4 أطعمة مفيدة لصحة وتنقية الكبد

كم مرّة تذهبين لتناول الطعام بالخارج؟ أو حتي تناول الأطعمة الدسمة المشبعة بالدهون والسكريات؟ .. هذه الأكلات تؤثر بشكل مباشر على وظيفة الكبد في تنقية الجسم من السموم والحفاظ على صحة الجسد في أفضل حال.. لذلك عليكِ الحفاظ على نظام غذائي صحي من وقت لأخر يتضمن الأطعمة التالية التي تحسن من وظيفة الكبد وتنقيه من الشوائب ليقوم بوظيفته في تنقيه الجسد على أكمل وجه.

الشاي الأخضر

من المشروبات المريحة للمعدة بشكل عام وللكبد بشكل خاص، لأنه غني بالمواد المضادة للأكسدة وبالتالي تنقية الكبد من السموم، تناول كوب من الشاي الأخضر يوميًا لها مفعول السحر على صحة كبدك ووزنك أيضًا.

الليمون

عصير الليمون الطازج الذي يحتوي على فيتامين سي، يساعد في التخلص من المواد السامة في الجسم على شكل بول أو عرق وبالتالي فهو مفيد جدًا لصحة الكبد ومناعة الجسد بشكل عام. بالإضافة لكونه مشروب إقتصادي منعش.

القرنبيط

يعمل كمحفز طبيعي لعمل أنزيمات الكبد وبالتالي زيادة كفاءة الكبد للتخلص من السموم المتراكمة في الجسم.

الثوم

فوائد الثوم بشكل عام لا تنتهي، يمكنكِ أن تعتبريه مضاد حيوي طبيعي للقضاء على كثير من الأمراض، يحتوي الثوم على كميات كبيرة من مواد الاليسين والسيلينيوم التي تعمل على تنظيف الكبد من السموم وتحفيز إنزيمات الكبد.