التخلص من حموضة وحرقة المعدة فى الحمل

تشعر بعض النساء بحموضة وحرقة المعدة فى الحمل والتى تسبب الكثير من القلق والخوف على الجنين ، وتزيد الحموضة فى الحمل مع إفراز بعض الهرمونات كالبروجيستيرون وتغير العادات الغذائية فى الحمل .

وللتغلب على حموضة المعدة فى الحمل ، اليك بعض الطرق والنصائح الفعالة التالية :

– الاقلال من المشوربات التى تحتوى على الكافيين مثل الشاى والفهوة

– الإبتعاد عن الأطعمة الدسمة كالوجبات السريعة، التشيبس، البسكويت والحلويات.

– ينصح دوما بتناول وجبات صغيرة على مدار اليوم

– صح بتناول البندق وبذور اليقطين وكذلك الحليب وحبوب الشوفان

– الإبتعاد عن الأطعمة التي تحتوي على كمية كبيرة من البهارات.

– عدم النوم مباشرة بعد تناول الطعام والإنتظار على الأقل ثلاث ساعات بعد تناول الوجبة الأخيرة

– تناول الأدوية التي تقضي على الحموضة بعد استشارة الطبيب المختص.