تلجأ الكثير من السيدات لأنظمة الريجيم القاسية لإنقاص الوزن بطريقة سريعة دون الانتباه لمخاطر نزول الوزن السريع على الصحة بصفة عامة. حيث يتسبب إنقاص الوزن بطريقة غير صحية في اختلال توازن الجسم والإصابة ببعض الحالات المرضية مثل:
الأنيميا.
ضعف المناعة.
تساقط الشعر.
شحوب الجلد والهالات السوداء.
الإمساك المزمن.
ويعد استخدام بعض المشروبات أو بعض الأطعمة كوسيلة لإنقاص الوزن من أفضل الطرق حيث تعمل هذه الطريقة على زيادة معدل حرق الدهون دون حرمان الجسم من العناصر التي يحتاجها ليقوم بوظائفه الحيوية بصورة طبيعية.
ومن المشروبات الطبيعية التي تساعد على إنقاص الوزن بصورة آمنة وفعالة مشروب الملفوف أو الكرنب.
مكونات العصير:
طريقة التحضير:
تخلط المكونات في الخلاط الكهربي حتى الحصول على مشروب ناعم ومتجانس.
يصفى العصير باستخدام مصفاة دقيقة أو قطعة من القماش النظيف.
تناولي المشروب مرتين يومياً، ويمكن إضافة مكعبات الثلج أو أوراق النعناع الطازجة.
فوائد أخرى لمشروب الملفوف:
يحتوي الملفوف على: فيتامين C، E، حمض الفوليك، الكالسيوم، البوتاسيوم، الحديد.
يعمل الملفوف على علاج التهاب المفاصل، والأنيميا، ويساعد على تعزيز المناعة والوقاية من أنواع متعددة من الأورام السرطانية.
يمكن استخدام المشروب كعلاج فعال للامساك المزمن حيث يساعد على زيادة حركة الأمعاء ويساعد على تنقية الجهاز الهضمي والكبد من السموم.
يساعد على زيادة النشاط الذهني والبدني.
حماية الجلد من الجفاف.
التخلص من الأرق.
يحسن من أداء القلب والأوعية الدموية.
تخلصي من سموم الجسم واخسري الوزن بأمان مع مشروب الملفوف الصحي.
المصدر : بوابة النخبة
خلطات فعالة لعلاج حب الشباب وإزالة آثارة نهائيا
هناك بعض الخطوات والنصائح التي يمكن أن تساعد في تحفيز نمو الشعر بسرعة أكبر. إليك…
وصفات منزلية بسيطة تخلصك من الهالات السوداء محو التجاعيد حول العينين يمكن أن يكون تحديًا،…
كَثُر الحديث في الفترة القليلة الماضية حول أفضل صابون للبشرة والجسم بشكلٍ عام، فبدأت الخيارات…
زيت الزيتون للشعر : يعتبر زيت الزيتون مكون اساسى فى خلطات تطويل الشعر لما لة…
يعد أصحاب الشعر المجعد من أكثر الفئات التي تعاني من مسألة تسريح الشعر وطريقة تنعيمه،…