اضرار القيام بأكثر من عمل في وقت واحد

كثير منا يقوم بأكثر من عمل في آن واحد ، كتابة رسالة نصية اثناء المشي ، والشات مع الأصدقاء في الأجتماع ، و الرد على الهاتف اثناء القيادة ، ظنا ان ذلك يفيد ، و لكن اثبتت الأبحاث العلمية ان ذلك قد يضر بالصحة بشكل عام، وفقا لما نشره موقع health.

إجهاد العقل

القيام بأكثر من عمل في أن واحد يجهد العقل ، كما ان انتاجية العمل في النهاية لن تكن على مايرام إذا ماتم كل عمل على حدة و ذلك لتشتت التركيز .

توفير الوقت

القيام بعملين في نفس الوقت لا يحافظ على الوقت ، بل على العكس إذا قمت بعمل كل واحد على حدة سيتم انجازة اكثر ، أما العملين في أن واحد قد يطيل الوقت ، لإنجازهم .
او يمكنك تجميع الأعمال المتشابهه كمثلا ارسال الايميلات كلها في وقت واحد ،إذا كان هناك فواتير تحتاج الي تجميع او دفع قم بهم مرة واحده ، اي نظم أعمالك التي تقوم بها .

– إذا كنت تقوم بعملين في آن واحد و خاصة إذا كان أحد الأعمال ينطوي على التفكير النقدي ، فهنا يوجد إمكانية للخطأ في الحساب.

توتر

قام باحثون بجامعة كاليفورنيا بدراسة حول تأثير تعدد المهام على الشخص، واثبتت انه يزداد الشخص توترا و يزداد معدل ضربات القلب ، مقارنة بالأشخاص الذين يقيمون بكل عمل من الأعمال على حدة .

التأثير على التركيز

عندما تقوم بعملين في آن واحد فهناك أشياء حولك لم تنتبه لها ، فمثلا إذا كنت تمشي في الطريق و تقوم بـchatعلى الهاتف ، فاذا مر صديق بجانبك او تحدث اليك ربما لا تتنبه له .

ضعف الذاكرة

اذا كنت تقوم بقراءة كتاب ومشاهدة التليفزيون في آن واحد فتأكد ان هناك تفاصيل في الأحداث سوف تفقدها ، أما إذا كنت تقوم بعمل طويل و قطعته فجأة من أجل مشهد او حدث اخر قصير فهذا كافي ليؤثر على ذاكرتك و تذكر ما كنت تقوم به قبل انقطاعك.

سبب للمشكلات الزوجية

وجود الهاتف بجانب الزوجين في اثناء المحادثات والمناقشات قد يسبب في المشكلات، بسبب قطع الحديث عن طريق كثرة رسائل الدردشة .