الفحص الذاتى للثدى للمرأة بعد سن الثلاثين مرة كل شهرين وبعد سن الخمسين مرة كل شهر من الامور الهامة لتجنب الاصابة بسرطان الثدى ولكن كيف يمكن للمراة ان تقوم بالفحص الذاتى للثدى ؟
يقول الدكتور عمرو حسن مدرس النساء والتوليد بقصر العينى ان الفحص الذاتى للثدى على جميع النساء القيام بة وتعلم طريقة الفحص الذاتى للثدى ويكون فحص الثدى فى فترة استرخاء ورعاية شخصية عند نهاية الدورة الشهرية ويوضح خطوات فحص الثدى فى المنزل .
خطوات الفحص الذاتى للثدى
الخطوة الاولى
- قومى بالاستلقاء على الظهر مع وضع خدة تحت كتفك اليمنى، وضعى يدك اليمنى خلف رأسك.
- قومى باستعمال باطن (بصمات) أصابع يدك اليسرى لفحص ثديك الأيمن كله، ومنطقة الصدر العليا والحلمة، والمنطقة التى تحت الإبط.
- عليك البدء بمنطقة تحت الابط بعمل دوائر صغيرة متجهة صعودا ثم نزولا على الثدى كله.
- أكملى نفس الطريقة مستعملة ضغطا خفيفا إلى متوسط بشكل مركز بدون إزالة الأصابع عن الجلد.
- كررى الخطوات السابقة على الثدى الايسر وعندما تستلقى تذكرى أن تضعى مخدة تحت كتفك اليسرى، وأن تضعى يدك اليسرى خلف رأسك.
- اكملى نفس الخطوات السابقة على الثدى الايسر .
الخطوة الثانية
عليك التاكد من حجم وشكل الثدى وكلاحظة اى تغيرات علية مثل الاحمرار او التجاعيد او التقرحات أو انخفاضات (حفر) .
افحصى الحملة ايضا بالضغط قليلا لملاحظة أية إفرازات، تفحصى الثدى فى أربعة أوضاع الذراع إلى الجنب، والذراع إلى أعلى، واليد على الخصر مع الضغط بقوة حتى تنقبض عضلات الصدر، والانحناء إلى الأمام من الخصر فقط.
اى تغيرات بشكل وملمس الحملة عليك الذهاب الى الطبيب لإجراء الفحوصات الطبية اللازمة لمنع القلق لديك مع معرفة ان دائما أن الكتل فى الثدى بمعظمها ليست خبيثة.
اخيرا : يمكنك إعادة الفحص خلال استحمامك أو بينما أنت فى المغطس مستعينة بالصابون على يديك.
الوقاية بالفحص الذاتي
ينصح بإجراء الفحص الذاتى للثدى عند الانتهاء من الدورة الشهرية، وتحديداً ما بين اليوم 7-10 من بداية الدورة الشهرية، حيث يكون الثدي أقل حساسية وأقل احتقان.
فى حالة السيدة المرضعة يمكن إجراء فحص الثدى فى المنزل بعد التأكّد من افراغ الثدى من الحليب
