حمية شوربة الخضروات الحارقة للدهون تعتبر من اشهر الاطباق التى تمتاز بفاعلية فى نسف الدهون والتخلص من دهون الارداف والخصر بسهولة ،وما يميز شوربة الخضروات انها لا تلتزم بكمية معينة لتناولها بالتالى فانك تشعرين بعدم الجوع مما يساعدك على انقاص وزنك والتخلص من الدهون بسرعة وفعالية .
شوبة الخضروات تحتوى على عدد من الخضروات القليلة السعرات الحرارية ،لذلك مع ممارسة نشاط بدنى تزيد من فاعلية جسمك فى التخلص من الدهون حول الخصر والارداف .
جميع الخضراوات التي يحتويها الحساء تكاد تكون سعراتها الحرارية منعدمة، لذا عندما تبذلين مجهودا فإنك تحرقين سعرات أكثر من السعرات التي اكتسبتها من هذه الخضراوات.
يمكن اعداد الشوربة فى وصفتين بطريقتين وهما
الوصفة الاولى
المكونات:
طريقة التحضير:
تقطع الخضروات لقطع متوسطة ثم توضع فى وعاء مع تغطيتة ويرفع على نار لمدة 10 دقائق حتى الغليان ثم يترك على نار هادئة حتى النضج .
الوصفة الثانية
المكونات :
طريقة التحضير:
تقطع الخضروات الى قطع صغيرة ثم توضع فى الماء للسلق بكمية تغطى سطح الخضار
اضيفة مكعب مرقة الدجاج مع الملح والفلف واتركى المزيج على النار حتى النضج للخضار
اضيفى الاعشاب واستمتعى بحساء حارق للدهون
يعتمد الريجيم على الشوربة باى وصفة من السابقة وهو فعال يخلصك من 6 كيلو خلال اسبوع .
رجيم الشوربة الحارقة للدهون اليوم الأول:
تناولى فى ذالك اليوم الفاكهى باى انواع تحبينها مع التركيز على الشمام او الكانتلوب بالاضافة الى حساء الشوربة الحارق للدهون .
يمكنك تناول الشاى أو النسكافية باللبن منزوع الدسم وبدون سكر والحرص على شرب 8 اكواب ماء يوميا
رجيم الشوربة الحارقة للدهون اليوم الثاني:
تناول فى ذالك اليوم الخضروات من الجرجير والخس والبقدونس وفى العشاء تناول حبة من البطاطا المشوية مع كوب من الزبادى والفاكهة طوال اليوم
رجيم الشوربة الحارقة للدهون اليوم الثالث:
مسموح لك تناول كلما تبغيه من فواكه أو خضراوات في اليوم الثالث، مع الابتعاد عن تناول البطاطا المطهوه في الفرن، مع العلم إنك لو اتبعت الثلاثة أيام من الحمية دون تغيير في البرنامج ستخسرين مابين 2 إلى 3 كيلوجرامات.
رجيم الشوربة الحارقة للدهون اليوم الرابع:
يمكنك تناول ثلاث ثمرات من الموز مع الحليب مع شرب كمية من الحساء كلما امكن
فى العشاء يمكنك تناول بيضتين مسلوق مع قليل من الملح وكوب من الزبادى المنزوع الدسم
رجيم الشوربة الحارقة للدهون اليوم الخامس:
شريحة من اللحم المشوى بمقدار 250-500 جرام مع ثلاث ملاعق من المكونة بمعلقة من صلصة الطماطم وطبق من السلطة الخضراء كوجة غذاء شهية تعوض جسمك من نقص البروتين خلال الايام الماضية واحرصى على شرب الماء والحساء الحارق للدهون
رجيم الشوربة الحارقة للدهون اليوم السادس:
يمكنك اضافة قطع اللحم البقى الى الشوربة عند تحضيرها لمن يحبون ذالك او تناولها مسلوقة بشكل منفرد مع الشوربة والخضروات والفاكهة باى كمية طوال اليوم .
رجيم الشوربة الحارقة للدهون اليوم السابع:
من المفترض ان يكون وزنك قد خسر ما بين 4.5 الى 7 كيلو جرام واليوم راحة من الرجيم مع الحرص على عدم تناول كميات كبيرة من الطعام ويمكنك البدء فى ذالك الرجيم مجددا لمدة اسبوع واحد فقط ثم التوقف لمدة شهر ،حيث قد يسبب الريجيم نقص فى البروتينات التى يحتاجها جسمك اذا استمر لفترة طويلة
خلطات فعالة لعلاج حب الشباب وإزالة آثارة نهائيا
هناك بعض الخطوات والنصائح التي يمكن أن تساعد في تحفيز نمو الشعر بسرعة أكبر. إليك…
وصفات منزلية بسيطة تخلصك من الهالات السوداء محو التجاعيد حول العينين يمكن أن يكون تحديًا،…
كَثُر الحديث في الفترة القليلة الماضية حول أفضل صابون للبشرة والجسم بشكلٍ عام، فبدأت الخيارات…
زيت الزيتون للشعر : يعتبر زيت الزيتون مكون اساسى فى خلطات تطويل الشعر لما لة…
يعد أصحاب الشعر المجعد من أكثر الفئات التي تعاني من مسألة تسريح الشعر وطريقة تنعيمه،…
