هل تعاني من الزيادة في الوزن؟ ….. هل تستعدي لحفل زفافك وتريدي الظهور في شكل رشيق ومتميز؟ ….. إذا كانت إجابتك نعم فعليكي الآن متابعة هذا الموضوع حتى تتعرفي على وصفة ريجيم تساعدك في التخلص من 8 إلى 10 كيلو جرامات.
اليوم الأول:
في اليوم الأول من ريجيم ما قبل الزفاف عليكي تقسيم الوجبات المتناولة إلى 3 أو 5 وجبات على مدار اليوم بشرط أن تتناولي صنف واحد من الأصناف التالية:
اليوم الثاني:
في اليوم الثاني من ريجيم ما قبل الزفاف عليكي تقسيم الوجبات المتناولة إلى 3 أو 5 وجبات على مدار اليوم بشرط أن تتناولي أي صنف من أصناف الفواكة ماعدا المانجو, الموز, العنب, البلح, والتين.
اليوم الثالث:
يتمثل ريجيم اليوم الثالث من ريجيم ما قبل الزفاف في إعادة تناول الوجبات الخاصة باليوم الأول.
اليوم الرابع:
يتمثل ريجيم اليوم الرابع من ريجيم ما قبل الزفاف في إعادة تناول الوجبات الخاصة باليوم الثاني.
اليوم الخامس:
في اليوم الخامس من ريجيم ما قبل الزفاف عليكي تقسيم الوجبات المتناولة إلى 3 وجبات على مدار اليوم بشرط أن تتناولي صنف واحد من أصناف البروتينات التالية:
اليوم السادس:
في اليوم السادس من ريجيم ما قبل الزفاف عليكي تقسيم الوجبات المتناولة إلى 3 أو 5 وجبات على مدار اليوم بشرط أن تتناولي شوربة خضار مسلوقة بدون إضافة البطاطس, البازلاء, القلقاس, البطاطا, والبقوليات.
اليوم السابع:
في اليوم السابع من ريجيم ما قبل الزفاف عليكي تقسيم الوجبات المتناولة إلى 3 أو 5 وجبات على مدار اليوم بشرط أن تتناولي أي صنف من أصناف الفواكة ماعدا المانجو, الموز, العنب, البلح, والتين.
اليوم الثامن:
يتمثل ريجيم اليوم الثامن من ريجيم ما قبل الزفاف في إعادة تناول الوجبات الخاصة باليوم الأول.
اليوم التاسع:
في اليوم التاسع من ريجيم ما قبل الزفاف عليكي تناول السلطة الخضراء على 3 أو 5 وجبات على مدار اليوم.
اليوم العاشر:
يتمثل ريجيم اليوم العاشر من ريجيم ما قبل الزفاف في إعادة تناول الوجبات الخاصة باليوم الثاني.
ملاحظات هامة على الريجيم ما قبل الزفاف:
خلطات فعالة لعلاج حب الشباب وإزالة آثارة نهائيا
هناك بعض الخطوات والنصائح التي يمكن أن تساعد في تحفيز نمو الشعر بسرعة أكبر. إليك…
وصفات منزلية بسيطة تخلصك من الهالات السوداء محو التجاعيد حول العينين يمكن أن يكون تحديًا،…
كَثُر الحديث في الفترة القليلة الماضية حول أفضل صابون للبشرة والجسم بشكلٍ عام، فبدأت الخيارات…
زيت الزيتون للشعر : يعتبر زيت الزيتون مكون اساسى فى خلطات تطويل الشعر لما لة…
يعد أصحاب الشعر المجعد من أكثر الفئات التي تعاني من مسألة تسريح الشعر وطريقة تنعيمه،…
