تعد مشكلة الزيادة في الوزن واحدة من المشكلات التي تواجهها العديد و العديد من السيدات و الفتيات في كل مكان في العالم و خاصة في منطقتنا العربية.
فمشكلة الزيادة في الوزن تكمن في التأثير على مدى جاذبية و أنوثة المرأة لذا فلابد و أن يتم الإهتمام بكافة السبل و الوسائل التي تساعد المرأة في المحافظة على وزنها حتى تنعم بالرشاقة المطلوبة.
و نحن اليوم في هذا الموضوع سيدتي حواء نقدم إليكي وصفة ريجيم جديدة تساعدك في التخلص من وزنك الزائد في 5 أيام فقط.
الوصفة المقدمة إليكي تم تجربتها على الكثير من حالات مرضى السمنة و قد أثبتت فعاليتها في تفتيت الدهون و من ثم التخلص من الوزن الزائد, تابعي معنا السطور التالية لتتعرفي على هذه الوصفة السحرية.
اليوم الأول
وجبة الإفطار:
كوب واحد من عصير البرتقال أو الجريب فروت + بيضتان مسلوقتان.
وجبة الغداء:
علبتان من الزبادي منزوع الدسم + طبق سلطة خضراء بدون طماطم + شريحة من توست الريجيم.
وجبة العشاء:
¼ فرخة مسلوقة + طبق شوربة خضار بدون سمن أو زيت.
اليوم الثاني
وجبة الإفطار:
شريحة من توست الريجيم + ملعقتان من الجبن قريش أو الجبن الأبيض منزوع الدسم + كوب صغير من الحليب خالي الدسم بدون إضافة سكر.
وجبة الغداء:
سمكة مشوية أو مسلوقة حسب الرغبة + بطاطس مسلوقة + طبق من السلطة الخضراء.
وجبة العشاء:
طبق من السلطة الخضراء أو طبق من شوربة خضار + ثمرة واحدة من أي نوع فاكهة عدا الموز و المانجو و العنب.
اليوم الثالث
وجبة الإفطار:
شريحتان من اللانشون أو 5 ملاعق من الجبن الأبيض القريش.
وجبة الغداء:
سمكة مشوية أو مسلوقة أو علبة تونة مصفاة من الزيت + ثمرة واحدة من أي نوع فاكهة عدا الموز و المانجو و العنب.
وجبة العشاء:
4 ملاعق أرز مسلوق + طبق من السلطة الخضراء.
اليوم الرابع
وجبة الإفطار:
كوب واحد من عصير البرتقال + شريحة بسكويت ريجيم.
وجبة الغداء:
سمكة مشوية أو مسلوقة أو علبة تونة مصفاة من الزيت + ثمرة واحدة من أي نوع فاكهة عدا الموز و المانجو و العنب.
وجبة العشاء:
شريحة توست ريجيم + 4 ملاعق من الجبن الأبيض القريش.
اليوم الخامس
وجبة الإفطار:
4 ملاعق من البليلة بالحليب منزوع الدسم بدون إضافة سكر.
وجبة الغداء:
4 ملاعق من المعكرونة المسلوقة + طبق من السلطة الخضراء + ثمرة واحدة من أي نوع فاكهة عدا الموز و المانجو و العنب.
وجبة العشاء:
بيضة مسلوقة + طبق من السلطة الخضراء.
ينصح بالاستمرار في عمل هذا الريجيم لمدة 5 أيام متتالية ثم الحصول على راحة 3 أيام ثم معاودة هذا الريجيم مرة أخرى و هكذا.
خلطات فعالة لعلاج حب الشباب وإزالة آثارة نهائيا
هناك بعض الخطوات والنصائح التي يمكن أن تساعد في تحفيز نمو الشعر بسرعة أكبر. إليك…
وصفات منزلية بسيطة تخلصك من الهالات السوداء محو التجاعيد حول العينين يمكن أن يكون تحديًا،…
كَثُر الحديث في الفترة القليلة الماضية حول أفضل صابون للبشرة والجسم بشكلٍ عام، فبدأت الخيارات…
زيت الزيتون للشعر : يعتبر زيت الزيتون مكون اساسى فى خلطات تطويل الشعر لما لة…
يعد أصحاب الشعر المجعد من أكثر الفئات التي تعاني من مسألة تسريح الشعر وطريقة تنعيمه،…
