كيف تقلع عن التدخين فى رمضان؟

التدخين يعتبر من اكثر اسباب الوفيات فى العالم ، ويرغب كثير من المدخنين فى الاقلاع عن التدخين على فترات متقطعة ولكن تظل العقبة امامهم هى القرار والتنفيذ .

كيف تقلع عن التدخين فى رمضان؟كيف تقلع عن التدخين فى رمضان؟

ومع قدوم شهر رمضان الذى يعتبر فرصة ذهبية للاقلاع عن التدخين بكل انواعة نظرا لقدرة الصائم على تحمل البعد عن مادة النيكوتين فى السيجارة لمدة اكثر من 14 ساعة يوميا أثناء الصوم او النوم كما تقول الدكتورة نهلة أمين، استشارى الأمراض النفسية والمنسق العام للشبكة المصرية لمكافحة التدخين .

وتوضح دكتورة نهلة أن الشخص المدخن يمتنع عن التدخين طوال نهار رمضان إجباريا وهو ما يعتبر فرصة ذهبية فى سحب النيكوتين من الجسم فى اقل وقت . ويجب اتخاذ القرار بالامتناع عن التدخين .

وتشير دكتورة نهلة الى ان الجسم يفرز مادة الاندروفين خلال رمضان نظرا لاتفاع المعنويات مما يقلل من اعراض سحب النيكوتين من الجسم التى يخشى منها المدخنين والتى تشمل الصداع والم فى الجهاز العضلى فى اجزاء الجسم .

وتوضح الى ان الصيام لة دور فعال فى تحسين عمل الجهاز العصبى فى الجسم من تاثير النيكوتين مما يقلل من اعراض سحب النيكوتين والاقلاع عن التدخين بسهولة .

وتنصح دكتور نهلة الى البدء فورا فى البعد عن التدخين وتركة تماما وسوف يشعر المريض بسرعة الاستجابة الى البعد عن التدخين سريعا خلال ايام وعدم الحاجة الى سيجارة .

شارك

أحدث المقالات

خلطات فعالة لعلاج حب الشباب وإزالة آثارة نهائياخلطات فعالة لعلاج حب الشباب وإزالة آثارة نهائيا

خلطات فعالة لعلاج حب الشباب وإزالة آثارة نهائيا

خلطات فعالة لعلاج حب الشباب وإزالة آثارة نهائيا

سنتين ago
اسرع الطرق لتطويل الشعر بسرعةاسرع الطرق لتطويل الشعر بسرعة

اسرع الطرق لتطويل الشعر بسرعة

هناك بعض الخطوات والنصائح التي يمكن أن تساعد في تحفيز نمو الشعر بسرعة أكبر. إليك…

سنتين ago
10 وصفات منزلية للتخلص من تجاعيد العين والهالات السوداء10 وصفات منزلية للتخلص من تجاعيد العين والهالات السوداء

10 وصفات منزلية للتخلص من تجاعيد العين والهالات السوداء

وصفات منزلية بسيطة تخلصك من الهالات السوداء محو التجاعيد حول العينين يمكن أن يكون تحديًا،…

سنتين ago
ما هى فوائد صابونة الليمون لتفتيح وتبييض البشرةما هى فوائد صابونة الليمون لتفتيح وتبييض البشرة

ما هى فوائد صابونة الليمون لتفتيح وتبييض البشرة

كَثُر الحديث في الفترة القليلة الماضية حول أفضل صابون للبشرة والجسم بشكلٍ عام، فبدأت الخيارات…

6 سنوات ago
خبيرة تجميل تقدم أفضل خلطات زيت الزيتون لتطويل الشعرخبيرة تجميل تقدم أفضل خلطات زيت الزيتون لتطويل الشعر

خبيرة تجميل تقدم أفضل خلطات زيت الزيتون لتطويل الشعر

زيت الزيتون للشعر : يعتبر زيت الزيتون مكون اساسى فى خلطات تطويل الشعر لما لة…

6 سنوات ago
طريقة تنعيم الشعر المجعدطريقة تنعيم الشعر المجعد

طريقة تنعيم الشعر المجعد

يعد أصحاب الشعر المجعد من أكثر الفئات التي تعاني من مسألة تسريح الشعر وطريقة تنعيمه،…

6 سنوات ago