إنقاص الوزن بسرعة او عمل رجيم سريع وفعال تبحث عنة الكثير من الفتيات لفقد بعض الكيلوجرامات قبل مناسبة ما او للبس بعض الملابس التى ترغبها ، ويعتبر ريجيم الموز من افضل برامج الريجيم السريع لإنقاص الوزن بسرعة والحصول على جسم رشيق ، وذالك يرجع الى ان تناول اموز يعمل على إفراز هرمون “الكوليستوكينن” الذى يرسل إشارات للجهاز العصبى فى الامعاء لتنبيها بالامتناع عن تناول الطعام والاحساس بالشبع لفترات طويلة .
فوائد ريجيم الموز لإنقاص الوزن بسرعة
يساعد ريجيم الموز على تحسين عمليتى التمثيل الغذائى والهضم
يقلل ريجيم الموز من امتصاص بعض انواع الكربوهيدرات مما يساعد فى إنقاص الوزن
يساعد ريجيم الموز على تحسين الحالة المزاجية خاصة عند تناولة فى الافطار ويعالج الشعور بالاكتئاب
يساعد تناول الموز فى وجبة الإفطار على زيادة معدل الايض ويقلل من الشهية للطعام باقى اليوم
يساعد ريجيم الموز على تقليل شرب المنبهات للمعتادين عليها فى الافطار ويساعد على استقرار مستوى السكر بالدم
يحتوى ريجيم الموز على العديد من الالياف والبوتاسيوم، وفيتامين ج و وفيتامين ب6 التى تساعد فى الشعور بالشبع والامتلاء
طريقة عمل ريجيم الموز لإنقاص الوزن بسرعة
ريجيم الموز : وجبة الإفطار
كوب من الببن منزوع الدسم مخلوط مع ثمرتين من الموز + بيضة مسلوقة + قطعة توست محمص
ريجيم الموز : وجبة الغذاء
ثمرتين من الموز + شريحة من صدر الدجاج المشوى + طبق سلطة خضراء
أو
ثمرتين من الموز + علبة تونة مصفاة من الزيت وعليها نصف ليمونة + طبق سلطة خضراء
ريجيم الموز : وجبة العشاء
ثلاث ثمرات من الموز تقطع على كوب من الزبادى منزوع الدسم
نصائح لزيادة فاعلية ريجيم الموز
– يجب شرب الماء بكثرة يوميا للتخلص من السموم الناتجة عن عملية الايض
– ضرورة ممارسة نشاط رياضى ولو المشى لمدة 30 دقيقة يوميا لتحفيز الجسم على مزيد من حرق الدهون
– يجب تناول وجبة العشاء قبل النوم بثلاث ساعات على الاقل حتى تشجع الجسم على مزيد من خسارة الوزن الزائد .
خلطات فعالة لعلاج حب الشباب وإزالة آثارة نهائيا
هناك بعض الخطوات والنصائح التي يمكن أن تساعد في تحفيز نمو الشعر بسرعة أكبر. إليك…
وصفات منزلية بسيطة تخلصك من الهالات السوداء محو التجاعيد حول العينين يمكن أن يكون تحديًا،…
كَثُر الحديث في الفترة القليلة الماضية حول أفضل صابون للبشرة والجسم بشكلٍ عام، فبدأت الخيارات…
زيت الزيتون للشعر : يعتبر زيت الزيتون مكون اساسى فى خلطات تطويل الشعر لما لة…
يعد أصحاب الشعر المجعد من أكثر الفئات التي تعاني من مسألة تسريح الشعر وطريقة تنعيمه،…
