إنقاص الوزن بسرعة وبطريقة فعالة حلم كثير من الفتيات التى تعانى من السمنة او التى تريد خسارة بعض الكيلوجرامات من اجل لبس بعض الملابس المحببة اليها ، ونقدم لك اليوم ريجيم الموز الذى يساعدك على خسارة 5 كيلوجرام اسبوعيا بطريقة فعالة وسريعة .
اولا يجب عليك شرب كوب من عصير العنب الغير محلى وذالك من اجل سد الشهية نوعا ما وتقليل كمية تناول الطعام فى الوجبات .
ثانيا : فى حالة الشعور بالجوع بين الوجبات يمكنك تناول ثمرة الموز بحد اقصى خمس ثمرات يوميا
ثالثا : يجب شرب الماء بكثر طوال اليوم اثناء عمل ريجيم الموز
رابعا : ممارسة اى نشاط رياضى يومى لمدة 30 دقيقة لتحفيز الجسم على حرق المزيد من السعرات الحرارية
ريجيم الموز : وجبة الافطار
ثمرة من الموز مخفوقة مع كوب حليب خالى الدسم + بيضتان مسلوقتان
ريجيم الموز : وجبة الغذاء
حبة من البطاطس المسلوقة + ربع كيلو من صدور الدجاج المشوية ومنزوعة الجلد
ريجيم الموز : وجبة العشاء
تفاحة + خمس حبات خوخ + كوب زبادى منزوع الدسم
خلطات فعالة لعلاج حب الشباب وإزالة آثارة نهائيا
هناك بعض الخطوات والنصائح التي يمكن أن تساعد في تحفيز نمو الشعر بسرعة أكبر. إليك…
وصفات منزلية بسيطة تخلصك من الهالات السوداء محو التجاعيد حول العينين يمكن أن يكون تحديًا،…
كَثُر الحديث في الفترة القليلة الماضية حول أفضل صابون للبشرة والجسم بشكلٍ عام، فبدأت الخيارات…
زيت الزيتون للشعر : يعتبر زيت الزيتون مكون اساسى فى خلطات تطويل الشعر لما لة…
يعد أصحاب الشعر المجعد من أكثر الفئات التي تعاني من مسألة تسريح الشعر وطريقة تنعيمه،…
