كثيراً ما تتعرض ربات البيوت لضعف وتشوهات بالأظافر بسبب كثرة تعرضها للماء والصابون ، أو للمنظفات الكيميائية المختلفة أثناء الغسيل ، وحل هذه المشكلة بسيط ، وهو أن ترتدي المرأة اتناء ذلك قفازاً أثناء الغسيل لفترة طويلة أو عند استعمال مواد كيميائية في الغسيل ، وعليها أن تبادر بخلعه عن اليد مباشرة بمجرد الانتهاء من العمل ، ولابد للعناية بصحة الأظافر من العناية بالتغذية الجيدة ، لأنه كما سبق التوضيح ، يؤدي سوء أو نقص التغذية إلي ضعف الصحة العامة بما في ذلك صحة الأظافر ، كما يجب علاج هذا الضعف أو الأنيميا بالفيتامينات والمعادن اللازمة ، وأهم معدن معروف في هدا المجال هو الحديد ، خاصة و أن المرأة تتعرض لأنيميا نقص الحديد أكثر من الرجل ،وذلك بسبب الدورة الشهرية المتكررة و أعباء الحمل والولادة ، مما يضر بسلامة أظافرها ، ولذا يجب مراعاة هذه الناحية بالإقبال على تناول المأكولات الغنية بالحديد كالسبانخ و الكبدة والبيض والبطاطس والخضروات واللحوم ،والعدس والبنجر هو أغني هذه المصادر بالحديد.
نصائح للعناية بالأظافر :
عدم استعمال طلاء الأظافر بكثرة ، لأن كثرة استعمال الأسيتون لإزالته يعرض الأظافر للتقصف والجفاف .
امتنعي عن تقليم أو تنظيف الأظافر وهي مبللة لأن ذلك يعرضها للتقصف .
لا تبالغي في جعل أظافرك طويلة جداً حتى لا تتعرض للإصابة ، ثم عالجي أي عدوى فطرية تصيب الأظافر في بدايتها لأن علاجها يطول ، فعليك استشارة الطبيب متى لاحظت أن أظافرك صارت ضعيفة جافة فاقدة للبريق وظهرت بها بقع صفراء او بيضاء .
وصفات لتقوية الأظافر :
الوصفة الأولي : خل التفاح :
المكونات :
صفار بيضة .
ثلاث ملاعق زيت زيتون .
ثلاث ملاعق خل التفاح .
الطريقة :
تخلط جميع المكونات معاً ، توضع بعلبة داخل الثلاجة ، تستخدم الخلطة ككريم يتم وضعه بالقطنة على الأظافر ، يجب تكرر الوصفة كل يوم مساءاً .
الوصفة الثانية : الثوم
المكونات :
نصف ملعقة صغيرة خل .
نصف ملعقة صغيرة ليمون .
فص ثوم .
الطريقة :
يتم عمل تدليك للأظافر بالثوم ، ثم يتم وضعها في مزيج الخل والليمون لمدة خمس ثواني ، ثم يتم تنظيف الأظافر جيداً ، وتكرر الوصفة يومياً لمدة شهر كامل على الأقل ، ستلاحظين أن أظافرك تنمو جيداً .
الوصفة الثالثة : الافوكادو.
المكونات :
ربع حبة افوكادو
ملعقة ص عصير ليمون
صفار بيضه
رشة ملح
الطريقة :
قومي بخلط جميع المقادير مع بعضها ثم قومي بطلي الأظفار بالمزيج واتركيه لمدة نصف ساعة قبل أن تغسليه.
