يقدم موقع صحتك اليوم طريقة عمل سلطة سيزر بالتونة والتى تناسب اى برنامج رجيم كوجبة متكاملة يمكنك ادراجها فى برنامجك الغذائى أو كوجبة سناك خفيفة .
مكونات سلطة سيزر بالتونة
- 2 بيضة
- 4 شرائح خبز (توست)
- ثمرة خس مقطعة
- 4 ثمرات بصل أخضر مقطعة شرائح
- 425 جرام تونة
- كوب جبن بارميزان مبشور
- ملح وفلفل أسود (حسب الرغبة)
الطريقة:
1- يسلق البيض ثم يترك ليبرد ويقطع قطعا صغيرة، يحمص الخبز ويقطع مكعبات.
2- يوضع الخس والخبز وشرائح البصل والتونة والجبن والبيض في وعاء، وتقلب كل المكونات، وتتبل بالملح والفلفل، ثم تقدم.
mrc