أثبتت دراسة أوروبية حديثة، أن ممارسة التمارين الرياضية لثلاثين دقيقة فقط يكون لها تأثير في إنقاص الوزن مماثل لممارسة الرياضة…
تشتكي معظم النساء من زيادة الوزن، رغم التزامهن الشديد بحمية قاسية، ورغم عدم تناولهن أية مادة يمكن أن تؤدي لزيادة…
طريقة جديدة قد تبدو غريبة فى إنقاص الوزن بدلا من استخدام أنظمة الرجيم التقليدية فقد يمل الشخص من كثرة الأنظمة…
صاب العديد من الاشخاص يوميا بخيبات الامل بسبب عدم القدرة على الالتزام بحمية غذائية صارمة. ولكن في الحقيقة الالتزام بحمية…
يعتبر التطهير وسيلة فظيعة لتخفيف الوزن لانك سوف تكسب الوزن مباشرة بعد التوقف عن عملية التطهير ولكنها فكرة رائعة للبدء…
هناك بعض الأطعمة التي يمكن أن تزيد من أيض الجسم بعد تناولها. مثل هذه الأطعمة المعروفة بأطعمة السعرة الحرارية السلبية،…
تسود معتقدات كثيرة تتعلّق بخسارة الوزن، ويتداولها الأفراد في ما بينهم عن قناعة تامة بفوائدها. لكن معظم هذه المعتقدات تكون…
تقدم خبيرة التغذية العالمية مونيكا جرينفل التي اشتهرت بأسهل أنواع الريجيم التي تأتي بأفضل النتائج في أسرع وقت إليك أحدث…
تتعدد وتتنوع أنظمة الرجيم التي تهدف إنقاص الوزن الزائد في الجسم، ومن بين هذه الأنظمة "رجيم السعرات الحرارية"، حيث يستطيع…
تعاني الكثير من النساء من موضوع السيطرة على السعرات الحرارية المرتفعة واليوم نساعدك كل فتاة في السيطرة على السعرات الحرارية…