يزيد الإلتهاب المزمن من شعورك بالجوع والهرمونات التي تنظم عملية الأيض،كما تحفز مقاومة الأنسولين، مؤديا إلى تخزين الماء في جسمك…
هل تعانين من اكتساب الوزن الزائد، والسمنة؟! هل تشعرين بالجوع الشديد كثيرا وتفقدين السيطرة على شهيتك المفتوحة دوما؟! هل مللتي…
هل تبحثين عن نظام غذائي مفيد لصحتك بشرتك، عقلك، ويفقدك الكثر من الوزن في نفس الوقت؟! هل سمعتي عن ريجيم…
تعتبر السمنة هي مرض العصر، والإصابة بها أصبحت سريعة الانتشار. كما أن الوصول لصحة جيدة وجسم رشيق يتطلب بعض…
هل لديك مناسبة قريبة وتقلقك شكل بطنك المنتفخة؟ يمكنك التخلص من دهون البطن في سبعة أيام فقط، من خلال اتباع…
هل تعبتي من الحمل الزائد للكيلوجرامات على جسمك؟ سيدتي، إن أفضل طريقة للتخسيس وفقدان الوزن هو اتباع نظام غذائي محسوب…
عندما تشعر بالجوع قبل ميعاد نومك بساعتين أو ثلاثة، يجب أن تأخذ بالاعتبار الأشياء التالية: الاعتبار الأول: أثبتت الأبحاث أن…
من لا يحلم بالرشاقة؟ ليس المهم هو خسارة الوزن بقدر ما يهم أن يكون الجسم متناسق وجميل. سيدتي إليك ثماني…
معظمنا لا يحب ممارسة الرياضة، أو يمكنني أن أقول بمعنى أخر؛ أن الرياضة تشكل عبء ثقيل على أغلب الناس، فكيف…
أصبحنا نسابق الزمن هذه الأيام، في كل شئ، حتى في تناولنا للطعام. مما جعلنا نأكل بصورة طائشة دون التفكير فيما…