يعتبر النحاس من المعادن التى يحتاجها الجسم للقيام بالوظائف الحيوية ويلعب النحاس دور حيوى فى الوقاية من كثير من الامراض خاصة امراض القلب ، وفى المقال التالى نتعرف على فوائد النحاس الحية واهم الاطعمة التى يوجد بها النحاس .
تشير الدكتورة آمال فتحى استشارى السمنة والنحافة، إلى أن عنصر النحاس من العناصر المهمة لصحة الإنسان، فهو يقوم بتنظيم أنزيمات الجسم ويحد من الإصابة بالأنيميا ويقى من الإصابة بالالتهابات، كما يلعب دورًا قويًا فى نمو العظام ويحد من الإصابة بهشاشتها، ويعمل على تنشيط خلايا البشرة ويعطيها المزيد من النضارة والحيوية، ويقوى الشعر ويحد من تساقطه، ويعطى الجسم المزيد من النشاط والحيوية ويعتبر من أهم العناصر التى ينصح بتناولها لمرضى القلب.
وتتابع د. آمال، أن هناك بعض الأعراض التى تشير إلى نقصان عنصر النحاس فى الجسم ومنها، الإصابة بالأنيميا وتساقط الشعر بكثرة وعدم انتظام ضربات القلب، وارتفاع نسبة ضغط الدم والكولسترول والشعور بالخمول والكسل و صعوبة في التنفس
وتقدم استشارى السمنة والنحافة، بعض الأطعمة المتواجد فيها عنصر النحاس بوفرة وهى
1- اللحوم الحمراء.
2- الأسماك. 3- السمسم.
4- المكسرات خاصة الكاجو.
5- السبانخ.
6- الباذنجان.
7- الكاكاو.
8- العدس.
خلطات فعالة لعلاج حب الشباب وإزالة آثارة نهائيا
هناك بعض الخطوات والنصائح التي يمكن أن تساعد في تحفيز نمو الشعر بسرعة أكبر. إليك…
وصفات منزلية بسيطة تخلصك من الهالات السوداء محو التجاعيد حول العينين يمكن أن يكون تحديًا،…
كَثُر الحديث في الفترة القليلة الماضية حول أفضل صابون للبشرة والجسم بشكلٍ عام، فبدأت الخيارات…
زيت الزيتون للشعر : يعتبر زيت الزيتون مكون اساسى فى خلطات تطويل الشعر لما لة…
يعد أصحاب الشعر المجعد من أكثر الفئات التي تعاني من مسألة تسريح الشعر وطريقة تنعيمه،…