امنحي بشرتك 10 دقائق من العناية قبل خلودك للنوم

تعتبر فترة قبل النوم هي افضل فترة للعناية ببشرة الوجه, فبعد يوم طويل من التعب والارهاق والتعرض لكل انواع ملوثات الجو, تصبح بشرتك سيدتي فى حاجة ملحة لقسط من الراحة والعناية لتخلص من اثار سموم النهار..الا ان معظمنا يتناسى او يتجاهل اهمية هذا الامر فيكتفي بغسل الوجه كنوع من العناية ببشرة الوجه, ولكن هل هذه هي العناية اللتي يتحدث عنها الاخصائيون لمعرفة الجواب تابعينا سيدتي.

العناية ببشرة الوجه قبل النوم ليست هي تنظيف الوجه بالماء والصابون كما هو رائج عند معظم النساء, بل هو روتين يومي تخصصين له سيدتي دقائق معدودة من وقتك اذ كنت ترغبين الحصول على بشرة نظرة خالية من الشوائب في كل صباح …

اليك برنامج يومي سريع لمدة 10 دقائق. بسبع خطوات سهلة, تجعل بشرتك متألقة كل صباح.

• الخطوة الاولى

تنظيف الوجه جيدا بغسول يومي يناسب بشرتك لتخلص من اثار ثلوت الجو الصباحي او مساحيق المكياج مع الحرص على التنظيف العميق لمسام الانف. وفتح مسامه ليسهل على بشرتك استقبال و امتصاص المرطب بشكل افضل في الخطوة التالية.

• الخطوة الثانية

ترطيب الوجه بعد تنظيفه جيدا, لكن احرصى سيدتي الا تضعي المرطب بالشكل الاعتيادى بل ضعيه وانت تقومين بنوع من التدليك للوجه للجبين والخدود ولا تنسي الرقبة فمن المهم الاهتمام بهذه المنطقة التى غالبا ما تنساها الكثيرات منا.

• الخطوة الثالثة

وضع كريم العينين اساسي لكي تحصلي على عيون براقة وحيوية، من الضروري استخدام كريم العينين.حيت من المعلوم ان الجلد بهذه المنطقة هو اكثر رقة منه في اية منطقة اخرى في الجسم، وعند التقدم في السن يصبح رقيقا اكثر فأكثر، لهذا من المهم استخدام مرطب خاص بمنطقة حول العينين غني بالكافيين وعدم استخدام نفس المرطب اللذى تستخدمينه للوجه.

• الخطوة الرابعة

الامتناع قدر الامكان عن تناول المشروبات المنبهة كالشاي والقهوة او غيرها ويستحسن تناول وجبة خفيفة سهلة الهضم وغنية بالفتامين س” اللذي يساعد على تجديد الخلايا الميتة “مثال حبة برتقال.

• الخطوة الخامسة

احرصي سيدتي على شرب كميات كافية من الماء قبل الذهاب للنوم.لأنها تعمل على طرد السموم من الجسم و ترطيب البشرة وتسهيل عملية الهضم اثناء النوم.

• الخطوة السادسة

ارتداء الملابس المريحة لنوم بالأخص القطنية منها مع تجنب الملابس الضيقة, بالاضافة لاختيارك لوسادة مريحة ونظيفة لتنعمي بنوم صحي وليتمكن جسمك من التنفس بشكل افضل.

• الخطوة السابعة

وضعيتك في النوم, فالنوم على الظهرهي افضل وضعية لتجنب ظهور الخطوط الدقيقة لتجاعيد البشرة, ومنع ظهور انتفاخات حول العين الناتجة عن تجمع السوائل في منطقة الوجه.

واخيرا سيدتى تجنبي الاضاءة القوية والجلوس على الحاسوب لفترة طويلة والنوم بشكل كاف لتنعمي ببشرة نظرة متألقة كل صباح.