تخلص من الوزن الزائد في 3 أيام

هل تعانين من زيادة مفاجأة في وزنك مؤخراً؟ وتريدين التخلص من هذا الوزن بسرعة؟ إليك خطوات التخلص من الوزن الزائد فقط في 3 أيام

عند الاستيقاظ: كوب من الشاي الاخضر دون اضافة السكر.

الفطور: كوب من لبن وحبة واحدة من الفاكهة.

الغداء: نوع واحد من الفاكهة بكمية غير محددة.

العشاء: سلطة خضار خضراء اللون مع صلصة خل التفاح، شوربة عدس، خضار بكمية غير محددة ويمكن تناول الجزر، التفاح بكمية غير محددة.

عند الاستيقاظ: كوب من الماء مع القليل من عصير الحامض.

الفطور: خليط من حليب الصويا والفاكهة العضوية كالتوت والموز.

الغداء: شوربة خضار، حمص مسلوق يمكن تناوله بالخبز القمحة الكاملة.

العشاء: سلطة خضار محضرة بالخل، يمكن شرب عصير الجزر.

عند الاستيقاظ: كوب من الشاي الاخضر دون اضافة السكر.

الفطور: كمية غير محددة من الشمام.

الغداء: خضار مسلوقة كالبروكولي، حمص مسلوق مع القراط، شوربة خضار دون أرز.

العشاء: سلطة خضار مع صلصة الخل، شوربة الخضار، يمكن تناول كمية غير محددة من اللبن.