لقد اظهرت العديد من الدراسات بأن تناول الفيتامينات يساعد في رفع جاهزية النظام المناعي في الجسم ويساعد ايضا في محاربة الامراض الموسمية مثل الزكام والانفلونزا. ان اخذ الفيتامينات خلال موسم العدوى يمكن أن يساعد في تقليل فترة الاصابة بالمرض والسيطرة على الاعراض المزعجة ايضا.
العديد من الاشخاص يعتقدون بأن فيتامين ج هو الفيتامين الوحيد الخارق ولكن وفقا للخبراء هناك فيتامينات متعددة يمكنها وقف وعلاج الامراض التنفسية الموسمية، نذكر منها:
كاتشين، مادة تتوفر في الشاي الاخضر. وهي معروفة بقدرتها على مكافحة البكتيريا، الفيروسات، والاورام.
وفقا للباحثين، تناول 1000 ملغرام من فيتامين ج كل 6 ساعات يمكن أن يقلل من اعراض الزكام والانفلونزا والمواظبة على تناول الحمضيات في فصل الشتاء يمكن أن يساعد على منع الاصابة بالامراض.
استعمال اقراص الزنك كل 2-3 ساعات يمكن أن يقلل من فترة الاصابة بالمرض.
تساعد هذه المادة في تحسين وظائف الرئة، وهي عضو هام في علاج حالات الربو المزمنة والتهابات القصبات التنفسية المزمنة.
البيتا كاروتين وفيتامين أ يستخدمان لبناء المادة المخاطية في الرئة. ويساعد توفرهما في حالة المرض على مكافحة اللالتهابات وتحييد الجزيئات الحرة الضارة. فيتامين أ يقوي جهاز المناعة، ويزيد من عدد الكريات البيضاء في الدم التي تحارب الامراض.
يساعد تواجد هذا الفيتامين على انتاج مادة B-lymphocytes التي تفرز اجسام مضادة للفيروسات والبكتيريا.
خلطات فعالة لعلاج حب الشباب وإزالة آثارة نهائيا
هناك بعض الخطوات والنصائح التي يمكن أن تساعد في تحفيز نمو الشعر بسرعة أكبر. إليك…
وصفات منزلية بسيطة تخلصك من الهالات السوداء محو التجاعيد حول العينين يمكن أن يكون تحديًا،…
كَثُر الحديث في الفترة القليلة الماضية حول أفضل صابون للبشرة والجسم بشكلٍ عام، فبدأت الخيارات…
زيت الزيتون للشعر : يعتبر زيت الزيتون مكون اساسى فى خلطات تطويل الشعر لما لة…
يعد أصحاب الشعر المجعد من أكثر الفئات التي تعاني من مسألة تسريح الشعر وطريقة تنعيمه،…