المدونة

  • ماهى أسباب الالتهابات المهبلية المتكررة لدى السيدات؟

    ماهى أسباب الالتهابات المهبلية المتكررة لدى السيدات؟

    الالتهابات المهبلية لدى السيدات تحدث مرة على الاقل فى العمر لدى كل السيدات ويكون السبب وراء تلك الالتهابات المهبلية هو نمو لبعض الميكروبات التى تعيش بشكل طبيعى داخل قناة المهبل فى ظل بعض التوازن البيولوجى مع ميكروبات اخرى بالأضافة الى وجود جهاز وطرق المناعة بالمهبل.

    الالتهابات المهبلية
    الالتهابات المهبلية

    وتحدث الاصابة بالالتهابات المهبلية نتيجة خلل فى الجهاز المناعى لدى المرآة من ضعف عام فى الجسم أو الأصابة ببعض الأمراض أو الأضطربات النفسية والقلق مما يجعل نمو الميكروبات الضارة يتغلب على طرق الدفاع والمناعة لدى المرآة .

    وقد يكون سبب الأصابة بالالتهابات المهبلية هو الأسراف فى النظافة الشخصية حيث تضر طبقات المهبل الدفاعية وتؤثر سلبا على البكتيريا النافعة وليس قلة النظافة الشخصية كما تعتقد كثير من السيدات .بجهاز المناعة الطبيعى
    ويؤكد اليمانى انه ليس فقط ضعف النظافة الشخصية هو ما يسبب الالتهابات المهبلية، بل أيضا الإسراف فى النظافة الشخصية قد يتسبب فى الإصابة بها لأنها تضر بطبقات المهبل الدفاعية او البكتيريا النافعة أو معامل الحموضة غير المناسب لنمو البكتيريا والميكروبات الضارة.

    ومن الاسباب الاخرى التى تؤدى الى الأصابة بالالتهابات المهبلية هى إصابة الزوج ببعض الامراض التناسلية أو إرتداء الملابس القطنية لفترات طويلة حيث توفر الرطوبة الملائمة لنمو البكتيريا الضارة وأيضا أستخدام الحمامات الغير نظيفة تساهم فى الأصابة بالالتهابات المهبلية .

  • كيف يمكن حساب مدة الحمل و تاريخ الولادة؟

    كيف يمكن حساب مدة الحمل و تاريخ الولادة؟

    كيفية معرفة تاريخ الولادة المتوقع وكيف يتم حسابة سؤال يطل على ذهن كل حامل بمجرد التأكد من حملها ، حيث يتوقع الطبيب موعد نهاية الحمل و حدوث الولادة يرجع فى الأساس الى تحديد الأم ميعاد أو يوم فى آخر دورة شهرية قبل حدوث الحمل ، حيث تكون مدة الحمل الطبيعى280 يوما أو 40 أسبوع فى المتوسط وتختلف من مرآة لأخرى او يكون او حمل للسيدة او لا.

    طريقة حساب تاريخ الولادة؟
    طريقة حساب تاريخ الولادة؟

    متوسط المدى الزمنى للحمل يمكن أن يزيد او يقل أسبوعين عن تاريخ الولادة المتوقع خاصة فى الحمل لاول مرة فيمكن ان تحدث الولادة ما بين الأسبوع 38 والأسبوع 42 من الحمل فى بعض السيدات.

    تقول الدكتورة هناء عبد المنعم من ان هناك حوالى 5 فى المئة من المواليد يولدون فى التاريخ المتوقع بالضبط وهو 40 اسبوع اما باقى المواليد فتختلف المدة الزمنية .

    اهمية معرفة تاريخ الولادة

    – المساعدة فى تحديد عمر الجنين اثناء فترة الحمل ليسها متابعة نموة .
    – متابعة مراحل الحمل المختلفة
    – تحديد انسب مواعيد عمل التحاليل الطبية للأطمئنان على الام والجنين.

    – فى حال التعرض لبعض مشاكل الحمل يساهم تحديد ميعاد الولادة المتوقع فى التدخل لأنقاذ حياة الام والجنين.
    يمكنك تحديد ميعاد الولادة المتوقع من هنا

  • الإصابة بصدفية الأظافر ما هى أسبابها وكيف يمكن علاجها

    الإصابة بصدفية الأظافر ما هى أسبابها وكيف يمكن علاجها

    صدفية الأظافر مرض جلدى من أنواع صدفية الجلديحدث فية إنفصال فى طبقات الأظافر وزيادة فى سمكها كما يميزها وجود خطوط طولية على الاظافر ، والأصابة بصدفية الأظافر تؤدى الى تغير لون سطح الظافر ليكون مائلا الى اللون الأصفر أو العسلى.

    صدفية الأظافر
    صدفية الأظافر

    وعن أسباب الأصابة بصدفية الأظافر وكيف يمكن علاجها يوضح استشارى الأمراض الجلدية الدكتور محسن سليمان من ان تكوين الأظافر يكون من موع من أنواع البروتين فى الجسم يعتبر من أصلب البروتينات وهو يكون المادة القرنية الصلبة من طبقة الجلد وتكون ملاصقة لظهر الأصابع، وعند حدوث زيادة فى سمك القرنية تؤدى الى زيادة نمو الفطريات على الأظافر متسببة فى حدوث ضعف الأظافر وهشاشتها وتكسير الأظافر.

    أسباب صدفية الأظافر :

    هناك العديد من الأسباب التى تؤدى للأصابة بصدفية الأظافر منها العوامل الوراثية للشخص وإستعدادة للأصابة ، أو تحدث الأصابة نتيجة بعض العادات الخاطئة من كثر أستعمال المنظفات أو الأسيتون أو مزيل طلاء الأظافر وغيرها ، كما تساهم الحالة النفسية للشخص فى حدوث الأصابة بالصدفية فى أماكن متفرقة من الجسم ومنها صدفية الأظافر مثل كثرة التوتر العصبة والإحباط النفسى، وقد تكون فى مكان واحد او منتشرة فى الجسم بأنواعها سواء المتقيحة او الصديدية.

    علاج صدفية الاظافر:

    يقول دكتور محسن أن أولى طرق العلاج يكون بالأبتعاد عن التعرض المباشر لأى مواد كيميائية أو المنظفات وعلى السيدات الأمتناع عن إستخدام مستحضرات العناية بالأظافر .
    ثانيا يكون العلاج عن طريق تدليك الاظافر ببعض الكورتيزونات التى تقلل من حدوث الأصابة وقد يحتاج المريض المصاب بصدفية الأظافر الى الحقن بالكورتيزون لبعض طبقات الجلد.

  • عين السمكة أو الثآليل ما هو وكيف يمكن علاجها

    عين السمكة أو الثآليل ما هو وكيف يمكن علاجها

    عين السمكةاو ما يعرف باسم الثآليل الجلدية مرض جلدى شائع لدى البعض قد يصادفة فى حياتة و تكون عبارة عن زوائد جلدية فى منطقة اليدين والقدمين تكون ناتجة عن نمط غير طبيعى للمناطق المصابة بعين السمكة أو الثآليل الجلدية

    علاج الثآليل
    علاج الثآليل

    وعن اسباب الأصابة بعين السمكة وكيف يمكن علاجها يجيب استشارى الأمراض الجلدية الدكتور “محمد فياض” قائلا: الاصابة بعين السمكة شائع وهى عبارة عن زائدة جلدية تكون باروزة على طبقة الجلد الخارجية وتكون بيضاء اللون وهو سبب تسميتها بهذا الأسم وتتميز عين السمكة بضغر الحجم والصلابة وما يقارب من 50% من الحالات المصابة تشفى بدون علاج من تلقاء نفسها.

    وعن انواع عين السمكة او الثآليل الجلدى يقول انة منها الثآليل للكف وراحة الكف وباطن القدم وحول الأظافر وثآليل المناطق التناسلية .

    وعلاج الثآليل او عين السمكة يكون بوضع لاصق طبى على المكان الموجودة بة لمدة ثلاث الى أربع أيام ويتم إستبدالة يوميا حتى تسقط عين السمكة من تلقاء نفسها أو يوجد بعض المستحضرات مثل المس الموضعى لإزالة عين السمكة وهو متوفر فى الصيدليات.

    وتوجد بعض انواع من الأصابة بعين السمكة او الثآليل يكون فى بعض الاماكن التى لا يمكن للعلاجات الموضعية الوصول أليها او فشلها فى العلاج يكون على المريض التوجة لطبيب امراض جلدية لإستئصال عين السمكة بالتدخل الجراحى والكى بالكهرباء.

  • استعداد العريس لليلة العمر يبدأ عند الحلاق

    استعداد العريس لليلة العمر يبدأ عند الحلاق

    تؤكد خبيرة التجميل نانيس سليم للعريس مجموعة من الخطوات والاستعدادات قبل حفل الزفاف شأنه شأن العروس، فبداية يذهب للحلاق “الكوافير الرجالى” ليحدد معه ميعاداً قبل الزفاف بأسبوع واثنين، وإذا كان فى موسم زواج مثل الموسم الذى نعيشه حاليا فيحتاج الذهاب للحجز قبل المناسبة بشهر، ويحاول وقتها الاتفاق مع الحلاق على متى يذهب لقص شعره، ولأى مدى يترك شعره طويلا دون قص، وإذا كان العريس فروة رأسه بها شعر أبيض ويحتاج للصبغة فأى وقت الأنسب للصبغة.العريس

    وتضيف نانيس: على العريس محاولة تجهيز نفسه قبل الزفاف وحلاقة ذقنه ثم وضع كريم ما بعد الحلاقة والعناية بالبشرة بعمل ماسك بسيط وصنفرة، وعليه ألا يكثر من هذه الأشياء حتى لا تتسبب فى ظهور بثور أو بقع والتهابات فى الوجه، أما بالنسبة لميسورى الحال أحيانا يذهبون لعمل تدليك للجسم والذهاب لأحد مراكز الأسبا والجاكوزى.

    وتنصح نانيس العريس بضرورة الذهاب للحلاق قبل الميعاد بثلاث ساعات مع عدم الانسياق وراء الحلاق الذى يقترح قص الشعر بطريقة جديدة، ويكون غير معتاد عليها، حتى لا يفاجأ العريس بمظهره، وكذلك تنصح بعدم وضع العريس لأى مستحضرات تجميل مثل كريمات الأساس أو البودرة لأنها تساعد على تفتيح بشرة العريس، وهنا يظهر بمظهر غير لائق.

    وبالنسبة للشعر يحاول العريس وضع جل أو كريم مثبت حتى يحافظ على ثبات تسريحة الشعر، مع مراعاة وضع منديل قطن لتجفيف العرق، نظرا لأن المنديل الورق يتقطع ويترك أثراً على وجهه وشعره.

  • النحاس والفضة مع الأحجار الكريمة موضة شتاء2012

    النحاس والفضة مع الأحجار الكريمة موضة شتاء2012

    تقول الشقيقتان نانسى ونهى على، المتخصصتان فى تصميم حلى الأحجار الكريمة: تتعدد أنواع الأحجار الكريمة الطبيعية وهى عبارة عن اللؤلؤ بألوانه والعقيق بألوانه المتعددة والفيروز والأونكس والمرجان الأحمر، وتعد الأحجار الكريمة من أكثر الحلى التى يقبل عليها الفتيات والسيدات تقديرا منهن لقيمة وأناقة هذه الحلى.

    الأحجار الكريمة
    الأحجار الكريمة

    وتضيف نانسى: الأحجار الكريمة تستخدم كقلائد وأساور وأقراط، ولكن نحرص على التداخل بينه وبين خامات النحاس والفضة والمعدن المطلى بماء الذهب وإن كانت كل الخامات يحدث عليها نفس حجم الإقبال، وأحيانا يكون هناك قلادة معينة يطلب البعض تصميم أساور وأقراط تمثل نفس التصميم والشكل.

    وبينت نانسى أن الألوان الأكثر استخداما فى هذا الشتاء هو اللون الأسود والبنى والكحلي، لأن ملابس الشتاء كلها تميل لهذه الألوان الداكنة أما بالنسبة لألوان الصيف، فيتصدرها المرجان الأحمر لما يتمتع به الصيف من ألوان مبهجة.

  • الفاكهة والزبادى للعناية بالبشرة وتنعيمها

    الفاكهة والزبادى للعناية بالبشرة وتنعيمها

    العناية بالبشرة خاصة البشرة الجافة تتطلب مجموعة من الخطوات والوصفات الطبيعية حتى تتخلصى من جفاف البشرة ،وتبدأ أولى مراحل العناية بالبشرة من تنظيف البشرة باستخدام قطعة من القطن مبللة بماء الورد والمياة الدافئة لتعمل على تنظيف البشرة من الشوائب والأتربة وتقلل من فرص حدوث حب الشباب و الرؤوس السوداء، وعن طرق العناية بالبشرة تقدم خبيرة التجميل هند محمد مجموعة من الخطوات البسيطة لتساعدك فى العناية بالبشرة.الفاكهة والزبادى للعناية بالبشرة وتنعيمها

    قناع التخلص من حب الشباب
    خلط معلقتين من الشوفان المطحون مع معلقة من عصير البرتقال الطازج ومعلقتين من الزبادى ويفرد القناع على البشرة ويترك لمدة 20 دقيقة ثم يتم إزالتة بالماء الدافىء وماء الورد ويكرر القناع مرة كل عشرة أيام.

    قناع لتنظيف البشرة.
    تقول هند من انة يجب على الفتيات الأهتمام بتنظيف البشرة بالوصفات الطبيعية وذالك باستخدام ثمرة كيوى مفرومة مع معلقة حليب مجبب ومعلقتين من اللبن ويفرد القناع على اليد والوجة والرقبة لمدة نصف ساعة ثم يتم غزالتة بالماء الفاتر ، حيث يعمل القناع على تنظيف البشرة من الداخل وإزالة آثار الترسبات والشوائب على البشرة ويكرر القناع مرة كل أسبوع.

    قناع لتنشيط فروة الرأس
    من اجل تنشيط فروة الراس تقول هند على انة يمكن خلط ثمرة الأفوكادو ومعلقة عسل كبيرة مع معلقتين من القشدة ومعلقة من الزبادى لعمل خليط يتم وضعة على فروة الرأس بلطف مع التحريك الدائرى لمدة نصف ساعة ثم يغسل الشعر بالماء وتكرر تلك الخلطة كل أسبوع ، حيث يعمل الأفوكادو على تغذية و تطويل الشعر وإكسابة النعومة المطلوبة لأنة غنى بالأحماض الغير مشبعة ويعمل العسل على حفظ التوازن لفروة الراس.

    وعن إختلاف طبيعة الشعر والفاكهة المناسبة لة تقول هند من إنة ينصح للشعر الدهنى بالجريب فروت والبرتقال ، والشعر الجاف يمكن إستخدام الموز والمانجو .

  • وصفات طبيعية للعناية بالبشرة الحساسة

    وصفات طبيعية للعناية بالبشرة الحساسة

    مشكلة البشرة الحساسة تعانى منها كثير من الفتيات حيث تتسم البشرة الحساسة بالرقة والنعومة مما يجعلها تتاثر بشكل كبير بالعوامل الخارجية من الرطوبة وأشعة الشمس والحرارة وغيرها، ولكى تنعمى ببشرة رقيقة وبدون مشاكل اليك أشهر وصفات طبيعية للبشرة الحساسة .

    ماسك ماء الورد والدقيق للعناية بالبشرة الحساسة.ماسك العسل للتخلص من تجاعيد البشرة الحساسة

    الوصفة الاولى : خلط نصف كوب من الشوفان المطحون ناعم مع صفار بيضة وفرد الخليط على البشرة لمدة ربع ساعة ثم غسل الخليط بالماء الفاتر وتمرير قطنة مبللة بماء الورد حيث يعمل البيض على تغذية البشرة و ماء الورد على إعطائها الاحساس المنعش.
    الوصفة الثانية : اضافة نصف كوب من الشوفان المطحون الى كوب من الذبادى كامل الدسم وفرد الخليط على البشرة لمدة 20 دقيقة ثم غسلة بالماء الفاتر ، تفيد الوصفة فى علاج حالات تعرض البشرة للشمس فيعمل على تهدئتها و ترطيب البشرة.

    الوصفة الثالثة :خلط نصف كوب من الشوفان مع بشر الخيار وعمل قناع للبشرة الحساسة ليساعد فى التخلص من اى التهابات.

    الوصفة الرابعة : يعمل خليط من معلقة من الطمى الوردى مع معلقة من زيت الافوكادو حتى يتكون قناى سهل الفرد على الوجة والرقبة ثم يترك الخليط لمدة ربع ساعة ويشطف بالماء البارد وتمرر قطعة قطن مبللة بماء الورد على الوجة والرقبة.

    الوصفة الخامسة: خلط نصف كوب من الزبادى مع معلقة من جل الصبار ويفرد الخليط على البشرة ويترك حتى يجف ثم يغسل بالماء الفاتر ويكرر مرتين أسبوعيا وسوف تشعرين بالفرق على ملمس البشرة.

  • نصائح غذائية يجب أن تحرص عليها الحامل

    نصائح غذائية يجب أن تحرص عليها الحامل

    تغذية الحامل من العوامل الضرورية للحفاظ على حمل سليم حتى الولادة ، وقد لا تدرى بعض السيدات الحوامل عن أفضل الاطعمة المناسبة أثناء الحمل ويعطى الدكتور اشرف عبد العزيز أستاذ التغذية بجامعة حلوان عدة نصائح غذائية تفيد المرآة الحامل ويجب الحرص عليها.

    – تناول الحامل للغذاء الصحى المتوازن من جميع العناصر الغذائية مفيد للام والجنين.
    – يجب على الحامل تجنب الاكثار فى الاكلات الدسمة والمحمرة والوجبات السريعة حيث تسبب بعض مشاكل الحمل من عسر الهضم والأمساك والتوتر كما تعمل على زيادة وزن الحامل فوق النسبة الطبيعة للحمل والتى تتراوح بين12- 13 كيلو جرام ،زيادة وزن الحامل قدو تؤثر على عملية الولادة أو تصيب الحامل بارتفاع ضغط الدم اثناء الحمل أو الأصابة بسكرى الحمل.

    السكر والحمل-Diabetes
    السكر والحمل-Diabetes

    – شرب القهوة والشاى والمنبهات التى تحتوى على الكافيين يجب على الحامل الحد منها حيث يزيد الكافيين من زيادة ضربات القلب ويصيب الحامل بالتوتر والعصبية ،كما يعمل الكافيين على إذابة الكالسيوم المتناول مما يؤثر على تكوين الهيكل العظمى للام والجنين ،وبعض السيدات لا تقدر عن الاستغناء عن القهوة قبل الحمل لكن بعد الحمل يجب عليها الأقلال منها حيث تؤثر سلبا على صحتة الجنين.
    – يجب ممارسة برامج ريجيم صحى متوازن خاصة فى الشهور الاخيرة للحمل لمنع زيادة الوزن ما بعد الولادة وأيضا تسهيل عملية الولادة الطبيعية للحامل.

    – تناول قدر كافى من اللبن ومشتقاتة يوميا حيث يعتبر مصدر هام وطبيعى للكالسيوم المهم لتكوين عظام الجنين.

    – البعد عن المخللات والملح الزائد فى الطعام حتى لا يصيب الحامل بارتفاع ضغط الدم فى الحمل وأستبدالة بعصير الليمون.

    – تقسيم الوجبات الى 5 أو 6 وجبات يوميا لمنع الانتفاخ وعسر الهضم وتكون الغازات فى الامعاء ولتجنب الضغط على الجنين.

    – البعد عن التدخين أثناء الحمل للمدخنات فقد اثبتت الدراسات ان النساء المدخنات فى خلال فترة الحمل يلدن اطفال اقل من الوزن الطبيعى ويكن عرضة لمشاكل صحية كثير او الوفاة ما بعد الولادة

    -عدم الإكثار من استهلاك الكافيين الموجود بالشاى والقهوة والشيكولاتة، لأن زيادتها تؤثر على تكوين الهيكل العظمى للأم ويؤثر على كمية الكالسيوم المنقولة للجنين، حيث إن زيادة الاستهلاك من الكافيين تؤدى إلى إذابة الكالسيوم المتناول، حيث يتخلص الجسم منه دون الاستفادة منه، كما أن الكافيين يزيد من دقات القلب والتشنجات، ويسبب الأرق والقلق والتعب

  • 5 نصائح لزيادة معدل حرق الدهون والتخلص من السمنة

    5 نصائح لزيادة معدل حرق الدهون والتخلص من السمنة

    زيادة الوزن والسمنة والمعناة من برامج الرجيم القاسى تجعل البعض يشعر بالأحباط والفشل من تحقيق حلمة فى الحصول على جسم متناسق ورشيق من دون تكبد عناء الرجيم القاسى والذى لا يستطيع الكثيرين تحملة وما قد يسببة من أضرار على الجسم.
    ولكن لا داعى للقلق والشعور بالفشل واليك أشهر خمس نصائح لزيادة معدل حرق الدهون فى الجسم يقدمها لك خبير التغذية والسمنة الدكتور بهاء الدين ناجى لكى تتغلبى على صعوبة انقاص الوزن مع ضرورة معرفة ان الجسم لكى ينجح فى إنقاص الوزن بطريقة صحية لابد من زيادة الميتابوليزم او حرق الدهون ويكون مبنى فى الاساس على برامج ريجيم صحىومتوازن بدون عناء الرجيمات القاسية

    التخلص من السمنة
    التخلص من السمنة

    نصائح لزيادة حرق الدهون.

    النصيحة الأولى : ممارسة الرياضة
    ممارسة الرياضة تعمل على زيادة الميتابوليزم داخل الجسم وحرق مزيد من السعرات الحرارية وينصح دكتور بهاء بضرورة ممارسة الرياضة خمس مرات فى فى الأسبوع لمدة ثلاثين دقيقة والتى يبدا بعدها الجسم فى حرق مزيد من السعرات الحرارية ومن انواع الرياضة المشى او الجرى او الايروبكس المائى او السباحة.

    النصيحة الثانية: تناول وجبة الافطار
    تنظيم الوجبات الى خمس وجبات يوميا مع الحرص على تناول وجبة الافطار والتى تعتبر المفتاح السحرى لحرق مزيد من الدهون والسكريات المخزنة فى الجسم ويكون الفاصل بين كل وجبة 3-5 ساعات يوميا مع مراعاة ان تكون وجبة العشاء أقل وجبة وقبل النوم بساعتين على الاقل لتجنب مشاكل الهضم.

    النصيحة الثالثة تنظيم عدد ساعات النوم

    النوم الكافى يكون فى المتوسط من6- ساعات من النوم العميق ليلا وقلة او زيادة عدد ساعات النوم عن ذالك المعدل تؤدى الى نتائج سلبية فى عملية حرق الدهون ،فيجب تنظيم عدد ساعات النوم والذهاب الى الفراش فى اوقات محددة.

    النصيحة الرابعة : البعد عن مسببات التوتر والقلق
    الأكتئاب والقلق والتوتر هم عدو الحالة المزاجية للشخص والتى تؤدى على قلة معدل الحرق أو الميتابوليزم ،والحالة النفسية المستقرة تساعد الجسم على القيام بوظائفة الطبيعة وزيادة معدل الميتابوليزم ، وأثبتت الدرسات العالقة بين ممارسة الرياضة والحالة المزاجية حيث تؤدى الى إفراز مادة الإندورفين والتى تساعد على الأسترخاء والراحة وتحسن من قدرة الجسم على حرق مزيد من الدهون.

    النصيحة الخامسة: تناول الخضروات لإحتوائها على الكروميوم
    الكروميوم من العناصر النادرة والتى تعزز من قدرة الانسولين داخل الجسم و حرق الدهون ومنع تخزينها كما انها لها دور هام فى تحفيز القيام بالعمليات الحيوية داخل الجسم وتعتبر الخضروات من أهم مصادر الكروميوم كما انها لها دور على قلة الشعور بالجوع والإحساس بالشبع .