تظهر الدراسات أن الدهون ليست سيئة إلى الدرجة التى نتصورها جميعا، وعلى سبيل المثال هناك 10 أطعمة غنية بالدهون ولكنها…

الشوفان هو نوع من أنواع الحبوب الكاملة قليلة السعرات الحرارية، حيث أن كوب كامل منه يحتوى فقط على 130 سعر…

يعتبر خبراء التغذية الجزر كواحد من أهم الأطعمة الصحية على مستوى العالم. فالجزر غني بالعناصر الغذائية والفيتامينات كفيتامين A، C،  …

تشكو بعض الفتيات والنساء من مشكلة عدم انتظام الدورة الشهرية او تأخر الدورة الشهرية ،وفى المقال التالى نتعرف على اسباب…

ضعف الشهية لدى الاطفال مشكلة تواجة العديد من الامهات خاصة مع توجة الاطفال للحلوى بكثرة وعدم الاقبال على الطعام ،ويجب…

العصبية من المشاعر السلبية التى يشعر بها الشخص، والتى قد تتسبب فى إصابته بالعديد من الأمراض العضوية، كما أن لها…

هل تعلم أن إتباع نظام غذائى غني بالألياف يمكن أن يكون له فوائد صحية عظيمة على وزنك، وربما يكون أكثر فائدة…

كشفت صحيفة “ديلي ميل” البريطانية عن أحد الحلول الرائعة والمثيرة جداً للتخلص من الوزن الزائد دون أي مجهود، وذلك خلال…

يعتبر النحاس من المعادن التى يحتاجها الجسم للقيام بالوظائف الحيوية ويلعب النحاس دور حيوى فى الوقاية من كثير من الامراض…

العمل الأساسى للمعدة هو تلقى الطعام بعد مضغة و هضمه، وفى حالة حدوث مشاكل فى الهضم قد يكون هناك مشكلة…