تظهر الدراسات أن الدهون ليست سيئة إلى الدرجة التى نتصورها جميعا، وعلى سبيل المثال هناك 10 أطعمة غنية بالدهون ولكنها…
أكمل القراءة »
الشوفان هو نوع من أنواع الحبوب الكاملة قليلة السعرات الحرارية، حيث أن كوب كامل منه يحتوى فقط على 130 سعر…
أكمل القراءة »
يعتبر خبراء التغذية الجزر كواحد من أهم الأطعمة الصحية على مستوى العالم. فالجزر غني بالعناصر الغذائية والفيتامينات كفيتامين A، C، …
أكمل القراءة »
تشكو بعض الفتيات والنساء من مشكلة عدم انتظام الدورة الشهرية او تأخر الدورة الشهرية ،وفى المقال التالى نتعرف على اسباب…
أكمل القراءة »
ضعف الشهية لدى الاطفال مشكلة تواجة العديد من الامهات خاصة مع توجة الاطفال للحلوى بكثرة وعدم الاقبال على الطعام ،ويجب…
أكمل القراءة »
العصبية من المشاعر السلبية التى يشعر بها الشخص، والتى قد تتسبب فى إصابته بالعديد من الأمراض العضوية، كما أن لها…
أكمل القراءة »
هل تعلم أن إتباع نظام غذائى غني بالألياف يمكن أن يكون له فوائد صحية عظيمة على وزنك، وربما يكون أكثر فائدة…
أكمل القراءة »
كشفت صحيفة “ديلي ميل” البريطانية عن أحد الحلول الرائعة والمثيرة جداً للتخلص من الوزن الزائد دون أي مجهود، وذلك خلال…
أكمل القراءة »
يعتبر النحاس من المعادن التى يحتاجها الجسم للقيام بالوظائف الحيوية ويلعب النحاس دور حيوى فى الوقاية من كثير من الامراض…
أكمل القراءة »
العمل الأساسى للمعدة هو تلقى الطعام بعد مضغة و هضمه، وفى حالة حدوث مشاكل فى الهضم قد يكون هناك مشكلة…
أكمل القراءة »