تختلف أسباب قشرة فروة الرأس من وقت لآخر ومن شخص لآخر، فما هي هذه الأسباب؟
يعاني الكثير من الناس من قشرة الرأس Dandruff التي قد تتسبب في بعض الأحيان بالحكة، ولكن في مطلق الأحوال إن هذه المشكلة لا يجب أن تثير الإشمئزاز ولا حتى الخوف لمن بعتبرونها وبخلاف الحقيقة أنها معدية.
تختلف أسباب قشرة فروة الرأس من وقت لآخر ومن شخص لآخر، إلا أن السبب الرئيسي لتكونها قد يكون تناول الأطعمة الغنية بالدهنيات أو بسبب تفاعل الفطريات المسماة ب”المالاسيزيا” مع الزيوت المختفية في فروة الرأس.
هذا ويلعب إستعمال المستحضرات الخاصة بالشعر والتوتر والتعرض لحرارة مرتفعة دوراً مهماً في ظهورها.
ومن المعلوم أن قشرة الرأس تبدأ غالباً بسن مبكر وقد تستمر طوال الحياة، كما أنها تصيب الرجال أكثر من النساء نتيجة الهرمونات الذكورية.
أخيراً من المهم لفت الإنتباه الى أنه وفي حال وجود هذه المشكلة فإنه من السهل التحكم بها، فعلاجها يتطلب بعض الوقت مع المداومة على غسل الرأس بالشامبو لتقليل نسبة الزيوت وللمساعدة بالتالي في إعادة بناء الخلايا .
وفي هذا الإطار يمكن اللجوء الى الشامبوهات المختصة بعلاج القشرة وهي عديدة ومتنوعة.
تعتبر مشكلة الشعر الضعيف والمتساقط مشكلة أزلية تواجها الكثيرات منا خصوصاً اللاتي اعتدن شد شعورهن إلى الخلف عند ارتداء الحجاب، حيث يتراجع خط الشعر بصورة ملحوظة في منطقة الجبهة ومنتصف الرأس، وهناك العديد من المستحضرات الطبية والكريمات التي تعالج هذه المشكلة، فإن هناك أيضاً العديد من الوصفات الطبيعية التي تعمل على علاج الشعر الجاف والمتساقط. لكن في كل الأحوال يتطلب علاج تساقط الشعر بعض الصبر لأنه يتطلب وقتاً قد يصل إلى عام على حسب حالة الشعر.
وتعتبر خلطة الثوم والزيوت الطبيعية من أفضل الخلطات الطبيعية لعلاج الشعر الخفيف والمتساقط:
المكونات
10 ملاعق كبيرة زيت خروع
2 ملعقة كبيرة زيت حبة البركة
10 فصوص ثوم مهروسة
الطريقة:
تخلط فصوص الثوم المهروس مع زيت الخروع وزيت حبة البركة، وتنقع لمدة يومين ثم يوضع الخليط في زجاجة.
تستعمل كمية من هذا الخليط قبل غسل الرأس بالطريقة الآتية:
1) توضع كمية من الخليط على فروة الرأس، وتدلك فروة الرأس بأطراف الأصابع في حركات دائرية خفيفة حتى تسخن فروة الرأس، مع ملاحظة أن يتكون الأصابع نظيفة والأظافر مقصوصة كي لا تسبب جرح فروة الرأس عند التدليك.
2) يلف الرأس بفوطة ساخنة ومعصورة من الماء لمدة ساعة، مع تغيير الفوطة كلما بردت.
3) يغسل الشعر بالشامبو ثم بالبلسم المعتاد.
تتميز هذه الوصفة باحتوائها على الثوم الغني بالمعادن، والكبريت، والسيلينيوم، وفيتامين ب و ج، مما يساعد على حماية الشعر من التقصف، وكذلك يعمل على تقوية ولمعان الشعر وتغذية فروة الرأس. وبالنسبة لزيت الخروع، فإن يعمل على تقوية بصيلات الشعر وزيادة كثافته. أما زيت حبة البركة (الحبة السوداء) فإنه يعمل أيضا على تقوية الشعر ومنع تساقطه.
العناية بالشعر حتى يظهر بشكل قوى وصحى وبعيد عن التقصف والتساقط يحتاج الى الالتزام ببرنامج خاص للعناية بالشعر كما تقول خبيرة التجميل نورا سعيد .
تقول نورا ان غسيل الشعر بشكل يومى من اكثر ما يضر الشعر ويعرضة للتلف والتساقط ،وتقع اغلب السيدات فى تلك المشكلة وهى غير مدركة للعواقب حيث غسيل الشعر بشكل يومى يؤدى الى إتلاف الغدد الدهنية فى فروة الرأس والتى تؤدى الى تقصف الشعر وتساقطة ، لذالك ينصح بغسيل الشعر كل ثلاث أيام حتى لا يفقد الشعر الزيوت الطبيعية التى تغلفة وعند تجديل الشعر وعمل صفيرة يكون فى اليوم التالى من غسيل الشعر حتى يستفيد الشعر من الزيوت الموجودة فية .
تقوية الشعر من جذورة يكون بانتقاء انواع الشامبوهات الخاصة بالشعر وحمامات الكريم الغنية بالزيوت الطبيعية والبروتينات و الكيراتين والاحماض الامينية والتى تعمل على تدعيم ألياف الشعر التالفة و تغذية الشعر بالبروتينات ، حيث يفيد حمام زيت الشعر فى الحفاظ على رطوبة الشعر والتى بدورها تجعلة صحيا واكثر لمعانا .
تغذية الشعر تعتمد بشكل كبير على فروة الرأس ،فكثير من مشاكل الشعر مثل تساقط الشعر أو تلف الشعر أو جفافة يكون سببها ضعف فروة الراس وعجم قدرتها على توصيل الغذاء المناسب لجذور الشعر ، ومن افضل طرق العناية بفروة الرأس هى التدليك اليومى والذى يعمل على تنشيط الدورة الدموية وتحفيز فروة الرأس على امتصاص العناصر الغذائية من الدم وبالتالى تغذية الشعر وجعلة اكثر صحة .
ويكون تدليك فروة الرأس باستخدام اصابع اليد مع التدليك بحركة دائرية ويراعى عدم التدليك بالاظافر الطويلة حتى لا تسبب جروح او حساسية لفروة الرأس .
بعد تدليك فروة الراس يكون تمشيط الشعر بفرشة خشبية وذات اسنان واسعة من الاطراف وحتى منب الشعر وذالك لمنع تقصف الشعر وتشابكة ثم بعدها من الجذور للاطراف لنقل الزيوت الطبيعة المغذية للشعر من فروة الرأس الى باقى أجزاء الشعر .
وتنصح نورا بضرورة الاهتمام بنظام غذائى صحى لتغذية الشعر يكون غنى بالعناصر الغذائية والمعادن والفيتامينات اللازمة لصحة الشعر مثل تناول البروتينات كاللحوم والفيتامينات الموجودة فى الخضروات والفاكهة وخاصة فيتامين سى الموجود فى الموالح مثل البرتقال واليوسيفى والذى يحمى الشعر من التلف والتساقط مما يساهم فى جعل شعرك مفعما بالحيوية والجمال .
وتنصح نورا بعمل ماسك للشعر التالف اسبوعيا أو شهريا حسب درجة تلف الشعر لتغذية الشعر وتقوية فروة الرأس باستخدام ماسك البيض او عمل حمام زيت الزيتوت .
حمام زيت الزيتون للشعر التالف .
قومى بتدفئة زيت الزيتوت ثم وزعية على فروة الرأس جيد مع تدليك شعرك بالاصابع ، ثم ضعى فوطة ساخنة على الشعر ولفية لمدة نصف ساعة مع تغير الفوطة كل خمس دقائق حتى تحافظى على درجة حرارة الزيت ليسهل تغلغلة الى فروة الرأس واطراف الشعر ،ثم قومى بغسيل شعرك بشامبو الشعر المناسب و تنصح نورا بتكرار حمام زيت الزيتون للشعر كل اسبوع لمنع جفاف الشعر ومنحة القوة واللمعان .
زيت الخروع والبيض لتنعيم الشعر .
زيت الخروع من الزيوت التى تعمل على تنعيم الشعر وتطويلة ومنع جفاف الشعر وتساقطة ، والبيض يعمل على تغذية الشعر وفروة الرأس ، فقط اخلطى صفار بيضة مع نصف كوب من زيت الخروع وثلاث ملاعق من زيت جوز الهند ودلكى فروة الشعر جيدا واتركية على الشعر لمدة 10 دقائق ثم اغسلى الشعر بالشامبو جيدا .
قشرة الشعر تعتبر من اسباب عدم نمو الشعر بسرعة ، وتوجد العديد من الخلطات الطبيعية التى تساعدك على تطويل الشعر ومنع تساقطة ،ويعتبر زيت الخروع من اكثر الزيوت الطبيعية فاعلية فى تطويل الشعر سواء استخدامة منفرد او باضافتة الى مجموعة الزيوت المفضلة ،فمن فوائد زيت الخروع للشعر انة يمنح الشعر النعومة واللمعان ويعالج الشعر التالف والنتقصف ويساعد فى ترطيب الشعر والتخلص من قشرة الشعر بصورة فعالة ، ونقدم لك فى “صحتك اليوم” خلطات زيت الخروع لتطويل الشعر وزيادة كثافتة .
طرق إستخدام زيت الخروع لتطويل الشعر وزيادة كثافته
يمكن استخدام زيت الخروع لتطويل الشعر باحدى الطرق التالية .
حمام زيت قبل غسل الشعر:
– يمزج كمية مناسبة من زيت الخروع مع زيت اللوز بكمية مساوية للتقليل من كثافة زيت الخروع ثم يوضع الخليط على الشعر بداية من الاطراف وصولا لفروة الراس .
– لفى شعرك بفوطة ساخنة واتركى الزيت على الشعر لمدة ساعة
– يمكن تغير الفوطة باخرى بعد نصف ساعة لزيادة تغلغل الزيت الى بصيلات الشعر واطرافة .
– قومى بغسيل شعرك باستخدام شامبو عشبى ثم تجفيفة بالمنشفة فقط واتركية فى الهواء الطلق .
زيت الخروع لتدليك فروة الرأس لمنع تساقط الشعر و للحصول على شعر كثيف:
يمكن تدليك فروة الراس باستخدام بعض قطرات من زيت الخروع على فروة الرأس وهى نظيفة ، ثم قومى بتدليك الرأس من الجذور بداية من منطقة الجبهة الى ان تصلى للرقبة وتكرر العملية مع اضافة بعض قطرات زيت الخروع مع ضرورة تجنب استخدام أظافرك عند التدليك حتى لا تصاب فروة الراس بخدوش وتصاب بالتهابات وتؤدى الى تساقط الشعر .
ملحوظة : عند استخدام زيت الخروع على الرأس لمدة ليلة كاملة ،قومى بغسيل الشعر جيدا فى الصباح باستخدام شامبو مناسب ثم قومى بتصفيف شعرك ، و ينصح بعمل حمام زيت الخروع للشعر مرة كل اسبوع لمنع تساقط الشعر وزيادة كثافتة .
قشرة الشعر غالبا ما تظهر لدى صاحبات الشعر الدهنى بكثرة ،وتسبب قشرة الشعر سوء مظهر الشعر وأيضا تؤدى الى تلف بصيلات الشعر مما يؤدى الى زيادة تساقط الشعر ، و توجد العديد من الشامبوهات التى تساعدك فى التخلص من قشرة الشعر ، وعن موصفات شامبو المضاد لقشرة الشعر وكيفية إختيارة تقول خبيرة التجميل نورا سعيد أن شامبو القشرة لا بد ان يحتوى على الكبريت او الزبنك أو خلاصة شجر الشاى ويستخدم يوم بعد يوم عن طريق القليل من الشامبو على الشعر .
وتنصح نورا لمن يعانون من قشرة الشعر بضرورة تجنب الاطعمة التى تحتوى على مواد حافظة او الحريفة والتى تساهم فى زيادة قشرة الشعر ، وبعد غسيل الشعر تدلك فروة الرأس بنصف كوب من عصير التفاح ويترك على الشعر قليلا ثم يغسل الشعر .
وعن الوصفات الطبيعية للتخلص من قشرة الشعر تضيف نورا من انة يمكن عمل محلول الخل المكون من ثلاث ملاعق من خل التفاح مع لتر ماء بارد ويغسل الشعر مرة يوميا كل يوم للتخلص من القشرة .
وتوضح نورا من ان النعناع او البقدونس يساعد على التخلص من القشرة ويضفى على شعرك الصحة والجمال عن طريق استخدام اربع ملاعق من اوراق النعناع او البقدونس تنقع فى لتر ماء مغلى لمدة ربع ساعة مع مراعاة تغطية الاناء جيدا حتى لا تتسرب الزيوت المفيدة للشعر ثم يترك الخليط ليبرد ويتركز ويصفى ويغسل بة الشعر يوميا ،و تساعد تلك الخلطة على إكساب الشعر البريق والتخلص من قشرة الشعر .
تطويل الشعر بسرعة وزيادة كثافة الشعر تبحث عنها كل فتاة ،وفى الحقيقة توجد العديد من الخلطات والوصفات الطبيعة التى تساعد على تطويل الشعر ومن افضل تلك الوصفات التى تاتى بنتائج ممتازة وتمنع أيضا قشرة الشعر هى وصفة الثوم مع زيت الخروع . (المزيد…)
ثبات طول الشعر لفترة مع بطء فى النمو يعتبر من اكثر مشكلات الشعر التى تواجة الفتيات بالاضافة الى زيادة معدل تساقط الشعر وظهور قشرة الشعر ، ولكى تتخلصى من تلك المشكلة ايك بعض الخلطات يقدمها اخصائى التغذية الكتور خالد يوسف والذى يقول ان من اهم العوامل التى تساعد على التمتع بشعر صحى وتعمل على زيادة نمو الشعر هى تناول الغذاء الصحى الذى يحتوى على العناصر الغذائية الهاملة للحفاظ على قوة الشعر وشرب الماء بكثرة بما لا يقل عن ثمانية اكواب مع استعمال بعض الخلطات الطبيعية التى تساعد على تطويل الشعر بسرعة وزيادة كثافتة وهى :
زيت اللوز وزيت السمسم لتطويل الشعر بسرعة وزيادة كثافتة
– خلطة الشاى : عن طريق أضافة كوب من الشاى المغلى بعد تصفيتة الى ماء الاستحمام ووضعها على الشعر والذى يساعد على تطويل الشعر بسرعة بالاضافة الى التخلص من قشرة الرأس
– خلطة زيت السمسم والتوت : كمية من التوت الاسود والابيض تهرس مع معلقتين من زيت السمسم وتفرد على الشعر لمدة نصف ساعة ثم تزال بالماء الفاتر ، حيث يعمل زيت السمسم على تنعيم الشعر طبيعيا بالاضافة الى التوت الغنى بمضادات الاكسدة التى تمنع تساقط الشعر بالاضافة الى إعطاء لمعان للشعر بشكل طبيعيى
– خلطة الحبة السوداء وبذر السمسم وصفار البيض : تعتبر من الوصات الطبيعة التى تعمل على تطويل الشعر بسرعة ومنع تساقطة و زيادة قوة الشعر عن طريق خلط بذور السمسم مع الحبة السوداء طحنهم ثم أضافة صفار بيض للخليط وعمل قناع للشعر لمدة نصف ساعة ثم يزال بالماء الفاتر وتكرر الوصفة أسبوعيا خاصة لمن يعانون من سرعة تساقط الشعر وضعفة .
– زيت اللوز لتطويل الشعر :يمتاز زيت اللوز بانة اكثر الزيوت المشابهة طبيعيا لزيوت الشعر وبالتالى يعتبر حل سريع للتخلص من مشكلة ضعف الشعر ومنع تساقطة وأعطائة اللمعان الطبيعى عن طريق وضع كمية من زيت اللوز على الشعر وتمشيطة برفق لمدة نصف ساعة للمساعدة فى تغلغل الزيت فى بصيلات الشعر ثم غسلة بالماء الفاتر مع ضرورة أستخدام مشط للشعر ذو أسنان واسعة لمنع تقصف الشعر وعرقة نموة
تحتوي أغلب منظفات الشعر الصناعية على مادة “سلفات لورييث الصوديوم” المسئولة عن تكوين الرغوة، وهى مادة ضارة وغير آمنة على صحة فروة الرأس، وتسبب جفاف الشعر.
وينصح أغلب الخبراء بضرورة اختيار الشامبوهات الخالية من هذه المادة، أو التى يدخل فى تركيبتها مواد أخرى لطيفة وخفيفة على البشرة إلا أن هذه الأنواع من الشامبوهات تكون باهظة الثمن فى أغلب الأحيان.
ومن الحلول الأخرى التي يرشحها الخبراء للتخلص من هذه المشكلة صناعة شامبو طبيعي لشعرك بمكونات ومواد متوافرة عند العطار تعمل بنفس كفاءة الشامبو العادي بل وتترك شعرك برائحة جذابة وجميلة، وتحافظ على نعومته وتحميه من الجفاف والتقصف والتموج.
إليك أسهل أربعة طرق لصناعة شامبو الشعر حسب طبيعته على النحو التالي:
دللي شعرك بشامبو من صنع يديك
شامبو اللافندر للشعر العادي
المكونات:
4 أكواب من الماء المعدني
5 ملاعق من زهور الكاموميل
1/2 فنجان قشر صابون الكاستيل castile soap
الخطوات:
1- ضعي زهور الكاموميل فى إناء ثم اسكبي عليها الماء المعدني بعد غليه ثم غطي الإناء واتركيه لمدة تتراوح بين 20 و30 دقيقة حتى تتشبع الزهور بالماء. صفي الماء من الزهور ثم أضيفي له الصابون وامزجيهما جيداً ثم أفرغي المزيج فى زجاجة بخاخة وضعيها على حافة حوض الاستحمام لاستخدامها حين الحاجة. يمكنك استبدال الكاموميل بأعشاب اللافندر أو نبات ذنب الخيل (نبات لا زهري) أو نبات الآذريون فهذه العناصر مفيدة للشعر العادي.
شامبو المريمية والروزماري للشعر الدهني
المكونات:
– كوب ماء معدني
– ملعقتان من المريمية
– ثلاث ملاعق روزماري (يمكنك استبدال الروزماري بالنعناع أو حشيشة الليمون أو جذر السوسن)
– ملعقة زيت الجوجوبا.
– 1/3 كوب من صابون الكاستيل.
الخطوات:
اغلي الماء ثم اغمري فيه أوراق المريمية والروزماري ثم اتركيها جانباً بعد تغطيتها لمدة تتراوح بين 25 و45 دقيقة. بعد انتهاء المدة، أضيفي صابون الكاستيل وزيت الجوجوبا واخلطي المكونات جميعاً جيداُ ثم أفرغيها في زجاجة صغيرة وخزنيها في مكان بارد وجاف.
شامبو زيت الصبار للشعر الجاف
المكونات:
1/4 كوب صابون الكاستيل السائل
1/4 كوب جيل زيت الصبار الطبيعي ( الألوفيرا)
ملعقة جلسرين نباني صافي
1/4 ملعقة زيت الأفوكادو الطبيعي
الخطوات :
امزجي المكونات جميعاً فى إناء مناسب ثم افرغيها فى زجاجة بلاستيكية ورجيها قبل كل مرة تستخدمينها فى غسل الشعر. من العناصر الطبيعية الأخرى التي يوصي بها للشعر الجاف، اللافندر والنفل الأحمر والأذريون.
شامبو مزيج الأعشاب للتخلص من القشرة
إذا كنت تعانين منالقشرة، فهذا الشامبو الطبيعي يعد بديلا فعالا للشامبوهات الصناعية المقاومة للقشرة والمتوافرة بالأسواق.
المكونات:
2 ملعقة روزماري طازج.
2 ملعقة زعتر طازج
2 ملعقة جوز هند
1 كوب ماء معدني
2 ملعقة صابون الكاستيل السائل
ملعقة من أي زيت نباتي خفيف ( مثل زيت اللوز الحلو أو بذر العنب)
الخطوات:
اغلي الماء ثم انقعي به الأعشاب وجوز الهند واتركيها لمدة 20 دقيقة أو حتى تبرد وفقا لدرجة حرارة الغرفة. صفي الماء من الأعشاب وأضيفي لها باقي المكونات وقلبي المزيج جيداً حتى الذوبان. اسكبي المزيج فى حاوية واحفظيها فى مكان جاف.
طريقة استخدام الشامبو الطبيعي.
اشطفي شعرك بالماء ثم ضعي عليه مقدار ملعقة واحدة من الشامبو الطبيعي – ويمكنك زيادة المقدار إن كان شعرك طويلا وكثيفاً- اتركي الشامبو على شعرك لمدة دقيقتين ثم اغسلي شعرك بماء الورد أو بالماء العادي في حالة عدم توافره. تمتد صلاحية استخدام الشامبو الطبيعي إلى أسبوعين فقط، بعدها يجب التخلص منه وصناعته من جديد.
تطويل الشعر بسرعة وزيادة كثافة الشعر والحصول على شعر صحى تتمناة كل فتاة ويقدم خبراء العناية بالشعر 6 طرق من أفضل الطرق لتحقيق حلمك فى زيادة كثافة شعرك والحصول على شعر ناعم كالحرير .
طرق تطويل الشعر وزيادة كثافتة
قص اطراف الشعر
قص اطراف شعرك باستمرار مرة كل شهر يضمن الحفاظ على شعر صحى وقوى ويضمن توزيع التغذية المناسبة لشعرك السليم مما يجعل الشعر يطول متعافى وقوى وصحى .
تمشيط الشعر
تمشيط الشعر بمشط ذو اسنان واسعة باداية من الاطراف يساعد على نعومة الشعر ويمنع تقصف الشعر وتساقطة ويعمل ايضا على تنشيط الدورة الدموية فى فروة الرأس والتخلص من القشرة .
لتغذية الشعر بحمام الزيوت الطبيعية
الحرص على عمل حمام الزيوت الطبيعية مثل حمام زيت الزيتون وزيت جوز الهند مرة أسبوعيا على الاقل يساعد على تغذية الشعر وإكسابة اللمعان المرغوب ومنع تساقط الشعر .
ماسك البيض لشعر صحى ولامع
البيض يحتوى عل نسبة عالية من الكبريت والفيتامينات الضرورية للشعر مما يساعد على زيادة قوة الشعر ، ويمكنك عمل قناع البيض للشعر عن طريق كسر بيضتين ووضع البياض على شعرك لتغذيتة ويمكنك عمل بلسيم للشعر عن طريق خلط صفار البيض مع مجموعة الزيوت لتنعيم الشعر ومنع تساقطة .
تغير تسريحة شعرك
تسريحة الشعر المريحة والتغير بها بشكل دورى يساعد على تقوية الشعر بقوة ، فلا تجعلى شعرك مشدود ليل نهار فيمكنك عمل سنبلة الشعر أو الجديلة الفرنسية او الشعر المموج .
التغذية الصحية .
التغذية السليمة تساعد على تطويل الشعر وزيادة كثافتة وضمان الحصول على الفيتامينات الضرورية مثل تناول الخضروات والفاكهة ، فيجب إتباع تلك النصائح وجعلها جزء من روتينك اليومى .
