الكاتب: Lifestyle Editor

  • عالجى حبوب البشرة مع 7 خلطات طبيعية

    عالجى حبوب البشرة مع 7 خلطات طبيعية

    حبوب البشرة والبثور بالتأكيد تؤثر على جمال المرأة ، فعدا عن انها تشوه جمالك، هي ايضاً مظهر صحي غير لطيف، يلفت النظر اليك ويسمح للمتطفلين بأن يبحثوا في وجهك. ولكنك لست مضطرة للاستسلام، لان لديك 7 خلطات طبيعة تستطيعين بها التخلص تماماً من حبوب البشرة اذا داومت على استخدامها وسوف تشعرين بالفرق على بشرتك.

    اللافندر لعلاج حب الشباب

    خلطة اللافندر والشاى للتخلص من حبوب الوجة

    المكونات: نصف معلقة من اللافندر + نصف معلقة زيت الشاى

    الطريقة : يخلط اللافندر وزيت الشاى ويوضع يوميا على حبوب الوجة صباحا ومساءا مع ضرورة عدم الترعض للشمس .

    خلطة ورق الكافور لحب الشباب

    المكونات: معلقة خل التفاح + ورق كافور

    الطريقة : يتم غلى اوراق الكافور ثم يصفى السائل ويترك ليبرد ثم يمزج بخل التفاح ويوضع فى الثلاجة ثم يستخدم اليوم التالى بوضعة على حب الشباب صباحا ومساء حتى تزول الحبوب .

    خلطة الخمير لحبوب الوجة

    المكونات : ثلاث ملاعق خميرة + كوب من اللبن

    الطريقة : تذاب الخميرة فى اللبن ويتم تناولها ليلا كل يوم

    خلطة العسل وزيت الزيتون 

    المكونات: نصف معلقة من زيت الزيتون + معلقة من عسل النحل + مار رود + شريحة ليمون

    الطريقة : يتم مزج العسل مع زيت الزيتون ويدهن بة كامل الوجة ويترك لمدة نصف ساعة ثم يزال بالماء الدافىء ،ثم تغسل البشرة بماء الورد وتمرر شريحة من الليمون على اماكن الحبوب فقط .

    تستخدم تلك الطريقة لتقليل دهون البشرة الدهنية وتبيض البشرة أيضا

    ماء الخس لحبوب الوجة 

    المكونات : زيت ورد طبيعة + أوراق خس طازجة

    الطريقة : تغلى اوراق الخس ثم تصفى وتترك لتبرد ، ثم تغسل البشرة بالمحلول وتدهن بزيت الورد .

    تعتبر تلك الوصفة فعالة للتخلص من آثار حب الشباب والرؤوس السوداء وجفاف البشرة إيضا .

    خلطة البرتقال والليمون

    المكونات : حبة برتقال + حبة ليمون + حبة بطاطس + 4 بياض بيض + 5 ملاعق زيت زيتون + نصف معلة نشا

    الطريقة : تسلق كل من البرتقالة والليمونة والبطاطس وتهرس جيدا لتكوين مزيج ، ثم تخط باقى المكونات ويفرد الخليط على البشرة ويترك لمدة نصف ساعة ثم يزال بالماء الدافىء .

    تستخدم تلك الخلطة للتخلص من الحبوب والرؤوس السوداء وللحصول على بشرة صافية .

    خلطة العسل والخميرة لحبوب الوجة 

    المكونات : معلقة من الخميرة + معلقة من الزبادة + معلقة من العسل + معلقة من اللبن البودرة

    الطريقة : تخلط المكونات جيدا ثم توضع على البشرة لمدة نصف ساعة ثم تغسل البشرة بالماء الفاتر .

    تعتبر تلك الوصفى مثالية للتخلص من حب الشباب والرؤوس السوداء  والبثور على البشرة وجهلها أكثر إشراقا .

  • طرق العناية بشعر طفلك

    طرق العناية بشعر طفلك

    أمور كثير تشغل الام بعد الولادة وكيفية العناية بطفلها وصحتة ، وتعتبر العناية بشعر الطفل من اكثر ما يشغل الام فتحرص على إختيار الشامبو الملائم للطفل وطريقة الاستحمام وتمشيط شعر الطلفل والتى تنعكس على جمال طفلها ن ونقدم لك فى ” صحتك اليوم ” نصائح لكيفية العناية بشعر الطفل .

    العناية بشعر الاطفال

    – غسيل الشعر المتكرر للطفل أثناء الاستحمام يعرض فروة راس الطفل للجفاف وظهور القشرة ، فاحرصى على غسيل شعر الطفل ثلاث مرات اسبوعيا لمنع جفاف الشعر لدى الطفل .

    – دلكى فروة راس الطفل بشامبو لطيف أثناء الإستحمام .

    – غسيل الشامبو من على الطفل بسرعة قبل ان يبدا فى الخوف والبكاء

    – حماية راس الطفل باحدى يديك أثناء غسيل الشعر من الامور الهامة لان الطفل لم يصل الى حالة غتزان الراس بعد .

    – استخدام البلسم المخصص للاطفال أثناء غسيل شعر الطفل هام فى حالة كون شعر طفلك مجعد او كثيف .

    – تسريح شعر الطفل بمشط عريض الاسنان او فرشاة ناعمة بعد الاستحمام ،مع الحرص على تمشيط شعر الطفل حتى لوكان خفيف وذالك لتحفيز غدد الشعر ومنع ظهر القشرة لدى الطفل .

    – تمشط شعر الطفل بطريقة ناعمة مهم جدا لمنع حساسية الجلد والاحمرار من جراء تمشيط الشعر بطريقة سيئة وبقساوة .

    – لا يحتاج طفلك الرضيع الى قص الشعر بكثر الا فى حالة بعض خصلات الشعر الطويلة التى تزعج عيونهم الجميلة .

    – قصى شعر طفلك بعد تبليلة بالماء وأثناء إنشغالة بلعبة او أمر أخر .

    – أفضل أوقات قص شعر الاطفال عندما يكون سعيدا ، ولا تقومى بقص شعر طفلك عندما يكون باكيا او متعكر المزاج .

    – ضعى قبة على راس طفلك اذا كان شعر خفيفا جدا لحماية رأس الطفل من الشمس عند الخروج .

  • تأثير الحمام الساخن على الحامل

    تأثير الحمام الساخن على الحامل

    الحمام الدافىء لة تأثير مهدىء لعضلات الجسم ويساعد على الاسترخاء ، ولكن هل الحمام الساخن للحامل لة نفس التاثير ام وما هى محاذير الحمام الساخن على الحامل .

    يجب عليك سيدتي توخي الحذر تجاه الحمامات “الساخنة” لعدم معرفتنا الكثير عن تأثيرها المحتمل على الدم المتدفق عبر المشيمة أو على الجنين. وربما يؤدي الماء الساخن جداً إلى إصابتك بالدوار (الدوخة) أو الغثيان، لأنّه قد يقلل من ضغط الدم بصورة كبيرة – وهو أمر غير مستحب.

    كيف يمكنك إذاً تحديد ما إذا كان حمامك “ساخنا” أو “دافئاً”؟

    اختبري حرارة الماء عبر استخدام الكوع أو الجبهة قبل نزول (حوض الاستحمام) البانيو، تماماً كما تفعلين عند استحمام طفلك، لأن هذا الجزء من بشرتك أكثر حساسية من قدميك أو يديك إزاء الحرارة. يجب أن يكون الحمام الدافئ مريحاً تغطسين فيه مباشرة من دون الحاجة إلى التروي أو النزول تدريجياً! أما الحمام الساخن جداً فقد يؤثر على لون بشرتك الذي يتحول إلى الاحمرار وربما تجدين أنك تتصببين عرقاً، وعليك ان تنتبهي الاّ تجلسي في البانيو بعد الشهر الثامن لانّ بروز البطن في أواخر الحمل يعوّق جلوسك ونهوضك.

    كما يُفضل الاستحمام قبل النوم ما يُساعد على الاسترخاء

  • تنبهي لنقص فيتامين(د) عند طفلك

    تنبهي لنقص فيتامين(د) عند طفلك

    تشير دراسة حديثة إلى أنّ الأطفال البدينين الذين تنقص لديهم نسبة الفيتامين (د)، قد يكونون عرضة للإصابة بالداء السكري من النوع الثاني.

    ومع تلك الأعراض يعاني هؤلاء الأطفال أيضاً ممّا يعرف بمقاومة الأنسولين، والتي تعني أنّهم لم يعودوا قادرين على الاستفادة من الأنسولين لتحويل السكر الوارد مع الطعام إلى وقود يدخل خلايا جسمهم، فداء السكري من النوع الثاني يحدث عندما يعجز الجسم إمّا عن إفراز أنسولين كاف وإما عندما تصبح الخلايا مقاومة لهذا الأنسولين.

     

    ويعرف الفيتامين (د) بفيتامين الشمس الساطعة، إذ إنه يتركب في الجسم عبر التعرض لأشعة الشمس، إضافة إلى مصادره الغذائية عبر زيت السمك، البيض، الحليب، وحبوب الإفطار.

  • تخلصى من شعر تحت الأبط بسهولة

    تخلصى من شعر تحت الأبط بسهولة

    مشكلة نمو الشعر تحت الأبطين تعتبر من الامور التى تخيف بعض الفتيات وتسبب الحرج نظر لشكلة وأيضا لتأثيرة على لون البشرة حيث يسبب إسوداد المنطقة تحت الابطين ويكون منبع لظهور رائحة العرق الكريهية ،ولكن لا تقلقى فنحن نقدم لك افضل الحلول للتخلص من مشكلة نمو الشعر تحت الأبط ولتحصلى على بشرة خالية من الشعيرات المزعجة وأيضا بيضاء وصافية .

    كريمات ازالة الشعر

    تعتبر كريمات نزع الشعر من اسهل الطرق لكى تتخلصى من الشعر المزعج تحت الابطبن ، وتعمل كريمات إزالة الشعر على اضعاف الروابط بين بينية الشعر من البروتين والكيراتين مما يسهل عليك إزالتة بواشطة المقشط ، ولكن لا تهمل الاستحمام بعد أزالة الشعر حتى لا يسبب لك الكريم بعض الالتهابات الجلدية وللتخلص من رائحتة القوية .

    حلاقة الشعر 

    حلاقة الشعر تحت الابطين بصورة صحيحة عن طريق وضع كمية من الماء ومعجون الحلاقة ثم إستخدام شفرات حادة للحلاقة المخصصة للنساء والتى لا تسبب جروح او خدوش تعتبر وسيلة مناسبة وسريعة ولكن عيبها انها تحتاج الى التكرار كل يومين لمنع ظهور الشعيرات الصغيرة تحت الأبطين .

    الشمع

    الشرائح الشمعية لإزالة الشعر تعتبر وسيلة فعالة وتدوم لفترة طويلة عن طريق وضع شرائح شمعية على الشعر ثم نزعها بسرعة عكس إتجاة نمو الشعر ، ويمكنك عملها سواء فى البيت او فى صالونات التجميل .

    إزالة الشعر عن طريق الشمع تسبب بعض الالم لكن تقوم بنزع الشعر من جذورة مما يجعلة وسيلة مناسبة للفترات الطويلة وغالبا ما يزول الالم بعد ساعة او ساعتين للبشرة العادية ويوضع بعدها قليل من الجلسرين لترطيب البشرة والتخلص من الالم الناتج سريعا .

    إزالة الشعر بالليزر

    تعتبر وسيلة مكلفة وتحتاج الى العديد من الجلسات ولكن تضمن عدم نمو الشعر فى المناطق لفترات طويلة جدا حيث تعتمد تلك الطريقة على إتلاف بصيلات الشعر من جذورها مما يمنع نموها مجددا

    فأي الطرق ستختارين أنت؟

  • اوقفي نزيف أنف طفلك

    اوقفي نزيف أنف طفلك

    من النادر ان يحدث نزيف الأنف لدى الأطفال ممن هم أصغر من سنتين ولكن نسب حدوثه تزداد بعد عام السنتين ثم تقل مرة اخرى بعد البلوغ ويكون للعامل الوراثي دورٌ في بعض هذه الحالات.

    وينتشر نزيف الأنف عند الأطفال في سن من 3-10 سنوات. 90% من حالات هذا النزيف غير معروفة الأسباب و10% فقط تكون نتيجة أسباب موضعية في الأنف أو أسباب عامة في الجسم.

    الأسباب الموضعية لنزيف الانف:

    ضعف في الأوعية والشعيرات الدموية في الغشاء المبطن للأنف.

    خدوش في الغشاء المبطن للأنف يسببه إصبع الطفل أو جسم غريب في الأنف.

    جفاف الغشاء المبطن للأنف نتيجة تعرض الطفل لتيارات هواء جاف.

    التهاب الجيوب الأنفية واللحمية وحساسية الأنف تؤدي إلى تراكم الإفرازات مع تكوين قشور، كما تسبب ضعفاً في الأوعية والشعيرات الدموية في الغشاء المبطن للأنف.

    الأسباب العامة:

    أمراض سيولة الدم.

    نقص فيتامين ج (C) أو فيتامين ك (K).

    ارتفاع ضغط الدم.

    الإسعافات الأولية التي يجب مراعاتها عند حدوث النزيف:

    المحافظة على هدوء الطفل والحرص على أن يكون جالساً والضغط على الأنف مع انحناء الرأس إلى أسفل لتجنب تسرب الدم الى البلعوم.
    وضع كمادات باردة على الأنف والجبين.

    إذا لم يتوقف النزيف توضع نقط قابضة للأوعية الدموية بالأنف. أما إذا استمر النزيف فيجب نقل الطفل إلى المستشفى على الفور لتجنب اي اخطار غير معروفة.

  • تقوس الساقين لدى طفلك وكيف يمكن تجنبة

    تقوس الساقين لدى طفلك وكيف يمكن تجنبة

    تقوس الساقين عند الاطفال يصادف الكثير من الأباء ويؤثر على تاخر حركة الطفل ومن المفاهيم الخاطئة ربط مشكلة تقوس الساقين لدى الطفل بنقص الكالسيوم فهو ليس السبب الوحيد لمشكلة لين العظام أو تقوس الساقين لطفلك فقد تحدث مشلكة التقوس لدى الأطفال الذين يتناولون كميات من الاطعمة الغنية بالكالسيوم ورغم ذالك يعانون من تلك المشكلة .

    تقوس الساقين عند الاطفال

    تقوس الساقين عند الاطفال يرتبط ببعض العناصر الحيوية الاخرى التى تؤثر على إمتصاص الكالسيوم مثل فيتامين د او حدوث خلل فى التمثيل الغذائى لدى الطفل .

    وعلى الابوين إجراء بعض الفحوصات الطبية للطفل وتحليل نسبة الكالسيوم والفوسفات لمعرفة السبب الحقيقى وارء مشكلة تقوس الساقين لدى الطفل وضرورة البدء فى إعطاء الطفل جرعات تعويضية لمعالجة النقص ، واليك بعض النصائح لتجنب مشكلة تقوس الساقين عند الاطفال .

    – الاهتمام بنوعية الطعام المقدم الى الطفل والحرص على تناول منتجات الالبان لامداد الجسم بالكالسيوم وفيتامين د .

    – التأكد من تناول الطفل لفيتامين ” د” المهم للمساعدة على إمتصاص الكالسيوم لتقوية العظام ن ويتوافر فيتامين ” د ” فى الاسماك والبيض ومنتجات الألبان .

    – تعريض الطفل لأشعر الشمس قترة ما قبل الظهيرة حيث تعمل أشعة الشمس على إفراز فيتامين “د ” بطريقة طبيعية .

  • طاجن الحمام المعمر

    طاجن الحمام المعمر

    طريقة عمل طاجن الحمام المعمر

    المقادير:

    4 حمامات

    عدد 2 بصل متوسطة الحجم

    كوب أرز

    4 ملاعق زبد فلاحى أو سمن بلدى

    طاجن الحمام المعمر

    كوب لبن

    3 ملاعق كبيرة قشدة أو كريمة لبانى

    ملح فلفل أسود بهارات لحمة

    ورق لورا

    الطريقة:

     

    نقوم ببشر واحدة من البصل، ونضيف لها الملح والفلفل والبهارات ونتبل بها الحمام، ونضع ماء ونتركه على النار لمدة خمس دقائق، وبعدها نضع الحمام، ونتركه حتى يقترب من تمام التسويه ثم نخرجه من الشربة.

    وبعد غسيل الأرز، ووضعه فى الماء فترة نقوم ببشر البصلة الثانية، ونضيف الملح والفلفل الأسود وبهرات اللحم والزبد، ويتم وضعه فى الطاجن الفخار أو البيركس، مع القليل من الزبد أو السمن البلدى، ثم نضع الأرز، وفى النصف نضع الحمام وفوقه الأرز، ونضع معيار الأرز بدل الماء، نعطى شوربة الحمام ولبن كميات متساوية منهم، وندهن القشدة على وجه الطاجن.

    ويدخل الطاجن الفرن تحت الشوايه حتى يصل لونه إلى اللون البنى، وبعدها نطفئ الشواية، ونشغل الفرن حتى اكتمال تسوية الأرز

  • التوتر سببا فى تاخر حدوث الحمل

    التوتر سببا فى تاخر حدوث الحمل

    إنجاب الأطفال يعتبر تتويج للسعادة الزوجية المشتركة ،غير ان هناك بعض الازواج يشكون من مشكلة تأخر الحمل رغم عمل جميع الفحوصات الطبية التى تمنع الحمل وتكون النتائج إيجابية ،مما يدفعهم للسؤال ما هى اسباب تاخر الحمل .

    إختبار الحمل

    يرجع السبب الرئيسى لتاخر الحمل الى نقص الخصوبة لدى احد الزوجين كما ان نمط الحياة تلعب دور هام فى تاخر الحمل ، يقول راينهارد هانين، مؤسس مركز المساعدة على الإنجاب بالعاصمة الألمانية برلين، ان المعرفة الجيدة للتاريخ المرضى للزوجين تساهم بشكل كبير فى معرفة أسباب تاخر الحمل او عدم الإنجاب ويضيف ان وجود أمرض اولية لها علاقة بالانجاب او عمليات جراحية لو بعض الاعراض التى تؤدى الى تأخر حدوث الحمل مثل الاضطرابات الشديدة في الدورة الشهرية.

    ويجب ان يخضع الزوجين الى بعض الفحوصات الطبية فمثلا لدى الرجل يعتبر فحص الحيونات المنوية ومدى كفائتها هام جدا لمعرفة اسباب تاخر الحمل أو لدى المراة قياس التبويض وحجم البويضة وصلاحيتها بالاضافة الى فحص قناة فالوب ،فاذا تبين سبب عدم الإنجاب عضوى فانة يتوفر تقنيات كثير اليوم لعلاج تلك المشاكل العضوية التى تمنع حدوث الحمل

    بالاضافة الى عوامل اخرى تؤثر على الخصوبة لدى الزوجين منها الاستعداد الوراثى او زيادة الوزن وتاثيرة على التبويض لدى المراة فزيادة الوزن لدى المراة غالبا ما ترتبط بحدوث خلل فى التوازن الهرمونى ، وأيضا نقص الوزن يرتبط بحدوث الاضطرابات الشديدة في الدورة الشهرية لدى المرأة أو إنخفاض عدد الحيونات المنوية لدى الرجال .

    والى جانب الاسباب العضوية التى تؤخر حدوث الإنجاب فان عامل السن والحالة النفسية تندرج من اسباب عدم الإنجاب ، حيث مع التقدم فى العمر تقل معدلات الاباضة السنوية للمرأة وتتراجع عدد الحيونات المنوية لدى الرجل .

    بالاضافة الى ان عامل التوتر والقلق من تأخر حدوث الحمل يؤثر بالسلب على العلاقة الزوجية ومن ثم حدوث الحمل ،فمثل تلك الحالات لا يمارس الزوجين العلاقة الا فيما نذر وبالتالى تنخفض فرص حدوث الحمل ، لذالك على الزوجين التخلص من التوتر والقلق بقضاء عطلة اسبوعية او شهرية والبعد عن التفكير كثير فى السؤال الدائم ، لماذا تاخر الحمل ؟

  • هل تعلق الأطفال بآبائهم أمر مقلق؟

    هل تعلق الأطفال بآبائهم أمر مقلق؟

    إذا أظهر الأطفال رغبتهم في التعلق بآبائهم والشعور بالحنان، فعادةً ما يُشير ذلك إلى فقدانهم للشعور بالأمان والطمأنينة.

    وأوضح هيرمان شويرير إنغلش من المؤتمر الاتحادي للاستشارات التربوية (bke) بمدينة فورت الألمانية، أنه غالباً ما يظهر هذا السلوك من الأطفال عند تعرضهم لمواقف جديدة في حياتهم، كالانفصال عن آبائهم أو عند مواجهة تحديات جديدة مثلاً، كما يمكن أن يحدث ذلك أيضاً، إذا ما تجنب الآباء الاعتماد على طفلهم في إنجاز مهام معينة؛ إذ يُشعروهم بذلك بطريقة غير مباشرة بأنهم غير جديرين بثقتهم.

    ولمواجهة مثل هذا السلوك ينصح إنغلش الآباء بالتحدث مع طفلهم أولاً وإعطائه الفرصة للتعبير عن مشاعره قبل مواجهته لموقف جديد أو قبل حدوث الانفصال. كما يؤكد إنغلش على ضرورة عدم صد الطفل، إذا ما أظهر رغبته في التعلق بأبيه وأمه والشعور بالحنان منهما.

     

    ومن ناحية أخرى يؤكد خبير التربية الألماني إنغلش على أنه لا يجوز أن يسمح الآباء لطفلهم بالتلاعب بهم أو خداعهم، لاسيما إذا كانوا على دراية بأن طفلهم قد نضج بشكل يكفي لتحمل هذا الموقف، مشيراً إلى أن ذلك يسهم في تطور شخصية الطفل واستقلاليته واعتماده على نفسه.

     

    وأشار إنغلش إلى أن غياب شعور الطفل بالأمان يُمكن أن يرجع إلى أسباب مختلفة، قائلاً :”قد يُعزى ذلك إما لمعايشة الطفل لحالات انفصال مفاجئة عن والديه بصورة متكررة أو أن خسائر كبيرة أوشكت على الحدوث في حياته أو إدراكه لعدم استجابة آبائه للإشارات الأقل أهمية”. وأخيراً يؤكد فيغلر على ضرورة استشارة طبيب مختص، إذا ما استمرت حالة التعلق هذه لدى الطفل لمدة طويلة.