الكاتب: التحرير

العناية بشعر الاطفال خاصة البنات من الامور المهمة لكثير من الامهات خاصة فى المراحل الاولى اثناء ظهور الشعر على شكلة وهيئتة حيث يكون شعر الاطفال لامع وصحى ، ولذلك يجب لفت النظر إلى أن الاهتمام بصحة شعر الطفل وشكله ليس أمرا من الرفاهيات. ويجب على الأم أن تهتم بشكل شعر الطفل وبصحته الاهتمام الكافى لحين يصل لسن مناسبة تمكنه من الاعتناء بشعره بنفسه، كما أن الطفل عندما يرى أن أمه حريصة ومهتمة بصحة شعره، فإنه هو نفسه سيتعلم كيف يعتنى بشعره.

إختيار فرشاة الشعر المناسبة

من الأمور الأساسية التى تحتاجها الأم للعناية بشعر طفلها فرشاة الشعر. يجب على الأم أن تعلم أن الاهتمام بشعر الطفل أحيانا قد يمثل نوعا من التحدى لها، خاصة أن الطفل فى كثير من الأحيان لا يستمتع بغسل شعره أو تصفيفه. اعلمى أنكِ إذا لم تهتمى بشعر طفلكِ فإنه قد يصبح جافا ومتسخا ومعقدا. ويعتبر الاهتمام بشعر الطفل الصغير أو حديث الولادة من الأمور شديدة الأهمية أيضا حتى لو كان شعر رأس الطفل خفيفا. يجب أن تغرسى فى طفلكِ منذ الصغر ضرورة أن يعتنى بصحة شعره حتى يستمر هذا الأمر معه فى المستقبل.

غسيل الشعر يوميا غير محبب للاطفال

غسل شعر طفلكِ مرة أو مرتين فى الأسبوع يعتبر كافيا فى السن الصغيرة للطفل، ويجب أن تقومى بتصفيف أو تسريح شعر طفلكِ كل يوم فى الصباح والمساء. يعتبر الاستخدام المتكرر لمجففات الشعر سيضر بشعر الطفل كثيرا حتى لو كانت تجعل شعره يبدو جيدا على المدى القصير. إذا كان طفلكِ سيستخدم مجفف الشعر فانصحيه بألا يستخدمه كثيرا وألا تكون درجة حرارته عالية أثناء الاستخدام. ويمكنكِ أن تحاولى إيجاد منتجات لحماية شعر الطفل فى حالة استخدام مجففات الشعر.

إختيار شامبو الشعر المناسب

على الأم أن تفكر جيدا فى نوعية الشامبو الذى ستستخدمه لطفلها، وكثيرا ما قد تختار الأم شامبو مخصصا للأطفال حتى لا يحرق عينى الطفل إذا دخل فيهما. يمكن للأم أن تختار الشامبو المخصص للأطفال والطفل لا يزال صغير السن، وشعره لا يزال قصيرا مع إمكانية الانتقال لنوعية شامبو أخرى مع تقدم الطفل فى العمر وزيادة طول شعره. على الأم أن تهتم جيدا بالطريقة التى تغسل بها شعر طفلها حتى لا تؤذيه أو تضره أثناء الاستحمام. احرصى على أن تمسكى أو تحملى طفلكِ جيدا خلال الاستحمام وأثناءعملية غسل شعره. إ

تغذية الطفل المناسبة

إذا كنتِ تريدين أن يكون شعر طفلكِ بصحة جيدة وشكله مهندما، فيجب أن تهتمى بالنظام الغذائى للطفل، لأن هذا الأمر يؤثر على بشرة الطفل وجلده، ولذلك يجب أن تعلمى طفلكِ أهمية النظام الغذائى المتوازن.

يعتبر المشمش من الفواكة الغنية طبيعيا بالاملاح والمعادن مثل الفوسفور، الماغنيزيوم، الحديد، الكالسيوم والبوتاسيوم، كما أنه غني بالفيتامينات A, B, C وبمادة الكاروتينويد.

حيث يساعد الفوسفور والماغنيزيوم الأشخاص الذين يقومون بمجهود فكري لأوقات طويلة. كما يعتبر من أهم مصادر الحديد لمن يعاني من فقر الدم. فهو يعادل بقيمته الغذائية الكبد الحيواني تقريباً في صنع كريات الدم الحمراء في الدم. كما ينصح المشمش للوقاية من الامراض الجلدية ومن بثور الشباب بفضل احتوائه على الفيتامين A الذي يساعد أيضاً على التمتع بشعر طويل ناعم. كما يجب ألا ننسى أهمية الفيتامين A لصحة العينين وقوة البصر.

يحتوي المشمش المجفف على ضعف كمية فيتامين ‏(‏A‏)‏ الموجودة في الطازج حيث يساعد على تعزيز صحة العين ضد الأمراض، فقد أثبتت دراسة سابقة أن حصول الشخص على 3 ثمار من المشمش يوميا يساهم في تقوية المناعة ضد أمراض العيون، ومن أهمها العمى الليلي.

لا يجب أن ننسى أهمية الفيتامين B في عملية هضم المأكولات والمحافظة على صحة الاعصاب الموجودة في كل جسم الانسان. أما الفيتامين C فيساعد على تقوية المناعة وامتصاص الحديد.

عندما نعلم أن الفيتامين A و C يدخلان في مكونات النسبة الأكبر من مستحضرات التجميل خاصة تلك التي تعمل على محاربة علامات تقدم السن، نكتشف وقتها أن المشمش هو الفاكهة المثالية لتحسين صحة البشرة حيث يعمل ماسك معجون المشمش على الحفاظ على نضارة البشرة وترطيبها ومقاومة ظهور التجاعيد.

للحصول على الفوائد الغذائية الموجودة في ثمرة المشمش، يجب الحرص على عدم تقشيرها لأن قشرها يحتوي على كل المعادن والفيتامينات والأملاح المعدنية، ويُستحسن عدم تقطيع ثمرة المشمش بالسكين، بل قضمها بالأسنان.

يحتوى المشمش ايضا على العديد من الالياف الصحية التى تمنع الامساك المزمن وتسهل عملية الهضم بشكل كبير .

يعتبر البطيخ الأصفر الأكثر شعبية في الصيف، ويعود ذلك بشكل كبير الى احتوائه على نسبة من المياه وعلى تمكنه من تبريد جسم الانسان. يحتوي كل مئة غرام من الشمام على 95% من الماء، 70 ملليغرام بروتين، 6 غرامات سكر، 5 ملليغرمات ألياف وفيتامين C، 2 مليغرام دهون والكثير من الأملاح المعدنية.

ومن أهم فوائد البطيخ الأصفر أو الشمام :

• يحتوى على على الالياف ويعتبر علاج ممتاز للإمساك خصوصاً إذا ما تم تناوله على معدة فارغة.

• منقٍ ومقو للدم.

• مفيد لمعالجة التهابات الجلد ويخفف الأمراض الجلدية.

• يقاوم ظهور البواسير.

• مرطب للجسم.

• ينقي الجلد من الكلف والنمش.

• يفيد فى علاج حالات الاصابة بمرض الروماتيزم

• عصير البطيخ الاصفر مقوى للدم ومفتت لحصوات الكلى