أختيار العطر المناسب للزوق يتطلب أختبار أنواع متعددة من العطور وتمتاز العطور الجيددة بطول فترة ثباتها على الجلد مما يمنعك من أختيار أى من العطول أفضل ويمكن أن يكون أحد
تلك العطور تحتاجى لأن تزيلية بسبب أن رائحتة غير محبب أليك، فكيف تتخلصى من العطور من على جلدك أليك بعض الطرق لذالك.
– الكحول : عن طريقة تبليل قطعة من القماش بسائل الكحول وتنظيف الجلد بها فهى تعمل على ازابة الزيوت العطرية من طبقة الجلد فتسهل التخلص من روائح العطور ، ولكن بعض أنواع العطور لا تنفع مهعا تلك الطريقة أو من لديهم حساسيه للجلد من الكحول.
– مزيل العرق: يمكن أستخدام مزيلات العرق التى تكون غير عطرية للتخلص من رائحة العطور على الجلد ويشطف الجلد بالماء الفاتر بعدها.
– زيت الزيتون مع الخل: يمكن خلط زيت الزيتون مع الخل وتبليل قطعة من القطن بة ومسح الجلد مع الأنتظار لمدة 10 دقائق ثم شطفة بالماء.
وللتخلص من رائحة العطور من الانف عند المفاضلة بين أنواع عديدة من العطور أثناء الشراء يمكنك عن طريق شم مسحوق بن القهة فهو يعمل على أزالة أى اثار للروائح فى الأنف
الحمل الثانى لدى أغلب الأمهات يكون أكثر هدوءا لتعود الام على طبيعية مراحل الحمل ومشاكل الحمل التى قد تواجهها بتجربتها السابقة ومع ذالك قد يكون الحمل الثانى ومشاكلة أصعب على بعض الأمهات من مراحل الحمل الأول ومن تلك المشاكل.
– مشكلة القىء والغثيان.
تواجة أغلب السيدات مشكلة الغثيان والميل للقىء خاصة فى شهور الحمل الاولى وتتكرر تلك المشكلة فى كل حمل فى
الغالب ويصاحبها قلة الرغبة فى الطعام وفقدان الشهية وييجب على الأم الحمل أتخاذ الأحتيطات اللازمة لمنع تكرار تلك
المشكلة مثل تناول الغذاء الصحى والعديد من الفاكهة وشرب كميات كبيرة من الماء مع تناول موانع القىء تحت أشراف
طبى ( ملحوظة : موانع القىء المصرح بها فى الحمل قليلة ولا تستخدمة حبوب موانع القىء العادية فهى غير مسموح بها فى الحمل لذالك يجب أستشارة طبيبتك قبل تناول أى دواء فى فترة الحمل)
-مشاكل التشنج الحملي
قلة وزن الطفل في مراحل الحمل الأول تشير أحيانا إلى احتمال وجود مشكلة التشنج الحملي في الحملالثانى ، حيث أن
انخفاض معدل وزن الطفل يشير إلى تعرضك لمخاطر أكبر في الحمل الثاني. لذالك نجد أن السيدات اللاتي يلدن أطفالا أقل
من ثلث الوزن المثالي تزداد لديهم احتمال تعرضهن للتشنج الحملي ثلاث مرات أكثر في الحمل اللاحق للحمل الاول.
تراكم الدهون لدى السيدات خاصة فى منطقتى الخصر والبطن يكون فى أغلب الأحيان ناتج عن تناول الأطعمة الغير صحية وبكثرة وعدم ممارسة اى نشاط بدنى وقلة فى الحركة
،أغلب تلك العوامل تؤدى الى السمنة وزيادة الوزن فى تلك المناطق وللتخلص من منطقة البطن والكرش والخصر والحصول على جسم رشيق يمكنك بكل سهولة عمل بعض
التمرينات البسيطة داخل المزل والتى تناسب أغلب الأعمار للحصول على الرشاقة المنشودة.
نصائح قبل البدء فى عمل تمرينات البطن والأرداف.
– أختارى مكان واسع داخل المنزل حيث يمكنك من عمل التمرينات بكل سهولة.
– أرتداء الملابس القطنية أثناء التمرين للرحة والتخلص من العرق.
– يفضل أختيار الأرض المسوية داخل المنزل لعمل التمرينات.
– تجنبى عمل التمرينات بعد الأكل مباشرة حيث لا فائدة منها سوى أرهق جسمك .
– يمكنك تسجيل وزنك للمراقبة قبل وجبة الأفطار وكل ثلاث أيام وليس كل يوم.
إليك الأن مجموعة منتقاة من التمارين الرياضية لتساعدك فى التخلص من البطن وشد الخصر.
الاستلقاة على الأرض مع وضع اليدين خلف الرأس والتحرك الى القدمين على بعضهما.
تمارين للبطن
تمارين الضغط المعكوس بين اليدين والأرجل
تمرين الضغط العادى بين اليدين والأرجل
رفع الذراعين والأرجل بدون ملامسة الأرض
فرد الذراعين للخلف مع رفرفة الأرجل
-احرصي علي عمل التمارين علي أرض مستوية مغطاة بالسجاد.
عدم تنظيف البشرة يوميا والأفراط فى تناول الملح والسكر فى الأطعمة اليومية وكثرة أستخدام الميك أب ومستحضرات التجميل وعدم أزالتة قبل الذهاب للنوم كلها من الأسباب
الرئيسية فى مشاكل البشرة سواء البشرة الدهنية أو البشرة الجافة،لذالك يجب الأهتمام بعملية أزالة أى أثار للميك أب فور الأستيقاظ من النوم بأستخدام الصابون الطبى
ثم مسح البشرة بقطنة مبللة بكريم مرطب.
وأيضا من أسباب ظهور مشاكل البشرة التعرض للشمس وكثرة وضع اليدين على البشرة وهى غير نظيفة أو بعد التدخين مباشرة حيث المواد الضارة من التدخين تسبب ظهور
تقدم خبيرة التجميل منى هانى بعض الخطوات للعناية بالبشرة وتفادى مشاكلها من التجاعيد المبكرة.
1- تنظيف البشرة المستمر صباحا ومساء خاصة لأصحاب البشرة العادية حيث تميل البشرة العادية للجفاف مع التقم فى
السن ويكون تنظيف البشرة المستمرة مفيد لتقليل ظهور تجاعيد البشرة خاصة مع أستخدام الكريمات المرطبة للبشرة والتى
تعمل على تأخر ظهور علامات الشيخوخة على البشرة.
2-لأصحاب البشرة العادية يمكن صباحا العناية بالبشرة يمكن تمرير قطعة من القطن مبللة بغسول البشرة الخاص بالبشرة
العادية ويوضع بعدها كريم النهار المخصص للبشرة العادية والواقى للشمس ويفضل أن يكون ذو عامل حماية عادية من 10% إلى 15%.
3- فى فترة المساء يستخدم غسول للوجة كريمة يشبة مزيلات المكياج الكريمى الطابع ثم يوضع كريم مغذى للبشرة يحتوى
على الفيتامينات ،ولأصحاب البشرة العادية وأقل من 30 عام يفضل أستخدام سيرم الخاص بالتجاعيد تحت منطقة العين ثلاث
مرات يوميا لتقليل التجاعيد ومنع ظهور هالات تحت العين أما من فوق الثلاثين فيمكن استخدامه للوجه بأكمله يوميا.
4- يفضل عمل تدليك للبشرة مرة كل شهر على الأقل فهو يعمل على زيادة تدفق الدم للبشرة وزيادة عمر خلايا الجلد ويمكن عمل ماسكات العادية مثل الكولاجين وماسك الطينللبشرة.
برنامج رجيم من العيد الى العيد ينحف 30كيلو رجيم للفترة ما بين عيد الفطر و عيد الاضحى
ملاحظات هامة قبل البدء بالريجيم:
عدم ممارسة الرياضة قبل نزول 10 كيلو من الوزن.
يمكن إلغاء أي شيء من الريجيم دون أي تعويض
يمكن أكل الخضروات في أي وقت وبأي كمية ما عدا (الجزر).
يستعمل الملح بكميات قليلة جداً. ريجيم ما بين العيدين
الدهون ممنوعة.
الفاكهة الممنوعة: الموز والمانجو والتمر والمشمش والعنب.
يسمح بشرب القهوة والشاي لكن بدون سكر.يجب شرب من 8 إلى 12 كوب من الماء يومياً.
يسمح بشرب الأعشاب.
الأسبوع الأول
الفطور عام لجميع أيام الأسبوع:
حليب خالي الدسم ملعقة صغيرة عسل 2شريحة توست مع جبنة بيضاء نصف كأس عصير برتقال أو جريب فروت.
السبت:
الغداء: أي نوع من السلطة بدون زيت دجاج مشوي (صدر) نصف شريحة توست.
العشاء: شوربة خضار 2 توست مع لبنة نوعين فاكهة.
الأحد:
الغداء: أرز مسلوق دجاج مسلوق مع صلصة خفيفة.
العشاء: عصير طازج 2 توست مع جبنة بيضاء نوعين فاكهة.
الاثنين:
الغداء: خضار مسلوقة قطعتين ستيك (بفتيك) مطبوخة حسب الرغبة 2 توست.
العشاء: سلطة تونة 2 توست نوع واحد فاكهة.
الثلاثاء:
الغداء: كأس كبير أرز أي نوع صلصة أو لبن زبادي.
العشاء: حليب خالي الدسم أي نوع حلويات نوع واحد فاكهة.
الأربعاء:
الغداء: سلطة تونة شريحتي توست.
العشاء: 2 بيض مسلوق سلطة طازجة 1 شريحة توست.
الخميس:
الغداء: خضار مسلوقة بيف ستيك 1 توست.
العشاء: حليب خالي الدسم 2 توست مع لبنة 2 نوع فاكهة.
الجمعة:
الغداء: دجاج مشوي سلطة 2 توست.
العشاء: عصير برتقال 2 توست مع جبنة خضار.
الأسبوع الثاني
الفطور عام لجميع أيام الأسبوع:
عصير طازج 2 توست مع لبنة خضار.
تسمعين الاشاعات في بعض الجلسات عن طرق تخفيف الوزن والتخلص من الدهون. والأكثر من ذلك تبادل الوصفات المبتكرة لتخفيف أو حرق الدهون. مثلا، “عليك بخل التفاح!” “تناولي الغريب فروت والأناناس!” وبالفعل يقبل عليها الناس ويسرفون في تناولها، أملا في حرق هذه الدهون المتشبصة في مكانها وترفض التخلي عنه بقوة عجيبة. فهل يا ترى هي الأقاويل صحيحة؟ ماذا نصدق وماذا نكذب؟ اعتقاد خاطىء 1:
فاكهة الغريب فروت تحرق الدهون في الجسم.
الحقيقة:
إن قيمة الغريب فروت الغذائية كبيرة لاحتوائه على الفيتامين Cوكمية وفيرة من الألياف التي تعطي الشعور بالشبع. كما تلعب دورا إيجابيا في عملية امتصاص السكر في الجسم، لكنها لا تسبب حرق الدهون مباشرة.
اعتقاد خاطىء 2:
حساء الملفوف العجيب، تأثيره مذهل على الجسم في حرق الدهون وخسارة الوزن الزائد.
الحقيقة:
لا يوجد طعام يحرق الدهون. إن ما تخسرينه من كيلوغرامات هو نقص في الماء من الجسم وليس نقص في الدهون. إن تناول نوعا واحدا من الطعام أو اتباع حمية صارمة ترتكز على حساء الملفوف لمدة أسبوع يؤثر سلبا على الصحة. فهي لا تشعرك فقط بالضعف والإرهاق، بل تجعلك تخسرين خزائن المعادن والفيتامينات من جسمك. تكون تلك الخسارة بالوزن مؤقتة، فما أن تتوقفي عن اتباع هذا النظام العشوائي حتى تكسبي الوزن من جديد. لكن من الخير أن تعرفي أن تبدئي وجبتك بصحن من الشوربة له فوائد عدة، إذ أنها تشعرك بالشبع وبالتالي تخفف من كمية الطعام المتناولة خلال هذه الوجبة، بالتالي تتناولين سعرات حرارية أقل.
اعتقاد خاطىء 3:
خل التفاح على الريق يساهم في حرق الدهون المتراكمة.
الحقيقة:
هل أنت مضطرة!؟ هذا ليس صحيح! كوني على يقين أن تناول الخل على الريق قد يعرض معدتك لداء القرحة بسبب احتوائه على الأسيد ولا يجعلك أبداً تحرقين الدهون من جسمك، بل قد تحرقين معدتك.
اعتقاد خاطىء 4:
يساعد تناول الماء الدافئة (أو الفاترة) عند الصباح في تذويب الشحوم.
الحقيقة:
سواء كان الماء دافئا أم باردا، فلا يوجد فرق بتاتا. لأن الماء يأخذ درجة حرارة الجسم بعدما يشرب. ليس للماء علاقة بتذويب الدهون. إنه يساعد في تخليص الجسم من السموم وعلى تنظيم عملياته بفعالية، كما قد يساعد في خسارة الوزن عند اتباع نظام غذائي صحي.
اعتقاد خاطىء 5:
الأناناس يساعد الجسم في التخلص من الدهون المتناولة خلال الوجبة.
الحقيقة:
الجميع يتكلمون عن دور الأناناس في حرق الدهون! لقد عرفت هذه الفاكهة باحتوائها على أنزيم “البروملين” Bromelain . وكان شائعا أن هذا الأنزيم يساعد على تكسير الدهون والتخلص منها، ولكن في الحقيقة هذا الأنزيم يساهم في هضم البروتين وليس له تأثيرا على الدهون! لكن من المهم أن تعرفي أن الأناناس فاكهة صحية جدا، إذ أنها قليلة بالسعرات الحرارية وغنية بالألياف التي تشعرك بالشبع، فيمكنك جعلها جزء من نظامك الغذائي المتوازن والتلذذ بمذاقها الحلو والمنعش.
اعتقاد خاطىء 6:
تساعد المشروبات المحتوية على الكافيين في عملية تخسيس الوزن من خلال حرق الدهون.
الحقيقة: صدرت إدعاءات خاطئة عن الكافيين بأنه يسرع عملية حرق الطاقة في الجسم وبالتالي يساعد في خسارة في الوزن. في الحقيقة، إن الكافيين منبه لطيف يساعد على الشعور باليقظة ويعطي زخماً لنهار مليء بالنشاط، لكنه لا يساهم في حرق الدهون.
ما يعتقده أغلب الناس: يلجأ الكثير من الناس إلى بعض الأطعمة بهدف حرق الدهون من الجسم، ظنا أنها تسرع عملية حرق الطاقة مما يساعد على تخفيف الوزن. للأسف، هذا المعتقد خاطىء. والصحيح هو، أن عند تناول أي وجبة من الطعام ينتج عن هذا زيادة مؤقتة في عملية حرق الطاقة في الجسم، وهذه الزيادة لا تشكل فرقا مهما أيا كان نوع هذا الطعام.
والحل؟ الحل لحرق الدهون هو بذل المجهود الجسدي.
مهما تعددت المحاولات، تبقى الطريقة المثلى لحث الجسم على حرق الطاقة بطريقة سليمة، هي القيام بالتمارين الرياضية بانتظام وجعلها جزءا من الحياة اليومية. وهذا سيساعد على زيادة الكتلة العضلية في الجسم وتخفيف الدهون المخزنة. إن اتباع نظاما غذائيا قاعدته التوازن والتنويع في الأغذية، يحقق خسارة تدريجية صحية في الدهون المتراكمة وبالتالي نقصا في الوزن. وهذه هي الطريقة التي ينصح بها لنمط حياة سليم.
خسارة الوزن وحلم الرشاقة ليس مستحيل مع بعض النصائح الغذائية لتساعدك على خسارة وزنك بوقت أقل وبطريقة صحية.
1– شرب الماء بكثرة.
شرب الماء من العوامل الضرورية لخسارة الوزن فعليك يوميا بشرب ما لا يقل عن 2 لتر من الماء لتساعدى على عمل الكبد والكلية فى تنظيم الجسم من السموم الضارة والتى تعرقل عملية حرق الدهون خاصة فى الكرش والأرداف.
2– ودعا للمشروبات الغازية
الصودا فى المشروبات الغازية تؤدى الى الأنتفاخ وزيادة ترهلات منطقة البطن حتى المشروبات الدايت منها فابتعدى عن شرب المشروبات الغازية.
نصائح لأنقاص الوزن
3– القرنبيط أو البروكلى.
يعتبرا من الاطعمة الغنية بالألياف والمعادن الهامة للجسم فهى تساعد على الأمتلاء وعدم الشعور بالجوع وتساعد على تنظيم حركة الجهاز الهضمى ومزيد من حرق الدهون.
4 – السلطة الخضراء :
تناول السطلة مهم جدا وخاصة مع وجود البقدونس عليها فهو يساعد على منع أمتصاص الدهون التى فى الطعام وأخراجها كما ان السلطة الخضراء غنية جدا بالألياف التى تساعد على الشعور بالشبع ونجاحك فى أنقاص وزنك.
5- أفطار مغذى وعشاء خفيف.
وجبة الافطار هامة جدا ويجب ان تحتوى على كمية كبيرة من الألياف والبروتينات حتى تساعدى الجسم على مزيد من حرق الدهون والسعرات الحرارية ،ووجبة العشاء يجب أن تكون خفيفة حتى يستطيع جسمك التخلص من السموم أثناء النوم.
6- يوم للراحة من الرجيم أسبوعيا.
نجاح أى ريجيم يعتمد بدرجة كبيرة على عدم الملل من الرجيم وأشتهاء الطعام لذالك يجب عمل يوم اسبوعيا لتناول ما تحبينة بعيد عن الرجيم ولكن بمقدار المعقول وليس الأسراف.
7- الكافيين محفز لأذابة الدهون.
يمكن تناول كوب من القهوة أو الشاى فهو يحتوى على الكافيين والذى يساعد على تنشيط عملية أذابة الدهون ونجاحك فى أنقاص وزنك زلكن لا تكثرى منة حتى لا يجعلك تبدين عصبية المزاج أكثر.
8- الحركة والنشاط البدنى.
مهم جدا لنجاحك فى انتقاص وزنك الحركة وممارسة بعض التمرينات الرياضية المنزلية لتحفيز عملية اذابة الدهون وتنشيط الدورة الدموية داخل جسدك.
9- احذرى السموم البيضاء.
السكر والملح هما عدو الصحة والرجيم الاول فالسكر يساعد على زيادة تراكم الدهون فى الجسم والملح يساعد على مشاكل الدورة الدموية والقلب،فحاولى الأبتعاد عنهما قدر الامكان.
شعرك يعتبر أهم الأحتياجات الأكثر أهمية في طلتك. والحفاظ على صحة الشعر وحيويتة يعتبر من أهم ما يمكنك فعله لكي يبدو شعرك رائعا في الشكل والملمس. ولكن العناية بالشعر لا تقتصر فقط على تقليل العلاجات الكيميائية أو استخدم كونديشنر عميق أسبوعيا، فما يهم حقا هو أسلوب معاملتك اليومية للشعر، التي تتعبه و تعرضه كثيرا للتلف. ولكي يبدو شعرك دائما فى أفضل حالاتة ، جمعنا12 من نصائح الخبراء حول كيفية العناية بالشعر ليكون صحى أكثر تابعيها فيما يلي:
فرشاة الشعر
1– ابتعدي عن فراشة الشعر المصنوعة من البلاستيك الخشنأو الجاف:
من الضروري أن يكون لديك فرشاة شعر ذات شعيرات جيدة. وتذكري أن أفضل فرشاة للعناية بالشعر الجاف هي الفرشاة الدائرية أو المسطحة ذات الشعيرات الطبيعية، أما للشعر الرطب، فاستخدمي فرشاة ناعمة ذات شعيرات مطاطية عريضة الأسنان.
2– مشطي شعرك دائما قبل غسله بالشامبو:
يساعد تمشيط الشعر الجاف بلطف على إزالة تراكم المنتجات وقشور فروة الرأس، ويحفز الدورة الدموية لخلايا الشعر ,مما ينقل المغذيات مثل الأوكسجين إلى بصيلات وجذور الشعر.
3– اعرفي نوع الماء الذي تستعملينه:
إذا كان شعرك يبدو باهتا أو صعب التصفيف، قد تكون المشكلة في ماء الحنفية. فإن مياه الآبار تحتوي على معادن طبيعية قد تجعل الشعر فاقدا للبريق ومن الصعب تصفيفه وقد تضفي عليه مسحة من اللون النحاسي البرتقالي. أما مياه الشرب فتحتوي على كمية أقل من المعادن التي تتلف الشعر وهي أفضل للحفاظ على حيويته.
4– رشي أطراف الشعر بالماء قبل تلوينه في المنزل:
تتميز أطراف الشعر بكونها غنية بالمسام ، ونتيجة لذلك، فهي تمتص كمية أكبر من الأصباغ. أما الشعر المبلل فلا يمتص اللون بسهولة مثل الشعر الجاف و لذلك فعند ترطيب أطراف شعرك سيمتص كمية أقل من الصباغ.
5- قصي أطراف شعرك المتكسرة:
حين تصبح اطراف شعرك تالفة بسبب العلاجات التي يخضع لها الشعر او العوامل الجوية المختلفة، تصبح أطراف الشعر اكثر عرضة للتقصف، ولذلك ننصحك بقص أطراف الشعر بانتظام، على الأقل لبضع ملليمترات كل أربعة أو ثمانية أسابيع.فقص الشعر يحافظ على أطرافه صحية فينمو بشكل أسرع و أفضل.
6– استخدمي منتجات واقية من التلوين:
إن العلاجات الكيميائية مثل تلوين الشعر قد تتلف الشعر لأن المواد الكيميائية تخترق الطبقة الخارجية من الشعر لكي يتم امتصاص اللون، وللتخفيف من مساوئها إستعملي المنتجات الواقية من اللون ,فهي مصممة خصيصا لتقليل جفاف الشعر ومنع تلفه و الحفاظ على لونه كما تحتوي على مواد مغذية وملطفة للشعر.
7– امنحي الشعر المبلل رعاية خاصة:
فالشعر المبلل يتمدد ويتكسر بسهولة أكبر من الشعر الجاف، لذا كوني لطيفة جدا في التعامل معه .إستخدمي مشطاً بلاستيكياً عريض الأسنان لتمشيط الشعر المبلل؛ وحين تجففينه بالمنشفة، مشطيه باستخدام فرشاة جيدة.” تجنبي أيضا المشط الخشبي، فقد يحتوي الخشب على عوالق مجهرية قد تمزق الشعر.
8– استخدمي كونديشنر عميق للشعر مرة كل أسبوعين:
تخترق هذه العلاجات جسم الشعر وتقويه كما أن استخدام الحرارة (من مجفف الشعر) قد يعزز فعالية الكونديشنر العميق، حيث تؤدي الحرارة إلى فتح مسامات الشعر وبالتالي اختراق المكونات إلى عمقه.
9– جربي مجفف الشعر الأيوني:
الأيونات هي ذرات ذات شحنة إيجابية أو سلبية. وهذه الأنواع من مجففات الشعر تعطي شعرك أيونات سلبية، مما يساعد على تكسير جزيئات الماء بشكل أسرع وإبطال تأثير الأيونات الموجبة التي تتلف الشعر، بالإضافة إلى ذلك، يساعد هذا المجفف على تقليص وقت تجفيف الشعر إلى النصف.
10- استخدمي فوهة مجفف الشعر:
فهذه أفضل طريقة لمنع تطاير الشعر لأن الفوهة تركز تدفق الهواء على أقسام الشعر. فدون استخدام الفوهة، تصبح درجة حرارة المجفف عالية جدا، وإذا اقترب الشعر منه قد يتلف و يتقصف.
11- امنحي شعرك فترة راحة:
إختاري ألوان ألطف على الشعر مثل الصبغة شبه الدائمة أو الصبغات النباتية. ومن المفيد أيضا المباعدة بين جلسات صبغ الشعر لمدة لا تقل عن أسبوعين، مع استخدام علاجات كونديشنر أسبوعية بين الجلسات.
12- استخدمي دائما الاكسسوارات المناسبة:
يمكنك تجديل شعرك على شكل جدائل مرخية أو رفعه على شكل لفة واستخدام مشابك الشعر رخوة بدلا من دبابيس الشعر التي تعمل على شد الشعر بقسوة وتساعد على زيادة تقصفة.
الشعر الدهنى يرجع لعدة عوامل بعضها طبيعيا وأخر وراثيا ويتميز الشعر الدهنى بطبقة زيتية كثيفة على الشعر وغالبا تؤدى الى ظهور مشاكل الشعر الدهنى وخصوصا تكون قشرة الشعر بكثافة، واليك ماسك طبيعى للتخلص من مشاكل الشعر الدهنى والقشرة.
المكونات:
ماسك الشعر الدهنى
1- عصير حبة ليمون
2- معلقة حب التفاح
3- شامبو للأطفال(مهم شامبو للأطفال وليس شامبو عادى)
طريقة عمل ماسك الشعر الدهنى
تخلط عصير الليمون مع حبوب التفاح ويأخذ معلقة من الخليط فى زجاجة ويوضع علية معلقتين شامبو أطفال وثلاث ملاعق كبيرة ماء ويوضع على الشعر لمدة 3-4 دقائق ثم يشطف بالماء الفاتر ويكرر الماسك مرة او مرتين أسبوعيا وليس أكثر لأحتوائة على عصير الليمون الذى يعمل على أذابة الدهون الكثيرة من على الشعر الدهنى ويبقى طبقة من اللمعان على الشعر كما يفيد أضا فى علاج القشرة والشعر المصبوغ لزيادة لمعانة.
البشرة الدهنية تسبب الكثير من المشاكل وخاصة مع أقتراب العيد والمناسبات التى تحتاج منك الى أن تكون بشرتك أكثر أشراقا وحيوية.
مشاكل البشرة الدهنية
البشرة الدهنية أو الزيتية التى تتميز بطابع دهنى قد يكون كثيف أحيانا على البشرة تعتبر من أكثر حالات البشرة متاعب للفتيات فقد تكون مع دهنيتها خشنة فى أوقات كثيرة
وواسعة المسام مما يؤدى الى زيادة أفراز الدهون على سطح البشرة ونمو البكتيريا التى تأكسد تلك الدهون لتحولها الى رؤوس سوداء أو تقوم بسد مسام البشرة فتكون
حب الشباب وغير ذالك من المشاكل التى تواجة البشرة الدهنية وتؤثر على المظهر الحارجى للبشرة ، وينصح العديد من خبراء التجميل بالأعتماد على المصادر الطبيعية دوما لعلاج
مشاكل البشرة الدهنية والتى تقوم على ازالة طبقة الدهون من على البشرة وتضيق مسام البشرة الواسعة لأعطاء البشرة الكثير من النضارة والأشراق.
لأقنعة لعلاج مشاكل البشر الدهنية
واليك بعض الأقنعة لعلاج مشاكل البشرة الدهنية والتخلص من مشكلة اتساع مسام البشرة.
القناع الأول:
مقدار معلقة كبيرة من الردة او النخالة مع معلقة كبيرة من ماء الورد
يتم عمل عجينة لين من الخليط ويفرد على البشرة والرقبة ويترك لمدة نصف ساعة ثم يفرك الخليط من على البشرة
لتنظيها وأزالة أثار الدهون من على البشرة ثم يتم شطفة بالماء الفاتر حيث يعمل ماء الورد فى القناع على زيادة أشراق
يعمل ذالك القناع يوم بعد يوم على البشرة الدهنية حتى تشعرى بنضارتها.
القناع الثانى:
بياض بيضة واحدة تخلط مع معلقة من عصير الليمون ومعلقة كبيرة من ماء الورد، يتم مزج الخليط جيدا ويفرد على البشرة والرقبة ويترك لمدة نصف ساعة على البشرة ثم يزال بقطعة
من القطن تغمس فى ماء ورد وتنظف البشرة.
يعمل عصير الليمون على تضيق مسام البشرة الواسعة وأزالة الترسبات الدهنية من على البشرة ، ويعمل بياض البيض على تغذية البشرة من الداخل بالفيتامينات والمعادن الضرورية
للحفاظ على نضارة البشرة، أيضا ماء الورد للبشرة يعمل على تلطيفها وزيادة الدورة الدموية بها.
يكرر الماسك على البشرة الدهنية مرتين أسبوعيا لمدة ثلاث أسابيع ثم مرة اسبوعيا.
