أشارت نسرين البسماوى خبيرة التغذية إلى أن هناك كثيرا من الفتيات يقمن بالريجيم لخفض أوزانهن، ولكن يتبعن بعض الطرق الخاطئة اعتقاداً منهن أنها الأفضل لفقدان الوزن بصورة سريعة ومن هذه الطرق تناول الخل بأنواعه وشاى التخسيس بأنواعه أيضا و الشاى الأخضر والسنميكا والبردقوش والزنجبيل.
تقول نسرين إن هذه المشروبات لا علاقة لها نهائيا بنقصان الوزن، على العكس فبعضها عند الزيادة تؤدى إلى التقليل من طاقة الحرق وتزيد من سرعة الأمعاء،
وبالتالى إخراج كمية كبيرة من السوائل التى يحتاجها الجسم مع الفيتامينات
والأملاح المعدنية، مما يتسبب فى الجفاف ومضاعفاته، وأيضا قلة فى طاقة الحرق تؤدى مع الاستمرار إلى زيادة فى الوزن مترافقة بفقر الدم أو الأنيميا.
وتقول نسرين إن بعض المشروبات تحتوى على مضادات أكسدة ومطهرات طبيعية فلا ضرر من تناولها و لكن لا علاقة لها بنزول الوزن،حيث لم يتم إثبات ذلك علميا و لا حتى من باب التجربة فكلها أراء فردية لا يعتد بها و منها الشاى الأخضر
والبردقوش والزنجبيل.
وتضيف نسرين أن الخل بأنواعه يعتبر من مطيبات الطعام وخصوصا عندما يستخدم مع السلطة، ولكن بكمية قليلة جدا لا تتعدى النقاط، ومطهر أيضا عندما ننقع الخضراوات عند تنظيفها بماء مركز بالخل، أما استخدامه كمشروب لتخسيس الوزن و شربة مع الماء بتركيز عال والحرص على تناوله يوميا يعمل على تهيج جدار المعدة و زيادة حموضة المعدة، مما يساعد فى حدوث التقرحات ومن الممكن تفاقم الأمر إلى نزيف فى جدار المعدة و الاثنى عشر ومضاعفات خطيرة جدا.
وتضيف نسرين أن الماء والخضار و الفاكهة و الغذاء المتوازن دون إفراط هو طريقنا إلى الرشاقة.
