المدونة

  • ما هو السيلوليت و كيف تتخلصين من السيلوليت بسهولة

    ما هو السيلوليت و كيف تتخلصين من السيلوليت بسهولة

    السلوليت تعانى منة نسبة كبيرة من السيدات وتجهل فى الغالب طبيعية السليوليت وهو يجعل جلد المرأة أشبة بحد كبير بقشرة البرتقالة فى الملمس ويكون السيليوليت ناتج عن ألتهابات فى الأنسجة الدهنية تحت طبقة الجلد ويلعب سوء جريان الدورة الدموية فى النسيج الضام ألى تكون طبقة من الدهون تضغط على الجلد والألياف العصبية فيعمل على بعض الألم فى الجلد وانتشار تكوين السيليوليت فى الجلد يؤدى فى الغالب الى سوء مظهر طبقة الجلد وتعرجها.

    أسباب تكوين السليوليت

    يقول الدكتور هشام خلف: رئيس قسم الجلدية والعناية بالبشرة ان ظهور السيليوليت فى الغالب لا يرتبط بالعين المجردة وانما عن طريق الضغط على طبقة الجلد او قرصها بالأصابع، وعن العوامل المسببة لظهور السيليوليت منها.

    العامل الوراثى : حيث ينتشر ظهور السيليوليت فى الأسرة الواحدة او الأقارب ذو الأستعداد الوراثى لظهور السيليوليت.
    الهرمونات الجنسية : خاصة هرمونات الأنوثة مثل الاستروجين Oestrogene و البروجستيرون Progesterone والتى تفرز عن طريق المبيض وتلعب دور هام فى تكوين الكتل الدهنية فى المرأة وتتميز الخلايا الدهنية عموما بنوعين من المستقبلات هما ألفا ويعمل على تكوين الخلايا الدهنية وتنشط تلك المستقبلات بفعل هرمونات الأنوثة ، وبيتا وهى تنشط فى تكسير الخلايا الدهنية وهى تنشط بفعل بعض المنشطات والتى تستخدم حديثا فى الميزوثيرابى لعلاج السيليوليت.

    وكما ذكرنا فأن مستقبلات ألفا تنشط من خلال الهرمونات الأنثوية لذالك حدوث خلل فى وظائف تلك الهرمونات مثل عدم أنتظام الدورة الشهرية والأستعمال لحبوب منع الحمل وأقتراب المرأة من فترة أنتقطاع الحيض أو سن اليأس كلها عوامل تساعد على ظهور السيليوليت.

    أيضا فترة الحمل للمرأة وما يصاحبها من تغيير فى طبيعة الهرمونات فى تلك الفترة يؤدى الى ظهور السيليوليت بعد الولادة مباشرة وفى الشهور الاخيرة من مراحل الحمل

    وأضاف أن سبب الاختلال الهرموني هذا هو الاختلال الهرموني الذي يحدث في سن البلوغ، وكذلك العلاج غير الملائم الذي يحدث قرب سن اليأس، وكثرة استعمال حبوب منع الحمل والتي تحتوي في الأصل على نسبة عالية من الاستروجين، أيضا الحمل في حد ذاته يعد سببا للمشكلة مما يحدثه من اختلال هرموني في جسم الأنثى فيؤدي في النهاية إلى حدوث السليوليت.

    عادات سيئة وغير صحية :

    السيليوليت
    السيليوليت

    بعض العادات الغير صحية ترتبط بشكل مباشر مباشر بظهور السيليوليت منها

    شرب الشاى والقهوة بكثرة: كثرة تناول الكافيين فى الموجود فى الشاى والقهوة تعمل على اعاقة مرور الاوكسجسن والغذاء خلال الدورة الدموية وتساعد على تراكم السموم فى خلايا النسيج الضام مما يؤدى الى ظهور السيليوليت .

    – كثرة الأستحمام بالماء الساخن والذى يعمل على فقدان الجلد لنعومتة وحيويتة.

    الاستخدام المفرط للمسكنات مما يؤدى الى تراكم السموم فى الجسم وتخزينها تحت الجلد مما يفقد بعض خلايا الجلد وظيفتها.
    – التعود على تناول الأغذية المحفوظة مما يساعد على ظهور السيليوليت.
    لبس الملابس الضيقة مما يعيق حركة الدورة الدموية داخل خلايا الجلد وظهور السيليوليت .
    عدم شرب الماء : شرب الماء بكثرة يعمل على ازالة السموم من الجسم والأقلال من شرب الماء يؤدى الى تراكم مزيد من السموم وأحتباسها داخل الجسم مما يدفع بظهور السيلوليت على الجلد.

    تناول السكريات بكثرة: تعمل السكريات على تعطيل مضادات الأكسدة والتى تلعب دور حيوى فى الحفاظ على الجلد ومنع تكويت السيلوليت.

    علاج السيليوليت والتخلص من بقايا وأثار السيليوليت

    الميزوثيرابى : الحقن عن طريق الميزوثيرابى يتحوى على فيتامينات ومادة الفوسفاتيديل كولين والتى تعمل على تنشيط مستقبلات بيتا على سطح الخلايا الدهنية مما يساعد على سرعة تكسير الدهون فى تلك الخللايا ويؤدى على زوال السيليوليت كما يستخدم الميزوثيرابى ايضا فى التخسييس حيث يسرع من اذابة الدهون فى منطقة البطن والارداف.
    ولا ينصح بحقن الميزوثيرابى لمرضى السطر والقلب وامراض الكلى والحوامل أو من تقل اعمارهم عن 18 سنة أو تزيد عن 70 سنة

    .

    ويمنع استخدام هذه الحقن للحوامل أو الرضع أو الأشخاص الذين تقل أعمارهم عن 18 سنة أو تزيد على 70 سنة أو مرضى السكري المرتبط بالأنسولين، كذلك مرضى القلب أو من لديهم تاريخ مرضي لهذا المرض. كما يمنع استخدام هذا النوع من العلاج لمن لديهم تاريخ مرضي للجلطات الدموية والسرطان والسكتة الدماغية.

    الرياضة : تحتاج مريضة السيليوليت الى اتباع نظام غذائى صحى مع ممارسة الرياضة القلبية والايروبكس بانتظام حتى يتم تنشيط الدورة الدموية مجددا فى خلايا الجلد والتى تساعد على أذابة هون السيليوليت والتخلص من السيليوليت.

    جهاز LPG – Endermologie والذى يعمل على اذابة الدهون من تحت خلايا الجلد واعادة المرونة الى الجلد ويذداد فاعلية الجهاز بعد حقن الميزوثيرابى والرياضة للتخلص من مناطق المصابة بالسيليوليت.

  • كيف نربى أطفالنا على خلق الصبر

    كيف نربى أطفالنا على خلق الصبر

    الصبر من الخلق التى يجب ان يتحلى بها الأباء حتى يستطيعو تربية أطفالهم عليها مثلها مثل الأمانة والصدق وغيرها ، ويجب على الأباء زرع خلق الصبر فى نفوس أطفالهم وتربيتهم علية من الصغر حتى يسهل التعامل بة مع الكبر فى حياتهم.
    ولتربية الأطفال على الصبر أليك النصائح التالية.

    1- إفهام الطفل وجوب السعى لأخذ الحق وعدم الإرتكان إلى السلبية والضعف دون ظلم أو جور على حقوق الآخرين ليحس دائما بالإنصاف .. وفى إطار هذا الإحساس لا يشعر أبدا بالظلم إن إبتلى بما يكره .

    2- مفهوم الصبرمثله مثل أى خلق كلها قوالب مجرده لا يستطيع الطفل إدراكها وتمثلها قبل مرحلة الطفولة المتأخرة وبداية المراهقة.لكنها تتفتح فى نفسه عن طريق إصلاح

    الجوانب الأخرى فى شخصيته وتحفيزه على تقبل مايضايقه بهدوء وصبرمثل كسر لعبة أو فقد رحلة ترفيهيه أو تصرفات سلبيه من صديق أو زميل له وهكذا .

    كيف نربى أطفالنا على خلق الصبر
    كيف نربى أطفالنا على خلق الصبر

    3- بث الأمل والتفاؤل فى نفس الطفل..فهذا غذاؤه الذى يتزود منه فى مستقبل أيامه..فالطفل يسعد بالتجهيز

    والاستعداد للرحلة أو النزهه مثلا أكثر من سعادته بالنزهه ذاتها..وهذا ما نذكره جميعا عن أيام طفولتنا..وكيف كنا

    نقضى أيامنا قبل رمضان وقبل الأعياد والمناسبات الجميلة..نحلم بما سوف نفعله..وقد تمضى الأيام ولانحقق مما

    حلمنا به الشىء الكثير..لكنها كانت جرعات من الأمل تدفعنا لتجاوز الأيام بثيات وحب..فالواجب استغلال أى موقف

    سواء كان سارا أو حزينا لإمداد الطفل بالأمل والبشرى.

    4- دعم استمساك الطفل بربه وغرس الاعتقاد بأن الخير العميم يأتى من عند الله سبحانه وتعالى.فهو صاحب الفضل

    ووعده بالفرج قريب.فإذا مرض الطفل مثلا دعمنا فى نفسه انتظار الشفاء من عند الله تعالى.وكيف أن إتخاذنا

     

    للأسباب كتناول الدواء والراحة.وإلتزام أوامر الطبيب.عوامل تعجل بفرج الله وشفائه.فينشأ الطفلمتعلقا بربه.مؤمنا بأن

    كل مايقدره سبحنه جميل.

    5- أسلوب الحكايات الهادفة وطريقة حكاية المواقف التى تؤثر فى نفوس الأطفال بمواقف حقيقية وفعلية حتى يتعلم الطفل الصبر والصدق معا وتعينة على فهم طبيعة الحياة وتفتح

    ذهنة على أمور كثيرة.

  • كيف يمكنك علاج آلام الدورة الشهرية طبيعيا ؟

    كيف يمكنك علاج آلام الدورة الشهرية طبيعيا ؟

    آلام الدورة الشهرية يعتبر لغة مشتركة بين الفتيات بعد مرحلة البلوغ وتزداد شدة آلام الدورة الشهرية عند البدينات ومن يعانين من زيادة الوزن تشعر معظم النساء

    بالرهبة والكأبة عند اقتراب موعد الدورة الشهرية وكيفية التعامل معها،وبصورة مبسطة تعتبر آلام الدورة الشهرية عبارة عن موجات من عملية أنقباضات فى منطقة الحوض

    يصاحبها فنرة نزيف ( الحيض) وتنتقل آلام الدورة الشهرية من منطقة البطن ألى الأطراف السفلية للجسم ويصاحبها بعض الأضرابات فى الجهاز الهضمة والجهاز العصبى مثل

    إنتفاخ، والألم الشديد، وصداع، وتشنج العضلات وحالات أجهاد عام للجسم لفترة تقارب الثمانى ساعات لمدة تتراوح بين 3-7 ايام حسب فترة الدورة الشهرية لدى الفتاة ، وتكون

    درجة تحمل آلام الدورة الشهريةمختلفة من فتاة لاخرى وحسب العمر وحسب الحالة المناخية المجتمعية للفتاة ، وتشير الدسات ألى أنخفاض آلام الدورة الشهرية بعد الزواج

    والانجاب عن قبل الزواج .

    الدورة الشهرية
    الدورة الشهرية

    وتقسم أغلب حالات آلام الدورة الشهرية ألى قسمين.

    1- آلام الدورة الشهرية التى تسبق حدوث النزيف أو الطمس وتختلف درجة الألم لدى الفتيات فى الفترة التى تسبق الدورة الشهرية ونزول الطمس لتصل الى زروتها قبل النزيف مباشرة ثم تدريجيا تبدأ آلام الدورة الشهرية فى الأنخفاض مع نزول الحيض .

    2- آلام الدورة الشهرية المصاحبة للحيض ويزداد الألم مع زيادة انسياب الدورة الشهرية ويكون لعد أيام متتالية وهناك أسباب لذالك النوع وهو عسر الطمس الثانوى مثل بعض حالات القولون العصبى الذى يساعد على زيادة الألم مع الدورة أو ألتهاب المثانة البولية

    علاج آلام الدورة الشهرية طبيعيا.

    يمكنك علاج الالم الناشىء عن فترة الحيض وعلاج أعراض الدورة الشهرية ببعض النصائح الطبيعية ومنها.

    غذاء سليم … الم أقل

    هل تعلمى أن نوعية الغذاء الذى تتناولية طوال الشهر يعتبر مؤشر على شدة ألم الدورة الشهرية لديك، فقد أثبتت الدرسات أن من يتناولن الكثير من الدهون المشبعة مثل الاطعمة السريعة أو من تتناول كميات كبيرة من اللحوم الحمراء الغنية بالدهون وتقلل من الخضار والفاكهة عليهن أن يتوقعن ألم شديد اثناء الدورة الشهرية القادمة.

    لذالك عليك من تغير أسلوب غذائك وأتباع أسلوب الغذاء الصحى بتناول الكثير من الفاكهة والخضروات وبعض المكسرات يويما ومحاولة الأبتعاد عن الوجبات السريعة وأيضا عليك شرب المزيد من الماء يوميا لتساعدى جسمك على التخلص من السموم الداخلية.

    بعض النصائح لتساعدك على التخفيف من أعراض الدورة الشهرية:

    – الحصول على معدل طبيعى للراحة يوميا والنوم الكافى ليلا يساعد الجسم على تنظيم الهرمونات مما تقلل من ألم الدورة الشهرية أثناء فترة الحيض.

    – تناول الكالسيوم من مصادرة الطبيعية مثل اللبن والجبن والبيض فقد أكدت الأبحاث أن تناول الكالسيوم باستمرار يساعد على تخفيف أعراض الدورة الشهرية ويقلل من الألم الناتج عنها.

    – الرياضة المفتاح الحيويى للدورة الدموية فى الجسم والعضلات ومزاولة أبسط أنواع التمرينات الرياضية فى المنزل لمدة 10 دقائق يويما تساعد على ليوينة عضلا الرحم مما يسمح بانقباضها بدون الشعور بالالم الناتج عن الدورة الشهرية.

  • سرطان المبيض: قد تكونين في خطر!

    سرطان المبيض: قد تكونين في خطر!

    سرطان المبيض يعتبر السرطان السادس الأكثر شيوعا على مستوى العالم ومن أكثر مسببات الوفيات لدى النساء والسبب يرجع الى التشخيص المتأخر للأصابة بسرطان المبيض وعدم اكتشافة وتشخيصة بنجاح وأيضا عدم توافر علاجات مناسبة فى المراحل المتقدمة من سرطان المبيض.

    وللوقاية من الأصابة بسرطان المبيض يجب عليك الكشف عنة فى المراحل الأولى من الأصابة خاصة بعد سن أنتقاع الطمس أو من يحملن جينات وراثية للاصابة فى سجل العائلة بمعدل مرة فى السنة على الأقل.

    وقد ينصح الطبيب بعض النساء ممن لديهن سجل وراثى للاصابة بالمرض باستئصال المبيض بعد سنى أنتقاع الطمس لضمان عدم الأصابة بسرطان المبيض أذا رغبن فى ذالك ، لكن أيضا الأصابات الوراثية لا تتعدى العشرة فى المائة من الاصابة بسرطان المبيض.
    ولمعرفة الاصابة بسرطان المبيض يعتمد الطبيب على البحث عن بروتين يدعى CA 125 مع ملاحظة أن أرتفاع نسبة البروتين ممكن أن تدل على الأصابة بأورام حميدة على المبيض وللتفريف بينهم يكون عن طريق تحويل المريضة الى أخصائى علاج الاورام السرطانية حتى يستطيع التمييز بين النوعين.

    عوامل التى تدفعك للشك فى الاصابة بسرطان المبيض.

    سرطان المبيض
    سرطان المبيض

    يقول الدكتور أبراهيم شلهوب من ان هناك ثلاث عوامل للخطورة للأصابة بسرطان المبيض وهى.
    1- العوامل الوراثية للاصابة بسرطان المبيض فى العائلة.
    2– خلل فى طبيعة الهرمونات لدى المرأة.
    3- نوعية الحياة والظروف المجتمعية والصحية.

    – العوامل الوراثية يصعب التحكلم بها ، اما العوامل الهرمونية تطال أغلب النساء الاتى لم يلدن قط أو الاتى انجبن فى سن متاخرة أو بلغن مبكرأ جدا وتأخر سن الياس لديهم عن الطبيعى ، كا ان الحبوب الهرمونية لمنع الحمل ولتخفيف أثار سن الياس تساهم بشكل مباشر من زيادة مخاطر الأصابة بسرطان المبيض.

    فى مقابل ذالك نجد بعض العوامل التى تخفف وتقلل من فرص الأصابة بسرطان المبيض منها الأنجاب اكثر من مرة والرضاعة الطبيعية ، حيث كلما زادت فترة الرضاعة الطبيعية ،كلما قلت فرص الأصابة بسرطان المبيض وسرطان الثدى أيضا.

    – من العوامل البيئيية التى تشكل خطرة وتزيد من فرص الأصابة بسرطان المبيض هى السمنة المفرطة وتراكم الدهون وأغذية الوجبات السريعة وغيرها من الأغذية التى تؤدى الى زيادة تناول الدهون المشبعة لذالك المحافظة على الوزن المناسب وأسلوب الحياة الصحى وممارسة الرياضة خير علاج لكل تلك الامراض.

  • أسباب الشعور بالصداع وماذا تتناول عند الشعور بالصداع

    أسباب الشعور بالصداع وماذا تتناول عند الشعور بالصداع

    الصداع عادة لا يرتبط بعمر أو نوع وهناك الهديد من الأسباب التى تؤدى الى الشعور بالصداع وعادة ما يكون الصداع ناتج عن خلل فى المواد الغذائية اللأزمة لنشاط خلايا المخ تكون ناتجة عن نقص فى تناول الكربوهيدرات ومعرفة أسباب حدوث الصداع تسهل طريقة للوقاية منة بشكل مباشر.

    نقص فى مستوى سكر الدم

    الجسم يعمل على تنظيم مستوى السكر فى الدم ولن بعض الأشخاص قد يكونو اكثر عرضة لأنخفاض السكر فى الدم مثل مرضى السكر عند تناول الأدوية المخفضة لسكر الدم، أو عند أتباع حمية غذائية خاصة تعمل على الأقلاق من تناول الكربوهيدرات وتكون النتيجة نقص فى مستوى السكر بالدم.

    إن نقص مستوى السكر في الدم له عدة أعراض منها الجوع، والإرتعاش، والتعرّق، والدوار، والإرتباك، والتوتر بالإضافة إلى الصداع، فإن كنت تعاني من أحد هذه الأعراض أو جميعها مرافقة للصداع، فإن سبب الصداع هو نقص مستوى السكر في الدم مما يفسّر حاجتك لتناول السكر والكربوهيدرات.

    الوقاية من نقص مستوى السكر في الدم

    إن نقص مستوى السكر في الدم والصداع الناتج عنه ممكن تجنبه بسهولة وبساطة، وذلك بإتباع نمط حياة صحي، فبالنسبة للأشخاص الذين يتناولون دواء السكري عليهم إستشارة الطبيب كي يعدّل لهم توقيت تناول الدواء والجرعات، وأما الأشخاص الذين لايعانون من السكري فمن المهم تنظيم جدول تناول الطعام، كما يجب تجنّب تناول الكثير من السكر، والإنتباه إلى مقادير الكربوهيدرات دائماً بحيث تضمن تناول أحد مصادر البروتين في كل وجبة طعام.

    تراجع مستوى الكربوهيدرات

    من الحالات الشائعة المرتبطة بالصداع هي تراجع مستوى الكربوهيدرات، فقد أثبتت الدراسات بأن للكربوهيدرات مفعول كالإدمان، وإن حددت مستوى الكربوهيدرات والسكريات التي تتناولها في نظامك الغذائي، فإنه من الصعب إتباع هذه الحمية في البداية مما يسبب الصداع الناتج عن الحاجة لتناول الكربوهيدرات والسكر.الحلو ى وسكر الدم

    التغلّب على إدمان الكربوهيدرات

    إن حالة الإدمان على الكربوهيدرات حالة شائعة ومن الصعب قهرها، فإن قررت التغلّب على هذا الإدمان فسوف تحتاج إلى الحد من مصادر الكربوهيدرات المصنّعة والمكررة كالخبز الأبيض ودقيق الأرز والمعكرونة البيضاء والمقرمشات والبضائع المخبوزة وحبوب الإفطار المحتوية على القليل من الألياف بالإضافة إلى السكر، ويمكنك أن تجد بديلاً عن هذه الأطعمة بتناول الأطعمة المنخفضة السكر والكربوهيدرات مثل الخبز من الحبوب الكاملة والمعكرونة من الحبوب الكاملة وحبوب الشوفان والبطاطا الحلوة والشعير.

    ويقرّر بعض الأشخاص إتباع حمية منخفضة الكربوهيدرات وهي طريقة فعالة في التغلّب على إدمان الكربوهيدرات، وقد تعاني من بعض الأعراض المزعجة في البداية كالحاجة الملحّة لتناول الكربوهيدرات والصداع المرافق لإنخفاض مستوى الكربوهيدرات، ولكن عند الإلتزام في الحمية لبضعة أسابيع ستشعر بتحسّن وستزول الأعراض.

  • تقشير البشرة بالبيلنج Peeling، وما هى أنواع البيلنج وفوائدة على البشرة

    تقشير البشرة بالبيلنج Peeling، وما هى أنواع البيلنج وفوائدة على البشرة

    البيلنج Peeling نوع من أنواع تقشير البشرة بكحت لطبقة الجلد الخارجية والتى تحتوى على بقايا الخلايا الميتة على سطح الجلد ،ويكون البيلنج Peeling بشكل عميق داخل خلايا البشرة ويتم عادة فى مراكز التجميل أو سطحى على طبقة الجلد الخارجية ويمكن بسهولة عملة داخل المنزل، ويستخدم البيلنج Peeling لأعادة النضارة الطبيعية لخلايا البشرة ومن فوائد أستخدام البيلنج Peeling

    فوائد البيلنج Peeling على البشرة.

    – يعمل تقشير البشرة بالبيلنج Peeling على تجديد فى خلايا البشرة الخارجية وأزالة أثار حب الشباب أو النمش والكلف وأعطاء البشرة مظهر ناعم الملمس كبشرة الأطفال .
    – يعمل على أخفاء الجاعيد من على البشرة ويؤحر ظهور تقدم علامات السن.
    – ليس هناك عمر لعمل التقشير بأستخدام البيلنج Peeling وأنما يعتمد على الحاجة لة من ظهور حبوب على البشرة ويزداد اللجوء لتقشير البشرة بالبيلنج Peeling خاصة بعد الأربعين حيث قد تظهر بعض علامات التقدم فى السن أو نتيجية عدم العناية بالبشرة مما يسبب تقدمها فى العمر .

    البيلنج
    البيلنج

    أنواع بيلنج Peeling.

    البيلنج المنزلي:يمكن بسهولة عملة فى المنزل ويعتمد فى مكوناتة على

    فيتامين A ويكون أستخدامة لمدة ثلاث أيام يوميا ولا يسبب أى حروق .

    البيلنج الآلي: يستعمل ذالك النوع من البيلنج فى مراكز التجميل والعيادات

    المتخصصة ويكون عن طريق معدات طبية ولا يستعمل فية المواد الكميائية

    ويكون مفيد جدا فى أزالة التجاعيد والأثار الناتجة عن ظهور حب الشباب أو

    النمش أو الرؤوس السوداء .

    – تستغرق عملية ألتئام البشرة بعد البيلينج شهر تقريبا وتتطلب أهتمام خاص بالبشرة .
    – البشرة الشقراء والفاتحة تتطلب جلسات أقل من مثيلاتها من أصحاب البشرة السمراء وتستغرق كل جلسة من البيلينج الألى حوالى 15-25 دقيقة.

    البيلنج السطحي Surface Peeling :

    يعتبر من أكثر أنواع البيلنج من حيث قلة الخطورة حيث يتم على سطح البشرة الخارجية فقط ويكون البيلينج السطحى Surface Peeling

    عن طريق وضع عجينة لمدة نصف ساعة على البشرة لثلاث أيام متتالية وتشعر المرأة بوجود حارارة عالية على البشرة بعد ساعة من

    الجلسة وأحمرار فى الجلد ولكن تزول سريعا بعد تقريبا ساعة .
    – يفضل علمل البيلنغ لاصحاب البشرة الدهنية حيث يمتاز بمفعولة فى ازالة التجاعيد وتنظيف البشرة ولا ينصح بعملة لأصحاب البشرة الغامقة او المائلة للأسمرار.

    – بعد فترة أسبوع تقريبا يقتلع الجلد وحدة ولا ينصح بأزالتة بالأيدى وتكون البشرة الجديدة زهرية اللون ونحصل على النتيجة النهائية للبيلنغ

    بعد أسبوعين تقريبا، ويجب أستخدام واقى الشمس لعدة اشهر بهد عملية البيلنج Peeling .

    – لأصحاب البشرة السمراء لا توضع عجينة على البشرة وأنما سائل يحتوى على فيتامين A ومادة Hydroguinon 2 ويدهن بة كامل الوجة مع

    التركيز على بعض الأماكن الغامقة ويزال السائل بالماء ويمكن لأصحاب البشرة السمراء مع ذالك النوع من البيلنج الخروج من المنزل من ثانى

    يوم العملية مع ضرورة أستعمال واقى للشمس.

    البيلنج العميق Deep Peeling :

    يعتبر البيلنج العميق أو Deep Peeling من أقواى انواع البيلنج حيث يعمل على أذابة طبقة من الجلد الخارجية وتتطلب العملية طبيب تخدير

    عام وفريق طبى كامل ويكون بوضع مادة الفينول على الوجة وتغطيتة بضمادات لا تنزع الا بعد يومين وتكون المريضة فى حالة تخدير ويتغير لون

    الجلد ألى اللون البنى .
    – تعتبر تلك العملية خطرة جدا وتتطلب عناية خاصة بالمريضة لمدة خمسة شهور على الاقل ولا ينصح بالبيلنج العميق أو Deep Peeling لأصحاب مشكل الدورة الدموية وامراض القلب والكلى والشرايين.

  • كيفية أختيار مجف الشعر المناسب لك

    كيفية أختيار مجف الشعر المناسب لك

    أختيار مجفف الشعر  مهم جدا حتى لا يسبب تلف الشعر ويزيد من تقصف الشعر بمرور الوقت ويجب أن تعرفى كيف تختارى مجفف الشعر الكهربائى بصورة مفيدة لشعرك .

    قوة المجفف ودرجة حرارتة:

    يجب ان يكون مجفف الشعر بقوة كبيرة بحد أدنى 1600 وات ويتميز بتوزيع لدرجة الحرارة مع مؤشر لضبط درجة الحرارة حيث يمكنك التحكم فى درجة الحرارة لأن درجة الحرارة العالية

    مع الأستخدام المتكرر للمجف الكهربائى تؤدى الى تلف الشعر وسرعة التقصف.

    مجفف الشعر
    مجفف الشعر

    تجنبى طول مدة الأستخدام :

    لا تستخدمى مجفف الشعر على شعرك لمدة أكثر من 15 دقيقة ولا تقربية من خصلات الشعر حتى لا تفقد حيويتها

    وتعمل على تساقط الشعر ، ولحماية شعرك من التقصف من أستخدام المجفف الكهربائى أستعملى لوشن مرطب

    للشعر مع الأهتمام بالزيوت الطبيعة على شعرك وحمام الكريم أسبوعيا لضمان قوة الشعر ومنع تقصفة.

     

    أكسسوارات المجفف هامة جدا لشعرك.

     

    بعض السيدات تهمل وجود بعض الأكسسوارات عند شاء المجفف الكهربائى وهى مهمة مثل وجود فلاتر للمجفف

    وهى هامة لمنع وصول الغبار والأتربة الى شعرك خاصة قبل التجفيف مما قد يسبب تكون قشرة الشعر بعد فترة.

    أيضا شكل فتحات المجفف كلما كانت متنوعة وأصغر تسمح لك بتركيز الهواء على شعرك مما يقلل من مدة أستخدام المجفف وتفادى مشاكل الشعر المختلفة.

    وجود طبقة من السيراميك داخل المجفف تميزة بثبات درجة الحرارة لفترة مثل مكواة الشعر وهى هامة لضمان عدم تغير درجة الحرارة وأتلاف الشعر

  • كيف تعتنى ببشرتك قبل فصل الخريف مع نصائح نانيس سليم

    كيف تعتنى ببشرتك قبل فصل الخريف مع نصائح نانيس سليم

    العناية بالبشرة من الجفاف ولأعادة نضارة وحيوية البشرة وكيف يمكن الأعتناء بها مع قدوم فصل الخريف والتلقبات الجوية التى تؤثر على البشرة ببعض نصائح خبيرة التحميل نانيس سليم.
    – يجب اولا تحديد نوع البشرة لسهولة العناية بها حيث تقسم نانيس البشرة الى أربعة أنواع أساسية ومن المهم أستخدام كل منظف حسب نوع البشرة.
    * البشرة الدهنية وتتميز بلمعان على طبقة الجلد مع كثرة تكون الحبوب مثل حب الشباب والرؤوس السوداء.

    نصائح للعناية بالبشرة
    نصائح للعناية بالبشرة

    *البشرة العادية وتتميز بعدم وجود لمعان على الجلد ولا تميل الى الجفاف أو أحمرار.
    *البشرة الحساسة وتتميز بظهور حالات من جفاف البشرة وتكرار ظهور الاحمرار على البشرة .
    * البشرة المختلطة وتكون البشرة المختلطة دهنية فى بعض المناطق مثل الانف والجبهة والذقن وتكون جافة فى منطقة الوجنتين .

    – للعناية بالبشرة الدهنية يفضل غسلها صباحا ومساء بماء النعناع والذى يعمل على أمتصاص الدهون من البشرة

    وهو يقوم بعمل تونك منظف للبشرة ثم يعمل ماسك للبشرة الدهنية مكون من صفار بيضة مع معلقة لبن رائب مع

    نعلقة صغيرة من الدقيق تخلط معا ثم توضع على البشرة الدهنية كماسك مدة 15 -20 دقيقة ويفرك على البشرة

    الهنية والرقبة لأزالة كل أثار الدهون ويساعد فى تضيق مسام البشرة الواسعة ويشطف بالماء الفاتر

    – للعناية بالبشرة الجافة : تغسل البشرة برغوة تنظيف البشرة ثم توضع عليها الكريم المرطب صباحا ومساء حتى

    تعمل على ترطيبها دائما، ومن افض الماسكات للبشرة الجافة والتى يمكن عملها بسهولة ماسك العسل وهو مكون

    من معلقة من الخميرة تخلط مع ملعقة من العسل وقليل من الماء وتوضع على البشرة الجافة من الوجة والرقبة لمدة

    20 دقيقة ثم يشطف بالماء الدافىء للتخلص من بقايا العسل ويوضع بعدها الكريم المرطب.

    – للعناية بالبشرة العادية : يمكن غسلها بالماء الفاتر والماسك المناسب للبشرة العادية معلقة من العسل مع معلقة من اللبن تخلط معا ويوضع الخليط على البشرة العادية من

    الوجبة والرقبة ثم يشطف بالماء الدافىء ويفضل علمل ذالك الماسك للبشرة العادية مرتين فى الشهر.

    -للعناية بالبشرة المختلطة : ففى الغالب تكون اقرب الى البشرة الدهنية فتنظف كل من منطقة الانف والذقن والجبهتين بالصنفرة مع تدليك جفيف للوجنيتن ويوضع على منطقة

    الوجنتين كريم مرطب، ومن افضل ماسكات البشرة المختلطة هى أن تقسم البشرة الى قسمسن تعامل كل من الوجنتين معاملة البشرة الجافة وباقى مناطق الوجة تعامل معاملة البشرة الدهنية.

  • أكتشاف أول علاج لسرطان الجلد

    أكتشاف أول علاج لسرطان الجلد

    ذكرت صحيفة “ديلى تلجراف” البريطانية اليوم أن أول علاج جديد لسرطان الجلد المتقدم أصبح متوفراً فى بريطانيا الآن لأول مرة منذ سبعينيات القرن الماضى.

    وأضافت الصحيفة أن نصف المرضى الذين تناولوا الدواء الجديد المسمى “إيبيليموباب” فى تجارب ما زالوا أحياء بعد عام، وبلغت نسبتهم ضعف الذين لم يتناولوه، مضيفة أن “إيبيليموباب” يحقن أربع مرات ويعمل بطريقة تعليم الجهاز المناعى للجسم على مقاومة المرض المعروف أيضا باسم “ميلانوما”.

    وأشار الطبيب بول لوريجان كبير المحاضرين فى مجال طب الأورام فى مؤسسة كريستى الطبية البريطانية، إلى أن ترخيص الدواء يمثل تقدماً حقيقياً فى علاج المرضى المصابين بسرطان الجلد المتقدم لأنه أول علاج منذ ثلاثين عاماً فى بريطانيا يطيل متوسط العمر المتوقع للمريض، وهو ما يعتبر قفزة مهمة للأمام.

    وذكرت الصحيفة أنه خلال الجزء الأخير من التجربة على المرضى الذين خضعوا لعلاج مسبق لسرطان الجلد، كان 46% من الذين تناولوا الدواء الجديد ما زالوا أحياء بعد سنة مقارنة بـ25% من الذين لم يتناولوه، بالإضافة إلى أن 24% من الذين تناولوا الدواء الجديد ما زالوا أحياء بعد سنتين مقارنة بـ14 % من أولئك الذين لم يتناولوا الدواء، وكان متوسط البقاء على قيد الحياة 10.1 أشهر مقارنة بـ 6.4 أشهر بين أولئك الذين لم يتناولوه.

    وأوضحت الصحيفة أنه تم منح الترخيص للعقار الجديد بالموافقة من قبل الوكالة الطبية الأوروبية، لكن مسألة فعاليته وسعره ما زالت قيد التقييم من قبل هيئة الترشيد الصحى البريطانية نايس، ومن ثم فإنه غير متاح على نطاق واسع فى الخدمات الطبية البريطانية.

    وأشارت الصحيفة إلى أن المرضى يستطيعون التقدم لصندوق عقاقير السرطان التابع للحكومة للحصول على الدواء الذى تسوقه شركة “بريستول مايرز سكويب” تحت اسم “إيرفوى”، والذى يتكلف نحو 75 ألف جنيه إسترلينى لأربع حقن وريدية.

    ويعد العلاج الوحيد المتاح منذ السبعينيات نوعاً قديماً من العلاج الكيميائى اسمه “داكاربازين”.

    وتشير التجارب الأخيرة إلى أن “إيبيليموماب” أكثر فعالية فى علاج “الميلانوما” وأعراضه الجانبية أقل أيضاً، حيث يتلقى المرضى أربع حقن بمعدل واحدة كل ثلاثة أسابيع.

    يذكر أن سرطان الجلد يؤثر بدرجة كبيرة على المراهقين والشبان البالغين ومعدلات ارتفاع الإصابة بالمرض سريعة فى بريطانيا، حيث يتم كل عام تشخيص 11700 شخص بأشد أنواع السرطانات خطورة “الميلانوما” الخبيثة، ويموت نحو ألفين خلال أشهر قليلة بعد انتشار الورم فى أنحاء الجسم المرحلة المتقدمة.

  • الخيار لمنع تكون حصوات الكلى ولعلاج أضطرابات الجهاز الهضمى

    الخيار لمنع تكون حصوات الكلى ولعلاج أضطرابات الجهاز الهضمى

    للخيار فوائد صحية كبيرة منها منع تكون حصوات الكلى والمساعدة فى علاج اضطربات الجهاز الهضمى ومشاكل القولون خاصة علاج القولون العصبى لاحتوائة على العديد من

    المواد القاعدية والحمضية والتى تعمل على حفظ التوازن الحمضى داخل الجسم ومنع أعراض زيادة الحموضة فى الدم .

    الخيار كنز من المواد الطبيعية
    الخيار كنز من المواد الطبيعية

    أيضا أشارت الأبحاث الحديثة لأحتواء الخيار على كثير من المواد الطبيعية والهامة لمنع تكون حصوات الكلى

    وحصوات الحالب كما يمتاز الخيار بتأثيرة المدر للبول لذالك ينصح بتناولة للمرضى الذين يعانون من التهابات فى المسالك البولية.

    ويعتبر الخيار من الخضروات الغنية بالألياف الطبيعية والتى تعمل على سهولة حركة الطعام داخل الجهاز الهضمى

    ومنع حدوث الامساك ويفيد للمرضى المصابين بالسمنة حيث يساعد على تقليل الأحساس بالجوع وملىء المعدة

    مما يساعدهم فى التحكم فى زيادة الوزن .

    ويحتوى الخيار على أنزيمات عديدة مثل أنزيم البيبسين والذى لة دور هام فى عملية الهضم للمواد البروتينية ، كذالك

    يحتوى على البوتاسيوم والهام لحفظ ضربات القلب وتنظيم الدم داخل الشرايين.
    والخيار يحتوى أيضا على فيتامين سى وهو مضاد اكسدة قوى جدا لذالك يستخدم الخيار بكثرة فى ماسكات البشرة

    للحفاظ علية وتغذيتها والتخلص من العوامل المؤكسدة داخل البشرة والتى تؤدى الى التقدم فى العمر وظهور علامات الشيخوخة.