الرجيم الصحى
ريجيم صحى ،طرق ريجيم,وصفات ريجيم,أكلات ريجيم,رجيم قاسى,رجيم للنحافة,رجيم صارم,أحدث ريجيم
- أكتوبر- 2014 -24 أكتوبر
وصفة سريعة لخسارة 5 كيلو في أسبوع واحد!
هل تريد خسارة الوزن بطريقة سهلة ولا تتطلب مجهود أو وقت؟ .. اذاً، اليك الوصفة التالية لكي تخسري 5 كيلو…
أكمل القراءة » - 23 أكتوبر
قائمة نظام غدائي لإنقاص الوزن لأسبوع واحد
نقدم لك سيدتي من خلال المقالة التالية نظام غذائي لإنقاص الوزن لأسبوع واحد مبني على الغذاء المتوازن, وشرب الماء وممارسة…
أكمل القراءة » - 20 أكتوبر
سمنة المراهقين ما هي اسبابها وكيفية الوقاية منها
من بين اهم الفئات العمرية التي تعاني من السمنة نجد فئة الاطفال والمراهقين بشكل كبير ودلك يرجع لأسباب مختلفة سنتعرف…
أكمل القراءة » - 18 أكتوبر
6 نصائح لزيادة انقاص الوزن بدون حرمان
بعض الحميات وأنظمة الريجيم تعتمد على الحرمان و الامتناع عن الكثير من الأطعمة ، ممايؤدى فى بعض الأحيان لنتائج عكسية…
أكمل القراءة » - 18 أكتوبر
اطعمة تساعد على حرق الدهون بسرعة
يعانى الكثير من الاشخاص من صعوبة انقاص الوزن والحفاظ على الرشاقة والجسم المتناسق خاصة بعد تناول الطعام بكميات كبيرة ،وتشير…
أكمل القراءة » - 17 أكتوبر
3 وصفات طبيعية لتنحيف الارداف والساقين
تتطلع اغلب الفتيات للحصول على قوام ممشوق وجسم نحيف وخاصة الدهون حول الارداف والبطن والساقين ،وفى المقال التالى نتعرف على…
أكمل القراءة » - 17 أكتوبر
عصير الموز مع التوت والكيوي لحرق دهون البطن
يحتوي الموز على نسبة عالية من عنصر البوتاسيوم العضوي الذي يحتاج الجسم له بشدة، كما يعرف عن الموز احتوائه على…
أكمل القراءة » - 17 أكتوبر
7 أخطاء يجب تجنبها بعد القيام بالتمرينات الرياضية … تعرف عليها
هل تتمرن وقتا طويلا وتبذل مجهودا مكثفا ومع ذلك لا تلاحظ أي نتيجة مرضية تعود عليك إثر القيام بتلك التدريبات…
أكمل القراءة » - 15 أكتوبر
فوائد العشاء الصحي والمتوازن
العشاء هو اخر وجبة نتناولها في اليوم وهي تسمح لنا الخلود للفراش ونحن نشعر بالشبع مما يساعدنا على النوم بشكل…
أكمل القراءة » - 15 أكتوبر
شوربات لفصل الشتاء لإنقاص الوزن
عادة ما يرتبط فصل الشتاء في ذهننا بامراض البرد ورشح وانفلونزا وغيرها… الا انه ايضا فصل يعرف فيه الفرد زيادة…
أكمل القراءة »