الكاتب: Lifestyle Editor

  • إختاري الفرشاة المناسبة لنوعية شعرك ؟

    إختاري الفرشاة المناسبة لنوعية شعرك ؟

    إختاري الفرشاة المناسبة لنوعية شعرك ؟

    إختيار الفرشاة المناسبة لنوع شعرك يقلل فرص سقوطه ويحافظ عليه، كما أنّ تمشيط الشعر بالفرشاة يعمل كالتدليك لفروة الرأس، ما يساعد على نمو شعرك والحفاظ على صحته.

    إليك سيدتي 3 أنواع وأشكال لفرشاة الشعر كي تختاري منها الفرشاة المناسبة لنوعية شعرك.

    الفرشاة المصنوعة من خامات طبيعية:
    تمتاز هذه الفرشاة بأنّها مرنة وأسنانها ناعمة ومصنوعة من مواد طبيعية لذا تناسب الشعر الخفيف والضعيف كما أنّها تمنح شعرك حجماً أكبر من دون أن تؤثر على خصلاته. وتساعد هذه الفرشاة على التدليك الجيد لفروة الرأس لتوزيع الدهون الموجودة فيها ما يحافظ على صحة الشعر.
    الفرشاة المصنوعة من خامات صناعية:
    هذه الفرشاة تناسب الشعر المجعد والمموج لأنّها تكون قوية نوعاً ما فتساعد على تسريح الخصلات، وهي عادة تكون مصنوعة من النايلون أو البلاستيك. وتتميز هذه الفرشاة بأنّها عريضة وتحتضن أسناناً كثيرة كفيلة بتمشيط الشعر من دون تقطيع خصلاته.
    الفرشاة المختلطة:
    هذه الفرشاة التي تجمع بين خامات طبيعية وصناعية تناسب الشعر ذات التموجات القليلة والذي يكون ناعماً ولا يحتاج الى فرشاة قوية بل متوسطة، وتتميز بأنّها حادة مقارنة بالفرشاة الطبيعية وأقل قسوة من الفرشاة البلاستيكية، فتعمل على تمشيط الخصلات وفردها من دون تقطيعها.

  • أطعمة للعشاء لحرق الدهون والتخلص من الوزن الزائد

    أطعمة للعشاء لحرق الدهون والتخلص من الوزن الزائد

    يجب أن تمد وجبة العشاء الإنسان بربع إحتياجاته من العناصر الغذائية اليومية، ولكن للأسف تعتمد الشعوب العربية بأكثريتها على تناول الوجبات السريعة في فترة المساء ما يسبب السمنة.

    أما الأطعمة التي يمكن تناولها مساءً ومن شأنها أن تحرق الدهون فهي التالية:

    أطعمة للعشاء لحرق الدهون والتخلص من الوزن الزائد
    أطعمة للعشاء لحرق الدهون والتخلص من الوزن الزائد

    الهليون: يعمل على محاربة إحتباس الماء بالجسم لغناه بالبوتاسيوم وفقره بالصوديوم. كما إنه يحتوي على الحمض الأميني الذي يدخل في تسريع عمليات الأيض ما يذوب الدهون.

    التفاح: يُشعر الإنسان بالشبع وغناه بالألياف يُساعد على حرق الدهون وخفض الكولسترول وضغط الدم. كما أنه يعمل على رفع مستوى السكر في الدم بشكل آمن وتدريجي ويبقيه كذلك لفترة زمنية أطول من معظم الفواكه.

    الجريب فروت: غني بعنصر البكتين pectin الذي يحد من إمتصاص الخلايا للدهون بالمقابل يُشجع على إمتصاص الماء الذي يساعد في الإفراج عن الرواسب الدهنية من الجسم. كما أنه غني بحمض galacturonic الذي يحارب الدهون أيضاً.

    فول الصويا: غني بالليسيثين lecithin الذي يمنع إمتصاص الدهون، ويشجع على إنهيار الرواسب الدهنية.

    الشمندر أو البنجر: ينظف خلايا الدم ويطرد البقايا الدهنية ويطهر الكبد والكلى.

    التوت: يحتوي على البكتين الذي يكسر الخلايا الدهنية. كما إن غناه بالمغذيات يمكنه من مكافحة السرطان.

  • طريقة عمل بط محشو

    طريقة عمل بط محشو

    يقدم الشيف رمضان عبد الجواد بفندق سفير طريقة عمل البط المحشو..

    المكونات:
    1 بطة
    ملعقة صغيرة ملح، وملعقة صغيرة فلفل أسمر، بصلة، 2 ورق لورى، 2 حبة حبهان، ملعقة زيت نباتى أو سمن.

    طريقة عمل بط محشو
    طريقة عمل بط محشو

    الحشو :
    جزر وبصل وكرفس

    الطريقة:
    بعد التأكد من تنظيف البطة نقوم بحشوها بالمكونات السابقة، ووضع الملح والفلفل والبصل وورق اللورى مع الحبهان والسمن على البطة، ثم نضعها فى صينية ويوضع عليها لتر من الماء، ثم تغطى بالورق الفويل ويدخل الفرن على درجة حرارة 200 إلى 220 وتأخذ حوالى ساعة إلا ربع أو ساعة على حسب حجم البطة، وتقدم مع الأرز البسمتى.

  • قشري بشرتك.. وقولي وداعاً للتجاعيد والبقع

    قشري بشرتك.. وقولي وداعاً للتجاعيد والبقع

    يعتبر تقشير البشرة من أهم برامج العناية بالبشرة والجسم فهو يكافح تجاعيد بشرتك ويكسبك إطلالة مشرقة ونضرة، كما يشجع على التخلص من طبقات الخلايا الميتة والكشف عن أخرى جديدة ما يحسن مرونتها.
    إليك 5 حقائق ينبغي عليك معرفتها وتطبيقها كل 3 أشهر:

     تقشير البشرة
    تقشير البشرة

    1- أنواع تقشير البشرة: سطحي، ومتوسط وعميق. ومنها ما يُسمى التقشير الكريستالي الذي يستخدم فيه الطبيب أداة صغيرة ليقوم بتقشير سطحي لإزالة الجلد الميت فقط.
    وهناك أيضاً التقشثير الكيميائي الذي تستخدم فيه مواد مشتقة من الأحماض. ولا داعي لتخافي من هذا النوع، علمًا أن مادة كالأسبرين تُستخدَم فيه ويزيل الكلف وحب الشباب.
    أما التقشير العميق فلا ينصح به كثيراً، يقلب لون البشرة إلى الأبيض تماماً، ويؤثر بقوة على الخلايا الصبغية، ويؤثر على الكلى والقلب.
    2- لا تتفاجئي باسمرار بشرتك في الأسبوع الأول والإحساس بجفافها.
    3- من الضروري استخدام كريمات الترطيب بشكل مستمر، والابتعاد تماماً عن تقشير البشرة الناشفة. كما ينبغي استخدام غسول خفيف خال من الأحماض وغير معطر.
    4-امتنعي عن التعرض للشمس مباشرة واستخدمي واقٍ للشمس كل ساعتين. وفي حال لم تلتزمي بهذه النصائح قد تصاب بشرتك بالكلف والتصبغات الجلدية.
    5-يساعد تقشير البشرة في تجنّب إضعاف البشرة، يجب ألا يطاول التقشير سوى الجزء العلوي من الطبقة القرنية (طبقة التشقير)، وألاّ يبلغ الطبقة المتماسكة لأنّه يتسبب بفقدان البشرة رطوبتها وتهيّجها.

  • الأناناس يعتني بجمالك

    الأناناس يعتني بجمالك

    يحتوي الأناناس على فيتامين A الذى يعمل على تجديد خلايا البشرة ويمنع ظهور تجاعيد البشرة، كما أنّه مليئ بالإنزيمات التي تعمل على  تنعم البشرة، فما هي الخلطات المنزليّة ااتي بإمكانك تحضيرها من الأناناس؟

    لتنعيم بشرتك
    مرري قطعة من الأناناس على بشرتك بحركات سريعة متوازنة، لمدّة خمس دقائق، ثمّ إغسلي وجهك بالماء المائل إلى البرودة، وستحصلين بعدها على بشرة ناعمة ونضرة.

    الأناناس يعتني بجمالك
    الأناناس يعتني بجمالك

    لحيوية بشرتك
    أخلطي القليل من الأناناس في الخلاط، ثمّ أضيفي إليه ملعقتين من اللبن، بعدها ضعي ملعقة طعام من دقيق الذرة ليصبح المزيج كالعجينة المتماسكة، وأتركيه لمدة خمس دقائق لكي ينعم، بعدها إمسحي وجهك به لفترة 15 دقيقة، ثم إغسلي القناع بالماء الفاتر، وجففي وجهك وضعي عليه كريماّ مرطبّاً.

    لتقشير بشرتك
    ضعي كوباً من الأناناس الطازج مع ملعقتي طعام من العسل في الخلاط، وقبل وضعه على وجهك إغسلي وجهك جيدا، بعدها ضعيه بحرص وإنتبهي ألا يمس منطقة العينين، واتركيه على وجهك لخمس دقائق على الأكثر، بعدها إغسلي المستحضرعن وجهك بالماء البارد، وضعي كريماً مرطبا.

    لتقوية أظافرك
    إمزجي نصف ثمرة من الأناناس مع ملعقة طعام من العسل وصفار بيضة ورشة من الملح، وإطلي أظافرك بالمزيج الذي حضرته، وأتركيه على أظافرك لنصف ساعة ثم اغسلي يديك بالماء الدافئ وجففيها جيداً.

    لطراوة الجلد المحيط بأظافرك وتقويتها.
    أحضري ملعقة طعام من عصير الأناناس وصفار بيضة واحدة ونصف ملعقة صغيرة من الخل، ثمّ إنقعي أظافرك في المزيج لمدة 15 دقيقة ثم إغسليها بالماء الفاتر وجففيها بمنشفة نظيفة .

  • كيف تعتنين بشعرك المجعد؟

    كيف تعتنين بشعرك المجعد؟

    الإهتمام بالشعر المجعد يأخذ حيّزاً كبيراً من وقتك، وغالباً ما تجدين نفسك عاجزة عن إبقائه مرتباً ، نقدم إليك سيدتي بعض النصائح للحفاظ على مظهر شعرك الجميل من دون صعوبة:

     

    – إختاري الشامبو والبلسم بجودة عالية ، ليتناسبا مع طبيعة شعرك، حيث يجب أن يكونا غنيين بالمواد المرطبة وخلاصة الأعشاب والمواد الملطفة، واحرصي على غسل شعرك كل يومين على الأقل كي لا تفقديه زيوته الطبيعية.

    كيف تعتنين بشعرك المجعد
    كيف تعتنين بشعرك المجعد

    – دعي شعرك المجعد منسدلاً حول وجهك، وبعد الاستحمام جففيه قليلاً بالمنشفة، وضعي عليه كريما منعّماً.

    – إيّاك وتمشيطه بالفرشاة ، لأنها تجعله أشعث، وبدلا منها استعملي مشطاً عريض الأسنان، لتمشطيه برفق بالغ. ولا مانع أحياناً من أن تستخدمي أناملك لتسريحه. فهذه الخطوات تمنح خصلات شعرك انسيابيّة مذهلة.

    – ثبتي بعضاً من خصلاتك خلف أذنك بأكسسوار أنيق، يبرز شعرك في مظهر مميز ولافت للنظر. أو ارفعي شعر الجبهة بطوق رفيع كنوع من التجديد .

    – أطيلي شعرك إن كان مجعداً، فكلما طال الشعر المجعد، اكتسب ثقلاً وأصبح أكثر ميلا للانسدال بدلاً من الإنتفاش صعوداً. كما يفضل أن تقصيه بشكل متدرج للتخفيف من مظهره الفوضوي وإبرازه بشكل أكثر جاذبية.

    – إختاري مصفف شعرك بعناية، وليكن محترفاً ، لأنّ المبتدئ لن يستطيع تقدير طول شعرك الحقيقي بسبب طبيعة خصلاته المموجة.

  • الإمساك لدى الأطفال

    الإمساك لدى الأطفال

    يعتبر الإمساك لدى الأطفال من المشاكل التى تواجهها الأم خصة بعد الولادة ، ويعتبر الطفل مصاب بالأمساك عندما يقل التبرز عن ثلاث مرات فى الأسبوع على الأقل أو أن يكون براز الطفل صلبا و يخرج بصعوبة لدى الطفل مما يسبب البكاء والألم للطفل .

    الإمساك لدى الأطفال
    الإمساك لدى الأطفال

    أسباب الإمساك عند الأطفال

    – وجود التهابات حول فتحة الشرج مما يشعر الطفل بالالم عند التبرز وهو ما يدفعة لعدم التبرز والإخراج

    – تدريب الطفل على الذهب للحمام فى وقت مبكر عن عمرة .

    – توقف الأم عن الرضاعة الطبيعية للطفل .

    – تغير نوع الحليب للطفل .

    – عدم إعطاء الطفل كمية من السوائل كافية وخصوصا الماء .

    – الغذاء غير المتوازن للطفل .

    – بعض الاسباب المرضية مثل وجود مشاكل فى الغدة الدرقية

    – تناول الطفل بعض الادوية التى تسبب الإمساك .

    علاج الإمساك لدى الأطفال 

    يكون علاج الأمساك لدى الطفل بإستعمال بعض المراهم الطبية حول فتحة الشرج او التحاميل مثل الجلسرين التى تزيد من لزوجة البراز مما يسهل خروجة لدى الطفل ،مع ضرورة الأهتمام بالعبعد عن أسباب الامساك لدى الطفل والاهتمام بالغذاء الصحى المتوازن وشرب الكثير من الماء الذى يساعد فى علاج الامساك .

    نصائح غذائية لمنع الإمساك لدى الأطفال 

    – المواضبة على الرضاعة الطبيعية للطفل حتى عمر سنتين

    – بعد بلوغ الطفل عمر ستة أشهر يجب إعطائة بعض الغذاء الصلب مثل الفاكهة الطازجة والخضروات المهروسة وعدم الاعتماد على الاغذية المحفوظة التى قد تحتوى على مواد تسبب الحساسية لطفلك .

    – تعويد الطفل على شرب الماء والعصائر .

  • كيف تتغلّبي على مشكلة رفض طفلك الرضيع للثدي

    كيف تتغلّبي على مشكلة رفض طفلك الرضيع للثدي

    الرضاعة الطبيعية لا شك مليئة بالمنافع للأم والطفل فالرضاعة الطبيعية تعمل على زيادة المناعة لدى الطفل ، ولكن تشكو بعض الأمهات من رفض الطفل الرضاعة الطبيعية بعد فترة من الولادة ، ونقدم لك فى “صحتك اليوم” بعض النصائح للتغلب على مشكلة رفض الرضيع لثدى الأم .

    مشكلة رفض طفلك الرضيع للثدي
    مشكلة رفض طفلك الرضيع للثدي

    أسباب رفض الطفل الرضاعة الطبيعية .

    – الانتظار لفترة طويلة على الطفل لتعليمة الرضاعة الطبيعية بعد الولادة

    – أن تكون حلمة الثدى غائرة او مسطحة ويصعب علية الإمساك بها

    – عدم حصول الطفل على كمية كافية من لبن الأم

    – وجود بعض العيوب الخلقية فى فم الطفل تمنع الرضاعة الطبيعية

    – إعطاء اللبن فى زجاجة مما يسهل على الطفل الاستمتاع بها وترك ثدى الأم

    – وضع الطفل أثناء الرضاعة يكون غير مريح مما يجعلة يرفض الرضاعة الطبيعية .

     

    جميع تلك الأسباب تدفع طفلك الى رفض الرضاعة الطبيعة والضغط عليك لاعطائة اللبن الصناعى ، ولكن لا تقلقى فهناك بعض الخطوات التى تشجع طفلك على العودة مجددا الى الرضاعة الطبيعية ومنها .

     

    – البدء فى الرضاعة الطبيعية بعد الولادة مباشرة وعدم إهمال أول رضعة للطفل .

    – التاكد من ان طفلك يتناول الرضعة بشكل طبيعيى وياخذ كفايتة منها حتى الأشباع

    – لا تعطى طفلك اللبن فى الزجاجة او الرضاعة حتى ولو كان لبن الام .

    – محاولة التخلص من جميع الإفرازات الموجودة فى أنف الطفل .

    – توفير الأجواء المناسبة لطفلك أثناء الرضاعة .

  • هل تكون مجوهرات داماس المفتاح إلى قلبِك؟

    هل تكون مجوهرات داماس المفتاح إلى قلبِك؟

    أطلقت داماس دار المجوهرات و الساعات الرائدة في الشرق الأوسط، مجموعة جديدة خاصة بيوم الحبّ، وتضمّ هذه المجموعة التي تحمل عنوان ” المفتاح إلى قلبها”، قلادات على شكل مفتاح.

    مجوهرات داماس
    مجوهرات داماس

    يأتي المفتاح الذهبي من العلامة كيكو مصاغ من الذهب عيار 18 قيراط ومرصّع بأحجار الماس المستديرة على شكل قلب صغير تزيّنه لؤلؤة فريدة زادت من جمال القلادة، كما يوجد قلب آخر في نهاية المفتاح مرصّع بالكامل بالماس الذي يشع بالرومانسية.

    تضمّ هذه المجموعة أيضاً قلادة أخرى على شكل مفتاح مصاغ من الذهب عيار 18 قيراط و مرصّع بأحجار الماس المستديرة و يحتوي على قلب كبير فارغ من الداخل ليعطي طلة أنيقة و عصرية في الوقت نفسه، كما يوجد قلبين صغيرين في نهاية المفتاح ، الأمر الذي أضاف من روعة القلادة.

    فما رأيكِ بهذه المجوهرات من داماس؟

  • كيف تتخلصى من التهابات شهر العسل

    كيف تتخلصى من التهابات شهر العسل

    الالتهابات المهبلية بعد الزواج واثناء هر العسل تسبب كثير من الاحراج للعروس خاصة وان كانت شديدة ، وتعتبر الالتهابات البولية للعروس فى الفترة الاولى من العلاقة الزوجية بسس الاحتكاك للاعضاء التناسلية حول فتحة المهبل ،حيث تعتبر قناة مجرى البول لدى النساء أقصر منها لدى الرجال .

    وتشعر الفتاة بعد مرور يومين من الزواج بحريق مزعج عند مجرى البول ،خاصة مع تكرار العلاقة بين الزوجين خلال الفترة الاولى للزواج مما يزيد من الشعور بالحرقان بالاضافة الى الشعور بالحاجة الى التبول والذى فى الغالب يكون على دفعات وقد يتغير لونة الى اللون الاحمر بسبب جرح المثانة .

    التهابات شهر العسل
    التهابات شهر العسل

    وتكون الالتهابات المهبلية بعد الزواج من الامور الطبيعية والتى لا تحتاج للذعر من العروس ولكن لابد أن يتفهما الزوج ويساعد زوجتة على علاجها بدون ان يشعرها بالنفور ، واليك بعض خطوات التى تساعدك على التخلص من التهابات بعد الزواج .

    – طريقة التنظيف هامة فيكون التجفيف من الأمام الى الخلف .

    – غسيل المناطق التناسلية بالماء مباشرة بعد العلاقة الاولى .

    – لا تستخدمى الشامبو فى غسيل المناطق التناسلية .

    – استخدمى المطهرات التناسلية فى حمام ماء دافىء وأجلسى فية لبعض الوقت يوميا .

    – ضرورة إرتداء الملابس القطنية .

    – يفضل الامتناع عن العلاقة الزوجية لمدة يومين بعد اول لقاء لمنع وجود تلك الالتهابات .

    – شرب كوب من عصير الكرانبري يويما للمساعدة فى تقليل تلك الالتهابات .