الكاتب: Lifestyle Editor

  • ما هى أسباب التنفس عن طريق الفم؟

    ما هى أسباب التنفس عن طريق الفم؟

    تعتبر هذه العادة هى الأكثر شيوعا بين البشر، حيث يتنفس الإنسان صغيرا أو كبيرا عن طريق الفم والأنف ولكنما هى أسباب التنفس عن طريق الفم وما هى أعراضها؟.

    يوضح الدكتور محمد أمجد أستاذ تقويم الأسنان وعضو الجمعية الأوروبية لطب الأسنان أن الفم حباه الله بشعيرات صغيرة فى الأنف تعمل كفلتر لتنقية الهواء الداخل للأنف فيحمى الرئتين من دخول الميكروبات والفيروسات المسببة للأمراض.

    التنفس عن طريق الفم؟

    ويبين أن التنفس عن طريق الفم له أضرار عديدة منها دخول الهواء إلى المعدة مما يسبب انتفاخا فى المعدة فالتنفس عن طريق الفم من الأعراض المصاحبة لضيق التنفس مما يستدعى الرعاية والانتباه الشديدين لأنها لا تؤثر فقط فى نوعية الهواء الذى يدخل إلى الرئتين، بل تؤثر منذ الصغر على نمو الفكين والأسنان بشكل سليم، وأن استمرار هذه العادة فترة طويلة قد يؤدى إلى اضطرابات فى الوجه والفكين.

     

    ومن الأسباب الأساسية لحدوث التنفس عن طريق الفم هى سيلان الأنف وتضخم اللحمية والشخير وبدانة الأطفال وتضخم اللوزتين والتهاب الأنف المستمر ووجود كتل لأنسجة لمفاوية لأحجام متفاوتة.

     

    تؤثر على مرور الهواء عبر الأنف وجفاف الأغشية المخاطية فى الفم والشفتين ووجود التهاب بشكل مستمر ومتكرر فى الأنف ويتأثر الصوت ويصبح خافتا وتكون رائحة النفس الكريهة واضطراب فى حاسة الشم والذوق، ووجود كحة متقطعة ومتعبة خاصة فى الليل يصاحبها بلغم والتهاب الأذن الوسطى المزمن أحيانا ونقص فى السمع وذلك لأن الأذن الوسطى تمتلىء بالسوائل والمعاناة من الحساسية الموسمية مع سهولة دخول الجراثيم إذا كان الإنسان نائما وفاتحا فمه حيث يمكن أن يبلع أى شىء وهو نائم.

  • فوائد العسل للطفل الرضيع

    فوائد العسل للطفل الرضيع

    تتعدد فوائد العسل لتغذية الطفل الرضيع، ولكن بشرط أن يبدأ الطفل في تناول العسل بعد العام الأول من العمر حتى لا يتسبب في أمراض خطيرة قد تضر بصحة الطفل.

    – يعالج العسل أكثر المشاكل التي تثير مخاوف الوالدين، مثل: حدوث التبول اللاإرادي لدى الطفل خاصة إذا استمرت هذه الظاهرة إلى ما بعد العام الثالث من عمره بتناول الطفل ملعقة عسل صغيرة يومياً، حيث يعتبر العسل دواء يمتص الماء من جسم الطفل ويحول دون تبوله وهو نائم.

    – يمتص العسل الرطوبة، فالعسل له قدرة على امتصاص الماء إلى أن يزداد وزن الطفل بنسبة‏ 33%.‏

    – يحتوي العسل على البروتين والفيتامينات والمعادن والصوديوم، والبوتاسيوم والكالسيوم والحديد والنحاس والزنك واليود اللازم لبناء جسم الأطفال بناءاً قوياً .

    – يحتوي العسل على خميرة الشعير التي تحول النشادر إلى سكر، والتي تساعد على تنشيط وتقوية معدة الطفل، كما يعتبر العسل من المضادات الحيوية القاتلة للبكتيريا والجراثيم.

    بعض الوصفات الطبية بالعسل لتغذية الطفل:

    – علاج التهاب اللوزتين عند الطفل: تناول ملعقة كبيرة قبل الطعام بساعتين أو بعد الطعام بثلاث ساعات مضاف إليه زيت السمك، مفيد جداً في هذه الحالة.

    – علاج الزكام و نزلات البرد عند الطفل: تمزج ملعقة عسل كبيرة على كوب حليب دافئ أو تضاف ملعقة عسل مع نصف كوب من عصير الليمون الطبي.

    – التهاب الجيوب الأنفية عند الأطفال: تمضغ قطعة شمع صغيرة مع العسل لمدة ربع ساعة، وتكرر هذه العملية يومياً من خمس إلى ست مرات، للحصول على أفضل النتائج، وينصح بالاستمرار في هذا العلاج من سبعة إلى عشرة أيام.

    – علاج السعال أو أمراض الرئة عند الأطفال: كوب صغير عسل تضاف إليه ملعقة صغيرة من الزنجبيل مع عصير ليمونة، ويأخذ الطفل من هذا المزيج ملعقة كبيرة ثلاث مرات يومياً.

    خطورة العسل للأطفال قبل إتمام العام الأول من العمر:

    رغم الفوائد الكثيرة التي يتمتع بها العسل إلى انه يحذر أن يتناوله الأطفال قبل عمر السنة للأتي:

    – حذر أطباء أميركيون من خطورة خلط العسل مع طعام الأطفال الرضع الذين لم يبلغوا السنة من أعمارهم. وذلك لما قد يسببه لهم من تسممات غذائية خطرة كما يعتبر العسل مصدرا غنيا للأبواغ البكتيرية التي تنتج المواد المسببة لنوع نادر وخطير من التسممات التي تؤثر على الجهاز العصبي للأطفال ويمكن أن تقود إلى الوفاة.

    – قد يؤدي تناول الأطفال قبل سنة إلى إصابة الطفل بالبوتيوليزم أو التسمم الوشيقي تشمل ضعفاً في الرقبة والأذرع والسيقان، وعدم قدرة الطفل على الرضاعة أو البكاء بشكل طبيعي بالإضافة إلى عدم قدرة الطفل على التغذية والبلع وإصابته بإمساك دائم.

    – يحتمل وجود صلة بين التسمم وبعض حالات الوفاة الفجائية للأطفال وذلك بسبب تأثير عملية التنفس في المراحل الشديدة للتسمم الغذائي.

  • كيف تحافظي على جمال عيونك؟

    كيف تحافظي على جمال عيونك؟

    العيون هي سر جمال أي امرأة لذا يجب أن تحافظي عليها حتى تحتفظي بجمالك لأطول فترة ممكنة،فهي التي تنقل أحاسيسك وشعورك لدى من أمامك.

    طرق طبيعية

    إذا كنت تعانين من الصفراء أو انتفاخ في العينين أو سواد و إرهاق أو تجلسين على أجهزه الكمبيوتر لأوقات طويلة فسيحدث حتما إرهاق و تحسس في العينين فاحضري القطع القطنية المخصصة للعينين cotton wool pads وضيفي لهما ماء ورد و اتركيهم على عينيكى لمده 10 إلى 15 دقيقه ليعمل على تهدئه التحسس و الانتفاخ

    كيف تحافظي على جمال عيونك؟

    العناية بالعين

    هناك عدة منتجات للعناية بهذه المنطقة الرقيقة للغاية (الجل -الكريمات -السيرم) اختاري ما يناسبك لان طريقه استخدامهم واحده ، ولكن قبل البدا في وضع منتجات العناية بمنطقه العينين يجب غسل الوجه و بعدها نبدأ في وضع مستحضرات العناية بالعينين التي توضع صباحا أو مساءا أو حسب حاله العينين صباحا و مساءا .

    خذي جزء بسيط من الجل أو السيرم أو الكريم على الأصابع التي ترتدين فيها الخواتم لأنها اضعف الأصابع لا تعرضي المنطقة لضغط شديد باستخدامك الأصابع الأخرى

    وابدئي بوضع المستحضر أسفل العينين بتربيت كأنك تضعين نقط بجانب بعضها في هذه المنطقة من الداخل إلى الخارج بضغط بسيط لتقليل الانتفاخ

    لا تضعي المستحضرات فوق رموشك مباشره أو فوقها في كل الحالات المستحضر عندما تضعيه في منطقه الحاجب يتم امتصاصه و انتقاله إلى نسيج العينين بعد الانتهاء حركي أصابعك على المنطقة الموجودة ين الحاجبين لتنشيط الدورة الدموية و تقليل أي انتفاخ يهما من أعلى لأسفل .

    تجميل الجفنين

    في هذا الإطار ، ينصح باستعمال الكريمات عوضاً عن البودرة التي تتطاير داخل العين ، وهناك حالياً أصناف عدة منها في الأسواق وذات ألوان جميلة .

    مستحضرات التجميل

    مستحضرات التجميل تحتوي على جزئيات وسواغ ومواد حافظة وعضوية وكيميائية وغيرها من المكونات التي تؤثر على العينين . ويشيرون إلى أن بعض أنواع الماسكرا وبودرة الجفنين تتطاير بحكم تكوينها وتدخل في العين ما يؤدي إلى الحكة والتدميع والاحمرار مما يتسبب في التهاب القرنية .
    ومن الأفضل استخدام الماسكرا المضادة للبكتيريا وذلك للمحافظة على العينين من الحساسية ويمكن استخدامها أيضا لمن يضعون العدسات اللاصقة

  • 4 نصائح لتتخلصي من الرؤوس السوداء؟

    4 نصائح لتتخلصي من الرؤوس السوداء؟

    هل نظرت الى المرآة مؤخرا ولاحظت عددا متزايدا من الرؤوس السوداء؟ إذا كان هذا هو الحال، فأنت تعرفين هذا الشعور السيئ. فلا شيء أسوء من بشرة مليئة بالرؤوس السوداء والبثور.

    العديد من النساء يفكرن في الحلول النهائية مثل البوتكس لعلاج مشاكل البشرة وينسين وضع روتين يومي للحفاظ على البشرة والعناية بها. نقدم لكن هذه الطرق الخمسة البسيطة للحفاظ على بشرة نظيفة وخالية من الرؤوس السوداء:

    طرق التخلص من الرؤوس السوداء
    طرق التخلص من الرؤوس السوداء

    1. قومي بغسل وجهك يوميا

    إذا اردت تقليل ظهور البثور والرؤوس السوداء السيئة على وجهك فيجب أن تلتزمي بروتبن صارم لغسل وجهك مرتين في اليوم، نعم مرتين! تنظيف البشرة في الصباح وفي المساء أمر اساسي للحفاظ على نظافة البشرة وخلو المسامات من الترسبات والاوساخ التي تسبب البثور والرؤوس السوداء البشعة.

    2. تقشير البشرة

    للحصول على بشرة نضرة من المهم أن تقومي بتقشير بشرتك يوميا بشكل لطيف. التقشير سوف يساعدك في التخلص من خلايا الجلد الميت التي تعيق المسامات وتترك بشرتك باهتة وخالية من الحيوية. استعملي كريمات تقشير جاهزة أو محضرة في المنزل للحصول على بشرة نضرة ونقية.

    3. لا تلمسي بشرتك

    من الشروط الهامة للحصول على بشرة نظيفة وخالية من العيوب هو عدم لمس الوجه خصوصا إذا كنت تعملين أو في الخارج. اليدين يمكن أن تنقل الكثير من البكتيريا الى البشرة المكشوفة الامر الذي يسبب ظهور البثور الملتهبة.

    4. استعمال المنتجات المناسبة

    البشرة الدهنية يمكن ان تكون سببا كبيرا لظهور الرؤوس السوداء ولذا من المهم اختيار منتجات تقلل من الدهنية ولا تزيدها. إذا كانت بشرتك جافة أو دهنية هناك مستحضرات مخصصة لكل نوع، إذا كنت غير متأكدة من نوع بشرتك يمكنك الاستفسار من اي طبيب جلد مختص. العديد من النساء يصبن بالحساسية من المنتجات التي تحتوي على عطور ومواد صناعية. لذا حاولي اختيار انواع عضوية قدر الامكان.

  • تدليك الجلد لتحفيز الدم وشد البشرة

    تدليك الجلد لتحفيز الدم وشد البشرة

    يعمل التدليك على شدّ الجلد وتحفيز تدفق الدم في الجسم. وللاستفادة من هذا التأثير، لا يتطلب الأمر استخدام أجهزة خاصة. إذ أوضحت مجلة “فيتال” المتخصصة في شؤون الجمال والصادرة في مدينة هامبورغ الألمانية أنّه يكفي تدليك الجسم باليدين المجردتين، خصوصاً الظهر والبطن والخصر والفخذ لمدة عشر دقائق صباحاً ومساءً كل يوم للحصول على هذا التأثير.

    تدليك الجلد لتحفيز الدم وشد البشرة

    وأضافت المجلة الألمانية أنّه يمكن زيادة هذا التأثير من خلال استخدام الزيوت، مشيرة إلى أنّه من الأفضل أن يكون الزيت ساخناً؛ إذ يمتصه الجلد حينئذ. وأوضحت المجلة الألمانية أنّ زيت الليمون يعمل على شد أنسجة الجلد، في حين يحفز زيت الروزماري تدفق الدم في الجسم ويطهّر الأنسجة في الوقت نفسه. أما زيت شجر السرو وشجر العرعر فيتمتع بتأثير صارف للمياه

  • ماذا تتناولين بعد الولادة؟

    ماذا تتناولين بعد الولادة؟

    تعد اللحوم والأسماك والبيض والألبان والنشويات من أهم المواد اللازمة لصحة الأم بعد الولادة، لأنها تحتوي على البروتينات الحيوانية أو البروتينات النباتية وكذلك على المعادن والفيتامينات، كما أنها تحتوي ولكن بقدر كبير؛ لذا ينبغي أن يتم تناول هذه المأكولات باعتدال لاحتوائها على وحدات حرارية أكثر من الأطعمة الضرورية الأخرى.

    إليكِ قائمة بأهم المأكولات التي يجب الحرص على تناولها بعد الولادة:
    • اللحوم والأسماك والبيض:
    يجب على الأم أن تتناول بعد الولادة اللحوم والأسماك المشوية على المطهوة مع الصلصة.

    • الخبز:
    ينصح بتناول الخبز في الصباح مع طعام الفطور، وأيضاً مع وجبتي الغذاء والعشاء.

    • المواد اللبنية:
    يفضل تناول اللبن الرائب( الزبادي) بدلاً من الجبنة التقليدية الأكثر غنى بالدهون الحيوانية، ويمكن أن يتم تناوله في الإفطار أو بين الوجبات الرئيسية على مدار اليوم.

    • النشويات:
    إن تناول المعجنات أو البطاطا يجب أن يكون بحذر، حيث يجب أن يتم تحضيرها في أطباق السلطة أو أن يتم طهيها بالماء بدلاً من استعمال زيت في القلي، أما الفاصولياء والعدس والحمص فجميعها أطعمةٌ هامةٌ يجب تناولها نحو ثلاث أو أربع مرات في الشهر.

    نصيحة: التغذية أمرٌ هامٌ وضروريٌ للغاية ولا يجب اهماله، فبعد الولادة يحتاج جسمك إلى تناول الكثير من العناصر الغذائية كما أوردنا سلفاً فلا تهملي تناولها، لصحتك وصحة طفلك.

  • ماسك الزبدة للعناية بالبشرة بعد إزالة الشعر

    ماسك الزبدة للعناية بالبشرة بعد إزالة الشعر

    ماسك الزبدة من أفضل الماسكات الطبيعية للعناية بالبشرة خاصة بعد إزالة الشعر ، فهو يساعد على تجديد خلايا البشرة وتخلصها من الشوائب ،وتتعد فوائد ماسك الزبدة مع تغير الفصول حيث يعالج جفاف البشرة ويمنحها نعومة ونضارة ، كما يعتبر ماسك الزبدة مقشر طبيعية للبشرة ، وعن مكونات ماسك الزبدة وطريقة عملة تقول خبيرة التجميل ليال .

    يتكون ماسك الزبدة للعنايةبالبشرة من قطعو زبدة صفراء بحجم عين الجمل بدون ملح مع ثلاث ملاعق من زيت الورد .

    طريقة التحضير : توضع الزبدة على حمام بخار حتى تتم إزابتها ثم يضاف اليها زيت الورد ويقلب الخليط حتى يتماسك ثم يوضع الخليط فى زجاجة نظيفة ويوضع فى الثلاجة ليبرد .

    يستخدم قناع الزبدة للعناية بالجسم بعد إزالة الشعر ويكون على بشرة نظيفة تماما ويفرد على البشرة ثم نستخدم اللوفة المغربية والصابون المغربى لتنظيف الجسم جيدا ، وسوف تلاحظين نضارة بشرتك مع المداومة اسبوعيا على الخليط .

    وتنصح ليال بالاهتمام بالجسم والبشرة خاصة مع تفير الفصول حتى لا تصاب البشرة بالجفاف والتشقق

  • نصائح هامة للمحجبات للعناية بالشعر وعلاج تساقطه

    نصائح هامة للمحجبات للعناية بالشعر وعلاج تساقطه

    مجموعة من النصائح الهامة للمحجبات للعناية بالشعر و علاج تساقطه..

    1 – يجب تسريح الشعر باتجاه مريح قبل وضع غطاء الرأس او الحجاب مع عدم شده لان ذلك يؤذي فروة الرأس.

    2 – معالجة القشرة امر ضروري لانها اكبر عدو للشعر.

    3 – استخدام الفيتامينات و المعادن الخاصة بالشعر حتى يستعيد الشعر نموه و يمنع سهولة تساقطه.

    شعر
    4 – استخدام مواد تساعد على تحسين الدورة الدمويه لفروة الأس لضمان وصول الفيتامينات الى بصيلات الشعر.

    5 – يجب قص اطراف الشعر مرة كل شهر لمساعدته على النمو.

    6 – تدليك فروة الرأس بالاصابع العشرة لتقوية الدورة الدموية.

    7 – ينصح باستخدام مادة الانثينول ليعطي شعرك بريقا و لمعانا و قوة.

     

    8 – تسريح الشعر بشكل عكسي مرتين يوميا لتنشيطه.

     

    9 – تناول كميات كبيرة من البرتينات مثل الاسماك, اللحوم, البيض, الفاكهه الطازجة و الخضروات.

    10 – تناول الفيتامينات A – E – C – D المقوية لصحة الشعر و لمعانه الموجودة في الفجل و البصل و الجزر و السبانخ و الثوم و الخميرة.

    11 – يجب لا تغطي الشعر و هو مبلل حيث يؤدي تغطية الشعر الرطب مع حرارة الجو الى نمو الفطريات حول جذور الشعرة مما يؤدي الى اضعافه و تساقطه.

    شاهد المحتوى الأصلي علي بوابة الفجر الاليكترونية – نصائح هامة للمحجبات للعناية بالشعر وعلاج تساقطه

  • أفضل 4 أقنعة لتبييض البشرة المختلطة

    أفضل 4 أقنعة لتبييض البشرة المختلطة

    البشرة المختلطة هي مزيج من البشرة الدهنية والبشرة الجافة، وتتسم البشرة المختلطة بوجود مناطق دهنية مثل منطقة الأنف والذقن والجبهة، ومناطق أخرى جافة مثل: العينين والخدين؛ لذا فهذا النوع من البشرة يحتاج لعناية خاصة، وتعتبر الأقنعة الطبيعية الآتية من أفضل ما ينصح به الخبراء لتبييض البشرة المختلطة:

    قناع إكليل الجبل والحبق لتبييض البشرة المختلطة:

    المكونات: كمية متماثلة من زيت زهرة إكليل الجبل + زيت الحبق

    الطريقة: تمزج جميع المكونات حتى تشكل مزيجاً متجانساً، ثم يوضع الخليط على البشرة حتى يجف، بعدها يغسل الوجه بالماء الفاتر. ويعتبر هذا القناع مثالياً لتلطيف وتبييض البشرة المختلطة.
    أفضل 5 أقنعة لتبييض البشرة المختلطة

    قناع الحمص لبشرة مختلطة أكثر بياضاً:

    المكونات: ملعقة صغيرة من مسحوق الحمص+ ملعقتين ماء

    الطريقة: تخلط المكونات حتى تصير معجوناً، يتم فرد المعجون على البشرة من 5 إلى 10 دقائق ثم يغسل الوجه بالماء، ثم يجفف الوجه باستخدام منشفة ناعمة ويساعد هذا القناع في تبييض البشرة المختلطة.

    قناع الشوفان وماء الورد:

    المكونات: ملعقة صغيرة من الشوفان + ملعقة صغيرة ماء الورد

    الطريقة: تمزج المكونات ويوزع المزيج على المناطق الدهنية من الوجه ويترك لمدة 10 دقائق، ثم يغسل الوجه بماء فاتر، ويساعد ماء الورد على زيادة نضارة البشرة.

    قناع القشدة والحمص لتبيض البشرة المختلطة:

    المكونات: ملعقة صغيرة من قشدة الحليب + 2 ملعقة صغيرة من مسحوق الحمص + ملعقة صغيرة من العسل

    الطريقة: تمزج المكونات جيداً حتى تصبح عجينة وتوزع هذه العجينة على المنطقة الجافة من الوجه وتترك لمدة 10 دقائق ثم يغسل الوجه بماء فاتر.، يفيد هذا القناع في تبييض ونضارة المناطق الجافة من البشرة المختلطة وإزالة الخلايا الميتة.

  • انعشي بشرتك بغسول البقدونس والنعناع

    انعشي بشرتك بغسول البقدونس والنعناع

    إذا كانت بشرتك دهنية الملمس، اصنعي هذا الغسول الطبيعي المكون من البقدونس والنعناع والذي سيعمل على إنعاش البشرة وتخليصها من الزيوت تاركاً ملمسها ناعماً ورطباً.
     البقدونس والنعناع
    يحتوى البقدونس على نسبة عالية من الزيوت المتطايرة منها زيت الكافور الذي يتمتع بخصائص مقلّصة لمسام البشرة، كما أن النعناع غني بالمنثول المعرف بسماته المنظفة والمطهرة والمنعشة للبشرة الدهنية.

    الطريقة:

    – امزجي ملعقتين من أوراق نعناع طازجة ومقطعة مع 1/2 كوب أوراق بقدونس ثم أضيفي إليها كوباً من الماء المغلي. اتركي الأوراق فى الماء لمدة ساعة كاملة ثم أزيليها من الماء.

    ضعي الماء فى زجاجة نظيفة وضعيها فى الحمام للاستخدام فى غسل البشرة 3 مرات أسبوعياً.