صحتك اليوم

الكاتب: Lifestyle Editor

  • دلّكي نفسك بالشوكولا!

    دلّكي نفسك بالشوكولا!

    في الماضي، كان الشوكولا يعتبر مسؤولاً عن ظهور بثور الشباب، الا أنّ الشوكولا أصبح حالياً أفضل منتج يمكن استخدامه في معظم المنتجعات الصحية في العالم. الخضوع لجلسة تدليك بالشوكولا يتضمن تدليكاً بكريم زبدة الكاكاو أو زيت الكاكاو ووضع ماسكات شوكولا خاصة بالوجه. وتستخدم الشركات المنتجة لأدوات التجميل الشوكولا في مستحضراتها التجميلية.

    دلّكي نفسك بالشوكولا!

    تعزيز الصحة

    الخضوع لجلسات تدليك بالشوكولا تقدّم الكثير من الفوائد المميزة. يعتبر الشوكولا مادة غنية بالمواد المضادة للأكسدة التي تعزز صحة القلب والأوعية. ويقول الخبراء إنّه عند الخضوع لهذه الجلسات، يستطيع الفرد استنشاق رائحة الشوكولا اللذيذة التي تمنح الجسم فوائد مماثلة لتناول الشوكولا. يساعد التدليك بالشوكولا في إراحة الصحة النفسية لأنه يمنع الاكتئاب ويزيل التعب. بالإضافة الى ذلك، يؤثر الشوكولا في الدماغ ويمنح الجسم المزيد من النشاط.

    نعومة رائعة

    يحتوي الشوكولا على نسبة عالية من الكافيين الذي يساعد في تنشيط الدورة الدموية وتجديد الدم في الجسم ومنح البشرة نعومة فائقة. كما يساعد الجلد في بناء الكولاجين والإيلاستين، مما يمنع الإصابة بالشيخوخة المبكرة. وعادة ما يتم جمع الزيوت الطبيعية الموجودة في زبدة الكاكاو وزيوت التدليك التقليلدية لإعطاء البشرة المزيد من الترطيب. يمكن للمرأة التي تعاني من جفاف البشرة أن تخضع لجلسة تدليك بالشوكولا وتستخدم الكريمات المرتكزة إلى زبدة الكاكاو من أجل الحصول على الرطوبة لفترة طويلة.

  • هل يمكن الحمل مع انخفاض عدد الحيوانات المنوية

    هل يمكن الحمل مع انخفاض عدد الحيوانات المنوية

    انخفاض عدد الحيوانات المنوية او كما يشار الية قلة النطاف تقلل من فرص الرجال فى حدوث الحمل ،ويعتبر انخفاض عدد الحيوانات المنوية من اهم اسباب العقم عند الرجال ،عادة ما ينتظر الزوجان فترة 12 شهرا من العلاقة الزوجية المنتظمة وعند عدم حدوث الحمل يكون من الاسباب المحتملة هى انخفاض عدد الحيوانات المنوية والتى تشمل ايضا تشوة الحيونات المنوية ، الاصابة بدوالى الخصية وغيرها من المشاكل التناسيلة لدى الرجل التى تؤدى الى انخفاض عدد الحيوانات المنوية وتقليل فرص حدوث الحمل .

    هل يمكن الحمل مع انخفاض عدد الحيوانات المنوية

    – علاج دوالى الخصية ان وجدت والتى تسبب تشوة فى الحيونات المنوية وقلة إنتاجها ،وعلاج دوالى الخصية بالادوية او الجراحة تساعد بشكل كبير على عودة عدد الحيونات المنوية الى الوضع الطبيعيى .

    – العلاج الهرمونى البديل إذا كانت الغدة النخامية لا تفرز كميات كافية من الهرمونات التى تدخل فى إنتاج الحيونات المنوية ، قد تكون هناك حاجة الحقن موجهة الغدد التناسلية لمدة تصل الى عام لرفع مستويات من الحيوانات المنوية

    – اطفال الانابيب او التلقيح الصناعى (IVF) هو يكون مناسب فى حالة قلة عدد الحيونات المنوية ، ويكون التلقيح الصناعى عن طريق تخصيب بويضات الزوجة بوضع كمية من السائل المنوى المركز عليها فى المعمل ثم عند نجاح عملية التخصيب يتم زرعها فى الرحم لتكملة مراحل الحمل .

    – الحقن المجهرى (ICSI) ويتم فية حقن كمية من السائل المنوى للرجل الى داخل الرحل ليسهل عملية تلقيح البويضة ،وهى تشبة عملية اطفال الانابيب الا انها تتم داخل رحم الزوجة .

    العلاج الطبيعى

    – قلة عدد مرات القذف ،وذالك ان الحيونات المنوية تحتاج الى التجديد ، فيفضل للرجل عدم القذف الا كل 36 ساعة .

    – تقليل تعرض الخصية للحرارة العالية بلبس الملابس المصنوعة من البوليستر او دخول الساونا لمرات عديدة او الاستحمام بماء ساخن ن كلها ترفع من درجة الحرارة حول الخصية فتقلل من إنتاج الحيونات المنوية للرجل .

    – استخدام إختبار التبويض المنزلى وهو عبارة عن شرائط اختبار تظهر اشارة عند حدوث التبويض للزوجة فتكون تلك الفترة هى الانسب لحدوث الحمل ، ويجب ممارسة العلاقة يوم بعد يوم للتحقق من وجود اكبر عدد من الحيونات المنوية داخل رحم الزوجة .

    – تجنب التدخين أو المواد المخدرة التى تعمل على إضعاف الحيونات المنوية وزيادة نسب التشوة بها .

    – الاهتمام بنظام غذائى غنى بمضادات الاكسدة والتى تحمى الحيونات المنوية بالاضافة الى تسريع عملة إنتاجها داخل الخصية .

  • حكة القدم ورائحتها الكريهة

    حكة القدم ورائحتها الكريهة

    الشعور بحكة فى القدم مع ظهور بعض الروائح الكريهة من القدم يشكو منها بعض الاشخاص خاصة من يقومون بالعمل لفترات طويلة ولا يتم فيها تغير جوارب القدم ، فما هى اسباب الشعور بحكة القدم وهل رائحة القدم الكريهة لها علاقة بحكة القدم وكيف يمكن التخلص من حكة القدم والروائح النفاذة منها ؟

    يقول الدكتور حامد عبد الله أستاذ الأمراض الجلدية والتناسلية جامعة القاهرة، قائلاً: من أهم أسباب تلك الأعراض هى التعرض لالتهاب فطرى، وهذا النوع الذى يصيب القدمين وينتشر بين الأصابع يطلق عليه علميا “تينيا القدمين”.

    والفطريات بشكل عام لها العديد من الأشكال والأنواع وتختلف فى أعراضها تبعا للمكان المصاب والنوع الذى يصيب القدم تكون من أهم أعراضه الحكة والرائحة الكريهة.

    ولعلاج هذا النوع من الفطريات يجب البحث فى الأسباب الداخلية بالجسم، ولذلك يجب إجراء بعض التحاليل والفحوصات الهامة مثل صورة الدم الكاملة لمعرفة وجود أنيميا والتى تضعف أحياناً من فاعلية الجهاز المناعى بالجسم، وبالتالى يزيد انتشار الفطريات، وكذلك يجب إجراء تحليل سكر بالدم.

    وفى حالة وجود أى من الأمراض السابقة يفضل علاجها والتى تحسن من الحالة بشكل كبير.

    ويضيف دكتور حامد انة فى حالة عدم وجود اى من تلك الامراض يكون العلاج عن طريق تناول الادوية المضادة للفطريات لمدة اسبوع بالفم ،مع ضرورة استعمال علاج موضعى للقدم وغسيل القدم بالمواد المطهرة مثل البيتادين بالاضافة الى الحرص على تجفيف القدم جيدا لمنع نمو الفطريات عليها وارتداء الاحذية المفتوحة التى تساعد على تهوية القدمين للتخلص من رائحة القدم الكريهة .

  • الزنجبيل لعلاج القولون العصبى

    الزنجبيل لعلاج القولون العصبى

    أكد فريق من العلماء الفرنسيين بعد عدد من التجارب التي أجريت على مجموعة من الفئران أن نبات الزنجبيل له تأثير فعال فهو يعالج التهابات القولون، ومن ناحية أخرى، وجد الباحثون الفرنسيون أن تناول 2 جرام من الزنجبيل في صورة بودرة يوميا يخفض من التهابات القولون العصبي ويعمل على تهدئة الأمعاء. مشروب 50 جرام من مسحوق الزنجبيل مع ملعقة من الخل تزيل آلام القولون:

    الزنجبيل لعالج القولون العصبى

    أثبت العلماء أن ريزومات الزنجبيل علاج فعال لراحة القولون العصبي، وتقول الدكتورة نيفين عبدالهادي المدرسة بكلية الصيدلة جامعة الأزهر بمصر أن الزنجبيل غني بمجموعة من المواد الفعالة التي تعالج الكثير من الأمراض فهو يحتوى على زينجيبارين وشوقولز وساينول وغيرها من المواد المهمة والفعالة، ونصحت طبقاً لما نشر بالقاهرة أمس بإضافة 50 جراماً من الزنجبيل المطحون على نصف كأس من الماء المغلي يترك ليبرد ثم تضاف ملعقة صغيرة من الخل ويشرب عند الشعور بآلام القولون.

    ومن المعروف أن القولون العصبي من أمراض الجهاز الهضمي التي تصيب العديد من الناس وتتأثر ببعض الأطعمة والمأكولات بالإضافة إلى الحالة العصبية التي تهيج القولون كما انه يعاني منه الكثير من المصريين بصفة خاصة.

  • اكتشاف 29 مضادًا للطفيليات النباتية فى الشاى الصينى

    اكتشاف 29 مضادًا للطفيليات النباتية فى الشاى الصينى

    كشف أول بحث أجراه مؤخرا المسئولون فى حزب الخضر وجود 29 مضادا للطفيليات النباتية فى مزارع الشاى الصينى لدى تسع أكبر شركات منتجة للشاى والذى يقوم بإنتاجه 8 ملايين مزارع صينى والتى تعد الدولة الأولى المنتجة للشاى فى العالم.

    اكتشاف 29 مضادًا للطفيليات النباتية فى الشاى الصينى

    وقام المحللون فى حزب الخضر باختبار أربعة أنواع من هذا الشاى فى المعامل التابعة لهم، وهى الشاى الأخضر والشاى برائحة الياسمين والشاى الأسود والشاى الذى يطلق عليه أيرون بودها وتبين من العينات الأولية التى تم الحصول عليها أنها تحتوى على تسع أنواع من هذه الطفيليات منها سبعة لم يقرها المسئولون فى الاتحاد الأوروبى.

    ومن المعروف أن هذه المضادات ممنوعة فى الصين خاصة على نباتات الشاى التى تحتوى على نسبة سمية وهى تتعدى الحدود التى تفرضها القوانين الصينية كما أنها أعلى 30 مرة من الحد المسموح به لدى الاتحاد الأوروبى.

    وطالب المسئولون فى حزب الخضر بضرورة حصول الشاى على شهادة فى عام 2015 توضح المعيار المسموح به فى استخدام هذه المضادات.

  • ما هي فوائد العرقسوس؟

    ما هي فوائد العرقسوس؟

    العرقسوس نبتة معمرة تتواجد في معظم أنحاء العالم. يسمى هذا النبات “الجذر السكري” لأنّه يعطي حلاوة أكثر بحوالي 50 مرة عن السكر الطبيعي. استعمل العرب في السابق نبتة العرقسوس لأنها تحمل العديد من الفوائد الصحية للجسم. وفعلاً، أثبتت الأبحاث أنّ العرقسوس علاج للعديد من الأمراض بفضل احتوائه على مادة الكلتيسريتسن التي تمنحه فوائده.

    ما هي فوائد العرقسوس؟

    يساعد العرقسوس في الشفاء من القرحة التي تصيب المعدة في غضون أشهر. كما أنّ هذه النبتة تساعد في علاج التهابات الجسم. من جهة أخرى، تم اثبات أنّ العرقسوس يعالج السعال والزكام، فمنظمة الغذاء والعلاج الأميركية أقرت استخدام العرقسوس في علاج السعال. كما أنّ العديد من الأدوية الخاصة بالسعال تحتوي على العرقسوس. وبشكل عام، يساعد العرقسوس في تعزيز جهاز المناعة بشكل فعال.

    من جهة أخرى، يساعد العرقسوس المرأة في تخطي مشاكل سن اليأس. تخفّف هذه النبتة من الهبات التي تصيب المرأة بعد الخمسين وتجعلها أكثر نشاطاً وحيوية. لهذا، تنصح المرأة بعد سن اليأس بغلي أعشاب العرقسوس بالماء لمدة عشر دقائق وشرب كوب منها يومياً.

    وتجدر الإشارة الى أنّه لا يجب على الأشخاص الذي يعانون من ارتفاع ضغط الدم تناول شراب العرقسوس أو الشاي الذي يحتويه لأن نبتة العرقسوس تؤدي الى ارتفاع ضغط الدم وبالتالي تضر بصحة القلب.

  • كيف يمكن علاج الامساك فى الحمل ؟

    كيف يمكن علاج الامساك فى الحمل ؟

    الإمساك خلال فترة الحمل يسبب كثير من التوتر للحامل ويكون سبب حدوث الإمساك خلال فترة الحمل نتيجة ضغط عضلات الرحم على الامعاء وتقل حركة الامعاء مع التغيرات الهرمونية بالاضافة الى نوع التغذية خلال فترة الحمل ، فكثير من الحوامل تعتم بكم الطعام وليس نوعيتة ،فكيف يتم علاج الامساك فى الحمل ؟ وهل ادوية علاج الامساك يسمح آمنة فى الحمل ؟.. تابعى نصائح “صحتك اليوم ” بخطوات بسيطة لتتخلصى من إمساك الحمل المتكرر بسهولة .

    كيف يمكن علاج الامساك فى الحمل ؟

    – علاج الامساك يكون بشرب الكثير من السوائل فيممنك شرب كوبين من عصير الفاكهة الطازج يوميا مثل عصير التفاح وعصير الخوخ فهما من افضل المشروبات التى تزيل الامساك فى الحمل ، ولكن لا تضيفى السكر اليهم حتى لا يحدث زيادة فى سكر الدم فتصابى بسكر الحمل .

    – أيضا شرب الكثير من الماء يوميا فالجسم يحتاج الماء للقيام بالعمليات الحيوية وايضا الماء يساعد على سهولة تحرك الطعام داخل الامعاء مما يقلل حدوث الامساك فى الحمل .

    – تناول المزيد من الالياف فهية صحية للحمل ، ومن اغنى مصادر الالياف هى الفاكهة والخضروات .يمكنك تناول قطع الفاكهة كما هى او عمل سلطة الفواكة ووضع كل ما تحبى من الفاكهة فيها بلا خوف .
    ايضا استبدال الخبز العادى بالخبز الاسمر او خبز الحبوب الكاملة فهى مصادر غنية بالالياف والفيتامينات التى تفيدك فى الحمل .

    – تناول كوب من الزبادى يوميا قبل النوم فهو يساعد على سهولة هضم الطعام وتسهيل حركة الامعاء ، يمكنك تناول الزبادة بمفردة او اضافة قطع الفاكهة الطازجة مثل الخوخ والتفاح والفراولة لتكون وجبة عشاء غنية بالفيتامينات الضرورية وايضا تريحك من إمساك الحمل المتكرر .

    – ممارسة بعض التمارين الرياضية المسموح بها فى الحمل بعد استشارة الطبيب .

    – لا تتناولى أدوية علاج الامساك الاخرى فى الحمل فغالبيتها غير آمنة فى الحمل وعليك استشارة الطبيب قبل تناول اى دواء فى الحمل .

  • 8 نصائح تعلم طفلك المواظبة على الصلاة

    8 نصائح تعلم طفلك المواظبة على الصلاة

    الصلاة هي عماد الدين والأساس السليم للتربيه ، ونلاحظ أن الأمهات بغالبيتهن يسعين إلى حث أبنائهن على أداء الصلاة، ويعملن بجهد على تذكيرهم بها ، حتى يشب الإبناء على أساس ديني لمواجهة أمور الحياة بطاعة الله ورضاه.

    وتقدم “صحتك اليوم ” بعض النصائح لتساعد الأمهات على حث الابناء على المحافظه على الصلاة:

    تعلم طفلك المواظبة على الصلاة

    1- كوني قدوة حسنة لأولادك، واجعليهم يلاحظون كيف تحافظين على أداء الصلاة في اوقاتها .

    2- أربطي بين حبك لأولادك وبين محافظتهم على الصلاة .

    3- دوني بعض الأحكام المتعلقه بتارك الصلاة في الدنيا والإخره على ورق بشكل جذاب وخط كبير وواضح ، وثبتيها في اماكن بارزه في المنزل ليتمكن أولادك من مشاهدتها.

    4- فسري لأولادك معنى الآيات التي تتناول ثواب المصلين وعقاب تاركي الصلاة ، واشرحي لهم الأحاديث المتعلقه بالموضوع نفسه مع استخدام كتاب تفسير مختصر.

    5- حاولي من بداية تعويدك لطفلك على الصلاه أن تكون المكافأة فورية على كل فريضه يؤديها . وبعد ذلك ، اجعلي المكافأه أسبوعية عند إتمام الفروض الخمسة ثم شهريه عند الإلتزام ، فهذا الأمر يمكن أن يكون له اثر كبير في بداية التعليم ، ومن ثم الإستمرار.

    6- رددي دائما أمام أبنائك أن حب الله هو فعل كل ما يأمرنا به والابتعاد عن كل ماينهي عنه ، والصلاه فرض وشرط للتقرب من الله.

    7- شجعيهم على الصلاة كما تشجعينهم على الدراسة.

    8- أدعي لأولادك في ظهر الغيب أمامهم أحيانا ،فالدعاء غذاء العقل والروح والجسد والتقرب إلى الله

  • غيرى رائحة الفم الكريهة الى الافضل

    غيرى رائحة الفم الكريهة الى الافضل

    رائحة الفم الكريهة ( halitosis or malodor ) تكون محرجة عل من حولك نبعض الناس لا يدركون رائحة الفم الكريهة المنبعثة من الفم بسبب ان من حولهم يحرجون من إخبارهم بذالك .

    بالتأكيد رائحة الفم الكريهة يمكن أن تدمر العلاقات مع الاخرين ، ولكن مشكلة رائحة الفم يمكن علاجها والتخلص منها بسهولة بنظافة الفم ،العناية بالاسنان ،اتباع العادات الغذائية الصحية وزيارة طبيب الاسنان .

    هل لديك رائحة الفم الكريهة؟

    رائحة الفم الكريهة

    يتسبب في كثير من الأحيان رائحة الفم الكريهة عن تراكم البكتيريا في الفم التي تسبب الالتهابات وخروج الرغازات منها التى تشبة رائحة الكبريت مما يجعل رائحة الفم غير مقبولة ،فاجميع قد تبعث منة رائحة الفم عند الإستيقاظ فى الصباح .

    تقول الدكتور تينيا فرانجيل فى نيويورك لموقع ويب ميد “يجب ان تسال صديقك المقرب او الزوجة هلى لى رائحة النفس الغير مقبولة ”
    وتضيف هناك طريقة اخرى لمعرفة هل لديك رائحة الفم وذالك بعد استخدام خيط الاسنان لتنظيفها عليك بشم رائحتة والنظر الية ،فاذا كانت رائحتة غير مقبولة فانك بلا شك تعانى من رائحة النفس الكريهة .

    أسباب رائحة الفم الكريهة؟

    تشير الدراسات إلى أن حوالي 80٪ من رائحة الفم الكريهة تأتي عن طريق الفم. على سبيل المثال، يمكن أن تسوس الأسنان أو أمراض اللثة تؤدي إلى رائحة الفم الكريهة، كما يمكن ان يكون التهاب اللوزتين يراكم بعض بقايا الطعام بالاضافة الى قلة العناية بالاسنان ،كلها مسببات رائحة الفم الكريهة .

    بالاضافة الى ان هناك بعض الحالات المرضية مثل مرض السكرى وأمراض الكبد والتهاب الجهاز التنفسى وتناول بعض الاطعمة مثل القرنبيط والكرنب او الملفوف وغيرها تسبب ظهور رائحة الفم .

    ولا تتنسى ان جفاف الفم بصفة مستمرة يسبب ظهور روائح الفم الكريهة وعادات التدخين خاصة قبل النوم تعمل على زيادة ظهور رائحة النفس الكريهة لدى المدخنين .

    علاج رائحة الفم

    العناية بالفم والاسنان

    صحة الفم الجيدة هي مفتاح محاربة رائحة الفم الكريهة يجب استعمال فرشاة الاسنان بعد تناول اى طعام للمساعدة في تقليل البكتيريا المسببة للرائحة في الفم وتوصي الدكتور تينيا فرانجيل باستخدام فرشاة الأسنان الكهربائية، وذلك لسببين.

    اولا فرشاة الأسنان الكهربائية فى الغالب لديها توقت يمكن ضبط الوقت علية فغالبة الاشخاص لا يقومون بتنظيف اسنانهم لوقت كافى ، وثانيا إن فرشاة الأسنان الكهربائية تعمل على تغير حركة الفرشاة كل فترة مما يجعلها مثالية للتخلص من تسوس الاسنان وتساعد على إزالة البلاك بكفائة أكثر من فرشاة الاسنان العادية .

    إستعمال غسول الفم أو المضمضة فهى تقتل البكتيريا بين فراغات الاسنان وهو ما يقضى على تسوس الاسنان ومحاربة البيكتيريا المسببة لرائحة الفم الكريهة وتجدد رائحة النفس .

    راقب ما تأكله

    ما نتناولة من أطعمة يؤثر على رائحة النفس بصورة كبيرة ،فبعض هضم الطعام ودخولة الدم تقوم الرئة بإخراج الروائح منة عن طريق النفس وهو ما يسبب رائحة النفس الكريهة .

    الطعام الصحى والمتوازن يساعد على الوقاية من رائحة الفم فتناول الاطعمة الغنية بالدهون مثل الوجبات السريعة او البهارات الزائدة والثوم والبصل بالتاكيد تنعكس على رائحة الفم .

    تابع أيضا 

    أسباب حدوث نزيف الأسنان
    ما هو تسوس الاسنان وكيف يتم علاج التسوس
    وماهى طرق الوقاية لمنع تسوس الاسنان ؟

    ستة طرق لعلاج رائحة الفم الكريهة

    ترطيب الفم: إذا كنت لا تستطيع تنظيف أسنانك بعد وجبة الطعام فتناول كوب من الماء فهو يساعد على تنظيف الفم من البكتيريا و رواسب الطعام و منع جفاف الفم أو شرب كوب من الحليب فهو يساعد على ازالة رائحة الفم .

    لا تشرب كثير من القهوة : قد تكون القهوة لذيذة ويفضلها الكثيرين لكن رائحة القهوة تبقة على جذور اللسان لفترة طويلة مما يصعب ازالة رائحة الفم ، تناول كوب أو أثنين يوميا وعند الحاجة للمزيد يمكن شرب الشاى الأخضر أو البابونج بدلا منها .

    التدخين : تدخين السجائر أو التبغ بجميع أنواعها تؤدى الى ظهور رائحة الفم مع النفس ويؤثر على الحوار مع المحيطين ، فتوقف عن التدخين فهو مفيد لصحتك .

    مضغ العلكة الخالية من السكر : بعد كل وجبة طعام مضغ العلكة او اللبان الخالى من السكر يساعد على إزالة أى بقايا طعام بين الاسنان فتمنع نمو البكتيريا المسببة لرائحة الفم الكريهة ،ويجب ان تكون خالية من السكر لان السكر من الممكن ان يؤدى الى تسوس الاسنان .

    البخاخ المعطر للفم : توجد العديد من معطرات الفم فى الصيدليات تحتوى على النعناع لتغير رائحة النفس وانعاش الفم ن ولكن كما قلنا تجنب النوعية التى تحتوى على سكر .

    البعد عن المشروبات الكحولية : شرب المشروبات الكحولية تؤدى الر رائحة الفم الكريهة لانها تسبب جفاف الفم وإنبعاث رائحة الكحول منها نتيجة التنفس .

    أعداد د . تامر غنيم
    المصارد : webmd

  • 5 نصائح لعلاج حب الشباب للبشرة الحساسة

    5 نصائح لعلاج حب الشباب للبشرة الحساسة

    هل تعاني من مشكلة حب الشباب؟ هل بشرتك حساسة ؟هلى تريدى التخلص من حب الشباب وعلاج آثار حب الشباب بطريقة فعالة ، أذا كان الجواب نعم ، فديعنا نقدم لك فى “صحتك اليوم ” بعض النصائح الفعالة لعلاج حب الشباب للبشرة الحساسة ومع ذلك، قبل أن نمضي قدما لمناقشة نصائح لعلاج حب الشباب، دعونا نفهم ما هو حب الشباب.

    5 نصائح لعلاج حب الشباب للبشرة الحساسة

    حب الشباب هو مرض جلدى يكون ناتج عن زيادة إفراز الغدد الدهنية على البشرة ، واهم اعراض حب الشباب هو البثور ، البقع ،الرؤوس السوداء وظهور النمش على البشرة ،وتوجد طرق عدة تساعد فى علاج حب الشباب واليك أشهر طرق علاج حب الشباب

    خمس نصائح فعالة لعلاج حب الشباب

    تنظيف الجلد

    تنظيف البشرة هي الخطوة الأولى والأكثر أهمية من أجل علاج حب الشباب لتخليص البشرة من البكتيريا المسببة لحب الشباب وإزالة الاتربة والغبار والاوساخ من على البشرة التى تغلق المسام وتسبب ظهور حب الشباب.
    تنظيف البشرة بغسول خاص للبشرة مرتين يوميا مع مراعاة تجنب زيادة غسيل البشرة حتى لا تفقد الزيوت الطبيعية من البشرة وتعرضها للجفاف ، بالاضافة الى بعد غسيل البشرة يجب رش الماء البارد لغلق مسام البشرة .

    تقشير البشرة

    يساعد تقشير البشرة على تخلص البشرة من بقايا الجلد الميت وإنعاش البشرة من جديد يمكنك تجربة تقشير البشرة طبيعا عن طريق استعمال وصفات التقشير ،و للأشخاص الذين يعانون من نوع البشرة الحساسة يمكن تقشير البشرة بقناع العسل والشوفان فهو فعال وسهل الاستعمال ،يجب ان يكون تقشير البشرة بطريقة لطيفة لمنع التهابات الجلد او زيادة حساسية البشرة .

    ترطيب البشرة

    يجب على اصحاب البشرة الحساسة ان يكونو حذرين للغاية فيما يتعلق باختيار مرطب البشرة فلا ينبغي أن يختار أي نوع من مرطب البشرة عشوائيا. وينبغي اختيار المرطبات على وجه التحديد للبشرة الحساسة وذلك للحفاظ على مستوى مناسب للزيوت على البشرة دون ان تؤدى الى ظهور حب الشباب.

    واقى الشمس

    معظم الناس يمتنعون عن استخدام واقي الشمس قبل الخروج لاعتقادهم ان استخدام واقى الشمس او صن بلوك يساعد على ظهور حب الشباب ،اشعة الشمس هى التى تزيد من ظهور حب الشباب على البشرة نتيجة تعرضها للجفاف وفقدانها للزيوت الطبيعية ،استعمال واقى الشمس يساعد على جماية الجلد من تكون ندبات واثر حب الشباب .

    كريمات علاج حب الشباب

    يوجد الكثير من مسحضرات علاج حب الشباب ،يجب استخدامها عند فشل الخيارات السابقة فى علاج حب الشباب ،ويجب إختيار الكريم المناسب لنوع البشرة الحساسة حتى لا يسبب جفاف البشرة .