الكاتب: Nancy

  • فوائد واستخدامات الألوفيرا للبشرة والشعر

    فوائد واستخدامات الألوفيرا للبشرة والشعر

    فوائد واستخدامات الألوفيرا للبشرة والشعر

    نبات الألوفيرا او الصبار استخدم منذ القدم فى كثير من الوثفات الجمالية حيث يعتبر الألوفيرا واحد من افضل العلاجات الطبيعية للبشرة والشعر ، ونقدم لكٍ فى المقال التالى اهم فوائد واستخدامات الألوفيرا الجمالية .

    الألوفيرا لانعاش البشرة

    ثلاث ملاعق من عصير الألوفيرا مع حبة من الاسبرين المطحون مع ماء الورد ويوضع المزيج فى مكعبات الثلج فى الفيزر ويستخدم لتدليك البشرة والوجة مرتين اسبوعيا حيث يمنع ترهلات البشرة ويساعد على منع التجاعيد .

    الألوفيرا لتنظيف البشرة

    تخلط معلقة من الألوفيرا مع معلقة من الحليب وعصير الليمون ويستخدم المزيج على البشرة ثم يشطف حيث يحتوى الألوفيرا على العديد من المعادن الحيوية والمكونات المضادة للبكتيريا، مما يجعله أيضًا وسيلة مثالية لتنظيف بشرتك الحساسة.

    الألوفيرا لترطيب البشرة

    تخلط معلقتين من الألوفيرا مع معلقة من الجلسرين ومعلقة من زيت جوز الهند ويستخدم المزيج كمرطب للبشرة لحمايتها من الجفاف .

    الألوفيرا لتقشير الجسم

    تخلط معلقتين من الألوفيرا مع كمية من السكر البنى او الملح الخشن ويستعمل المزيج مقشر للبشرة مرة اسبوعيا لالعادة الشباب للبشرة .

    الألوفيرا لتحفيز نمو الشعر

    استخدمي هلام الألو فيرا لتدليك فرة الرأس لبضع دقائق، ثم يترك بعد ذلك لمدة 30 دقيقة قبل شطفه جيدًا. مع الاستخدام المنتظم للألو فيرا على فروة رأسك، فسيساعد ذلك على تحفيز نمو الشعر بشكل سريع.

    الألوفيرا لمنع شققات الكعبين

    يستعمل الألوفيرا مع دقيق الشوفان ودقيق الذرة لتدليك القدمين لمدة 10 دقائق حيص يساعد فى منع تشققات الكعوب .

    الألوفيرا لعلاج حروق الشمس

    ضعي هلام الألوفيرا في علبة مكعبات الثلج وجمديها في الفريزر واستخدمي المكعبات الناتجة لعلاج وتلطيف حروق الشمس، لدغات الحشرات والتهابات الجلد المختلفة.

    الألوفيرا لمنع التهابات البشرة

    يستعمل الألوفيرا بعد إزالة الشعر مع زيت الزيتون و كبسولات فيتامين E لمنع احمرار والتهابات البشرة

  • ماسكات طبيعية لتوحيد لون البشرة

    ماسكات طبيعية لتوحيد لون البشرة

    ماسكات للتغلب على البقع وتوحيد لون البشرة

    تعانى بعض النساء من مشكلة البقع على البشرة ومناطق مختلفة فى اللون وهو ما يسبب لها بعض الاحراج ويرحع سبب ذلك الى التعرض لاشعة الشمس او البقع بعد علاج حب الشباب ، ونقدم لكٍ فى صحتك اليوم اهم ماسكات توحيد لون البشرة للحصول على بشرة صافية وذات لون موحد بعيدا عن البقع .

    قناع الترمس لتوحيد لون البشرة

    استعملى كوب من الترمس المطحون مع الردة الناعمة والدقيق الابيض وعصير الخيار وادهني على المناطق الداكنة من البشرة وكرري العملية أسبوعياً للحصول على بشرة وردية طبيعية.

    ماسك النشا والحليب

    استعملى معلقة من الحليب البودرة والعسل وعصير الليمون وضعى المزيج على البشرة والمناطق الداكنة لمدة ربع ساعة لمدة 4 مرات أسبوعياً لتوحيد لون البشرة .

    ماسك البطاطا

    تحتاجين لربع كوب من البطاطا المهروسة وملعقة كبيرة من الزبادي ومثلها نشاء وعسل. امزجي الخليط واغسلي وجهك جيداً وضعي الماسك لمدة 15 دقيقة، ثم نظفي وجهك جيداً بالماء الدافىء.

    ماسك الزبادي والنعناع

    اخلطى معلقة من النعناع والبقدونس المفروم مع معلقة من الزبادى لعمل عجينة متماسكة توضع على البشرة لمدة نصف ساعة ثم تشطف بالماء الدافىء .

    ماسك الموز و الزبادى

    اخلطي ملعقة من الزبدة مع ربع موزة، 3 ملاعق من الحليب وملعقة عسل في وعاء ثم مديها على وجهك كاملاً وانتظري حتى تجف الخلطة. اغسلي وجهك بالماء الفاترة ثم ضعي اما صفار البيض اذا كانت بشرتك جافة او بياض البيض اذا كانت دهنية

    ماسك عصير الطماطم والشوفان

    امزجى عصير الطماطم مع الزبادى والشوفان ثم يوضع الماسك على البشرة لمدة 20 دقيقة ويشطف الوجة بالماء الفاتر جيدا .

  • وصفات وخلطات المايونيز للشعر

    وصفات وخلطات المايونيز للشعر

    المايونيز للشعر

    استخدم المايونيز فى العديد من وصفات الشعر الجمالية لما لة العديد من الفوائد ،حيث يمنع المايونيز تلف الشعر وتساقطة وتظهر نتائج استخدام المايونيز للشعر بسرعة حيث يوفر التغذية للشعر من البروتين والعناصر الحيوية ،وفى المقال التالى من صحتك اليوم نتعرف على طرق استعمال المايونيز للشعر وأفضل خلطات المايونيز للشعر

    فوائد المايونيز للشعر

    المايونيز لترطيب الشعر

    المايونيز غني بالعديد من الزيوت الطبيعية التي تساعد على تغذية الشعر وترطيبه بعمق، مما يجعله العلاج الأمثل للتخلص من مشكلات الشعر الجاف والتالف.

    المايونيز لمنع تساقط الشعر

    يحتوى المايونيز على البروتين الحيوى للحفاظ على قوة الشعر وملء الفراغات بين الشعر مما يعطى كثافة للشعر ولمعان طبيعيى

    خطوات استخدام المايونيز للعناية بالشعر:

    استخدمي كمية مناسبة من المايونيز على شعرك المبلل (حسب طول وكثافة الشعر) من فروة الرأس وحتى الأطراف. احرصي على تدليك فروة الرأس جيدًا لبضع دقائق باستخدام أطراف الأصابع، ثم يترك المايونيز على الشعر لمدة 20 دقيقة. بعد ذلك، يشطف الشعر جيدًا باستخدام شامبو لطيف. ينصح بتكرار تلك العملية مرة واحدة كل شعر.

     

    بالنسبة للشعر الجاف، ينصح بتغطية الشعر جيدًا باستخدام غطاء بلاستيكي بعد وضع المايونيز. ثم يغطى الشعر بفوطة مبللة بالماء الساخن لمدة 20 دقيقة، كي يساعد ذلك على اختراق المغذيات الطبيعية داخل خصلات الشعر. بعد ذلك، يغسل الشعر جيدًا باستخدام الشامبو.

     

    ويمكن أيضًا استخدام أي من المكونات الطبيعية الأخرى مع المايونيز كزيت الزيتون، البيض، أو الأفوكادو لتعزيز فوائده الصحية لتغذية فروة الرأس.

    خلطات المايونيز للشعر

    المايونيز بلسم للشعر

    قومى بمزج ثلاث ملاعق من المايونيز مع الشامبو لغسيل الشعر بالماء الدافىء واتركية على الشعر لمدة نصف ساعة ثم اشطفى الشعر جيدا بالماء للتغلب على رائحة البيض فى المايونيز

    المايونيز لعلاج الشعر الجاف

    استخدمي موزة مهروسة مع 3 ملاعق كبيرة من المايونيز وملعقة كبيرة من زيت الزيتون البِكر. استخدمي الخليط على الشعر وفروة الرأس، ثم غطي شعرك بغطاء بلاستيكي لمدة نصف ساعة. ثم يشطف الشعر بعد ذلك باستخدام شامبو لطيف. اتبعي تلك الوصفة لمرة واحدة في الشهر على الأقل لتتخلصي من جفاف شعرك.

    المايونيز لترطيب فروة الرأس

    اهرسى ثمرة من الافوكادو وثمرة من الموز مع معلقتين من المايونيز ومعلقة من العسل ودلكى بالمزيج فروة الراس ويمكن اضافة زيت الجوجوبا وزيت الزيتون لترطيب فروة الرأس

    المايونيز للتخلص من حشرات الرأس (القمل)

    ضعى المايونيز على الشعر ولفى الشعر بغطاء الشعر البلاستيكى لمدة 6 ساعات ثم يشطف الشعر جيدا بالشامبو وتكرر تلك الطريقة اسبوعيا للتخلص من قمل الرأس

    .

  • أعشاب طبيعية لإنقاص الوزن

    أعشاب طبيعية لإنقاص الوزن

    أعشاب طبيعية لإنقاص الوزن

    انقاص الوزن والرشاقة حلم العديد من السيدات وتحاول اتباع برامج حمية وممارسة الرياضة لانقاص الوزن للحصول على قوام ممشوق بدون ترهلات ،ويعتبر حرق الدهون من اهم خطوات التخلص من الوزن الزائد وتلعب الاعشاب الطبية دور هام فى تسريع معدل الايض وحرق الدهون ، واليك أشهر لاعشاب الطبيعية التى تساعد فى حرق الدهون وإنقاص الوزن بسرعة .

    مشروب الزنجبيل والقرفة وعصير الليمون

    يعتبر من اشهر خلطات الاعشاب لحرق الدهون وانقاص الوزن اخلطى معلقة من الزنجبيل مع نصف ليمونة وقليل من القرفة ويحلى بالعسل ويشرب منة قبل الوجبات الرئسية .

    البردقوش

    يعتبر من الاعشاب العطرية ويشرب منة مثل الشاى مرتين او ثلاث مرات يوميا .

    الليمون

    ضعي الليمون علي مشروباتك وعلي طبق الشوربة،أو إشربيه علي ماء دافيء وملعقة عسل صباحا عند الإستيقاظ من النوم،أو قبل النوم وبعد تناول الوجبات الدسمة.

    حلفا بار

    يشرب مع تحليته بالعسل ويوضع عليه الماء المغلي وهو يحتوي علي زيوت طيارة،يزيد من عملية حرق الدهون ويساعد علي إدرار البول وتفتيت حصي الكلي،وتطهير المجاري البولية.

    المريمية

    تغلى معلقة من اعشاب المرمية ويشرب منها قبل الافطار والعشاء لتسريع حرق الدهون

    الشاى الاخضر

    شرب الشاى الاخضر يوميا يساعد على تحفيز الجسم لحرق الدهون وتنشيط عملية الايض فى الجسم بالاضافة الى فوائدة الجمالية للبشرة .

    الكرفس

    يحتوى الكرفس على زيوت طيارة ويساعد في عملية حرق الدهون،ومدر للبول ويمكن تناوله في صورته الطازجة كأعشاب في شوربة الخضار الشتوية،ويشرب مغلي البذور لإنقاص الوزن.ويمكن تناوله نيئا مع السلطة ،أو في صورة عصير بوضعه في الخلاط ثم شربه،لمكافحة السمنة والسكر والتهاب المفاصل والروماتيزم والتهاب الكلي،ويمكن عصر العروق وغليها وشرب نصف فنجان يوميا لعلاج السمنة

    الجنزبيل

    هو أيضا يساعد علي كبح الشهية عند مزجه بالقرفة ويساعد علي تخفيض الوزن، ويحسن أداء المفاصل.

    القرفة

    تساعد القرفة على فقدان الوزن، فقد أثبتت الدراسات أن تناول ربع معلقة يوميا من القرفة يساعد في خفض نسبة السكر و الكولسترول.

    جربى سيدتى اعشاب تخفيف الوزن للماسعدة فى انقاص وزنك بطريقة صحية ومضمونة .

  • خلطات الحلبة لعلاج حب الشباب

    خلطات الحلبة لعلاج حب الشباب

    خلطات الحلبة لعلاج حب الشباب

    حب الشباب والبثور على البشرة من اكثر ما يؤرق العديد من السيدات و من الوصفات والخلطات الفعالة والمجربة لعلاج حب الشباب هى وصفات الحلبة ، ونقدم لكٍ اليوم عبر صحتك اليوم اهم خلطات الحلبة لعلاج حب الشباب للتخلص منة سريعا والاستمتاع ببشرة خالية من العيوب

    خلطة الحلبة والعسل

    المكونات:

    • ملعقة من الحلبة المطحونة
    • ملعقة من عسل النحل

    الطريقة:

    اخلطى الحلبة المطحونة مع العسل الطبيعى لعمل عجينة توضع على اماكن الحبوب لمدة ربع ساعة مع تدليكها برفق ثم تغسل البشرة بالماء الفاتر .

    وصفة الحلبة والزبادى

    المكونات:

    • ملعقة حلبة مطحونة
    • ملعقة ترمس مطحون
    • ملعقتين من اللبن الزبادى

    الطريقة:

    اخلطى ملعقة حلبة مطحونة، وملعقة ترمس مطحون، مع ملعقتين من اللبن الزبادي، ويوضع على الوجه لمدة 20 دقيقة ثم يغسل الوجة بالماء الفاتر حيث تساعد تلك الخلطة فى التخلص من آثار حب الشباب على البشرة .

    خلطة الحلبة وعصير الليمون

    المكونات:

    • ملعقة صغيرة من الحلبة المطحونة
    • ملعقة صغيرة من نشا الذرة
    • ملعقة صغيرة من الحليب البودرة
    • ملعقتين كبيرتين من ماء الورد
    • نصف ملعقة صغيرة من عصير الليمون

    الطريقة:

    تخلط الحلبة المطحونة وعصير الليمون والحليب البودرة وماء الورد ثم يوضع الماسك على البشرة لمدة 15 دقيقة ثم يغسل بالماء الفاتر حيث يساعد المزيج فى التخلص من البقع على البشرة .

    خلطة الحلبة والصبار

    المكونات:

    • ملعقتين من بذور الحلبة.
    • ملعقتين من جل الألوفيرا أو خلاصة الصبار.

    الطريقة:

    تنقع بذور الحلبة في الماء لمدة 8 ساعات ثم تضرب في الخلاط لعمل معجون ناعم.

    يخلط معجون الحلبة مع جل الألوفيرا ويوضع القناع على البشرة بعد غسل الوجه جيداً لمدة 30 دقيقة ويشطف بالماء.

    تكرر العملية 3 مرات في الأسبوع للحصول على نتائج فعالة.

    جربى سيدتى اى من خلطات الحلبة للتخلص من الحبوب والبثور وعلاج حب الشباب وشاركينا تجربتك .

  • تعرفى على افضل وصفات مجربة لتبييض المناطق الحساسة

    تعرفى على افضل وصفات مجربة لتبييض المناطق الحساسة

    تعرفى على افضل وصفات مجربة لتبييض المناطق الحساسة

    تعانى كثير من السيدات من مشكلة اسمرار المناطق الحساسة والاسوداد بها مما يسبب الازعاج للكثيرين ، ونقدم لكٍ فى المقال التالى أفضل وصفات مجربة لتبييض المناطق الحساسة للحصول على بشرة صافية .

    عصير الليمون الكركم

    اخلطى معلقة من الكركم وعصير الخيار والليمون وادهنى بالمزيج المناقط السمراء والداكنة بالجسم واتركى المزيج لمدة 20 دقيقة ثم اغسلى جسمك بالماء الفاتر ،وتكرر اسبوعيا مع مراعاة عدم الاقتراب من المناطق الملتهبة والحمراء او بعد إزالة الشعر مباشرة .

    اللوفة المغربية

    انقعى جسمك بالماء الدافىء واستعملى اللوفة المغربية مع الصابون ثم ادعكي الأماكن الغامقة جيّداً. بعد ذلك، ضعي نقطة زيت لوز حلو أو زيت زيتون نقيّ من دون رائحة، أو امزجي الزيتين بشكل متساوٍ على المكان الغامق، ودلّكيه حتّى يتشرّب الزيت تماماً. تكرر تلك الطريقة مرتين اسبوعيا .

    الفازلين والجلسرين

    استعملى مزيج من الفازلين والجلسرين ومعلقة من العسل وقشور البرتقال المطحون مع ثمرة منالموز المهروس ، ثم يوضع المزيج على المناطق الداكنة بلمدة نصف ساعة ثم يغسل بالماء الفاتر وتكرر اسبوعيا .

    خلطة المسك

    خلطي نصف الكوب من المسك الأبيض الأصلي مع علبة كريم غلسرين ونصف الكوب من ماء الورد ونصف ليمونة كبيرة معصورة. اخلطي المكوّنات معاً وضعيها في مرطبان أو علبة محكمة الإغلاق، واستخدمي المزيج يوميّاً قبل الاستحمام، لمدّة تتراوح بين 30 و35 دقيقة. قومي بشطف الأماكن الحسّاسة بعد مسحها بالماء، ثم جفّفيها تماماً. هذا علماً أنّ للمسك الأبيض دوراً كبيراً في منح البشرة رائحة جميلة، تغنيك عن استخدام مزيل رائحة العرق.

    قشور البرتقال والحليب

    اخلطى معقة من قشور البرتقال والمجفف والمطحون مع معلقة من الحليب او القشدة وقليل من زيت اللوز لعمل عجينة توضع على المناطق الحساسة وانتظرى حتى يجف ثم يشطف جيدا وتكرر تلك الخلطة مرتين اسبوعيا لتبييض المناطق الحساسة بسرعة .

    خلطة النشا والحليب

    اخلطى معلقتين من الحليب مع معلقة من النشا فى وعاء واضيفى الية بعض قطرات عصير الليمون امزجي هذه المكونات جميعها بشكل جيد، ثم قومي بتطبيق المزيج على المناطق الحساسة لمدة 20 دقيقة واغسليها بالماء البارد، ومع تجربة الخلطة سوف ترى نتائج سريعة

  • 7 طرق فعالة للتخلص من التوتر

    7 طرق فعالة للتخلص من التوتر

    يعتبر التوتر القلق من اكثر امراض العصر النفسية التى تسبب الانزعاج للكثير ، وفى المقال التالى يقدم موقع صحتك اليوم 7 طرق فعالة للتخلص من التوتر والاستمتاع براحة البال .

    شرب الشاى الاخضر

    يعتبر من المشروبات الفعالة لتهدئة الاعصاب ويحتوي على نوع من الاحماض الأمينية التي تساعد على الاسترخاء ويمنع كثير من المشاكل الصحية وايضا الشاى الاخضر يساعد على تنقية الجسم من السموم وهو ما ينعكس على الحالة المزاجية .

    التامل

    يساعد التامل على الشعور بالمزيد من الاسترخاء والراحة خاصة مع ضغوط العمل والدراسة ويساعد على تحسين ضغط الدم وتنيم السكرى والتحكم فى الشهية ، والتأمل سهل جداً ما عليك إلا العثور على مكان هادئ ومريح، اغلقي عيناك واسترخي وركزي أفكارك على شيء واحد فقط مثل التنفس أو النظر إلى لوحة أو وردة امامك أو يمكنك تخيل صورة في ذهنك أنك على الشاطئ أو في وسط المزارع الخضراء.

    الاطعمة لتحسين المزاج

    تناول الموز على الافطار والشيكولاتة الداكنة والاطعمة المحببة تساعد فى الشعور بالسعادة وتجاوز التوتر حيث تزيد من معدل افراز السيروتنين وهو المسئول عن النشاط المزاجى فى المخ ، فعليك تناول تلك الاطعمة للتخلص من التوتر .

    ركن خاص بك للاسترخاء

    الكثير من النوادي الصحية تحتوي على غرفة للاسترخاء ويمكنك صنع واحدة منها في المنزل، وليست غرفة بمعنى غرفة يمكنك عمل ركن داخل غرفة النوم. الفكرة هنا ليست بالمساحة ولكن بأن يكون هذا الركن مخصص فقط للاسترخاء ويتميز بضوء خافت ويمكنك اشعال شمعة في هذا المكان مع استبعاد الكمبيوتر المحمول وهاتفك الجوال عند التواجد في ركن الاسترخاء.

    ممارسة الرياضة

    تساعد الرياضة على افراز هرمون الاندورفين الذى يقلل من التوتر ويساعد على المزيد من الاسترخاء خاصة ممارسة الرياضة لمدة 20 دقيقة يوميا .

    حمام دافىء يوميا

    يساعد الحمام الدافىء على ارخاء العضلات وتهدئة الاعصاب والتخلص من التوتر .

    تدليك القدمين

    يساعد التدليك للقدمين على التخلص من التوتر والقلق ويساعد على نشاط الجسم من جديد .

  • 5 فوائد صحية لتدليك القدمين

    تدليك القدمين

    يعتبر تدليك القدمين من العادات القديمة للتخلص من الالم والشعور بالاسترخاء ،ويعتبر تدليك القديمن من اشهر علاجات الطب البديل ،ويوجد بعض مناطق فى القديمن عند تدليكها والضغط عليها تساعد فى الحصول على كثير من الاسترخاء والتخلص من التوتر ،ونقدم لكٍ فى صحتك اليوم اهم 5 فوائد صحية لتدليك القدمين وهى :

    تدليك القدمين للتخلص من السموم

    يساعد تدليك القدمين على تنشيط الدورة الدموية فى الجسم مما يسهل تخلص الجسم من السموم والفضلات فى الخلايا .

    تدليك القدمين للأسترخاء

    يساعد تدليك القدمين على التخلص من التوتر والقلق والاسترخاء لان هناك منطقة في كلتا القدمين تنعكس على اماكن التوتر في الجسم وعند الضغط عليها يذهب التوتر تماماً.

    تدليك القدمين لتقوية جهاز المناعة

    تنشيط الدورة الدموية فى القدمين وتدليكهما يساعد فى تقوية جهاز المناعة لمواجهة العديد من الامراض

    تدليك القدمين لتوازن الجسم

    التوازن هو أن تعمل اجهزة الجسم كلها وفق تناغم واحد، وتدليك القدمين يحدث استحثاث لمعظم اجهزة الجسم وهذا يدفعها للعمل معاً بنظام واحد وهو ما يعزز من قوة وصحة الجسم.

    تدليك القدمين والعناية بالاظافر

    استخدام الكريم المرطب اثناء تدليك القدمين والاصابع يساعد فى علاج التشققات والتنميل ويمنع ظهور الكالو .

  • التشنج المهبلي وتأثيرة على العلاقة الحميمة

    التشنج المهبلي وتأثيرة على العلاقة الحميمة

    التشنج المهبلي وتأثيرة على العلاقة الحميمة

    تعد صحة المراة التناسلية جزء اساسى من الصحة العامة للمراة ، وتؤثر مشاكل المناطق التناسلية على العلاقة الزوجية بشكل كبيرة وقد تؤثر على خصوبة المراة والاستمتاع بالعلاقة الزوجية .

     

    وقد تشعر المراة بالم اثناء الجماع والنفور من العلاقة وهو بداية ما يعرف باسم التشنج المهبلي واليك اسباب اصابة المراة بالتشنج المهبلي

     

    أسباب التشنج المهبلي

    – أسباب جسدية: حالات صحية (إلتهابات المسالك البولية، عدوى الخميرة، مرض التهاب الحوض…)، حدث معيّن (ولادة، إنقطاع الطمث، …)، وانزعاج مؤقت (تزليق غير كافٍ في المهبل).

     

    – أسباب غير جسدية: خوف (تشنّج في الأعصاب عند الجماع لأوّل مرة)، توتّر وقلق (توتر وقلق بشكل عام، قلق حيال الأداء الجنسي، علاقة حميمية غير مرضية في مرة سابقة)، مشاكل مع الزوج (سوء معاملة أو انعدام الثقة).

     

    علاج التشنج المهبلي

    يعتبر التشنج المهبلي قابل للشفاء بعلاج الاساب المؤدية لة سواء بالعلاج النفسى أو السلوكى أو عن طريق تقديم النصائح للزوجين من اهمية اللقاء السليم والمداعبة قبل العلاقة أو استعمال الادوية المضادة للاكتئاب ورفع الحالة النفسية .

  • مشكلة تساقط الشعر وحلها بخطوات فعالة

    مشكلة تساقط الشعر وحلها بخطوات فعالة

    سبب سقوط الشعر

    تعانى اغلب السيدات من مشكلة تساقط الشعر والذى يسبب الزعاج لها ، وقد تستخدم مستحضرات كثيرة لمنع تساقط الشعر لكن دون جدوى ، واليك سيدتى أفضل نصائح لحل مشكلة تساقط الشعر نهائيا والقضاء عليها .

    أسباب تساقط الشعر

    نقص الحديد والزنك

    انخفاض بعض المعادن الاساسية مثل الحديد والزنك يؤدى الى ضعف الشعر وتساقطة .

    إضطرابات الغدة الدرقية

    سواء كانت الغدة الدرقية نشيطة أو كانت خاملة فإن ذلك سيؤدي إلى تساقط الشعر.

    التغيرات الهرمونية

    تحدث فى الغالب خلال فترة الحمل حيث يزيد معجل تساقط الشر وهو امر طبيعيى ويجب الانتباة الى نظام غذائى غنى بالمعادن لتعويض نقص الفيتامينات وعودة الشعر لطبيعيتة مرة اخرى بعد العمل

    صبغ الشعر

    كثرة تلوين وصبغ الشعر تسبب تلف الشعر وتعرضة للتساقط واستعمال الادوات الحرارية بكثرة يضعف بصيلات الشعر ويودى الى كثرة تلف الشعر وتساقطة .

    نصائح لعلاج مشكلة الشعر المتساقط

    – احرصي على شرب السوائل خلال اليوم، وخصوصاً أن المشروبات الخالية من الكافيين تبقى خياراً جيداً، ولا سيما شاي الأعشاب والعصائر الطازجة

    – تدليك فروة الرأس بالزيوت الطبيعية مهم جداً لأنه يحسن الدورة الدموية ويجعل جذور الشعر صحية. استخدمي زيت دافئ لتدليك شعرك وفروة الرأس في حركة دائرية. من الأفضل استخدام زيت جوز الهند أو زيت الجوجوبا.

    – لا تستعملى مجفف الشعر والدوات الحرارية بكثرة على الشعر ويمكن تجفيف الشعر بمنشفة فقط وتعريضة للهواء لكي يقلّل من الضرر الذي قد يلحق بشعرك

    – البعد عن التوتر فو يزيد من افراز الهرمونات التى تزيد من معدل ضربات القلب وتزيد من حدة القشرة وتلف الشعر .

    – اتباع نظام غذائى صحى ومتوازن لتعزيز كثافة الشعر و يجب ان يشمل نظامك الغذائي الفيتامينات والمعادن الضرورية، مثل فيتامين B، C والزنك والحديد والنحاس التى تعزز نمو بصيلات الشعر وتقلل من تلف الشعر وتساقطة .

    – قص الشعر المنتظم من الاطراف حتى لا تسبب الاطراف التالفة فى تكسير الشعر .

    – حاولي عدم استخدام أربطة الشعر المطاطية المكشوفة، ويُنصح باستبدالها بالأربطة المكسوّة بالقماش لأن المطاط المكشوف قد يصل إلى أعماق جذع الشعر ويؤدي إلى تكسّرها

    وصفات طبيعية لعلاج الشعر المتساقط

    خلطة الالوفيرا

    يعتبر من افضل علاجات تساقط الشعر الطبيعية ويمكن استعمال هلام الالوفيرا لتدليك فروة الرأس مرة اسبوعيا لمدة 15 دقيقة ثم غسيل الشعر بالماء الفاتر والشامبو .

    خلطة حليب جوز الهند

    قومي بطحن ثمرة من جوز الهند المبشور، مع عصرها جيدًا وتصفيتها من العصارة الناتجة ودلى بالمزيج فروة الرأس كي يساعد على علاج مشكلة تساقط الشعر.

    حمام الزيوت

    استعملى مزيج من زيت الخروع وزيت الزيتون وزيت جوز الهند وزيت اللوز لعمل حمام زيت مرتين اسبوعيا لمدة ساعة وينصح باضافة زيت الجوجوبا لعلاج مشكلة تساقط الشعر