اليوم مع صدور تشكيلة جديدة للمجبات تتنوع بين البنطلون والجيب والجاكيت لتناسب شتاء 2010 مع صدور خطوط الموضة من الالوان الداكنة







اثبتت الدراسات الحديثة ان نقص الماء يودى الى ضعف وتشقق الاظافر لحواء وينصح خبراء التجميل وأطباء الجلدية بتخصيص وقت قصير كل يوم أو على الأقل بضعة مرات أسبوعيا للاهتمام والعناية بحالة أظافرك ولونها وتركيبتها فغالبا الاظافر اكثر عرضة للتقصف والتشوة وبهتان لونها بسبب الحياة والانشطة اليومية التى تستخدم فيها اليدين بشكل عشوائى.

وتكون الاظافر هى الاكثر عرضة للإحتكاك الخطأ الذى يشوه جمالها وصحتها وأهم نصائح الخبراء الاهتمام بتناول أغذية ومقويات تحتوى على فيتامين A و C وفيتامين B12 والكلسيوم وحمض الفوليك والبروتين والزنك لصحة الاظافر الداخلية مما تجعل نمو الاظافر بشكل طبيعى وتكون أقوى وغير عرضة لتكسر والتقصف كما لابد من تناول كمية كبيرة منالماء يوميا من 8 أكواب الى 12 كوب بشكل يومى للمحافظة دوما على ترطيب الجسم فالأظافر الضعيفة والمتشققة والهشة قد يكون ذلك بسبب نقص الترطيب والماء بالجسم فالماء يؤثر أيضا على صحة وجمال الشعر والبشرة ورشاقة الجسم .
كما يشدد خبراء التجميل على تجنب استعمال الأظافرك بمثابة أدوات ويعني ذلك عدم استعمال الأظافر لرفع الأشياء أو الاحتكاك أو الحفر أو القرص أو ما شابه فهذا يتلف الأظافر ويكسرها وينصح مراعاة قص الاظافر وبرد ها من بعد التقصف وقصها فور تشقهها او تقصفها حتى تنمو بشكل جديد أقوى مما سبق فلن تبدو الاظافر جميلة ويليق بها المانكيير إلا إذا كانت الأظافر مرتبة وخالية من العيوب لذا لابد من تلميع سطح الأظافر بمبرد من دون إفراط وكلما نما ظفرك أكثرعليك تلميع القسم الجديد النامي منه بحيث يبقى سطح الظفر كله ناعما ومصقولا .
ينصح أيضا بتقليل إزالة طلاء عن الأظافر لوضع آخر مكانه أكثر من مرة أو مرتين أسبوعيا لأن هذا يجفف الأظافر مع اختيار مزيل طلاء الأظافر محتوي على مكونات مرطبة

يشكل الكيراتين 90% من تركيب مكونات الشعر وهو عبارة بروتين وقد يفقد الشعر الكيراتين ويبدأ يجف ويقصف ويتساقط ويهيش وتقل نسبة الكيراتين تدريجيا حتى تصل نسبته فى الشعر إلى 35% وهذا لعدة أسباب فأما لأسباب وراثية أو نتيجة فرد الشعر بالبيرم والجليد وكثرة الصبغات واستخدام الكريمات والشامبوهات الغلط والاكثار من السيشوار والمكواة ولهذا كان أستخدام الكيراتين المصنع من مواد طبيعية ليقوي نسبة الكيراتين الطبيعية الموجودة في الشعر وبالتالى

يرجع الشعر إلى طبيعته وصحته فمادة الكيراتين هي المسئولة عن صلابة الشعر ومقاومته للحرارة اللي ممكن يتعرض لها من العوامل الخارجية نتيجة كثرة استعمال المكواة والسشوار أو الصبغة الكيماوية ولذلك يعتبر الكيراتين فرد وعلاج للشعر وهو أحدث علاج للشعر التالف المقصف أو المجعد أو الناشف أو المتساقط أو الشعر المجهد ويتغلغل في الأماكن التالفة ويعالجها وميزاته إنه غير قابل للذوبان ويصلح لجميع أنواع الشعر وكل الأعمار.
الكيراتين له أنواع من حيث مدة مفعوله ومن حيث الغرض منه فيل أنه 7 أنواع كل نوع بيناسب طبيعة كل شعر فيوجد كيراتين فرد وعلاج وهو أغلى الأنواع ويوجد كيراتين لفرد فقط أو مايسمى الليس وهناك نوع لعلاج فقط أو مايسمى ترتمنت ويوجد نوع يستخدم مرة واحدة وتستمر نتائجة للأبد لأنه يرفع نسبة الكيراتين الطبيعية في الجسم ويوجد نوع مؤقت اى يدوم فترة ثم يحتاج التكرار كل فترة ونتيجته بتستمر من 3 شهور إلى 3 سنين وعموما درجة الفرد والتموج حسب الرغبة فأما لفرد الخالص أو الفرد بدرجه بها تموجات واسعة
الفرق بين الكيراتين الآصلى والتقليد
الكيراتين المقلد يحتوى على مادة الفورمالين وهى مادة مسرطنة ويتم إضافتها بنسبة كبيرة جدا ويضاف الكثير من المواد الكيماوية والبطاس وهى مواد خطيرة جدا على الشعر ورائحته مثيرة لدموع وتشعر بحرقان بسبب المواد الكيماوية الشديدة به ويستمر على الشعر3 شهور فقط والنوع المقلد بيطلب تتجنب نزول حمام السباحة وثمنه 1500 جنيه أو أقل
اما الآصلى ليس له أي آثار جانبية فملمسه واحد ومتجانس ومن غير حبيبات وخالى من الفورمالين وحاصل على علامة موافقة منظمة الدواء والغذاء الأمريكية FDA وينصح خبيرتصفيف الشعر أحمد لطفى فى هذا الصدد بأستخدام الكيراتين البرازيلي وليس المنتج اللبناني أو الفرنسي وسعره مابين من 2500 جنيه إلى 5000 جنيه مصرى وعموما السعر بيحدد حسب شكل وحجم الشعر والغرض منه ونوعه
كيف يتم أستخدام الكيراتين
يتم دخول الكيراتين إلى الشعر عن طريق جهاز معين بواسطة أمبولات ويخرج الكيراتين على شكل بخار ويتم تصفيف الشعر به
نصائح للمحافظة على الكيراتين بالشعر
فى حالة أستخدام الصبغة تستخدم قبل وضع الكيراتين
لا يغسل ولا يستخدم اى شىء عليه قبل يومين أو 4 أيام من استعمال الكيراتين
استخدام شامبو معالج باستمرار لمحافظة على الشعر

تعتبر النحافة الشديدة عندما تقل كتله الجسم عن 18 كجم مرض ومشكلة بشكل وجمال الجسم كالسمنة وكما للعلاج السمنة يتم عمل أنظمة غذائية وريجيم مساعدة لتخسيس الوزن هناك أيضا أنظمة غذائية لزيادة الوزن والتخلص من الجسم النحيف هذه البرامج يمكنها استعادة التوازن للجسم والوصول إلى معدل طبيعى لكتلة الجسم ويفضل الى جانب النظام الغذائى ممارسه الرياضة بشكل يومى .

يضاف الى ذلك تناول وجبات عاليه السعرات الحرارية وزيادة كميات الأكل التى تقومى بتناولها من منتجات الألبان والحلويات والسكريات مع ممارسة الرياضة التى تسهم إلى حد كبير فى تصحيح وضع الجسم
نظام غذائى يساعد على زيادة الوزن من 2 إلى 3 كيلو جرام شهريا يقدمه د. مصطفى سارى أستاذ السمنة والتغذية ويمكن أن يصاحب النظام الغذائى كوب لبن مضاف إليه أربع من ملاعق اللبن البودرة مع أربع تمرات فهذا يساعد على زيادة الوزن شهريا اثنين كيلو أيضا
الإفطار:
مكون من رغيف بجانب طبق بيض بالبسطرمة مضافا إاليه ملعقتان زبدة مع شريحتين جبن رومى أو شيدر بالإضافة لملعقتين لبن بودرة مع ملعقتين عسل أبيض مع كوب لبن حليب مضاف إليه ملعقتان لبن بودرة وما بين الإفطار والغداء شريحتا حلوى
الغذا ء:
يمكن أن يكون رغيف أو مكرونة أو أرز مع نصف فرخه أو نصف كجم سمك أوربع كجم لحم مع ربع كجم بطاطس محمرة مع أربع
ملاعق سلطة مع طبق خضار مطبوخ باللحمة المفرومة مع ثمرتين فاكهة وما بين العشاء والغداء يمكن تناول شريحتا حلوى اوتناول كوب شاى بلبن مع قطعتى حلوى
العشاء:
لابد أن يكون مثل الغداء وقبل النوم كوب لبن كبير مع أربع ملاعق عسل أبيض ولبن بودرة

هذه بعض المعلومات البسيطة التي يمكن ان تفيد الام الحديثة في تعاملها مع طفلها وهذا يمكن ان نعتبره تفسيرا لاختلاط امزجة الاطفال التي يمكن في بعض من الاوقات لانجد لها تفسير واضح ((وهو احساس طفلك بالجوع)) ورغبته في الطعام.

يجوع الطفل أكثر مما يجوع البالغون ويحتاج الطفل إلى التغذية كي ينمو وتعمل أجهزة جسمه بكفاءة ولأن معدة الطفل صغيرة، فإنه يشبع ويجوع بسرعة وتحتاج الأمهات لمراقبة طفلهن حينما يبدأ بالجوع ولأن الطفل الصغير لا يستطيع التعبير عن شعوره بالجوع بكلمات مفهومة، فإنه يبدي شعوره بالجوع من خلال عدة علامات وبكاء الطفل إحدى العلامات التي يبديها الطفل لنعلم أنه جائع. ولكن قبل الوصول إلى مرحلة البكاء، يبدي الطفل علامات أقل ضجيجا.
الباحثون في مؤسسة «نيمورس» لطب الأطفال بالولايات المتحدة يعرضون مجموعة من العلامات التي تدل على جوع الطفل. ومنها:
1- بدء الطفل بتحريك رأسه من جهة إلى أخرى، أي ما يشبه بحثه عن شيء ما.
2- فتح الطفل فمه، وإبداؤه للسانه رغبة في لعق الطعام.
3- بدء الطفل بوضع أحد أصابعه أو يده بالقرب من فمه أو في داخله.
4- زم الطفل لشفتيه.
5- انقلاب الطفل إلى جهة ثدي أمه إن كان بجوارها.
6- تحريك الطفل فمه باتجاه الشيء الذي يلمس خده، او يدة وهو ما يعرف بـ«رد فعل البحث».
ولكن يجب مراعاة الايام التي يبدا فيها الطفل بالتسنيين
فيمكن ان تكون بعض هذة الحركات ناتحة عن رغبتة في حكة لثتة لتقليل الالم الناتج عن الاسنان عند بداية ظهورها


تسعى كل سيدة إلى أنّ تحصل على جسم رشيق أو أن تحافظ على الأقل على جسمها المعتدل من دون زيادة في الوزن تصل إلى درجة البدانة. فيما يلي نصائح نقدمها لكِ، إن اتبعتها ستحققين هذا الحلم بكل بساطة:

1- ركّزي على تناول الأطعمة من اللونين الأخضر والأحمر لأنها غنية بالفيتامينات والمعادن؛ يمكنك مثلاً تناول الفاكهة والخضراوات الحمراء كالتفاح والبندورة، ومن اللون الأخضر تناولي التفاح الأخضر، العنب بكمية معتدلة، والخيار والخس والجرجير والنعناع والبقدونس وسواها.
2 -اختاري النوعية المفيدة من الأطعمة، وميزي بين الدهون الضارة وتلك النافعة. يمكنك أن تركزي على تناول السمك والسلمون والجزر واللوز وهي تساعد الجسم على محاربة الكثير من الأمراض.
3- اعلمي أن تناول السلطات وحده غير كاف ولا يمد الجسم بالتغذية المطلوبة.. فلابدّ من تناول اللحوم الحمراء والدجاج أيضاً بطريقة الشي لا القلي.
4- من المشروبات: تناولي الشاي الأخضر أو الأعشاب لأنها مفيدة في طرد السموم، ولا تنسي أن شرب الماء يساعد على إدرار البول ويحمي الجسم من الجفاف ويخلصه من الدهون الزائدة.
5- احسبي دائماً حساباً للسعرات الحرارية التي يمكن أن تتراكم في الجسم خاصة إذا كنت لا تمارسين الرياضة بشكل منتظم، وحاولي أن لا يتعدى مجموعة السعرات التي تتناولينها يومياً أكثر من 1800 سعرة حرارية.
6- اعلمي أن ممارسة الرياضة هي الكفيلة بأن توصلك إلى الجسم المثالي وننصح بممارستها على الأقل ثلاث مرات أسبوعياً، أو ممارسة رياضة المشي لأن الرياضة تساعد على حرق الدهون وتحسين الدورة الدموية وتمنح الجسم لياقة مميزة.
7- اعلمي أخيراً أن ممارسة الرياضة مع نظام غذائي صحي سيوصلك حتماً إلى جسم رشيق لطالما حلمت به.

أسنان نظيفة بيضاء ورائحة فم جيدة هو مطلب لكل من يبحث عن الجمال ولكن هناك مشكلة سهلة الظهور على الأسنان وهى طبقة البلاك والجير والبلاك هو طبقة لزجة عديمة اللون تتكون من البكتيريا و بقايا الطعام و تسبب تسوس الأسنان و التهابات و أمراض اللثة التى تسبب رائحةالفم الكريهة فطبقة البلاك التي تؤدي بدورها لتكوين مواد اخري تسبب التهابات اللثة ونزيفها وحساسيتها وانكماشها مما يمنع تنظيف الاسنان جيدا ويؤدي في مراحل متقدمة الي تآكل عظام الفك حول الاسنان وبروز جذور الاسنان من الفم وتوجد هذه الطبقة أيضا في اماكن يصعب

الوصول اليها بفرشاة الاسنان مما يسبب التلوث ومشاكل اخري للفم , فما هى أسباب تكون طبقة البلاك والجير؟ وكيف يمكن التخلص من طبقة البلاك؟ وكيف يمكن تجنب الإصابة بالبلاك؟ فتفادي تكون طبقة البلاك على الأسنان يجنبك الغالبية العظمى من مشاكل الأسنان الصحية والجمالية
تنكون طبقة البلاك عندما تترك بقايا الأطعمة المحتوية على الكربوهيدرات السكريات والنشويات فهما من المصادر الاساسية لتكوين طبقة البلاك وعند إهمال إزالة البلاك فان هذه الطبقة يمكنها أن تتكلس و تقسو مكونة طبقة قاسية سميكة تدعى بالجير
يوضح د. عاطف شاكر استاذ التركيبات بكلية طب الأسنان جامعة القاهرة انه يجب المداومة علىاستخدام الفرشاة في تنظيف ما بين الاسنان بصفة دورية عدة مرات يوميا كما ان استخدام فرشاة الاسنان يزيل طبقة البلاك من علي سطح الاسنان مرتين في اليوم
مع لانتباه ان فرشاة الاسنان لا تزيل البلاك في المناطق الخلفية مابين الاسنان, لذا ينصح باستخدام خيط الاسنان مرة واحدة يوميا قبل النوم
– ينصح باستخدام الفرشاة ذات الزوائد الناعمة لضمان عدم جرح اللثة اثناء عملية الغسيل كما يجب اختيار فرشاة الاسنان بحجم يتناسب مع حجم الفم ولضمان وصولها لجميع مناطق الفم وبالذات حول الضروس الخلفية وضروس العقل بصفة خاصة مع مراعاة تغيير الفرشاة كل 3 شهور حيث إنها قد تفقد خواصها
– اما بالنسبة لمعجون الاسنان فالافضل استخدام الانواع التي تحتوي علي مواد مضادة للبكتريا ومع ان مادة الفلورايد تساهم في حماية الاسنان من التسوس فإنها لا تمنع التسوس بصفة قاطعة
– تنظيف الأسنان على الأقل مرتين في اليوم بفرشاة أسنان مع الحرص على تنظيف المنطقة الموجودة بين الأسنان واللثة
– استخدام خيط الأسنان مرة في اليوم على الأقل لإزالة جزيئات الطعام والبكتيريا من بين الأسنان
– زيارة طبيب الأسنان أو أخصائي صحة الفم والأسنان مرة كل ستة شهور للتأكد من نظافة و سلامة الأسنان

الاستعانة بالرموش الاصطناعية التي تصقل النظرة وتضفي جمالا أنثويا قاتلا فالرموش الصناعية تبرز جمال العيون وتعطيها سحرا وجاذبية فتمنح العين نظرة واسعة وتكبر العيون الصغيرة فتعتبر من اسياسيات مكياج المناسبات والسهرات والتصوير سواء كانت رموش الصناعية كاملة اوشعيرات الرموش المنفردة المتفرقة فيجب ان تكون الرموش الصناعية من أدوات المكياج التى لا تستغنى عنها فى شنطة مكياجك وعليك ان تتعرفى كيفية اختيار الرموش الصناعية والطريقة الصحية لوضع واستخدم وتركيب الرومش الصناعية

تنصح خبيرة التجميل جويل مردينيان باختيار الرموش الصناعية المتوسطة فالمتوسط يعطي جمالا طبيعيا للعين وذلك لتعدد أنواعها بين القصير والمتوسط والطويل إذا كنت تريدين الحصول على نظرة طبيعية فينصح باختيار لونا يشبه لون رموشك الطبيعي فإذا كنت غير شقراء فاستعملي لونا أسمر خفيف ويمكن بعد وضع الرموش الصناعية استخدم مجعد الرموش لتجعيدها مع رموشك الطبيعية ثم ضعي الماسكارا كما ان هناك نوعان من الرموش الصناعية رموش كاملة ورموش متفرقة وميزة الرموش المتفرقة هي أنها تمتزج بالرموش الطبيعية ولا تبدو واضحة مثل الشريط الكامل من الرموش
يفضل وضع الرموش الصناعية على رموشك الطبيعية وهى نظيفة وليس عليها شىء او مكياج ويجب أن ترفعي رأسك إلى اعلي لتتمكني من وضعها
الرموش الكاملة
فى البداية يمكن وضع شريط الرموش على طول العين لتجربتها ولتتأكدي من أنه مناسب كما يمكن تهذيب أطراف الرموش الصناعية بالمقص لتلاءم شكل عينك ثم ضعي نقطة من الصمغ على سطح نظيف وعلى طرف عود الخشبي ضعى الصمغ ثم ضعي نقاطا صغيرة على طول شريط الرموش تترك بضعة ثوان ثم ضعي الرموش على جذر خط العين الطبيعي ثبتيه جيدا يمكن استخدام عود ضغير كعود تنظيف الاسنان الخشبى لتثبيت الرموش إذا قمت بوضع الرموش بشكل صحيح فلن تشعرين بوجود الرموش, وهنا سوف نحتاج الى الرموش الصناعية رموش صناعية ومقص صغير وصمغ خاص بالرموش وعود خشبي صغير ومرآة طبعا
النوع الثانى الرموش المتفرقة
شعيرات الرموش المنفردة ضعي القليل من الجل الخاص بالتركيب على ظهر اليد وابدئي بأخذ الرموش بالملقاط واحدة تلو الأخرى وابدئي من طرف العين الخارجي وضعي كل رمش بين رمشين طبيعيين عندما تنتهي من الصف الأول انظري على الرموش كلها من أعلي العين أو من أسفلها وضعي في الفراغات مرة أخري ضعي الرموش بطريقة جيدة بين الرموش الطبيعية حتى لا تظهر من أي جانب أنها تركيب ثم ضعي الماسكرا جيدا أكثر من طبقة, نحتاج الى الرموش والصمغ خاص بالرموش وملقاط ومرآة مكبرة
طريقة اخرى لتركيب الرموش
ينصح بعض خبراء التجميل قبل وضع الرموش برسم خطا بقلم الكحل البني الغامق على جذور الرموش العلوية وخففي تحديده قليلا لتخلقي شكلا غير محدد وهذا الخط سيساعد في إخفاء شريط الرموش الصناعية ثم ضعي المادة اللاصقة على إصبعك ومرري الشريط عليها وانتظري قليلا قبل وضعه على الجفن يمكنك أيضا غمس طرفي شريط الرموش في المادة اللاصقة ثم ضعي الرموش الصناعية اقرب ما يمكن من رموشك الطبيعية أي قريبا من جذورها اضغطي الشريط على الجفن لثوان لتتأكدي من التصاقه تماما اما عند استخدام شعيرات الرموش المنفردة ضعيها في الزاوية الخارجية للعين

نشرت عددة مجلات تهتم بالجمال والصحة مثل زهرة الخليج ومجلة سيدتى تقارير عن أهمية الغذاء وتأثيرة على الجمال بصفة عامة سواء على الجسم او البشرة او الشعر فهناك أغذية تؤثر ايجابيا على الجمال فتمنح المزيد من الصحة والاشراق والنضارة والجمال الطبيعي وسوف نتحدث عنها فى مقالة آخرى وهناك أطعمة نتائجها سلبيا تؤثر سلبا على الجمال فهنا ينصح بأن لا تشوه طلتك بتناول هذه الأطعمة التي لديها هدف واحد فقط القضاء على جمالك فبعضها أغذية ومشروبات يمكن الاستغناء عنها تماما وبعضها يمكن تناوله بكميات قليلة
الدهون المشبعة: إن هذه الدهون تدخل الجسم وتسبب السمنة والتخلص منها صعب جدا فهناك دراسات أكدت أنها تسبب زيادة الوزن أكثر من غيرها من الطعام رغم نفس عدد السعرات الحرارية التي تحتويها أما الإفراط في تناولها فتصعب عملية الهضم وتزيد إفرازات الزيوت وهذا بدوره يؤدي إلى ظهور بقع وبثور على الوجه مما يفقدك جماله ومن المأكولات التي تحتوي على هذا النوع من الدهون كالبطاطا المقلية والتشبيس والبسكويت والوجبات السريعة وغيرها

السكر وكل مايصنع بالسكر: ينعكس تناول السكريات التى تحتوى على السكر على شكل الجسم فهو من أول أسباب زيادة الوزن وظهور السمنة بالإضافة إلى ذلك الإفراط في تناوله يحفز تفاعلا كيمائيا في البروتينات الموجودة في الخلايا مما يسرع من ظهور التجاعيد في البشرة ويسرع من عملية شيخوختها وله ضرر أساسي في تسوس الأسنان فهو يحتل مكانا على أسناننا ويساعد في عملية تسوسها
الملح: يجب التنبه أن الملح الزائد يمكنه أن يسبب لنا أضرارا شتى فتناول كميات كبيرة من الملح يرقق العظام مما ينعكس سلبا على الشكل لأنه يساعد في ظهور إنحناء في أعلى الظهر فالملح هو أحد أسباب تجمع السوائل في الجسم وخاصة في الساقين مما يجعل شكل الجسم ممتلئاً ويفقدك جمال ساقيك فيجب تقليل الملح
الكافيين والقهوة: هذه المادة موجودة أيضا في الشاي والمشروبات الغازية والشوكولا بكثرة فيحتوي فنجان القهوة الواحد على حوالي 75 ميلليغرام من الكافيين ولهذه المادة آثارها السلبية على مظهرنا إذا تناولناها بكمية مفرطة فالكافيين يجعل الجسم يفقد من السوائل التي يحتويها وهذا ما يجعل البشرة جافة وخشنة كما يسبب أيضا الأرق والقلق الليلي مما يساعد في ظهور هالات سوداء تحت العيون
المشروبات الغازية: لهذه المشروبات أضرار جمة على الصحة والرشاقة والجمال ففي الإجمال يجب الإبتعاد كليا عن هذه المشروبات لأنها عبارة عن سوائل تحتوي على سعرات حرارية عالية وخالية من أي قيمة غذائية وتزيد الوزن كما أن الأحماض الموجودة فيها كحمض الماليك والفوسفوريك يسبب تآكل طبقة المينا الحامية للأسنان مما يفقدك جمال ضحكتك ويجعل أسنانك تبدو صفراء

الفائزين فى المسابقة هم
1-ahmed Abo Al Ftoh
hema suliman-2
noha emad-3
nehad adel-4