المدونة

رجيم تخسيس الأرداف والتخلص من زيادة للجزء السفلى للجسم

رجيم تخسيس الأرداف للتخلص من الدهون الصعبة فى الجزء السفلى للجسم والتى تعانى منها كثي من السيدات ،فالتخلص وتخسيس منطقة

الأرداف يعتبر صعب قليلا ،ويقدم الدكتور مصطفى سارى رجيم سهل يساعدك على حرق دهون الأرداف وهو ريجيم يحتج المصابر رغم سهولتة فاعتماد

رجيم الأرداف على عدم تناول الدهون طوال فترة الرجيم حتى يقوم الجسم بحرق الدهون المتراكمة فى الأرداف.

طريقة رجيم تخسيس الأرداف

مدة عمل الريجيم 7 أسابيع ويتم الألتزام بجدول الرجيم لمدة 6 أيام واليوم السابع فى الأسبوع راحة بدون أكل دهون.

رجيم تخسيس الأرداف

رجيم تخسيس الأرداف :الأسبوع الأول:

– الأفطار : كوب زبادى أو بياض 2 بيض مسلوق + شريحة توست أو نصف رغيف نخالة.
– وجبة خفيفة: ثمرة فاكهة (تفاح أو برتقال أو كمثرى) + ملعقة ردة.
– الغذاء: طبق خضار بدون دهون + سلطة خضراء + سمكة مشوية أو ربع دجاجة أو قطعتين لحم مشوى + 3 ملعقة ردة.
– وجبة خفيفة: ثمرة فاكهة (تفاح أو برتقال أو كمثرى) + ملعقة ردة.
– العشاء: كوب زبادي + بيضة مسلوقة
أو شريحة لحم صغيرة + قطعة توست اسمر
أو 2 ملعقة جبن قريش أو جبن قليل الدسم + شريحة توست اسمر
مع إضافة 3 ملاعق ردة على وجبة العشاء.

رجيم تخسيس الأرداف : الأسبوع الثاني:

في الأسبوع الثاني من رجيم تخسيس الأرداف، أضيفي 3 ملاعق ردة على كل وجبة.

– لوجبة الإفطار اختاري من أحدى الوجبات التالية:
– ½ كوب عصير برتقال أو حبة برتقالة كاملة + بيضة مسلوقة + شريحة توست أو ربع رغيف أسمر .
– كوب زبادي + ثمرة فاكهة (تفاح أو برتقال أو كمثرى).
– ثمرة تفاحة بقشرها + شريحة بسكوت دايجستف كبيرة.

لوجبة الغذاء اختاري من الوجبات التالية:
– 2 شريحة توست ريجيم + شريحة جبن شيدر + ثمرة فاكهة (تفاح أو برتقال أو كمثرى).
– 2 شريحة توست ريجيم + علبة تونة صغيرة بدون زيت أو سمكة مشوية متوسطة + سلطة خيار + ثمرة فاكهة.
– 4 ملاعق فول بالليمون والكمون + 2 شريحة توست ريجيم + ثمرة فاكهة.

– لوجبة العشاء اختاري من الوجبات الآتية:
– ¼ دجاجة مشوية أو مسلوقة + سلاطة خضراء + 4 ملاعق خضار سبانخ أو فاصوليا أو خرشوف لاحتوائهم على الكثير من الألياف.
– 2 بيضة مسلوقة + سلاطة خضراء مع إضافة الجزر.
– شريحة سمك أو سمكة مشوية أو تونة بدون زيت + 2 ملعقة أرز أسمر.
يمكنك عزيزتي تبديل وجبة الغذاء بالعشاء حسب الرغبة في ذلك.

رجيم تخسيس الأرداف :الأسبوع الثالث:

قومي بإضافة 3 ملاعق ردة على كل وجبة من الوجبات التالية:

– الإفطار: 4 ملاعق فول بليمون أو كوب زبادي أو بيضة مسلوقة + شريحة توست + قهوة أو شاي بلبن منزوع الدسم.
– الغذاء: أي كمية من الخضار المشكل المطبوخ أو مسلوق أو نيئ ويمكن تبديل الخضار المسلوق بالسلاطة الخضراء+ أي كمية من السمك المشوي أو التونة بدون زيت أو الفراخ المشوية.
– العشاء: كوب زبادي + 2 شريحة توست.
أو 5 ملاعق جبن خالي الدسم + شريحة توست.
أو بطاطس مسلوقة + سلطة خضراء.

رجيم تخسيس الأرداف : الأسبوع الرابع:

– الإفطار (أضيفي ملعقتين ردة لوجبة الإفطار):
شريحة توست + 2 ملعقة عسل
أو 2 بيضة + شريحة لانشون
أو كوب زبادي + معلقة ردة
– وجبة خفيفة: ثمرة فاكهة (جريب فروت أو تفاح أو برتقال أو كمثرى أو 2 تمر) + ملعقة ردة.
– الغذاء: طبق خضار بدون سمن أو زيت أو سلطه خضراء + ½ دجاجة أو قطعتين لحم أو 5 شرائح رومي مدخن + ملعقتين ردة.
– وجبة خفيفة: ثمرة فاكهة (جريب فروت أو تفاح أو برتقال أو كمثرى أو 2 تمر) + ملعقة ردة.
– العشاء: وجبة مماثلة لوجبة الغذاء.
إذا شعرتي بالجوع بعد العشاء بساعتين تناولي: ثمرة فاكهة (جريب فروت أو تفاح أو برتقال أو 2 تمر) + ملعقة ردة.

رجيم تخسيس الأرداف : الأسبوع الخامس:

(أضيفي ملعقتين ردة و3 أكواب ماء لكل وجبة غذائية)
– الإفطار: شريحة توست + 2 ملعقة عسل أو مربى أو ملعقة جبنة قريش أو جبن منزوع الدسم.
– الغذاء: أي كمية من المكرونة أو البطاطس أو الأرز المسلوق (مع إمكانية إضافة كاتشب) + سلطه خضراء أو خضار مسلوق أو نيئ .
– العشاء: أي كمية من الفاكهة المسموح بها على شرط أن يتم تناول صنف واحد فقط + 3 أكواب ماء + 2 حبة ردة أو 2 ملعقة ردة.

رجيم تخسيس الأرداف : الأسبوع السادس:

تعتبر وجبة الإفطار في الأسبوع السادس من رجيم تخسيس الأرداف هي وجبة ثابتة طوال أيام الأسبوع، وتتكون وجبة الإفطار من: تفاحة + قهوة أو شاي بحليب منزوع الدسم، ويمكن استخدام بدائل السكر.
اليوم الأول:
الغذاء: ¼ دجاجة مشوية أو علبة تونة + 4 ملاعق أرز أو مكرونة + 5 ملاعق سلطة.
العشاء: 2 بيضة مسلوقة + سلطة خضراء.

اليوم الثاني:
الغذاء: علبة تونة مصفاه من الزيت أو سمكة مشوية متوسطة الحجم + سلطة خضراء.
العشاء: ثمرة بطاطس مسلوقة + سلطة خضراء + حبة فاكهة (تفاح أو خوخ أو كمثري).

اليوم الثالث:
الغذاء: 2 شريحة لحم + سلطة خضراء + خضار مسلوق.
العشاء: 5 ملاعق جبن قريش أو بيضة مسلوقة + قطعة توست رجيم.

اليوم الرابع:
الغذاء: علبة تونة مصفاه من الزيت أو سمكة مشوية متوسطة الحجم + سلطة خضراء أو خضار مسلوق بأي كمية.
العشاء: 5 ملاعق جبنه قريش + بيضة مسلوقة + قطعة توست رجيم.

اليوم الخامس:
الغذاء: 4 قطع لانشون (مرتديلا) أو رومي مدخن أو ربع دجاجة + سلطة خضراء أو خضار مسلوق + برتقالة.
العشاء: تناول ثلاث ثمرات من صنف واحد من الفاكهة.

اليوم السادس:
تتشابه وجبة الغذاء مع العشاء، وتتكون من:
سمكة مشوية متوسطة الحجم + سلطة خضراء بأي كمية.

اليوم السابع:
تتشبه وجبة الغذاء والعشاء معاً، فيمكنك تناول سمكة مشوية متوسطة الحجم + سلطة خضراء بأي كمية.
يجب على متبعي رجيم تخسيس الأرداف شرب قبل كل وجبة كوب ماء كبير مع تناول معلقتين ردة.

نصائح على رجيم تخسيس الأرداف والتخلص من زيادة للجزء السفلى للجسم:

– يمكن تناول كوب شاى بالحليب او بدنة يوميا.

– شرب الماء بكثرة يساعد على نجاح الريجيم

– ممارسة الرياضة يوميا لمدة 15 دقيقة تساعد على نجاح الريجيم.

6 يوليو 2011
نظام غذائى لمرضى الكوليستيرول والضغط والسكر

مرضى السكر يحتاجون لنظام غذائى خاصة وذالك ليساعد على تخفيض نسبة السكر بالدم والسيطرة على السكرى ،وأيضا مرضى الكوليستيرول والضغط

وذالك للتخلص من الدهون فى الدم بطريقة آمنة وصحية .

ويتخلف النظام الغذائى لمرضى السكرى تبعا لحالة المريض بالسكرى ويقول الدكتور خالد يوسف أخصائى السمنة من انة يوجد بعض النصائح بشكل عام

يمكن الاستفادة منها لمرضى السكر والضغط وهى.

نظام غذائى لمرضى الكوليستيرول والضغط والسكر

1- شرب مالا يقل عن أربعة اكواب من الماء بنصف ساعة قبل كل وجبة.
2- عدد الوجبات اليومية يكون خمس وجبات بأضافة وجبتين صغيرتين بعد وجبة الأفطار ووجبة الغذاء يوميا .
3- تناول الحلبة والقرفة والزنجبيل والشاى بالقرنفل غهى تعمل على تنظيم معدل السكر فى الدم والسيطرة
4-الأكثار من تناول الاطعمة الغنية بالالياف مثل الشوفان والتفاح والبليلة فهى تساعد على تنظيم حركة الامعاء

ايضا.
5- تناول طبق من السلطة يوميا ويحتوى على جرجير وخيار وكرنب احمر وفجل وفلفل رومى مع البروكلى، ويفضل

عدم اضافة الطماطم لانها قد تسبب ارتفاع فى ضغط الدم.
6-عدم تناول الطعام بعد الساعة التاسعة ليلا لتخنب اى عملية خلل فى التمثيل الغذائى للطعام.
7 – أستبدال اللحوم الحمراء باخرى بيضاء مثل التونة والماكريل والسلمون والتى تحتوى على زيوت اوميجا 3 التى

تساعد على تقليل الكوليستيرول فى الدم.

8- المشى يوميا لمدة نصف ساعة .

6 يوليو 2011
الغذاء الصحى للاطفال الاقل من سنتين

غذاء الاطفال الرضع منذ الولادة وحتى الفطام يحتاج الى عناية خاصة لتوفير احتيجات الطفل الغذائية بشكل سليم، وقد تتسرع الأم فى أعطاء طفلها بعض

الغذاء الخارجى مع الرضاعة الطبيعية مما قد يسبب مشاكل صحية للطفل من أمساك الاطفال او بعض حالات الأسهال،ولكى تعرفى طبيعة التغذية

الصحيحة لطفلك منذ الولادة وحتى الفطام يجب ان تعلم ان طفلك بمجرد وصولة لوزن 10 كيلوجرام يحتاج يوميا ما يقارب 120 سعر حرارى لكل كيلو من وزنة .

الغذاء الصحى للاطفال الاقل من سنتين

يحصل الطفل على جميع السعرات الحرارية اللازمة لة قبل بلوغة الستة اشهر من حليب الام

والذى يحتوى تقريبا كل 100 ملى على 67 سعر حرارى من حليب الام الطبيعى.

وبعد بلوغ طفلك شهر السادس يمكنك من البدء فى أعطائة بعض الخضروات الخفيفة

المهروسة جيدا مثل البطاطس والجزر والكوسة مع ملاحظة خلو تلك الأطعمة من الدهون

والحرص على ذالك حتى لا تؤثر على الهضم لدى طفلك وتصيبة بالامساك او الأسهال فى

بعض الاحيان.

وينصح الدكتور طلعت حسن سالم أستاذ طب الأطفال وحديثى الولادة بجامعة الأزهر بتقديم

نوع واحد من الاطعمة أسبوعيا لطفلك وذالك لمعرفة مدى تقبل طفلك لهذا النوع من الطعام او فى بعض الأحيان معرفة ان كان يعانى من حساسية لذالك

النوع من الطعام ام لا.

ويضيف الدكتور طلعت من انة يفضل ان يكون الطعام مهروس جيدا بسبب ضعف عضلات الفك لدى الأطفال فى تلك الفترة حيث لا تستطيع الضغط ومضغ الطعام .

ويشير الدكتور طلعت الى ان أعتياد الطفل على اطعمة محببة لة تجعلة يظل فى حالة اعتياد على ذالك النوع من الطعام لباقى حياتة ،فيجب على الام عند

البدء فى اعطاء طفلها الطعمة الخارجية الحرص على أعطائة أطعمة صحية وذات قيمة غذائية للطفل وطازجة والبعد علن الأغذية المحفوظة او المعلبة

والحرص على تقديم وجبات للطفل تتميز باحتوائها على الخضروات والفاكهة والألبان تبعا لوزن وعمر الطفل.

5 يوليو 2011
العطش وكثرة التبول وفقدان الوزن مؤشر على اصابة طفلك بالسكرى

العطش الشديد وكثرة التبول عند الأطفال المصحوبة بقدان الوزن وضعف الجسم يعد مؤشر لأصابة طفلك بالسكرى فيجب عليك مراقبة تلك الأعراض

جيدا،كذالك اصابة طفلك بالفطريات بصورة شبة متكررة.

العطش وكثرة التبول وفقدان الوزن مؤشر على اصابة طفلك بالسكرى

فقد أوضحت الدكتورة مونيكا نيهاوس طبيبة الأطفال فى ألمانيا من انة يمكن حدوث تلك الاعراض ليس مع

النوع الثانى من السكرى وهو المعتمد على الانسولين والذى لا يصيب الا البالغين تقريبا وفى اعمار

متقدمة ولكن ايضا يمكن حدوث الأصابة بمرض السكرى من النوع الاول والتى قد تحدث فى مرحلة

الطفولة والمراهقة.

واضافت بقولها ان وجود تشنجات وأمساك وعدم وضوح الرؤية لطفلك وتركرا الاصابات الجلدية بالفطريات تعد

مؤشر قوى على اصابة طفلك بالنوع الاول من السكرى تحديدا

ويجب الأهتمام من قبل الابوين بملاحظة تلك الأعراض على أطفالهم حتى يتمكنو من السيطرة على

السكرى لدة الاطفال ،حيث أن عدم العالج بالأنسولين يؤدى الى زيادة مستوى السكر بالدم وفرط الحموضة فى الدم مصحوبا بجفاف والتنفس العميق وبعض

حالات فقدان الوعى لدى طفلك مما قد يهدد حياتة .

5 يوليو 2011
علاج الزكام و نزلات البرد لدى الأطفال

نزلات البرد او الأنفلونزا او الزكام لدى طفلك قد يكون بصورة متكررة أو وقتية ولا داعى لأن تقلقى لحدوث نزلات البرد وذالط لان طفلك ما زال فى مرحلة البناء

للجهاز المناعى والذى يساعد على تكوين الأجسام المضادة لفيروس الانفلونزا.
ويقول الدكتور عادل عاشور أستاذ طب الأطفال بالمركز القومى للبحوث من أن ضعف التهوية فى المدارس قد يكون سبب قلة نشاط الجهاز المناعى لطفلك

أو التغير المفاجىء فى درجات الحرارة للجو مثل الأنتقال من غرفة لأخرى داخل منزلك أوتخفيف الملابس بشكل مبالغ فية لدى طفلك يساعد على أصابتة

بالبرد .

علاج الزكام للأطفال

ويقول دكتور عاشور من ان أعطاء معلقة من عسل النحل الطبيعى لطفلك بصورة شبة يوميا

يساعد بصورة كبيرة فى تقوية جهاز المناعة لدية وتكوين اجسام مضادة تساعدة فى هاجمة

فيروس الأنفلونزل والقضاء على البرد او الزكام .

كما ان تناول العصائر الطازجة وخاصة التى تحتوى على فيتامين سى c مثل البرتقال تساعد

فى تنشيط المناعة حيث معروف ان فيتامين سى منشط قوى لجهاز المناعة.

ننصح الأمهات بإعطاء الأطفال ملعقة كبيرة من العسل الأبيض يوميا، كوقاية أو علاج

لمساعدته فى زيادة الأجسام المضادة، والمناعة فى أجسامهم، مع الإكثار من تناول العصائر

الطازجة الغنية بفيتامين © مع الاهتمام بالغذاء الصحى الغنى بالبروتينات.

ويضيف الدكتور عاشور من انة عند اصابة الطفل بالبرد ينصح بالراحة الكاملة لة مع اعطائة

كثير من السوائل والعصائر المحتوية على فيتامين سى مثل البرتقال والليمون والجوافة مع

أخذ قليل من المسكنات وترك جهاز المناعة يقوم بعملة فى مهاجمة الفيرس والقضاء علية

ولا ينصح باعطاء الام المضادات الحيوية لطفلها فى اول الامر حيث يكون غير ضرورى وترك الفرصة للمناعة الداخلية للتعرف على الفيرس المسبب للأنفلونزا

والقضاء علية وتكون اجسام مضادة تساعد الجسم فى التصدى لنولات البرد لطفلك فى المستقبل

5 يوليو 2011
زيت الزيتون يحمي من السكتة الدماغية

تناول كميات وفيرة من زيت الزيتون قد يقلل بشكل كبير خطر السكتة الدماغية لكبار السن،ففى دراسة حديثة تبين ان نسبة السكتة الدماغية تقل بنسبة

41% ممن يستخدمون زيت الزيتون فى طعامهم مقارنة باولائك الذين لا يستخدمونة فى الطعام.

زيت الزيتون يقي من السكتة الدماغية

ووفق للدراسة ان يمكن اعتبار زيت الزيتون عنصر وقائيا وفعالا خاصة مع اولائك الذين بتبعون ريجيم البحر المتوسط

لوقايتهم من مخاطر السكتة الدماغية.

ويفيد زيت الزيتون فى الوقاية من كثير من الامراض مثل تصلب الشرايين وتقيل مستوى الكوليستيرول وتقليل مخاطر الأمراض القلبية والتى قد تكون مصاحبة لمرضى السكر.

ويمكن تناول زيت الزيتون بأضافتة الى السلطات المنزلية والتى تحتوى على كثير من الخضروات والتى تعمل على زيادة

استفادة الجسم من زيت الزيتون.

5 يوليو 2011
أحصلى على مذاق احلى للشبت بتقطيعة أى اجزاء صغيرة

مذاق رائع وشهى للشبت يمكنك الحصول علية عن طريق تقطيع الاوراق الى أجزاء صغيرة وناعمة ،حيث نصح مركز أستعلامات المستهلك فى ألمانيا من أن

أضافة القطع الناعمة والمفرومة من الشبت الى الأكلات الساخنة بعد طهيها يضيف مذاق خاص لها اثناء تقديمها للأكل.

أحصلى على مذاق احلى للشبت بتقطيعة أى اجزاء صغيرة

ومن الملاحظ لأعشاب الشبت من انة يمكنك أضافنة الى توابلك المفضلة لديك خصوصا مع البقدونس والثوم وقليل من

البصل والليمون لأعداد اطباقك المفضلة بنكهة خاصة.

ويمكن اضافة الشبت الى تتبيلة الأسماك وفواكة البحر حيث يعمل على أضافة نكهة خاصة بها والتى يتم شوائها داخل

الفرن ويحتوى الشبت على العديد من الفيتامينان والأملاح المعدنية المفيدة للعمليلات الحيوية داخل الجسم.

4 يوليو 2011
تناول الادوية يزيد من المخاطر الصحية لمرضى السكرى

أظهرت دراسة جديدة أن كبار السن المصابين بداء السكري من النوع 2 الذين يتناولون العقاقير المعروفة باسم السلفونيل يوريا والتى تستخدم لخفض

مستويات السكر في الدم قد يواجهون مخاطر أكبر لمشاكل في القلب مقارنة بنظرائهم الذين يتناولون الميتفورمين.

أكثر من 8500 مريض ممن تبلغ أعمارهم 65 عاما أو أكثر يعانون من مرض السكري من النوع 2 والذين خضعو للدراسة، شهد 12.4 في المئة من أولائك

الذين أعطيى لهم دواء سولفونيلوريا قد اصيبو بنوبات قلبية ومشاكل فى الأوعية الدموية مقارنة مع 10.4 في المئة من أولئك الذين كانوا يتناولون الميتفورمين.

وأظهرت الدراسة بالإضافة إلى ذلك الى أن تلك المشاكل في القلب قد وقعت لبعض المرضى الذين يتناولون السلفونيل يوريا وخارج الدراسة.

تناول الادوية يزيد من المخاطر الصحية لمرضى السكرى

مرضى السكرى من النوع الثانى يكون سبب الاطابة بالسكرى إما عدم وجود ما

يكفى من الأنسولين المفرز من الخلية غير كافى،أو أن الأنسولين لا يتم أنتاجة بشكل

صحيح من البنكرياس وفى كلتا الحالتين لا يمكن للأنسولين القيام بمهامة داخل الجسم

وهو ادخال سكر الدم الى داخل الخلايا وينتج عن ذالك تراكم فى السكر فى الدم مما

يؤدى الى مشاكل السكرى.

ومن الخطوط الاولى فى علاج الأصابة بالسكرى هى تناول الأدوية من السلفونيل يوريا

مثل كلوربروباميد، وتولبوتاميد تولازاميد لخفض مستويات السكر فى الدم أما الادوية

الأخرى والتى تحتوى على ميتفورمين فتساعد على تقليل امتصاص السكر فى الأمعاء

ومنع وصولة للدم.

نتائج هامة ، ولاحظ الباحثون، ويرجع ذلك جزئيا وعادة ما توصف أدوية السلفونيل يوريا بين المسنين إلى انخفاض مستويات السكر في الدم. بالإضافة

إلى ذلك ، أمراض القلب والأوعية الدموية هي السبب الرئيسي للوفاة بين المصابين بالسكري من النوع 2.

وقال خبراء لأسباب عدة ، ومع ذلك ، فإن دراسة جديدة حول هذه الأدوية بعيدة كل البعد عن الكلمة النهائية في هذه القضية.

وقال الدكتور سبيروس G. Mezitis في مستشفى لينوكس هيل في مدينة نيويورك انه لا يستطيع وصف الميتفورمين للأشخاص الذين يعانون مشاكل في الكلى والقلب .

ويضيف الدكتور Mezitis من انة كلتا المجموعتين من الادوية سواء الميتفورمين او السلفونيل يوريا تعمل على خفض سكر الدم ولكن بطرق مختلفة.

حيث تعمل السلفونيل يوريا على خفض نسبة سكر الدم من خلال حث الجسم على أفراز المزيد من الانسولين مما قد يسبب أنخفاض فى سكر الدم

أما الميتفورمين فيعمل على تعزيز نشاط الأنسولين التي ينتجها الجسم.

واظهرت الابحاث السابقة من أن الميتفورمين لا يرتبط بمخاطر عالية مثل أنخفاض سكر الدم والذى يحدث مع السلونيل يوريا وبعض مشاكل القلب وخاصة مع كبار السن .

ودعا الدكتور جيروم خامسا تولبرت، المدير الطبي لفريق التوعية في معهد السكري فريدمان في مدينة نيويورك، بتوخى الحذر في الرد على الاستنتاجات الجديدة.

وقال “لن أراهن على هذه الدراسة ولكن نحن الان نستخدم اقل وأقل من تلك الأدوية حاليا، حيث يتوافى الأحدث فى الأسواق الأن.وقال ان المرضى لا يجب عليهم التوقف عن أخذ الدواء بدون الرجوع للطبيب.

وافق الدكتور جويل Zonszein في المركز الطبي مونتيفيوري في مدينة نيويورك، اننا حاليا تستخدم تلك الادوية لفترات قصيرة ثم يتم تحويل المرضى على الأدوية الأحدث مع أستمرار العلاج.

4 يوليو 2011
أطفال الأنابيب – التلقيح الصناعي – التلقيح المجهري ما الفرق بينهم لنجاح الحمل

قد يكون المعنى من كل من أطفال الأنابيب و التلقيح الصناعي و التلقيح المجهري واحد حيث يتم الاستعانة بطرق طبية فى عملية تخصيب البويضة

لحدوث الحمل ،ولكن لكل منهم طريقة خاصة فى التخصيب،ونشرح بالتفصيل كل منهم على حدة ليكون المعنى ادق.

اطفال الانابيب والتلقيح المجهرى

كل من اطفال الأنابيب والتلقيح المجهرى واحد فهو يعتمد على عملية تلقيح البويضة خارج الرحم ثم عملية حقن البويضة المخصبة داخل الرحم لبداية الحمل

التلقيح الصناعى

كيف تتم عملة أطفال الأنابيب

– يتم حث المبيض على انتاج عدد اكثر من ثلاث بويضات وذالك باستعمال منشط التبويض وبعض الهرمونات وتحت اشراف طبى خاص ويجب ان يكون

التلقيح لعدد لا يقل ثلاث بويضات وذالك لضمان أن تكون عملية التلقيح اكثر فى احتمالات النجاح من وجود بويضة أو أثنين.

– عند عدم وجود ثلاث بويضات على الاقل يتم تاجيل عملية اطفال الأنابيب للدورة القادمة او تم التبويض قبل جمع الحويصلات يتم ايضا تاجيل العملية

للدورة التالية.

– يتم باستخدام جهاز الموجات الصوتية التراسوند Ultrasound التاكد من حجم البويضات ويتم تجميعها فى عيادة الطبيب ولا تاخذ أكثر من 20 دقيقة وذالك بعد مرور 32-36 على أخذ هرمون ( Human chorionic gonadotropin (H.C.G

كيف يتم سحب البويضات للبدء فى عملية التلقيح المجهرى

عند تحديد موعد سحب الحويصلات المحتوية على البويضات يتم اعطاء الزوجة بعض المسكنات حتى لا تشعر بألم يشبة الم الدورة أحيانا ليتمكن الطبيب

من عملية سحب الحويصلات.

يجب ان تكون الزوجة مثانتها فارغة وذالك بعدم شرب الماء قبل العملية لمدة 4 ساعات ومحاولة التبول كل فترة لأخراج كل الماء من المثانة حتى تكون رؤية

الحويصلات اوضح

يقوم الطبيب وباستخدام جهاز خاص بسحب الحويصلات من المبيض عن طريق تمرير الجهاز داخل فتحة المهبل .

بعد عملية سحب الحويصلات ترسل الى المعمل للتحقق من وجود بويضات ناضجة داخلها استعدادا لعملية التلقيح والأخصاب الصناعى.

يتم اخذ السائل المنوى للزوج على ان لا يتم الجماع على الاقل بثلاث أيام قبل سحب العينة ويتم بعدها وضع الحيونات المنوية فى سائل خاص لتغذيتها

والحفاظ على حيوية الحيونات المنوية .

يتم وضع البويضات كل بويضة فى طبق خاص على وسط مغذى لضمان تغذيتها بعد الأخصاب ويوضع عليها السائل المنوى وتوضع داخل حضانة خاصة تشبة

رحم الزوجة من حيث الحرارة وكمية الأكسجين.

بعد مرور من يومين الى خمسة ايام يتم فحص البويضات والتى خصبت وتحولت الى اجنة ويتم نقلها الى رحم الأم لتكملة مراحل الحمل الاخرى مع اعطاء

الزوجة مثبتات الحمل مثل الدوفاستون ليساعد على تثبيت الحمل داخل الرحم.

بعد العملية باسبوعين واذا لم تاتى الدورة الشهرية للزوجة يتم عمل فحص حمل بالدم للتاكد على نجاح عملية أطفال الأنابيب أو التلقيح المجهرى .

التلقيح الصناعى ما هو وكيف تتم عملية التلقيح الصناعى

يختلف التلقيح الصناعى عن التلقيح المجهرى فى أن عملية التلقيخ تتم داخل الرحم وليس خارج الرحم ويكون عادة التلقيح الصناعى كوسيلة

مساعدة فى حالة ضعف الحيونات المنوية لدى الرجل وعدم قدرتها للوصول للبويضة لتخصيبها أو الوصول اليها مع عدم قدرتها على الاخصاب نتيجة الرحلة

الشاقة لها او قلة عدد الحيونات المنوية لدى الرجل.

تكون عادة تكلفة التلقيح الصناعى اقل بكثير من تكلفة أطفال الأنابيب وتحتاج الى خبرة أقل من الطبيب.

وتكون عملية التلقيح الصناعى مشابهة لعملية اطفال الأنابيب من حيث أخذ منشطات للتبويض لحث المبيض على افراز عدد اكثر من البويضات .

يتم بعد ذالك عملية تفجير للبويضات باخذ حقنة التفجير الخاصة لضمان خروج البويضة من المبيض ووصولها لقناة فالوب أستعدادا للأخصاب وبدء مراحل

الحمل الاخرى.

– بعد مرور 36 على أخذ حقنة التفجير يتم جمع السائل المنوى للزوج على ان يكون لم يمارس الجماع لدى زوجتة لمدة 3 أيام على الأقل ويتم وضع السائل

المنوى فى جهاز يشبة جهاز الطرد المركزى ليقوم بتركيز الحيونات المنوية من السائل المنوى للزوج.

يتم وضع العينة فى حقنة خاصة ويتم حقنها فى الرحم بواسطة الطبيب وتقوم الزوجة بالبقاء لمدة ساعتين على الأقل على ظهرها ثم بعدها تمارس

نشاطها اليومى بدون مشاكل.

يتم عمل أختبار لفحص الحمل سواء فحص الحمل المنزلى أو فحص الحمل بالدم للتاكد على نجاع عملية التلقيح الصناعى وحدوث الحمل.

human chorionic gonadotrophin (hCG)

4 يوليو 2011
مرضى السكرى -ماذا يتناول مرضى السكرى وما هو أفضل ريجيم لمرضى السكرى

أكثر من 18 مليون شخص في الولايات المتحدة يعانون من مرض السكري.و نظرا لزيادة هذا الرقم فان الجميع يتساءل لإيجاد حل دقيقة للتخلص من هذه المشكلة.

بالتأكيد ليست مهمة مستحيلة بمتابعة بعض الخطط والطرق لنظام غذائي جيد يقلل من كثافة مرضى السكرى.

بالمحافظة على نمط الحياة الصحي فإنه من المؤكد أنك سوف تعيش حياة صحية أفضل و تظل لائقا صحيا وقويا، ويحتاج فقط مرضى السكرى إلى فهم

مدى أهمية الصحة وأنهم بحاجة إلى إرشاد أنفسهم بالطرق الصحية للأكل حيت يسيطرو على المعرض بدون مشاكب وبدون ملل.

مرض السكري

إذا كنت مصابا بمرض السكر، فإنك لست بحاجة لأتباع انظمة غذائية غير مالوفة . فالطرق البسيطة المالوفة لديك هى انجح الطرق الغذائية.

يجب عليك اولا التخلص من السمنة وزيادة الوزن لدى مرضى السكرى فمهم جدا الحفاظ

على وزن مثالى لمرضى السكرى حتى يتم السيطى على السكرى بأبسط الطرق الغذائية لان

زيادة الوزن تساهم بشكل كبير فى تزايد الاطابة بالسكرى كما تساهم ايضا فى زيادة مستويات

الكوليستيرول فى الدم والتى تؤدى الى مشاكل صحية فى القلب بالاضافة الى الاصابة بالسكرى.

اتباع نظام غذائي جيد للسكري يتضمن منتجات الألبان قليلة الدسم والخضراوات الطازجة

الخضراء والمكسرات والفاكهة والحبوب الكاملة، والفاصوليا، ونخالة القمح والأغذية الأخرى الغنية

بالألياف. ويفضل الاقلال من تناول اللحوم الحمراء وأستبدالها بالحوم البيضاء مثل الأسماك والسلمون والتونة والماكريل.

وينبغي أن يكون مريض السكري ضرورة الابتعاد عن الدهون المشبعة والزيوت. ومع ذلك فالزيوت مثل زيت الزيتون وزيت الكانولا وزيت الفول السوداني

والزيوت غير المشبعة الاحادية التي تساعد على تقليل مستوى الكوليسترول في الدم.

ويجب على مرضى السكرى التقيد بالبعد عن بعض الاطهمة والتى تحتوى على دهون مشبعة تساعد فى زيادة الكوليستيرول وتقلل من نشاط البنكرياس

على سبيل المثال، يحظر تماما صفار البيض والكبد واللحوم الحمراء والنقانق والمحار.

ريجيم السكرى فقط يمكن عملة بتنوع الوجبات الغذائية المفيدة والبعد عن الأشياء الضارة من الدهون وخلافة واستبدالها مثلا شرب الحليب منزوع الدسم

يعطى الجسم الطاقة والكالسيوم مثل الحليب كامل الدسم تماما ،لذالك يجب على مرضى السكرى تناول ما يفيد والبعد عن مالا يفيد.

4 يوليو 2011