نضارة البشرة وصفاء الوجة يعتبر الشغل الشاغل لكل الفتيات من جميع الأعمار ومما يعكر صفوة بياض البشرة هو ظهور النمش عليها ، ويظهر النمش أو Freckles لدى الفتيات والشباب أيضا .
أسباب النمش
يظهر النمش على البشرة نتيجة تجمع للخلايا الصبغية التى تحتوى على الميلانين فى بعض مناطق متفرقة من الوجة ،يظهر النمش على هيئة بعض البقع الدائرية المتجاورة ويكون لونها ما بين البنى الفاتح الى البنى الغامق وتزداد على منطقة الأنف والجبهة والذقن ثم الخدين .
يلعب العامل الوراثر ايضا دور اساسى فى ظهور النمش على البشرة وتزداد فى حالات التعرض للشمس ،وبضفى عامة يكون أصحاب البشرة البيضاء أكثر عرضة من أصحاب البشرة السمراء لظهور النمش .
علاج النمش .
يعتمد علاج النمش بصورة اساسية عن البحث عن اسباب ظهور وعلاجها عن طريق قلة التعرض لأشعة الشمس الضارة مع ضرورة إستخدام الكريمات الواقية من الشمس التى تحتوى على كريم مرطب .
وعن الطرق الحديثة لعلاج النمش ينصح الدكتور هانى الناظر رئيس المركز القومى للبحوث السابق، وأستاذ الأمراض الجلدية قائلاً ان العالج باليزر يعتبر من أفضل الطرق الحديثة لعلاج النمش ،مع ضرورة اللجوء لطبيب ماهر ومتمرس فى علاج حالات النمش باستخدام أجهزة الليزر .
تسوس الاسنان عادة ما يبدأ فى ظهور فجوة بسيطة بين سطح الأسنان والضروس أو تغير فى لون السطح الخارجى للأسنان مما يجعلة مكان لتخزين فضلات الطعام ، وعادة لا يشعر المريض بالألم الناتج عن تسوس الأسنان فى المراحل الاولى ولكن مع إتساع الفجوة والتى تتسبب فى إلتهاب اللثة وتؤثر على عصب الأسنان يبدا المريض بالشعور ببعض الألم .
ويجب على المريض عمل الفحص الطبى للأسنان بمجرد ظهور تلك الفجوة او التغير فى لون سطح لأسنان حتى لا يتعرض لمضاعفات تسوس الأسنان مثل إلتهاب اللثة .
تسوس الاسنان
كيف يمكن الوقاية ومنع تسوس الاسنان ؟
للوقاية من تسوس الاسنان عليك الاهتمام ببعض النصائح لتبقى أسنانك بيضاء وخالية من التسوس .
1- تقليل تناول المواد السكرية : خاصة تلك الاطعمة اللزجة مثل الألبان والشيكولاتة والحلوى والكريم كرامل وغيرها من المواد التى تحتوى على سكريات ،وقد أثبتت الدراسات من ان تناول المواد الاقل لزوجة تبقى الأسنان بيضاء وخالية من التسوس ، لذالك عند تناول الادوية للأطفال مثل خافض الحرارة وعند روية لزوجتى ينبغى على الام إعطاء الطفل قدر من الماء بعد تناول الادوية حتى لا تسبب تسوس الاسنان لدى الأطفال.
2- تشجيع الأطفال الذين هم عرضة للتسوس أكثر من الكبار على تناول الفاكهة الغنية بالالياف بدلا من تناول الحلوى اللزجة والمواد السكرية بكثرة والتى تساعد على نمو الطفل أيضا.
3- العناية المستمرة للأسنان وتنظيفها بشكل دورى عقب تناول الوجبات باستعمال فرشاة والمعجون المناسب والذى يقلل من نشاط تلك الجراثيم الظارة التى تسبب تسوس وحتى على الأقل وجبة العشاء ويجب أستعمال فرشاة الأسنان بطريقة صحيحة حتى يتم التخلص من جميع بقايا الطعام واستعمال السواك الطبى مرة يوميا فهوى يحتوى على مواد مطهرة للفم وقاتلة لتك الجراثيم والميكروبات التى تسبب تسوس الأسنان.
4- تناول المياة الغنية بالأملاح والتى تحتوى على الفلور والتى تتميز بتاثير إيجابى على قوة وصلابة الاسنان ومنع التسوس .
5- زيارة طبيب الاسنان عند مواجهة مشكلة فى بدايتها لعمل الفحوصات التى تسهل الوقاية من تسوس الاسنان وإكتشاف الاسطح المهملة من الأسنان حيث يقوم طبيب الاسنان بأزالة اى ترسبات على الاسنان و إزالة طبقة الجير الضارة من الأسنان واللثة .
تسوس الاسنان يصيب الاطفال والبالغين ولكن الاطفال يعانون منها بصورة أكبر ويكون تسوس الاسنان ناتج عن نشاط بعض الجراثيم التى تقوم بتحليل المواد السكرية وفضلات الطعام بين الاسنان وتؤدى الى تكون طبقة من البلاك حول الاسنان و ظهور مشكلة تسوس الاسنان .
مراحل تسوس الاسنان
وهناك اربعة مراحل لتسوس الاسنان وهى :
المرحلة الاولى : وتكون تلك المرحلة التى يحدث فيها تغير فى لون الطبقة الخارجية للأسنان المصابة بالتسوس ويكون لونها مائلا للسواد ولا يظهر أى نوع من انواع الالم فى تلك المرحلة ومع تقدم المرض يظهر بعض الحفر فى المناطق المصابة بالتسوس.
المرحلة الثانية : مع التقدم فى انتشار تسوس الاسنان ووصول تلك الثقوب والحفر الى طبقة العاج والتى يصاحبها تغيير فى لون السطح الخارجى للاسنان مع زيادة الحساسية لتناول الأطعمى الساخنة او الباردة وكذالك الاطعمة الغنية بالمواد السكرية والحمضيات.
المرحلة الثالثة : وتشهد نوعمن انواع الانتشار لتسوس الاسنان بشكل واضح مع ذوبان طبقة العاج وتاثر لب الأسنان الذى يحتوى على الأعصاب الحسية والاوعية الدموية المغذية للأسنان ، ويظهر بصورة واضحة مع الشعور ببعض الالم نتجة تناول نوع معين من الاطعمة أو بفعل تخمر الطعام بين الاسنان والفجوات فى التسوس مع إنتشار الجراثيم المسببة لتسوس الأسنان.
المرحلة الرابعة : وهى اخر مرحلة من تسوس الاسنان والتى يصاحبها انتشار الألتهاب داخل اللب الى الأنسجة المحيطة وتجمع بعض الصديد الذى يكون خراج ويزداد الشعور بالألم بصورة كبيرة وتكون مرحلة غاية فى الخطور حيث قد يمتد الصديد بين الجذور وعظام الفك الميطة بقمة تلك الجذور.
تؤكد خبيرة التجميل يمنى الشافعى أن ماكياج الشتاء يعد أوفر حظا من ماكياج الصيف، نظرا لغياب مشاكل الحر والرطوبة والتى تؤثر على رونق الماكياج وتفسده سريعا، فالبشرة فى الشتاء تحافظ على الماكياج أطول فترة ممكنة صباحا، ولذلك يمكن وضع ماكياج بحرية لأنه لن يتأثر سريعا بعوامل الجو الخارجية.
مكياج
وتشير منى الشافعى إلى أن ماكياج النهار فى الشتاء تحديدا له قواعد وأصول ودائما يكون مختلف عن ماكياج النهار فى الأوقات الأخرى من السنة، ففى الشتاء نستطيع وضع كريم أساس أو بودرة يحتفظ الوجه برونقها طوال الوقت ولا تمتصها البشرة، أهم خطوة الماكياج هو اختيار الألوان المتناسقة حتى يبرز الجمال، مع ضرورة ألا يستخدم كريم الأساس لأكثر من طبقة، لأن وضع أكثر من طبقة لكريم الأساس يعطى وجها بلاستيكيا غير حقيقى.
وتضيف يمنى تحاول الفتاة اختيار لون كريم الأساس الذى يتناسب وبشرتها ومن الألوان التى تناسب الشتاء هى الألوان الدافئة مثل الوردى بدرجاته والبنى بدرجاته واللون الخوخى من أكثر الألوان التى تناسب بالشتاء، وتوضح يمنى أن من أجمل ألوان الشتاء هو التداخل بين اللون الروز والألوان النحاسية، ويفضل ألا يوضع اللون الداكن فوق منطقة جسم العين، ويتم وضع الألوان الهادئة أما بالنسبة لأحمر الشفاه الألوان الهادئة تعطى إحساس بالبساطة فى الصباح مثل الروز والبيج.
وبالنسبة لألوان الكحل فيتألق الألوان الأخضر والتركواز مع اللون الأسود مع العلم عدم تحكم لون الملابس فى لون الكحل.
إكسسوارات الشتاء وإختيار الحلى المناسب سواء فى فصل الصيف او الشتاء يلعب دور حيوى خاصة وأنة يعتمد علية إختيار الملابس الشتوية أو الصيفية والحالة المادية وحجم القدرة الشرائية ،فمثلا صاحبة القدرة الشرائية قد تختار إقتناء اللؤلؤ والأحجار الكريمة ،فى حين صاحبات القدرة الشرائية المنخفضة سةف تبحث عن إكسسوارات غير حقيقية .
و تقول مصممة حلى النحاس إيناس إسماعيل ان كل الاعمار تفضل إقتناء إكسسوارات من النحاسالمتداخل مع القماش ومنة القلائد والأقراط والاساور والخواتم ويتم تصميم تلك الاكسسورارات كطقم كامل ليظهر فى الشتاء اللون الذهبى مع الاسود والتركواز وهى الأقمشة التى تكون مزخرفة بالخط الكوفى مع الكتابة العربية وسوف تستمر تلك الموضة لفصل الشتاء كما تصدرت فصل الصيف أيضًا.
وسيلة منع الحمل المناسبة للام المرضع والتى تساعد على تنظيم الحمل لفترة بعد الولادة ولا تؤثر على إدرار اللبن بصورة طبيعية للمولود تحير كثير من النساء ولا تعرف ايهما أفضل هل أستعمال الحبوب او تركيب اللولب وما المناسب لحالتها وهل يمكن حدوث الحمل أثناء فترة الرضاعة حيث يقول الدكتور عماد اليمانى استشارى النساء والتوليد وأمراض العقم من انة على الام ان تستقر على وسيلة مناسبة بالتشاور مع الطبيبة المتابعة لها ما بعد الولادة خلال فترة النفاس حتى لا تؤثر على كمية اللبن الطبيعى للمولود .
وسيلة منع الحمل أثناء الرضاعة
ويضيف اليمانى من ان السيدة بعد الولادة والتى ترضع طبيعيا وارادت تناول حبوب منع الحمل فإن هناك انواع من الحبوب التى تناسب فترة الرضاعة والتى لا تؤثر على إدرار اللبن وتحتوى على كمية صغيرة من هرمون البروجيستيرون وتكون مناسبة لمنع الحمل اثناء الرضاعة الطبيعية لفترة تمتد من ستة الى تسعة اشهر ويجب بعدها الأنتقال الى نوع اخر او وسيلة اخرى مثل اللولوب حيث تفقد تلك الحبوب فاعليتها لمنع الحمل حيث لا تمنع حدوث التبويض ولكنها تعمل على تغير فى عنق الرحم ويصبح مرور الحيوانات المنوية غير مناسب ولكن قد يحدث الحمل معها.
ويقول اليمانى من انة ان اخترات الأم تركيب اللولب فيتم تركيبة بعد الأربعين من الولادة وعندما تقف الإفرازات المهبلية وتوقف الدم وقبل ان يغلق او يضيق الرحم .
خشونة القدمين خاصة فى فصل الشتاء تورق كثير من السيدات وكلى تحصلى على بشرة ناعمة و تعتنى بقدميك بشكل صحى ، عليك بوضع بعض الأعشاب لماء الحمام مثل أوراق النعناع المجففة وغيرها الكثير من الوصفات التى تعتنى بقدميك وأظافرك من خبيرة التجميل دعاء الغزالى .
فيتامين سى لتقوية الأظافر
وصفة للتخلص من خشونة القدمين وتقوية الأظافر .
عن طريق عمل منقوع البابونج بوضع معلقتين كبيرتين من زهور البابونج فى كوب ماء مغلى لمدة ربع ساعة ويضاف إليها سبع نقاط من زيت اللافندر ثم ست نقاط من زيت الجرانيوم .
ثم قومى بوضع قدميك فى المنقوع وبعد الانتهاء قومى بتجفيف قدميك جيدا خاصة مناطق بين الاصابع وبعدها قومى بوضع اى كريم مرطب مناسب للبشرة .
وصفة كريم الجزر لمعالجة جفاف الجلد .
الجزر يعتبر من النباتات المفيدة لنضارة البشرة ومنع تشقق الجلد حيث يحتوى على العديد من الفيتاميناتالضروروية لبشرة صحية وتمتد فوائدة حاليا معظم شركات التجميل باستخدامة كمرطب موضعى لجفاف الجلد.
مكونات كريم الجزر :
جزرة متوسط الحجم.
نصف معلقة عسل نحل .
طريقة عمل الكريم : يقطع الجزر الى شرائح رفيعة ويعصر جيدا ثم يصفى ويضاف العسل الى عصير الجز الناتج ويخلط الأثنين معا .
طريقة الأستعمال : يدهن الخليط من عصير الجزر والعسل على الجلد ويترك لمدة 15 دقيقة ثم يشطف بالماء الفاتر .
طريقة أخرى لتحضير الوصفة :
قومى بسلق عدد ثمرتين كبيرتين من الجزر ثم قومى بهرسهم جيدا ويضاف العسل الى الجزر ويقلب الخليط معا ويوضع الخليط على القدمين لمدة عشر دقائق ثم يشطف بالماء البارد .
وصفة للحصول على أظافر بيضاء .
المكونات:
معلقة عصير ليمون
معلقة بيكنج بودر
معلقة زيت خروع
الطريقة : قومى بغسل أظافرك جيدا بالماء والصابون وتنظيفها باستخدام فرشاة الأظافر ثم قومى بتجفيف الأظافر جيدا .
قومى بعمل عجينة من البيكنج بودر وعصير الليمون ودهن أظافرك بها لمدة دقيقة ثم اغسليها بالماء والصابون مجددا.
ادهنى أظافرك بزيت الخروع فهو مفيد لقوة الاظافر ويعمل على لمعانها،ولزيادة طول الاظافر قومى ببردها بشكل بيضاوى إذا رغبت بذالك .
قص اطراف الشعر بشكل دورى لمنع تعرض اطراف الشعر للتقصف والتساقط ويكون قص الشعر كل اسبوعين الى 4 اسابيع وتعتبر من افضل الطرق للمحافظة على نشاط الشعر ومنع تساقطة وفقا لما تقولة منى هانى خبيرة التجميل .
احمى شعرك من التقصف والتساقط بالغذاء الصحى
وتضيف منى من ان قص الشعر يخفى كثر من مشاكل الشعر التى تتعرض لها الفتاة وتجعلة ملائم لشكل الوجة .
وتقول من ان العناية بالشعر تمنحة الرونق والحيوية وتضيف إلية مزيد من الجاذبية ويعتبر الشعر اللامع مؤشر على العناية الصحية بالشعر وأختيار الغذاء المناسب الذى يحتوى على العناصر الغذائية المفيدة للجسم والشعر حيث يلعب الطعام دور حيويى للحفاظ على قوة و تطويل الشعر وتضمن وصول الأكسجين والحفاظ على إفراز الغدد الدهنية فى جذور الشعر حتى تعمل على تغذيتة بشكل سليم.
وعن الاطعمة المفيدة للشعر تنصح منى الفتيات بالتركيز على تناول البروتينات الموجودة فى البقوليات مثل الفاصوليا واللحوم مثل الاسماك والدواجن ومنتجات الألبان بالأضافة الى تناول السبانخ التى تحتوى على الزنك والحديد المفيد لتقوية الشعر .
مع التركيز على تناول الزيوت الأحادية المفيدة للجسم والشعر مثل زيت الزيتون وزيت بذور الكتان ( الزيت الحار ) والافوكادو وجوز الهند الطبيعى وزيوت الاوميجا الموجودة فى الاسماك مثل التونة والماكريل والسالمون .
إختيار كريم الأساس أو الفونديشن المناسب لنوع بشرتك حيث يبدو طبيعا عند وضعة ولا يقوم بإظهار أى فارق على لون الرقبة بحيث يكون أغمق بنصف درجة من لون البشرة فى حال الاشراق المثالى ليلا ،وينصح بتطبيق كريم الأساس أو الفونديشن على الجنين والذقن والوجنتين والأنف وإختيار الألوان الفاتحة الطبيعية التى تتماشى مع البشرة الفاتحة اللون مع مرعاة تجنب الألوان الفاتحة جدا على البشرة حتى لا تبدو شاحبة ومع البشرة الجافة فيستحسن أختيار كريم الأساس أو الفونديشن بصيغة البودرة التى تذوب مع البشرة .
كريم الأساس أو الفونديشن
خطوات وضع كريم الأساس أو الفونديشن .
1- تحضير البشرة :
من المهم جدا تحضير البشرة جيدا قبل وضع كريم الأساس أو الفونديشن بحث تكون البشرة خالية من الشوائب بالأنتظام فى إستعمال الوصفات الطبيعية التى تخلصك من الخلايا الميتة و تنظيف البشرة بواسطة غسول خاص لإزالة المكياج لتكون نظيفة و ترطيب البشرة لتسهل عملية وضع كريم الاساس ،ثم قومى بوضع الكونسيلر لإخفاء مشكلة الهالات السوداء حول العين وإزالة أثار التعب وقلة النوم .
2- طريقة تطبيق الكريم على البشرة :
قبل تطبيق كريم الأساس او الفاونديشن على البشرة ينصح بفرك عبوة الكريم بين راحة اليدين لسهولة إستعمالة .ويمكنك استعمال اسفنجة لتوزيع كريم الاساس على البشرة وان تبدأى بوضع الكريم من وسط وجهك اولا ثم الانتقال الى الجانبين ويوضع الكريم من الداخل للخارج ومن الاعلى للاسفل حتى لا يسبب تركم الكريم على الوجة .
– أسرار نجاحك فى وضع كريم الأساس الصحيح :
لأختيار كريم الاساس المناسب يجب أولا تجربتة على يديك قبل شرائة ،يجب وضع الكريم على البشرة النظيفة بعد وضع كريم النهار ثم ضعى البودرة التى تعمل على تثبيت اللون وتسهل عليك وضع مساحيق التجميل الاخرى وتمنح الماكياج مظهرا متناسقا وينصح فى فصل الصيف يفضل وضع الالوان البيج التى تعطى البشرة أشراقة وفى فصل الشتاء ينصح بأن تستعملي الفاونديشن ذو اللون الوردي ، وفى جميع الاحوال يجب عليك ان لا تضعى الكثير من كريم الأساس أو الفاونديشن لإخفاء عيوب بشرتك بل ينصح بإخفائها بإستخدام القلم المصحّح كى تحصلى على أفضل نتيجة .
إختيار العباءة المناسبة يجب ان تخفى مفاتن الجسد للمرأة وأيضا العيوب البارزة وفى نفس الوقت تظهر المرآة بمظهر لائق وانيق ومناسب لجسم وعمر المراة ،وتقع معظم أخطاء السيدات عند إختيار العباءة المناسبة فى إختيار نوع من الأقمشة او الموديلات او الأكسسوارات التى تزيد من حجمهن وتعمل على تقيد حريتهن فى الحركة او ان تعمل العباءة على إظهار مفاتن الجسد لدى السيدة بشكل واضح.
ولتعلمى كيفية إختيار العباءة المناسبة أليك 5 نصائح تساعدك على ذالك .
كيف تختارى شكل العباءة المناسب لشكلك
النصيحة الأولى : لأصحاب الجسد النحيف او المسطرة Ruler:
الفتيات او السيدات أصحاب الجسد النحيف للغاية يحتجن لإختيار عباءات تضيف وزن زائد إليهن وذالك بأختيار عباءات ذات اكمام واسعة وضيقة عند بداية اليد فتلك العباءات تعطى امتلاء للكتفين وشكل انثوى او العباءات ذات الاكمام الواسعة والشكل المربع ،كذالك نرجح الأقمشة الملمونة والمغطاة بشيفون سميك او الجرسية فهى مناسبة جدا لأصحاب الاجسام النحيلة ورائجة هذا الموسم .
النصيحة الثانية : لأصحاب الجسد الكمثرى الشكل .
الجسم الكمثرى الشكل يتميز ببروز منطقة الخصر والافخاذ مع صغر حجم منطقة الصدر ومن المهم عند غختيار العباءة المناسبة للجسم الكمثرى الشكل ان تكون واسعة من الاسفل بشكل كبير وواضح والتركيز على أختيار الاقمشة الناعمة والخفيفة مثل الكريب الفرنسى مع توسيع قصة العباءة من الأسفل 1سم من كل جانب تنازليا على شكل ثمانية ،ويجب الابتعاد عن انواع الاقمشة القابلة للألتصاق على الجسد مثل الجرسية .
ويمكنك إختيار الاكمام النصف دائرية حتى تعطى لليد حجما من الاعلى .
النصيحة الثالثة : لاصحاب الجسد على شكل الساعة الرملية .
وتتميز صاحبات ذالك الجسد بوجود ارداف واضحة وصدر بارز ويجب التركيز عند إختيار العباءة المناسبة على إخفاء تلك المناطق البارزة ،حيث تناسب العباءات قصة الفراشة أو الواسعة جدا أو العباءات ذات القصات المستقيمة من الجانبين والتى تحول شكل الجسد الى شكل مستطيل بدون غظهار مفاتن الجسد ، ومن موضة العباءات الأن تلك التى تأتى بحجم أضافى مثل عباءات اللف المفتوحة والتى يمكنك لفها بدو إغلاقها تماما .
النصيحة الرابعة : طول القامة .
يؤثر طول السيدة عند اختيار العباءة بشكل كبير فمثلا اصحاب القامات الطويلة ينصح عند أختيار العباءة ان تكون فى نفس الطول تماما مع إرتداء حذاء بكعب منخفض ليظهر الطول الحقيقة للسيدة، اما صاحبات القامة القصيرة فينصح عإختيار عباءات طويل واطول من قامتك الاساسية مع إرتداء حذاء ذو كعب متوسط حتى تضيف عدة سينتيمترات إضافية الى طولك.
النصيحة الخامسة : اماكن التطريز ووضع الاقمشة الملونة .
مكان التطريز على العباءة خصوصا للألوان الحيوية والفاتحة تعطى مظهر إيجابى او سلبى فى حال عدم مناسبتها لشكل الجسم .
فمثلا صاحبات الجسد الكمثرى الشكل يجب التركيز على وضع الأقمشة الملونة او التطريز اليدوى فى منطقة الظهر وبدايات الاكمام بدون الوصول الى منطقة الكتفين .
فى حين صاحبات شكل الساعة الرملية يجب ان تكون الالوان الفاتحة فى منطقة الاكمام بالكامل وتكون العباءة سوداء تماما من الاعلى وفى منطقة الظهر والصدر .
اما صاحبات الجسد النحيف او المسطرة فينصح بوضع الالوان الفاتحة فى مناطق عدة ومتناثرة فى العباءة بدون التركيز على مكان او منطقة معينة وهى بذالك تعطى حجم إضافى إليهن مما يظهر الشكل الخارجى متلألا .
