صحتك اليوم
- مارس- 2013 -6 مارس
أطعمة ضرورية للحفاظ على الصحة
نوعية الطعام وإختيار الطعام الجيد تعتبر مفتاح الصحة والرشاقة دوما و تقدم خبيرة التغذية عبير السيد أهم أطعمة ضرورية للحفاظ…
أكمل القراءة » - 5 مارس
وجبة العشاء وما يمكن اتناولة خلالها ؟
يتوقف زيادة أو نقص وزن الجسم بشكل كبيرعلى نوعية الطعام الذي يقدم للمعدة ووقت تقديم الطعام. وبغض النظر عن ما…
أكمل القراءة » - 5 مارس
ما هى فوائد الزعتر الصحية ؟
الزعتر هو شجيرة معمرة ذات قاعدة خشبية صغيرة، وسيقان يتراوح طولها من 15 – 30 سم، أوراقه لونها أخضر فاتح…
أكمل القراءة » - 5 مارس
سبعة أطعمة للوقاية من هشاشة العظام
هشاشة العظام توجة السيدات بنسبة أكبر من الرجال ولا ترتبط هشاشة العظام بالتقدم فى السن ،ويلعب الغذاء دور حيوى فى…
أكمل القراءة » - 3 مارس
أغذية تخفف الشعور بالتعب والتوتر !
عند العشور بالتعب بعد يوم شاق و التوتر و القلق اللذان قد ينجمان عنه، ما عليكم الا تجربة هذه الأغذية…
أكمل القراءة » - 2 مارس
وصفات منزلية لعلاج الكحة
تعتبر الكجة مزعجة فى كثير من الاحيان ومؤلمة للحلق والصدر احيانا وتكون الكحة مصحوبة فى اغلب الاوقات بالمخاط (البلغم) و…
أكمل القراءة » - 2 مارس
5 أطعمة صحية تغيب عن النظام الغذائي اليومي
بعض الاطعمة الصحية ذات القيمة الغذائية المرتفعة ليست جزءًا من النظام الغذائي لدى الكثيرين. وبالرغم من أن وجود هذه الاطعمة…
أكمل القراءة » - 1 مارس
العنب يحميك من أمراض القلب
العنب يحتوى على مواد تبطئ من عمليات تأكسد الكولسترول التى تضر بسلامة الشرايين، هذا ما يؤكده دكتور جمال شعبان، أستاذ…
أكمل القراءة » - 1 مارس
8 أطعمة تحارب الشيخوخة وتحمى من الأمراض المزمنة
أثبتت الأبحاث والدراسات الحديثة، أن هناك الكثير من الأطعمة الطبيعية التى لها القدرة على المحافظة على الشباب ومحاربة الشيخوخة فى…
أكمل القراءة » - فبراير- 2013 -28 فبراير
كيف يمكن زيادة الكالسيوم فى العظام ؟
الكالسيوم العنصر الأساسى للعظام، لتقويتها وحمايتها وزيادة قدرتها على تحمل الإنسان أطول فترة ممكنة من الوقت. وينصح الدكتور محمود عبد…
أكمل القراءة »