صحتك اليوم
- مارس- 2013 -16 مارس
خمس نصائح للبقاء مستيقظاً لاطول فترة
البقاء مستيقظا لفترات اثناء العمل الذى يحتاج الى التركيز لا يتطلب دائما تناول المشروبات الغنية بالكافيين مثل الشاى والقهوة والتى…
أكمل القراءة » - 13 مارس
ما هو النقرس وأسباب النقرس وطرق علاج النقرس ؟
مرض النقرس أو داء الملوك كما يقال اصبح منتشر فى مجتمعاتنا بسبب تناول الطعام بطرق خاطئة وقلة ممارسة الانشطة البدنية…
أكمل القراءة » - 13 مارس
أفضل 5 أطعمة تساعد على خفض نسبة الكوليسترول في الدم
الكوليسترول هو مادة دهنية يفرزها الكبد وهو من العوامل الهامة جداً في تكوين أغشية الخلايا وهو عنصر حيوي في تكوين…
أكمل القراءة » - 13 مارس
تعرف على فوائد الشوفان للجسم والبشرة
الشوفان من الحبوب التى لها فوائد كثيرة على صحة القلب والجسم والحفاظ على الوزن القليل منا يتناول حبوب الإفطار يومياً…
أكمل القراءة » - 12 مارس
غازات البيض الفاسد مفيدة للإنسان
توصل العلماء الى اكتشاف يجسد مقولة “رب ضارة نافعة”. فقد خلصت أبحاث أجراها فريق من المختصين الأمريكيين حول الفائدة من…
أكمل القراءة » - 12 مارس
نصائح فعالة للحصول على نوم هادئ ومريح
يُعد الأرق واضطرابات النوم من المشاكل الصعبة والشائعة، والتى يعانى منها كثيرٌ من الناس وتؤرق عليهم حياتهم، وغالباً ما تلقى…
أكمل القراءة » - 11 مارس
اسباب آلام الرقبة وطرق علاج الم الرقبة بسهولة
الرقبة هي أكثر أجزاء العمود الفقري حركة فهي تحمل 15% من وزن الجسم ، ولكنها تحظى بحماية أقل من بقية…
أكمل القراءة » - 11 مارس
أهم الأطعمة التى تساعد على النوم الصحي
النوم الصحى يساعد على تخفيف احساس الانسان بالارهاق والتعب خلال اليوم والتكيف مع ضغوط الحياة ويوجد بعض الاطعمة التى تساعد…
أكمل القراءة » - 11 مارس
الجانب المظلم لفيتامين دي
هل يمكن أن تكون مدمنا على فيتامين دي؟ إذا كنت تأخذ كميات كبيرة من فيتامين دي، فقد تكون مصابا بالادمان.…
أكمل القراءة » - 10 مارس
أطعمة تساعد على تنظيف الجسم من السموم
هل تتناول حمية غذائية غنية بالاطعمة الدسمة والدهون؟ هل تشعر بالامتلاء والانتفاخ بشكل مستمر؟ هل ترغب في التخلص من السموم…
أكمل القراءة »