صحتك اليوم
- أكتوبر- 2013 -26 أكتوبر
10 نصائح للحفاظ على العين عند استخدام الكمبيوتر
باتت غالبية الوظائف تتطلب الجلوس فترات طويلة أمام شاشة الكومبيوتر، الأمر الذي يسبب مشكلات في العينين. والعينان هما مصدر أحد…
أكمل القراءة » - 26 أكتوبر
6 اطعمة لامداد الجسم بالطاقة
هل تشعر بالتعب أو النعاس أو الخمول بعد تناول بعض الأطعمة؟ أحيانا، المجموعات الغذائية الخاطئة يمكن أن تتركك منتفخا ومنزعجا.…
أكمل القراءة » - 26 أكتوبر
الفوائد الصحية لزيت السمك
زيت السمك له فوائد صحية عديدة، وتشمل قدرته على المساعدة في علاج الأمراض القلبية، وإرتفاع الكوليسترول في الدم، والأكتئاب، والقلق.…
أكمل القراءة » - 25 أكتوبر
ساعة واحدة فقط لزيادة عدد الحيوانات المنوية
توصل بحث جديد نشرته جامعة هارفرد الأمريكية بأن ممارسة الرياضة لمدة ساعة واحدة يوميا يمكن أن يحسن بشكل ملحوظ من…
أكمل القراءة » - 25 أكتوبر
خطوات حلاقة الذقن للرجال بطريقة صحيحة
هل تعانى من ظهور الحبوب والجروح بعد الحلاقة ،اليك عزيزى الرجل خطوات الحلاقة الصحيحة بدون مشاكل البشرة فى خمس خطوات…
أكمل القراءة » - 25 أكتوبر
5 اطعمة تحافظ على شباب البشرة
يلعب الطاعم دور حيوى فى اعادة الشباب للبشرة والمحافظة عليها ومنع تجاعيد البشرة ،واليكى سيدتى أفضل الاطعمة لمنع التجاعيد واعادة…
أكمل القراءة » - 22 أكتوبر
أسباب خشونة الركبة
زيادة الوزن وخاصة عند السيدات، تقوس الساقين، تقدم العمر وبالتالى زيادة الغضاريف ضعفا فتزداد نسبة الخشونة، الإجهاد المتكرر والزائد على…
أكمل القراءة » - 22 أكتوبر
تخلصي من مشكلة الأرق ليلًا بكل سهولة
يعاني الكثيرون من مشكلة الارق ليلًا سواء البالغين أو الأطفال، وعلى الرغم من شعور المرء بالنعاس إلا أن الأرق يتسبب…
أكمل القراءة » - 21 أكتوبر
أفضل 7 أطعمة لخفض مستوى السكر في الدم.
انتشرت الإصابة بمرض السكري في الآونة الأخيرة لتصل إلى ما يقرب من 4% على مستوى العالم وهي نسبة ليست بالقليلة.…
أكمل القراءة » - 20 أكتوبر
نظام غذائى للقضاء على الامساك
يعتبر الإمساك هو أحد الاضطرابات التي تصيب الجهاز الهضمي، وهو من الحالات الصحية المزعجة، والتي تسبب العديد من المضاعفات، كالصداع…
أكمل القراءة »