صحتك اليوم
- ديسمبر- 2013 -29 ديسمبر
5 نصائح لتجنب الاصابة بالأنفلونزا
الاصابة بنزلات البرد والانفلونزا كثيرا ما تكون بسبب العادات الغير صحية والتى تزلد من الاصابة بنزلات البرد ،واليك سيدتى افضل…
أكمل القراءة » - 23 ديسمبر
خمس طرق سحرية لفقد الوزن أثناء النوم
تناول الطعام الصحي من أسهل الطرق للنوم جيدا دون الاستيقاظ مع الشعور بالإرهاق والرغبة مجددا في النوم التي تصاحب الكثيرين…
أكمل القراءة » - 12 ديسمبر
كيف تحافظين على الفيتامينات في الخضار والفواكه؟
للأسف لا يكفي مجرّد تناولك للخضار والفواكه للحصول على عصارة فوائد الفيتامينات والمعادن فيها، كما يُشاع بيننا! فقد تقرأين أنّ…
أكمل القراءة » - 10 ديسمبر
5 نصائح للتخلص من “الأرق”
يعتبر الأرق مشكلة تواجه العديد من الناس، وتؤثر على أدائهم فى الحياة العملية، أو القيام بالمهام العادية اليومية، وتقول “أميرة…
أكمل القراءة » - 7 ديسمبر
8 نصائح لتتجنبي تناول الطعام بسبب التوتر
إن كنت تلجأين إلى تناول الطعام عندما تتوترين، فأنت لست الوحيدة! فهناك العديد من النساء اللاتي يتناولن الطعام لتفريغ مشاعرالتوتر…
أكمل القراءة » - 6 ديسمبر
4 أطعمة للحفاظ على الشباب الدائم
ليس هناك حبة سحرية لوقف الشيخوخة، ولكن اتباع نظام غذائي متوازن يقطع شوطاً طويلاً نحو الشعور بالشباب الدائم. الأطعمة التالية…
أكمل القراءة » - 5 ديسمبر
طريقة عمل صلصة البيتزا
المقادير: 5 ثمرات من الطماطم المقشرة والمفرومة. ثمرة بصل كبيرة الحجم ومفرومة فرمًا ناعمًا. ثمرة فلفل أحمر مفرومة فرمًا ناعمًا.…
أكمل القراءة » - 4 ديسمبر
العسل لحرق الدهون وانقاص الوزن
كشفت أبحاث حديثة في علوم التغذية، أن العسل هو الطعام المثالي لإنقاص الوزن، وبإتباع برنامج يعتمد على العسل كمكون أساسي…
أكمل القراءة » - 4 ديسمبر
3 طرق تكشف لك حقيقة زيادتك فى الوزن
أغلبنا يريد التخلص من السمنة، ويذهب مباشرة للبحث وراء طرق التخلص منها، دون البحث عن الأسباب والعوامل الأخرى التى تسيرها…
أكمل القراءة » - 3 ديسمبر
فوائد قشور الفواكه واستعمالاتها
لا يمكن سر فوائد الفواكة فى داخلها فقط ولكن توجد العديد من الفواكة التى تستخدم قشورها فى العديد من الوصفات…
أكمل القراءة »