الرجيم الصحى
ريجيم صحى ،طرق ريجيم,وصفات ريجيم,أكلات ريجيم,رجيم قاسى,رجيم للنحافة,رجيم صارم,أحدث ريجيم
- يناير- 2015 -9 يناير
تخسيس البطن والجوانب والكرش فى اسبوع
زيادة الوزن وتراكم الدهون حول البطن والجوانب يسبب الاحباط لدى العديد ،خاصة مع ملل الرجيم وعدم اتباع نصائح الغذاء الصحى…
أكمل القراءة » - 8 يناير
خيارات صحية للأكل بين الوجبات لا تزيد الوزن
يعتبر الأكل ما بين الوجبات أو ما يسمى بالإنجليزية “snack ” شئ أساسى فى حياتنا اليومية حيث أنه لا غنى…
أكمل القراءة » - 7 يناير
تخلصي من انتفاخات المعدة مع 7 طرق أكيدة ومجربة
انتفاخات المعدة، أو الغازات هي حالة شائعة بين العديد من الأشخاص تتسبب في الشعور بامتلاء البطن، والألام بعد تناول الطعام.…
أكمل القراءة » - 5 يناير
أفضل الزيوت الطبيعية الصحية لتستخدميها في الطبخ
الزيوت من المكونات الأساسية التي لا غنى عنها أثناء الطبخ. ما إذا كان ذلك لتحضير السلطات، أو الأطباق الأساسية ستحتاجين…
أكمل القراءة » - 5 يناير
9 نصائح فعّالة للتخلص من الدهون الزائدة في طعامك
خسارة الوزن واتباع نظام غذائي صحي لا يعني تجنب تناول الطعام. يمكنك تناول الأطعمة المفضلة لك مع تجنب زيادة الوزن…
أكمل القراءة » - 3 يناير
6 خطوات لتقليل الشهية للطعام
تقليل الشهية المفتوحة للطعام من أهم الخطوات لنجاح رجيم انقاص الوزن ،وفى المقال التالى نتعرف على اهم الخطوات المجربة والسريعة…
أكمل القراءة » - 3 يناير
أفضل النصائح لخسارة الوزن بسهولة وفعّالية بعيدًا عن الريجيم
يلجأ الكثير من الأشخاص لأنظمة الريجيم المختلفة أو أدوية التخسيس بهدف التخلص من الوزن الزائد، لكن قد لا نحصل على…
أكمل القراءة » - 1 يناير
رجيم البروتين أو رجيم اتكنز
رجيم البروتين من انظمة الرجيم الحديثة التى ذاع صيتها حيث يعتمد من اسمة على تناول البروتين بكميات كبيرة على حساب…
أكمل القراءة » - 1 يناير
فوائد الكرفس للرجيم
يحتوى الكرفس على العديد من المعادن المهمة للجسم حيث يحتوى على فيتامين ب1 و ب2 و ب6 و فيتامين سي…
أكمل القراءة » - ديسمبر- 2014 -27 ديسمبر
أطعمة غنية بالبروتين بعيدًا عن اللحوم
ما إذا قررتي اتباع النظام الغذائي النباتي، أو فقط إراحة المعدة من تناول اللحوم لبعض الوقت، هناك العديد من الأطعمة…
أكمل القراءة »