الكاتب: Lifestyle Editor

  • خلطات لتنظيف البشرة

    خلطات لتنظيف البشرة

    مهما كنت محترفة في وضع الماكياج، لن تحصلي على أي نتيجة إذا لم تتمتعي ببشرة صافية ونقيّة، وهذه البشرة تأتي نتيجة الإهتمام بتنظيفها بالشكل اللازم، فكيف تحضرين خلطات طبيعيّة لتنظيف البشرة؟

    خلطة الحليب والعسل:

    ذوّبي ثلث ملعقة صغيرة من الخميرة مع ربع كوب من حليب السائل، ثمّ أضيفي إليها ملعقة من العسل، وأخلطيها جيّداً، وبعدها ضعي المزيج على وجهك وعنقك لمدّة تتراوح من 15 إلى30 دقيقة، وبعدها إغسليه بالماء الدافىء ثم البارد.
    هذه الخلطة لا تنّظف بشرتك فقط، بل تساعد في شدّها، وتعالج حب الشباب والبثور فيها.

    خلطة الليمون
    خلطة الليمون

    خلطة الحليب:

    يعتبر الحليب إحدى افضل المنظفّات الطبيعيّة للبشرة، حيث بإمكانك تنظيف بشرتك بالحليب، ومسحها بقطنة مبللة بماء الورد، ومن ثمّ غسلها بالماء.

    أو بإمكانك وضع ثلاث ملاعق من حليب البودرة مع القليل من الماء، لصناعة ما يشبه العجينة، وإستعمالها كبديل عن الصابون.

    خلطة القشطة:

    إدهني كامل وجهك بملعقة من القشطة، وأتركيها حتّى تجف، ومن بعدها إفركي وجهك بيدك، واغسليه بالماء البارد.

    خلطة الترمس:

    أخلطي جيّداً ملعقتا طعام من الترمس المطحون مع ملعقة طعام من اللبن، وأخرى من العسل، وملعقة صغيرة من ماء الورد، ثمّ ضعي المزيج على وجهك لمدة 15 دقيقة، وإغسليه بالماء البارد.

    خلطة الحليب المثلجّة

    أخلطي نصف كوب من الحليب السائل، مع ملعقة كبيرة من زيت دوار الشمس وملعقة ونصف من عصير الليمون، وبعد الإنتهاء ضعي المزيج في علبة محكمة الإغلاق في الثلاّجة، لتستخدميه مرتين في الأسبوع.

    خلطة الليمون:

    إمزجي ملعقة صغيرة من عصير الليمون مع ملعقة صغيرة من عصير البرتقال وكوب من اللبن، أخلطي المزيج جيّداً، وضعيه على وجهك لمدّة عشر دقائق، ثمّ إغسليه بالماء.

  • اكتشاف آلية جديدة تؤكد قدرة البروكلى على الوقاية من السرطان

    اكتشاف آلية جديدة تؤكد قدرة البروكلى على الوقاية من السرطان

    تمكن باحثون أمريكيون من اكتشاف آلية جديدة تؤكد قدرة البروكلى على الوقاية من السرطان، بعدما أظهرت مادة السلفورافان الموجودة به قدرتها على التحكم فى عملية مثيلة الحمض النووى والحد منها، والتى تؤدى عند زيادة معدلها إلى الإصابة بالسرطان .

    وجاءت هذه النتائج فى دراسة حديثة نشرت بدورية “Clinical Epigenetics”، فى الثامن والعشرين من شهر فبراير المنصرم، وقام بتمويل الأبحاث مادياً كل من المعهد الوطنى للصحة ومركز علوم الصحة البيئية الأمريكى “OSU”.

    البروكلى
    البروكلى

    وقام الباحثون بدراسة تأثير البروكلى على خلايا سرطان البروستاتا، وبالأخص مادة السلفورافان الذى يحتويها، وأشاروا إلى أن ما توصلوا إليه يصلح للتطبيق على العديد من أنواع السرطانات الأخرى مثل سرطان القولون و سرطان الثدى، ويحد من الإصابة بها.

    وتوصلوا إلى أن مادة السلفورافان تتحكم فى عملية مثيلة الحمض النووى “DNA methylation”، عن طريق تنظيمها والحد من معدل حدوثها بكثرة، وخصوصاً أنها مسئولة عن العديد من وظائف الخلايا السرطانية، وكذلك لها دور مهم جداً فى انقسام وتكاثر الخلية.

    وأبدى الباحثون دهشتهم من الفوائد العديدة لمادة السلفورافان، ووصفه بـ”متعدد الوظائف والمهام”، وأنهم كلما توغلوا فى دراسته كلما أبهرهم، بما يقدمه من أدوار جديدة فى الوظائف الحيوية لجسم الإنسان.

    وتوجد مادة السلفورافان بكثرة فى البروكلى، وكما توجد أيضاً بنسبة جيدة فى العائلة الصليبية مثل القرنبيط والكرنب واللفت، وأثبتت التجارب المعملية والإكلينيكية السابقة أن المداومة على تناول هذه العائلة يساعد على الوقاية من السرطان.

  • البيض والمايونيز لتغذية الشعر

    البيض والمايونيز لتغذية الشعر

    تسعين جاهدة للحفاظ على صحّة شعرك، فتحاولين قدر المستطاع عدم تعريضه للعوامل الخارجيّة التي قد تؤذيه، ولا تتردين في تطبيق كل وصفة قد تجعل منه أكثر حيويّة وجمالا، إليك قناعا مفيدا يوصلك الى هدفك المنشود .

    البيض والمايونيز لتغذية الشعر
    البيض والمايونيز لتغذية الشعر

     قناع البيض والمايونيز

    المكونات:
    كوب من المايونيز
    نصف كوب من زيت الزيتون
    3 صفار البيض

    طريقة التحضير :
    إمزجي جميع المكونات مع بعضها في وعاء، وتأكدي ألّا يكون المايونيز شديد البرودة . والأفضل أن يكون بحسب حرارة الغرفة.

    ضعي المزيج، واحرصي على وصوله الى اطراف شعرك.

    أربطي شعرك بشكل “كعكة” ، ثمّ البسي قبعّة الدوش البلاستيكيّة.

    لفّي شعرك بالمنشفة ، لتركيز الحرارة، وليتغلغل المزيج الى جذور شعرك .

    أتركي المزيج على شعرك لفترة تتراوح بين عشر وعشرين دقيقة.

    قبل وضع الشامبو، شطّفيه بشكل جيّد من مواد المزيج، وإحرصي على تنظيفه وعدم ترك أي أثر. ومن بعدها إستعملي الشامبو.

    للحصول على أفضل النتائج، لا تعرّضي شعرك للبرودة بعد الإنتهاء من غسيل القناع، فالحرارة العالية الى حدّ ما، تسمح بأن تصل خلاصة القناع الى بصيلات شعرك.

  • العسل والشوفان للتخلص من حب الشباب

    العسل والشوفان للتخلص من حب الشباب

    يعتبر العسل القاسم المشترك لنضارة وحيوية معظم انواع البشرة ،فهو يتميز بقدرتة الهائلة على ترطيب البشرة الجافة وشد البشرة ويعمل مع عصير الليمون على تبييض البشرة والتخلص من الأفرازات الدهنية على البشرة والتى تسبب الكثير من مشاكل البشرة .

    العسل والشوفان للتخلص من حب الشباب
    العسل والشوفان للتخلص من حب الشباب

    وتقول خبيرة التجميل ليال من ان قناع العسل والخميرة مفيد للتغلب على جفاف البشرة وترطيبها ويكون بإذابة نصف معلقة من الخميرة فى ماء دافىء حتى تصير عجينة ثم تقومى بإضافة معلقة من العسل ويوضع الخليط على البشرة لمدة 20 دقيقة ثم يزال بالماء الفاتر مع تمرير قطعة من القطن مبللة بماء الورد على الوجة بعدها وستشعرى بقدرتة على ترطيب البشرة وتخلصها من الجفاف .

    وتضيف يمكن ايضا عمل قناع مكون من معلقة من العسل مع ثلاث ملاعق من اللبن الرائب ويوضع الخليط على البشرة لمدة 12 دقيقة ثم يغسل بالماء الدافىء وهو يستخدم أيضا فى علاج جفاف البشرة .

    وللتخلص من الرؤوس السوداء والبثور يكون بعمل قناع مكون من فنجان من اللوز المطحون مع معلقتين من العسل ومعلقة من دقيق الشوفان او الردة مع ربع كوب زبادى لعمل خليط يوضع على المناطق التى بها بثور أو الرؤوس السوداء ويترك لمدة 12 دقيقة ثم يغسل بالماء الدافىء .

    وللتخلص من تجاعيد البشرة يكون بعمل قناع مكون من معلقتين من العسل مع بياض بيضة لعمل خليط يوضع على اماكن التجاعيد على البشرة ويترك لمدة نصف ساعة ثم يزال بالماء الفاتر وسوف تلاحظى بالمواظبة علية تخلصك من التجاعيد .

  • 5 خطوات للتخلص من حبوب الظهر

    5 خطوات للتخلص من حبوب الظهر

    تتسبب حبوب الظهر في إزعاج الكثير من الفتيات اذ انهن يشعرن برغبة في حكها للتخلص منها، وفي كثير من الأحيان لا يعرف سبب ظهور هذه الحبوب، وهنا سنعرف سبب ظهور حبوب الظهر وكيفية التخلص منها في 5 خطوات.

    1. تحديد نوع الحبوب:

    يجب قبل أي أمر أن تقومي بتحديد نوعية هذه الحبوب وهل هي حبوب حادة أم لا؟، فمن المهم أن تتوجهي لزيارة طبيب جلدية متخصص لمعرفة سبب الحبوب وطريقة علاجها، فربما تحتاج الحبوب لبعض الكريمات الطبية الخاصة, و قد يلزم الأمر تحليل مزرعة للدهن الخارج من الحبوب ومعرفة نوع المضاد المناسب للميكروب إن وجد، كخطوة هامة في علاج مشكلة حبوب الظهر أياً كانت نوعها هي الراحة النفسية، لأن التوتر والخجل يزيد خلل الهرمونات ومن ثم ينعكس على الجلد, كما أن سر نضارة الجلد هو صحة الجسم الداخلية.

    5 خطوات للتخلص من حبوب الظهر
    5 خطوات للتخلص من حبوب الظهر

    2. استعمال مطهر ذو تركيبة حامضية أو رغوية:

    هناك أصناف متعددة كثيرة منه متوفرة في الصيدليات، حيث يمسح الظهر، بقطعة قطن والقليل من هذا المحلول بشكل يومي، أو حسب تعليمات الواردة مع المطهر، و يمكن استعمال المراهم الموضعية وهي متعددة حسب درجة المشكلة ومرحلتها منها كريم فيتامين أ (Vitamin A) الموضعي، وأيضاً المراهم ذات التركيبة العشبية المكونة (من الزنك و الجلسرين، زيت السمسم والكبريت الأصفر).

    3. كريم الببيروكسيد بنزيول:

    وضع طبقة خفيفة من كريم الببيروكسيد بنزيول بتركيز بنسبة 2.5 % إلى 5 % على المنطقة الملتهبة فقط، وتجنب ارتداء الثياب فور وضع الكريم حتى لا يسبب البقع.

    4. التدليك بملح الطعام:

    يتم تدليك الظهر بملح طعام اليودي مزود بالكركم وزيت الليمون العطري، (نصف كيلو ملح + 10 جرام زيت لوز حلو + 6 جرام كركم + 50 نقطة زيت ليمون عطري).
    ويعمل هذا الخليط على تطهير منطقة الظهر، ويساعد على تفتيحه باتحاد عنصر الليمون مع الكركم، وتستخدم هذه التركيبة قبل الحمام مباشرةً ويعرض الجسم بعدها للماء الجاري حتى يلين الجلد ويدلك الجلد بعدها بالتكييس (قفاز صوف مفتول من وبر الجمل) وهذا التقليد كان يستخدم في حمامات الأسواق قديمًا لتخليص الجسم من الخلايا الميتة وتمارس تلك العملية مرة يومياً، لكن اذا احسستي بحرقة ننصحك بالتوقف وشطف الجسم بالماء ومراجعة الطبيب، انك قد تتحسسين من هذه الخلطة.

    5. الفيتامينات و الماء:

    يجب تناول حبوب فيتامين أ (Vitamin A) وهي هامة جداً وتتوفر في الطبيعة في الجزر وزيت السمك، والإكثار من شرب الماء (8 أكواب يوميا على الأقل)، كما ينٌصح بتعديل الغذاء بحيث يتم الإكثار من تناول الخضروات والفاكهة والتقليل من الدهون والتوابل والأملاح.

    وبالنهاية ننصحك بالإهتمام بالنظافة الشخصية اذ انها أحد العوامل الأساسية لعلاج الحبوب بجانب الحرص على إرتداء ملابس نظيفة ومن خامة جيدة لا تسبب الحكة أو الحساسية للجسم.

  • نصائح سهلة وسريعة للتخلص من سواد الكوع والركبة

    نصائح سهلة وسريعة للتخلص من سواد الكوع والركبة

    تعاني بعض النساء من إسوداد في منطقة الكوع والركبة، ويعود السبب الى عدم العناية الكافية بهذه المناطق ما أدى الى تراكم الخلايا الميتة. ولكن لا تشغلي بالك سيدتي فعلاج هذه الحالة ليس أمراً صعباً.

    ما عليكِ فعله؟

    نصائح سهلة وسريعة للتخلص من سواد الكوع والركبة
    نصائح سهلة وسريعة للتخلص من سواد الكوع والركبة

    1-  إحرصي على تقشير منطقة الكوع والركبة بصورة منتظمة حتى تتخلصي من تراكم الخلايا الميتة وخشونة الملمس. إستعملي فرشاة صغيرة ناعمة ولا تبالغي في دعك المنطقة كي لا تتسببي بإلتهاب للجلد وجفافه لذا حاولي التقشير برفق وبحركات دائرية خفيفة.

     

    2- قشّري مرة أو مرتين في الأسبوع على أقصى تقدير حسب سوء الحالة. استعملي أحد الزيوت المفضلة لديك مع القليل من الملح وافركي بها هذه المناطق برفق ثم اغسلي بالماء الفاتر.

     

    3- منطقة الكوع والركبة من أشد المناطق جفافاً في البشرة، لذا هما في حاجة إلى الحفاظ على نسبة من الترطيب حتى لا تشتد حدة جفافهما. إحرصي على ترطيب جسمك وخصوصاً هذه المناطق في فترة لا تتجاوز 3 دقائق من الإنتهاء من الإستحمام حتى تختزن البشرة شيئاً من الرطوبة.

     

    4- إستخدمي كريمات مرطبة أو مستحضر إزالة المكياج، كما يمكنك إستعمال قناع العسل وزبدة الكاكاو فهو مفيد جداً في منح هذه المنطقة الكثير من النعومة.

     

    5- يعمل الليمون على تفتيح البشرة لذا افركي المناطق بنصف ليمونة ثم ضعي فوقها قطعة من القطن الناعم مغموسة في القليل من زيت الزيتون الفاتر، وستلاحظين الفرق. أو تستطيعين مزج ملعقة كبيرة من زيت جوز الهند مع قطرات من الليمون وتدليك المكان.

     

    6- تجنبي احتكاك هذه المناطق لوقت طويل بالأسطح الصلبة مثل الجلوس على الركبتين أرضاً أو الإتكاء على أحد الكوعين عند مشاهدة التلفاز أو إستعمال الكمبيوتر.

  • البندق والكركم لتفتيح المناطق الحساسة

    البندق والكركم لتفتيح المناطق الحساسة

    تفتيح المناطق الحساسة والمناطق الداكنة من البشرة التى تعانى منها العديد من السيدات ليست مشكلة ،فيمكنك ببساطة عمل بعض الوصفات المنزلية التى تعمل على تفتيح المناطق الحساسة والتخلص منها بسهولة ونقدم لك بعض منها :

    البندق والكركم لتفتيح المناطق الحساسة
    البندق والكركم لتفتيح المناطق الحساسة

     زيت البندق والفازلين لتفتيح المناطق الحساسة

    المكونات :

    • ½ ملعقة صغيرة زيت بندق

    • 3 ملاعق كبيرة فازلين طبيعي

    الطريقة:

    قومى بإذابة الفازلين على حمام ماء ساخن ثم وضع زيت البندق علية ومزجة جيدا وترك الخليط ليبرد .

    قو مى بدهان المزيج على المناطق الداكنة والغامقة من البشرة ثلاث مرات يوميا وسوف تلاحظى اثار تفتيح البشرة بعد الاستخدام المتكرر .

     

    الكركم لتفتح المناطق الغامقة والداكنة

    المكونات :

    • 2 ملعقة صغيرة كركم

    • 13 ملعقة كبيرة فازلين

    الطريقة:

    قومى بوضع الفازلين والكركم فى إناء معدنى وتحريكة لاذابة الكركم مع الفازلين حتى الحصول على خليط متجانس ثم ضعية فى برطمان زجاجى للاستخدام .

    ضعى الخليط على المناطق المراد تفتيحها مثل الكوع والرطب والمناطق الحساسة من الجسم مرتين يوميا .

    بالمواظبة على الخلطة لمدة ثلاث أشهر سوف تحصلى على بشرة ناعمة ومشرقة و فاتحة فى المناطق الحساسة لديك .

  • كيف تعاقبى طفلك بطريقة مناسبة

    كيف تعاقبى طفلك بطريقة مناسبة

    قد تضطرين في بعض المناسبات لتأنيب أو لوم طفلك أو فرض عقاب معين عليه ليتوقف عن تصرفاته السلبية مع الوضع فى الاعتبار أنك إذا طبقت على طفلك العقاب المناسب فإن هذا سيجعله لا يكرر سلوكه السلبى فى المستقبل. واعلمى أن عقاب الطفل غير المناسب مثلا بالضرب بشدة قد يخلق عنده مشاكل سلوكية. ويجب أن تعلمى أيضا أن عقاب الطفل لابد أن يكون طبقا لعمره وسنه.

    كيف تعاقبى طفلك بطريقة مناسبة

    – الطفل في السن التي تسبق دخول المدرسة يكون فضوليا بطبعه ويريد استكشاف العالم من حوله. فالطفل في هذه السن قد لا يستوعب مثلا أن النار أو الأشياء الساخنة قد تحرقه، بل أنه قد لا يفهم لغة وكلام الكبار. وعلى سبيل المثال، إذا كنت تريدين معاقبة طفلك بسبب عضه أو ضربه لأحد أصدقائه أو أشقائه قولى له أن مثل هذا التصرف من عض وضرب غير مقبول. وبعد ذلك يمكنك أن تأخذى الطفل لغرفة أو مكان معين فى المنزل وتتركيه بمفرده لعدة دقائق.

     

    – وبمجرد بلوغ الطفل سن المدرسة والحضانة، فإنه يبدأ في فهم أن سلوكه له حدود و أنت كأم لك قوة تحمل معينة. وقبل أن تعاقبي طفلك في سن المدرسة اجعليه يستوعب عواقب ما فعله. فمثلا إذا استخدم طفلك ألوانه على الأثاث، فعليك أن تقومى بسحب الألوان منه وتطلبي منه مساعدتك فى تنظيف الأثاث ، وبذلك سيدرك أن أفعاله لها عواقب.

     

    – أما إذا كان طفلك أكبر سنا أو فى سن المراهقة، فإنه سيكون دائم التمرد على الأوامر وإشعار نفسه أنه مستقل. وإذا أردت أن تعاقبى طفلك فى هذه السن فيجب أن يكون العقاب عادلا مع التحدث مع الطفل نفسه وبعد ذلك وضع مجموعة من الحدود والقواعد المعينة التي يعاقب بها فى حالة تخطى تلك الحدود. فمثلا، إذا كانت هناك قاعدة تقول أنه لا يمكنه مشاهدة التليفزيون فى غرفته بعد العاشرة مساء وقام الطفل بكسر تلك القاعدة، فيمكن لعقابه أن يكون عدم مشاهدة التليفزيون لمدة 24 ساعة.

  • لعيون جميلة و صحية..إليكِ أهم النصائح!

    لعيون جميلة و صحية..إليكِ أهم النصائح!

    تعتبر منطقة العينين من المناطق شديدة الحساسية والتأثر السريع بالعوامل الخارجية اذ يبدو عليها الإرهاق والتعب والانتفاخ بشكل سريع، ويعتبر النوم والغذاء العاملين الأساسيين لجمال وراحة العينين، ولكن هناك وسائل طبيعية تساعد على تهدئة العينين، من بينها ما يلى:

    لعيون جميلة و صحية..إليكِ أهم النصائح!
    لعيون جميلة و صحية..إليكِ أهم النصائح!

    الحليب البارد:

    يعتبر الحليب البارد مهدئ طبيعي جيد يصلح لعلاج مشاكل انتفاخ العينين.

    طريقة الاستعمال: ضعي الحليب البارد في طبق عميق، ثم قومي بغمس قطعتان من القطن فيه، وقومي بعصرهما ثم ضعي قطع القطن على عيناك، حتى تصبح القطع دافئة وهكذا كرري العملية أكثر من مرة.

    البابونج

    يحتوي البابونج على مادة تعالج الالتهابات، لذا فهو يلعب دوراً هاماً في علاج التهابات العينين ويخفف منها.

    طريقة الاستعمال: اغمري كيسان من (البابونج، او الشاي الأخضر- احمر) في ما مغلي لمدة ثلاثة دقائق، ثم ضعي الأكياس في الثلاجة حتى يبردوا وضعيهم حول عيناك لمدة 15 دقيقة.

    الخيار:

    الخيار يحتوي على مواد قابضة تساعد على حل مشاكل العينين والانتفاخات.

    طريقة الاستعمال: قومي بتقطيع الخيار إلى شرائح متوسطة السمك ثم قومي بتجميد شرائح الخيار بوضعها على الثلج، ثم ضعي هذه الشرائح على عينك من مدة 15 دقيقة إلى 20 دقيقة بعدها اغسلي عينيك بالماء الفاتر وستلاحظين الفرق.

    ولجمال عينيك حاولي التقليل من السهر والمنبهات فهما من العوامل الأساسية التي تضر بصحة وجمال العينين.

  • خلطات متنوعة تعمل على ترطيب البشرة الجافة

    خلطات متنوعة تعمل على ترطيب البشرة الجافة

    من المعروف أن البشرة الجافة تحتوي على كمية قليلة من الزهم Sebum، ما يجعلها تبدو باهتة وعطشة. وتعتبر الخلطات الطبيعية من أفضل الحلول لترطيب هذا النوع من البشرة بطريقة فعّالة، فاعتمديها من دون تردّد.

    خلطة الأفوكادو والعسل
    خلطة الأفوكادو والعسل

    أما الخلطات فهي:

    1- خلطة الزيوت الطبيعية

    المكونات: تتألف من زيت الخزامى، زيت الزيتون وزيت خشب الصندل. ولكن إحذري إستخدام الزيوت مباشرة على بشرتك، بل امزجي ما يعادل ملعقة صغيرة منها مع نصف حبة أفوكادو وملعقة كبيرة من العسل. ضعي المزيج على بشرتك لمدّة 10 دقائق واغسلي وجهك بالماء الفاتر وغسول الوجه.

    2- خلطة الأفوكادو والعسل

    المكونات: إهرسي نصف حبّة أفوكادو مع ملعقة كبيرة من العسل الطبيعي، ضعي المزيج على بشرتك لمدّة 15 دقيقة ثم إغسليها جيداً بالماء الفاتر. بعد ذلك ستشعرين فوراً بأنها أصبحت ناعمة ومشرقة!

    3- خلطة زيت الزيتون والبيض

    المكونات: إخلطي صفار بيضة واحدة مع ملعقتين صغيرتين من زيت الزيتون، ملعقة دقيق صغيرة وملعقتين كبيرتين من الحليب الطازج الكامل الدسم. ضعي المزيج على بشرتك لمدّة 15 دقيقة مع مراعاة منطقة حول العين الحساسة. ثم نظفي وجهك جيداً بالماء الفاتر والصابون الخاص بالبشرة الجافة.