الكاتب: Lifestyle Editor

  • اشياء يجب الابتعاد عنها اثناء العلاقة الزوجية

    اشياء يجب الابتعاد عنها اثناء العلاقة الزوجية

    اشياء يجب الابتعاد عنها اثناء العلاقة الزوجية

    تعد العلاقة الحميمة بين الزوجين من أهم أركان العلاقة الزوجية السوية، لذلك يجب على الزوجين الإهتمام بكل ما يخصها والحرص على إرضاء الطرف الثاني في هذا الشأن

    اليوم نخاطب الزوجة التي لا تضع في إعتبارها بعض الأمور الهامة قبل وأثناء العلاقة، فهناك أفعال قد تقوم بها دون قصد وتسبب إنزعاج الزوج، مما يضع الكثير من الحواجز بينهما، سنسرد لكِ تلك الأفعال بالتفصيل ..

    الموانع والحجج:

    عند طلب الزوج من الزوجة إقامة العلاقة ويجدها دائمة الرفض وتختلق الموانع لتأجيل هذا الأمر دون مبرر مقنع، من أكثر التصرفات التي تجعل الزوج ينفر من زوجته، إذا كان لديكِ مانع هذه المرة، فمن غير المنطقي أن يتكرر الرفض كل مرة، إحرصي على إرضاءه في إقامة العلاقة وكوني مستعدة دائماً

    علاقة بدون إحساس:

    الزوج يحب المرأة التي تتجاوب معه خلال العلاقة، فهذا أمر هام بالنسبة له، كوني ذكية وإجعليه يسعد أثناء العلاقة بهذه الأمور البسيطة حتى لا تسببي ضعف العلاقة بينكما مع مرور الوقت

    عدم تقديم المساعدة:

    على الزوجة أن تقدم سُبل المساعدة للزوج مثل إرتداء الملابس التي يحبها وتجذبه، وأن توصلي له مدى سعادتك به أثناء وبعد العلاقة، وإمدحيه في علاقتكما الحميمة فهذا يعطيه دفعة معنوية ويجعله سعيداً

    كثرة الإنتقادات:

    إذا كان لديكِ أي إنتقاد لزوجك في إقامة العلاقة الحميمة، فلابد أن تلمحي له بذكاء، وفي وقت آخر، ولا تبلغيه بكل إنتقاداتك في وقت واحد، فطبيعة الرجل الشرقي حساسة تجاه تلك الموضوعات ولا يصح أن تُقال له بشكل مباشر

    إذا وضعتي في إعتبارك هذه التصرفات الخاطئة ستساعدك كثيراً في إقامة علاقة حميمة أفضل

  • تعرفي على فوائد البصل

    تعرفي على فوائد البصل

    تعرفي على فوائد البصل

    فوائد البصل اكثر من رائعة وبصورة تجعله في مقدمة الخضروات الطبيعية المفيدة للصحة، وإن كنّا جميعا نستخدمه في بيوتنا بصورة بديهية وطبيعية منذ ان نشأنا، سواء في المطبخ او حتى بصورة مباشرة على مائدة الطعام، كما ان الشيئ الرائع هو كون البصل متوفر وبأسعار في متناول الجميع, وهو ما يجعله إضافة هامة وقيمة غذائية متوافرة للجميع. واليوم اردت ان احادثك عن فوائد البصل المتعدده, كي تعرفي قيمته الغذائية اكثر ، وتكوني حريصة على ان يكون ضمن مائدتك بصورة شبه دائمة وبأي صورة من صور الطعام.

    البصل:

    البصل هو احد النباتات البقولية، اوراقها انبوبيه وساقها قرصيه وينتهى بجذور ليفيه. البصل منه نوعان البصل الاحمر والبصل الاخضر يتميز البصل برائحه نفاذه، حيث يحتوى على مواد كبريتيه عاليه. يحتوى البصل على مواد غذائيه مفيده مثل سعرات حراريه و كربوهيدرات ودهون و بروتينات والياف وفيتامينات ومضادات حيويه كل هذه المواد تقى الجسم من الكثير من الامراض.

    للبصل فوائد عديده وهى:

    1 – لعل احد اشهر فوائد البصل المتعارف عليها هي كونه فاتح شهية، وايضا تناول البصل طازجا يعمل على تعقيم الفم من الجراثيم .

    2 – يحتوى البصل على العديد من الفيتامينات اكثرها فيتامين c واقلها من فيتامين  A, B حيث انه يمنع التعفن وينشط الهرمونات الجنسيه عند الرجال.

    3 – يحتوى البصل على العديد من  المضادات الحيويه القادره على قتل العديد من الميكروبات مثل الميكروبات السبحيه وميكروب السل يساعد الجسم على مقاومة الميكروبات مثل الزهرى والسيلان والعديد من الامراض لذلك نجد ان الاشخاص الذين تعودوا على تناول البصل طازجا يتعافون من الامراض اكثر من من لا يتناولونه.

    4 – ينصح الاطباء مرضى السكر بتناول البصل بكثره حيث انه يحتوى على نسبه عاليه من مادة الكلوكنين وهى ماده شبيه بمادة الانسولين الذى يساعد على خفض مستوى السكر فى الدم .

    5 – يساعد البصل على منع حدوث تصلب الشرايين و حماية الجسم من الجلطات الدمويه والسكتات القلبيه لانه يقلل من نسبة الكوليسترول بالدم وذلك لانه يحتوى على مركب الكروم والكبريت وفيتاين B6 .

    6 – يستخدم البصل فى بعض البلدان للعلاج من الزكام والانفلونزا.

    7 –  يستخدم البصل فى علاج بعض الامراض مثل السعال الديكى والطارد للديدان والبروستاتا وعسر التبول.

    8 – طبقا للابحاث العلميه يحتوى البصل على خمائر وانزيمات مفيده للمعده وايضا مواد منبهه لتحفيز الغدد والهرمونات ايضا يحتوى البصل على مواد مدره للبول والصفراء ومواد لتنشيط الدوره الدمويه والقلب.

    9 – يساعد البصل الجسم على تقليل فرص الاصابه بمرض السرطان حيث انه يحتوى على مادة الكوريستين التى تعمل كمضاد للاكسده.

    10 – اكتشف العلماء حديثا ان البصل يحتوى على مركب GPCS هذا المركب يساعد على تقليل خطر هشاشة العظام حيث ان هذا المركب يقلل فعاليه الخلايا الهادمه للعظام.

    11 –  يستخدم البصل والثوم فى العلاج من الدمامل وحب الشباب.

    12– يعمل البصل على تقويه الشعر ومنع تقصفه وذلك بفومه فى الخلاط حتى يصبح عصير ويوضع على الشعر مثل حمام كريم ثم دلكى فروة شعرك واتركيه لمدة ساعه فى شعرك حيث انه يساعد على تفتح مسام الشعر مما يزيد الشعر كثافه وقوه.

  • ما سبب احمرار العين

    ما سبب احمرار العين

    ما سبب احمرار العين

    ما سبب احمرار العين ؟ قد يرجع احمرار العين إلى تورم الأوعية الدموية والتي تتسبب في احمرار سطح العين، أو الاحمرار الدموي للعين.

    ما سبب احمرار العين

    • ان احمرار العين يعود الى أن سطح العين (الجزء الأبيض من العين) يصبح متورماً، وقد يحدث هذا بسبب الهواء الجاف، ، الكثير من الشمس والغبار ، دخول شيء ما في العين ، والحساسية ، والعدوى، أو الإصابة.
    • أحد الأسباب الشائعة لاحمرار العين الاجهاد و أو السعال، وهذا يمكن أن يؤدي إلى احمرار المنطقة البيضاء من العين بلون أحمر دموي، وهذا ما يسمى بنزف تحت الملتحمة، وعلى الرغم من أن هذا الجزء الأبيض قد يظهر بشكل دموي مزعج، الا انه أمر شائع إلى حد ما و قليل الأهمية، فإذا لاحظت بقعة دموية في عين واحدة لا يضر، فينبغي أن تزول من تلقاء نفسها في خلال أسبوع أو اثنين.
    • التهابات العين يمكن أن تسبب الاحمرار وكذلك الحكة، والألم، أو مشاكل في الرؤية :
    • التهاب الجفن – تورم في الرمش على طول حافة الجفن .
    • التهاب الملتحمة – تورم أو التهاب في أنسجة خطوط الجفون وسطح العين ( الملتحمة ) ، وغالبا ما يشار إلى ذلك باسم ” العين الوردية “
    • قرحة القرنية – القرحة على الغطاء الخارجي من العين ، وعادة تكون بسبب العدوى البكتيرية أو الفيروسية .
    • التهاب القزحية – تورم في العنبية ، والتي تشمل القزحية والجسم الهدبي، و المشيمية، وغالبا ما يرتبط هذا باضطراب المناعة الذاتية ، والعدوى، أو التعرض للسموم، وفي كثير من الأحيان ، تلتهب القزحية فقط، وهو ما يسمى بالتهاب القزحية .
      • البرد أو الحساسية.
      • الجلوكوما الحادة – زيادة مفاجئة في ضغط العين وتكون مؤلمة للغاية وتسبب اضطرابات بصرية خطيرة، وهذه حالة طبية طارئة.
      • خدوش القرنية الناجمة عن الرمال والغبار ، أو الإفراط في استخدام العدسات اللاصقة .

      متى عليك الاتصال بالطبيب

      عليك الاتصال بالطبيب في احدى الحالات النالية:

      • احمرار عينيك بعد إصابتها.
      • لديك صداع بالاضافة الى عدم وضوح الرؤية.
      • اذا كنت ترى هالات حول الأضواء .
      • تعاني من الغثيان والقيء.
      • اذا دام احمرار عينيك لمدة يوم أو يومين.
      • لديك ألم في العين أو تغيرات في الرؤية .
      • اذا كنت تتناول دواء ترقق الدم ، مثل الوارفارين.
      • اذا كانت عينيك حساسة جدا للضوء.
      • وجود سائل أصفر أو أخضر في عين واحدة أو كلتا العينين.
  • التخلص من حصوات الكلى بطريقة طبيعية

    التخلص من حصوات الكلى بطريقة طبيعية

    التخلص من حصوات الكلى بطريقة طبيعية

    يتعرض الكثير من الناس لتكوين حصوات الكلى وهو ما يسبب معاناة شديدة لهم, و هذه الحصوات تكون عبارة عن كتل صلبة من الترسبات داخل الكلى, وتكون هذه الكتل صغيرة الحجم في بداية تكوينها, لكن تتعرض هذه الحصوات لزيادة الحجم بمرور الوقت , إلى جانب بقاء الظروف المسببة لتكوين حصوات الكلى.

    اسباب تكوين حصوات الكلى بالجسم

    أما عن الأسباب التي تؤدي إلى تكوين حصوات الكلى فهي تتلخص في ارتفاع  معدل تركيز المعادن و الأملاح في البول, الذي بدوره يعطي فرصة لتكوين بلورات من تلك المعادن الذائبة في سائل البول, ومن ثم تتحد هذه البلورات مع بعضها البعض مكونة كتل صغيرة يزداد حجمها بمرور الوقت و لاستمرار عملية توالي اتحاد البلورات مع بعضها.

      و ينتج عن وجود حصوات الكلى ألام شديدة عند الجانب الأيمن أو الأيسر من الجسم ” مكان تواجد الكلى ” , ويمكن أن تتكون الحصوات على أية كلية من الكلى, وعند الشعور بألم شديد على أي من الجانبين, يتم عمل أشعة تشخيصية للكشف عن وجود حصوات الكلي, فإذا تأكد وجود حصوات على الكلى يتم أتباع علاج دوائي و طبيعي لتسكين الألم و التخلص من هذه الحصوات.

    طرق التخلص من حصوات الكلى:

    بالنسبة للعلاج الدوائي, فإنها تتوقف على حالة المريض, و تشخيص الطبيب المعالج, وتحتوي تلك الأدوية أحد أنواع المسكنات التي تعمل على تسكين الألم الناتج عن تحرك حصوات الكلى الى الداخل, وبعض الأدوية الأخرى.

    أما عن أهم الطرق الطبيعية التي يمكن أن نتبعها للتخلص من حصوات الكلى هي كالأتي :

    1- الماء: شرب كثير من الماء يساعد على تقليل معدل تركيز المعادن و الأملاح في البول , مما يقلل فرص تكوين بلورات من تلك المعادن , كما أنه يساعد في التخلص من الحصى المتكونة من قبل . وينصح المصاب بشرب ما لا يقل عن لترين من الماء يوميا.

    2 – الحلبة: قومي سيدتي بغلي حوالي كوب من بذور الحلبة في إبريق به حوالي ثلاثة أكواب من الماء لمدة تصل إلى ثلث ساعة , ثم قومي بتصفية الماء من البذور , و أحرصي سيدتي على تناول أربعة أاكواب من مغلي الحلبة يوميا لمدة أسبوعين.

    3- البقدونس: من الأدوية الطبيعية التي ثبت فاعليتها في التخلص من حصوات الكلي , وتساعد على تفتيتها , كما أنه يمنع تكوينها , أما بالنسبة لطريقة التحضير , قومي بغلي  البقدونس في إناء كالقهوة , ثم قومي بشرب المغلي أكثر من مرة يوميا .

    4- عصير الليمون: قومي سيدتي بعصر ثمرتي ليمون و قومي بإضافتهم إلى كوبين من الماء , و يتناول منها المريض ملعقتين يوميا لمدة 10 أيام بعد وجبة العشاء , ويساعد عصير الليمون على التخلص من حصوات الكلى و تنظيف الكلى , إلى جانب دوره في منع تكوين حصى على الكلى منن جديد .

    5- خل التفاح: أضيفي ملعقة من خل التفاح إلى كوب من الماء و يتناوله المريض مرتين كل يوم لمدة أربعة أيام .

  • شاي الاعشاب متعدد الفوائد وطرق اعدادة

    شاي الاعشاب متعدد الفوائد وطرق اعدادة

    شاي الاعشاب متعدد الفوائد

    مشروب الشاى او شاي الاعشاب من المشروبات السائدة فى العالم ، والكل يفضل تناول الشاى ، لما له من فوائد عديدة فمثلا هو من أكثر المواد القابضة لاحتوائه على مادة التانيك ، ولذلك يستخدم لعلاج الإسهال ، يحتوى على مواد مضادة للبكتيريا فيعمل على طرد البكتيريا المسئوله عن تسوس الأسنان والتهاب اللثة ، يعمل كطارد للبلغم  ويعالج الربو ويساعد فى توسيع الشعب الهوائية ، مفيد لمرضى السكر حيث يعمل على الاحتفاظ بمستويات السكر فى الحدود الطبيعية ، ويقوى الكبد ويمنع تشمعه ويقيه من الالتهاب والتليف ويزيد من كفاءته.

     ولكن ما أجمله اذا أضفنا له عوداً من النعناع أو فصين من القرنقل ، تتنوع الأعشاب التى من الممكن أن نضيفها لمشروبنا العزيز،  الشاى ، فللشاى فوائد وللأعشاب فوائد أكثر فلما لا نجمعهما فى كوب واحد ونحصل على قدر مضاعف من السعادة والفائدة من شاي الأعشاب  .

     سنقدم لكِ اليوم طرق جديدة  لعمل شاي الأعشاب

    انواع شاي الاعشاب المختلفة

    أولا ً : شاى بالجنزبيل
    الزنجبيل منشط  ومحفز للجهاز المناعى ، يساعد فى علاج إلتهاي وتأكل المفاصل والروماتيزم  ، يقلل من فرص تكوين الحصوات الكلوية ، يعالج عسر الهضم ةالتقلصات الرحمية ، يكافح نمو خلايا السرطان .

    طريقة تحضيره
    نصف كوب شرائح زنجبيل طازجة +  2عود قرفة + 6 أكواب ماء+ شاى + عسل أبيض للتحلية

    نضع المكونات على النار لمدة 20 دقيقة ثم يصفى ويحلى بالعسل ويشرب

    ثانياً : شاى بالقرنفل
    يعمل القرنفل كمسكن للألام ومانع لتسوس الأسنان وحافظ لشبكية العين ومطهرة للجلد من الجروح والخدوش والخراريج

    طريقة تحضيره

    كوبين ماء
    ربع كوب قرنفل
    ملعقة شاى
    عسل أبيض للتحليه

    توضع المكونات  على النار وتترك لتغل ثم توضع فى الأكواب وتحلى بالعسل الأبيض .

    شاى البقدونس
    البقدونس مثبط للأورام  ، يحتوى على حمض الفوليك ، محفز للهضم ومدر للبول ، معزز لصحة القلب ، يستخدم فى تسهيل عملية الولادة ، ويعالج عدوى المثانة والتهاباتها وأعراض حرقان البول .

    طريقة تحضيره
    نصف ملعقة صغيرة من القرفة + نصف ملعقة من الزنجبيل المطحون + حبة تفاح + ربع كوب من أوراق البقدونس الطازجة + القليل من جوزة الطيب + كمية من الماء
    تقطع التفاحة وتهرس بالشكة وتوضع فوقها باقى المكونات ، يصب الماء المغلى على الخليط ويترك عدة دقائق ثم يصفى ويحلى ويشرب .

    ثالثاً : شاى بالهيل
    يعمل كمدر للبول ويعالج مشاكل المسالك البوليه يستخدم لعلاج أمراض اللثة ومحاربة رائحة الفم الكريهة ،فضلا عن أن الهيل من الزيوت الطيارة التى تعمل كمضادات للإكتئاب .

    طريقة تحضيره
    4 حبوب هيل + 4 حبوب قرنفل + عود قرفة + 4 حبوب فلفل أسود + 4 شرائح جنزبيل طازج + عسل أبيض + كوبين نصف ماء

    قومى بوضع الهيل والقرفة والقرنفل والفلفل الأسود والجنزبيل مع الماء فى قدر على النار واتركيه ليغلى ثم صفيه وضعيه فى الأكواب وحليه بالعسل الأبيض .

  • تعرفى على فوائد الكاجو الصحية ؟

    تعرفى على فوائد الكاجو الصحية ؟

    تعرفى على فوائد الكاجو الصحية ؟

    إنه من ألذ المكسرات من حيث المذاق، ولكن ماهي الفوائد الصحية التي تتحصل من تناول الكاجو، تعالوا نتعرف عليها من خلال السطور القليلة الآتية:

    تعرف على فوائد الكاجو والفستق والبندق واللوز وعين الجمل

    يعتبر الكاجو مفيد في بناء العضلات، كما يساعد في الحفاظ على صحة اللثة و الأسنان، كذلك يعمل الكاجو على خفض مستوى الكولسترول في الدم والحفاظ على صحة القلب والأوعية الدموية نتيجة احتواءه على أحماض دهنية غير مشبعة.

    فوائد الكاجو للرجيم

    ويحتوي الكاجو على نسبة عالية من السعرات الحرارة التي تساعد في إنتاج الطاقة وزيادة مرونة الأوعية الدموية والعظام والمفاصل، وهو يحتوي على مواد غنية ضد الأكسدة والتي تساعد في الحماية من السرطانات، كما يعمل الكاجو على دعم العظام والعضلات وتقويتها نتيجة احتواءه على المغنسيوم والكالسيوم.

     

    فوائد الكاجو للجسم والصحة

    أيضا يساعد في تعزيز أنماط النوم العادية لنساء بعد انقطاع الطمث، وهو يحتوي على المعادن والفسفور والكثير من الألياف الغذائية وبالتالي فهم مفيد جدا للجسم ولا يسبب السمنة ، لكن لابد من الاعتدال من أكله، كذلك يعمل على تحسين أصباغ الجلد والشعر نتيجة احتوائه على الحديد.

  • 7 نصائح لمنع الحبوب على البشرة

    7 نصائح لمنع الحبوب على البشرة

    7 طرق لعلاج حب الشباب فى البيت بسهولة

    مشكلة حب الشباب تزعج كثير من الشباب فى مختلف المراحل العمرية ،وقد يكون ظهور حب الشباب امر بسيط يمكن علاجة بسهولة أو يحتاج الى طبيب ولكن فى الغالب تكون وصفات علاج حب الشباب الطبيعية فعالة لمنع الحبوب وعلاجه بشكل سليم ،و نقدم لك اليوم اهم النصائح لمنع حب الشباب لبشرة صحية مفعمة بالحيوية

    غسيل البشرة

    يعتبر الانتظام فى غسيل البشرة من الامور المهمة للسيطرة على حب الشباب حيث يخلص بشرتك من الزيوت الزائدة وبقايا المكياج ويجعل بشرتك تتنفس بعمق .

    شرب الماء يوميا

    يساعد الماء على الحفاظ على ترطيب الجسم والبشرة، مما يعمل على التخلص من السموم المتراكمة داخل خلايا البشرة. فيساعد أيضًا على تقليل ظهور البثور والبقع الداكنة على البشرة. استبدلي المشروبات الغير صحية كمشروبات الكافيين والمياه الغازية بالماء وعصير الفواكه الطبيعية للحفاظ على ترطيب بشرتك وجسمك.

    التغذية الصحيحة

    فتتأثر البشرة بما تتناولينه بشكل مباشرة. وهناك بعض الأطعمة التي قد تتسبب في ظهور حب الشباب ومشكلات البشرة عند تناولها كمنتجات الألبان. كما ينصح بالإكثار من تناول مضادات الأكسدة ومصادر الزنك والدهون الصحية لحماية البشرة وتقليل ظهور البثور.

    عدم ملامسة البشرة

    عند ظهور البثور على البشرة، تأكدي من عدم ملامستها أبدًا. فقد يؤدي ذلك لانتشار البكتيريا على مناطق متفرقة من بشرتك، فتتفاقم المشكلة وتتعرض بشرتك للتلف.

    تجنب منتجات الألبان

    قد تتسبب منتجات الألبان في العديد من مشكلات البشرة للكثير من الأشخاص، ومن أهم تلك المشكلات هي حب الشباب. لذلك، احرصي على تجنب منتجات الألبان كالحليب، الجبن والزبدة خاصةً خلال فترة الطمث، فتكون البشرة أكثر عرضة لظهور البثور وحب الشباب.

    تنظيف أدوات المكياج والفرش

    أدوات المكياج والفرش هي الأكثر عرضة لتراكم البكتيريا الضارة والمسببة لحب الشباب. لذلك، تأكدي من تنظيفها جيدًا بشكل منتظم للتخلص من البكتيريا المتراكمة وضمان حماية البشرة من العدوى.

    قناع الزبادي

    قناع الزبادي هو قناع فعال آخر يصنع العجائب للبشرة التي تعاني من حب الشباب. كل ما تحتاجينه هو ملعقة من العسل وملعقة من اللبن الزبادي، امزجيهما جيداً حتى تحصلي على عجينة. وينصح بتدفئة العسل قبل خلطه مع الزبادي. ضعي العجينة على وجهك لمدة 10 أو 20 دقيقة قبل غسله وستلاحظين تغييرات فورية في بشرتك.

  • ما تود معرفته عن مستحضرات الترطيب

    ما تود معرفته عن مستحضرات الترطيب

    مستحضرات ترطيب البشرة
    مستحضرات ترطيب البشرة عديدة فى الاسواق ولكنى تحتار المراة فى إختيار مستحضر الترطيب المثالى للبشرة وخل يمكن استعمال مستحضرات الترطيب لكامل الجسم وهل استعمال كريم الترطيب افضل من اللوشن .

    لماذا يكون هناك مستحضرات ترطيب لمختلف انحاء الجسم؟

    الترطيب يمنع جفاف البشرة واحمرارها وتشققها، والبشرة يختلف مقدار سمكها باختلاف مكانها في الجسم. على سبيل المثال بشرة الوجه او حول العينين ارق بكثير من البشرة على راحة اليدين او على الكوعين والركبتين والقدمين حيث تكون طبقات الجلد سميكة جداً ولهذا مستحضرات الترطيب تختلف على حسب مكان استخدامها على الجسم.

    ما هو البرنامج المناسب للترطيب اليومي؟

    يختلف معدل الترطيب اليومي على حسب نوع البشرة والطقس المحيط لهذا كل شخص لديه متطلبات معينة من الترطيب وعليه استعمال ما يناسب متطلباته من الترطيب ومن مستحضرات الترطيب المناسبة له.

    ما هي القواعد عامة للترطيب؟

    1-استعمال مستحضرات الترطيب بعد الاستحمام مباشرة، والمواظبة على عملية تقشير البشرة لإزالة الخلايا الميتة والإفرازات الدهنية الزائدة.

    2-الترطيب يعتمد أيضاً على المرحلة العمرية، ففي فترة المراهقة فترة حبوب الشباب وزيادة إفراز الدهون عليك باستعمال مستحضرات الترطيب الغير دهنية والتي لا تسد المسام وتسبب المزيد من الحبوب.

    في فترة العشرينات والثلاثينات من العمر تكون البشرة مرهقة من التعرض للشمس والإرهاق من العمل وتأسيس الأسرة لذلك يجب استعمال مستحضرات الترطيب القوية والتي لها تأثير مضاد للشيخوخة أيضاً.

    في فترة الأربعينات وما بعدها تزداد الحاجة لمكافحة شيخوخة الجلد مع مستحضرات الترطيب القوية التي تحتوي على الفيتامينات التي تمنع ظهور التجاعيد في البشرة.

  • رجيم الأناناس للتخسيس وانقاص الوزن بسرعة

    رجيم الأناناس للتخسيس وانقاص الوزن بسرعة

    رجيم الأناناس

    يتسلل الملل إلى جميع السيدات اللواتي يتابعن برنامج حمية معين، والسبب هو أنها تحتاج إلى وقت طويل للحصول على النتائج المبتغاة، وفي سبيل تقديم كل جديد نقدم لك حمية سريعة للمساهمة في عملية التخسيس، وهي حمية الأناناس؛ حيث يعتبر ريجيم الأناناس من الأنظمة الغذائية الأحادية المكونات، إذ يعتمد على تناول فاكهة الأناناس كعامل رئيسي لخسارة الوزن.

    ما ريجيم الأناناس؟

    ويحتوي الأناناس على العديد من الفوائد أهمها:

    • تحتوي على عدد قليل من السعرات الحرارية، ولكن نسبة عالية من المياه وبالتالي فهو يعمل كمدر للبول.

    • تحتوي على نسبة عالية من الألياف التي تسهّل عملية الهضم.

    • الأناناس فاكهة غنية بأنزيم البروميلين الذي يساعد على هضم جميع أنواع البروتينات إلى جانب قدرته العالية في علاج الالتهابات.

    • يساعد على هضم الأغذية الدسمة والثقيلة بفضل أنزيم البروملين.

    • تناول الأناناس بين الوجبات الأساسية يعمل على الحد من الشهية لأنه يعطي شعوراً بالشبع.

    أما برنامج نظام حمية الأناناس:

    للحصول على أفضل النتائج استخدمي الأناناس الطازجة.

    – الفطور: 2-3 شرائح من الأناناس، 1 كوب زبادي قليل الدسم، قطعة توست محمصة.

    – وجبة خفيفة: كوب من عصير الأناناس، بيضة مسلوقة.

    – الغداء: شوربة خضار، مع قطعة من السمك أو الدجاج المشوي.

    – وجبة خفيفة: كوب من عصير الأناناس.

    – العشاء: سلطة الدجاج والأناناس.

  • 8 طرق للاستفادة من العسل بطريقة طبيعية

    8 طرق للاستفادة من العسل بطريقة طبيعية

    8 طرق للاستفادة من العسل بطريقة طبيعية

    يعرف العسل بقدراته العلاجية المتعددة، وإليك 8 طرق للاستفادة من العسل بطريقة طبيعية.

    1. يصنع منه قناع علاجية للوجه:

    امزجي ملعقتي طعام من العسلِ مع 1/2 كوب من الشوفان المجروشِ. أضيفي بضعة ملاعق من الماء لتَخفيف المزيج. بعد تَطهير وجهِك، ضعي الخلِيط بانتظام. بعد 30 دقيقة، امسحيه بمنشفة رطبة وناعمة. استمتعي بوجهك الوهّاج!

    2. حمام الحليب والعسل:

    أضيفي حوالي 1/3 كوب من العسلِ إلى 2 ¼ كوب من الحليبِ. امزجيه جيدا. يمكنك إضافة بضعة قطرات من الزيت العطري لمنح حمام الحليب بالعسلِ رائحة منعشة إضافية. ضعيه في ماء الاستحمام واستمتعي بجلد ناعم.

    3. علاج خدوش وجروح الجلد:

    يعمل العسل كمضادّ للجراثيم والفطريات كما يملك خصائص معتدلة مضادة للالتهابات. ضعي كمية صغيرة على الجروح والحروق لإبعاد البكتيريا غير الصحّية وتَسريع عملية الشفاء.

    4. كريم مرطب للجلد:

    امزجي ½ كوب من العسلِ مع كوب من الماءِ البارد و ملعقة من خلِّ التفاح. امزجيه جيدا ثم استعمليه على كامل الجسم بعد الاستحمام.

    5. تخفيف الم الحنجرة:

    امزجي القليل من العسل مع عصير الليمون وخذي عدة ملاعق منه خلال اليوم. يملك هذا المزيج خصائص تَسكين رائعة لالتهاب الحنجرة.

    6. وقف السعال:

    استعملي نفس مزيج العسل وعصير الليمون لعلاج ألمِ التهاب الحنجرة، يمكن أن يساعد هذا على التَخفيف من أعراض السعال.

    7. مرطب للشعر الجاف:

    امزجي القليل من العسل مع زيتِ الزيتون وضعيه على أطراف شعرك لمحاربة الجفاف. اتركي المزيج حوالي 20 دقيقة مع منشفة ساخنة حول الشعر. اشطفيه بالشامبو كالمعتاد.

    8. استعمليه كبديل للسكر:

    بعض الوصفات التي تحتاج إلى سكر، خصوصا الكعك والكيك يمكن أن تستبدل بالعسل.