الكاتب: Lifestyle Editor

  • نصائح صحية لعمر أطول للرجال

    نصائح صحية لعمر أطول للرجال

    الرجال أقصر عمرا من النساء

    وفقاً للمؤسسة الأمريكية لطبّ وصحة الشيخوخة، تعيش النساء عمرا أطول من الرجال بالرغم من عدم وجود سبب واضح لذلك. فمتوسط عمر النساء يفوق سن 80 عاما بينما متوسط عمر الرجال يبلغ 75 سنة تقريباً.

    نصائح صحية لعمر أطول للرجال

    ويقترح البحث أنّ أحد أهم الأسباب هو أنّ النساء على الأرجح يحافظن على — رعاية صحية – منتظمة مما يزيد من فرص منعِ المرض بالإضافة إلى زيادة فرص الكشف المبكر عن الأمراض.

    العامل الآخر لقصر متوسط العمر المتوقعِ للرجال هو اتباع الرجال للعادات والسلوكيات الخطرة، مثل الافراط في التدخين والشرب، مقارنة مع النساء. أسلوب الحياة غير الصحّي والزيارات النادرة للطبيب لا يزيد من فرص الاصابة بالامراض المزمنة وحسب، بل ويؤخر التشخيص والمعالجةَ أيضاً.

    10 نصائح صحية للرجال:
    1. إجراء فحوصات سنويةَ عامة للصحة.
    2. زيارة الطبيب عند الشعور بالمرض. وفقا لمسح جديد تبين أن 40 بالمائة من الرجال قالوا بأنهم إذا شعروا بالتعب أو المرض فقد يؤجلون زيارة الطبيب لعدة ايام.
    3. الالتزام بالمواعيد وأخذ الحقن واللقاحات والعلاج.
    4. التشخيص المبكر ومعرفة الاعراض المختلفة للأمراض المتوقعة.
    تحدث مع الطبيب حول جدولة فحوصات لهذه الامراض:
    • فحص تمدد الأوعية دموية الأبهرية.
    • تقييم صحة العظام.
    • مراقبة ضغط الدم.
    • فحص الكولسترول.
    • إختبار جلوكوزِ دمِّ/ السكري.
    • فحص سرطان البروستات.
    • فحص سرطان القولون.
    • فحص البصر والسمع.
    • تقييم سرطان الجلد.
    • فحص الحالة النفسية والكآبة.
    • فحص الامراض المنقولة جنسيا.
    • فحص الاسنان.
    • أي فحوصات أخرى يقترحها الطبيب.
    قد تشمل الفحوصات السنوية فحوصات مثل حرقة المعدة / المشاكل الهضمية والمشاكل الجنسية مثل عدم القدرة على الإنتصاب.

    5. التمارين المنتظمة مهمة للصحة الجيدة. فهي تقوي القدرة القلبية، وصحة الدماغ، والعظام والعضلات.
    6. تناول الاطعمة الصحية ضمن حمية متوازنة يؤخر الشيخوخة ويمد الجسم بالمغذيات الضرورية.
    7. تمارين الدماغ للحفاظ على ذهن حاد وذاكرة نشط مثل قراءة الكتب، الالعاب الذهنية.
    8. التوقف عن التدخين. يعد التدخين السبب الاول للوفيات بين الرجال، فهو يعمل على زيادة خطر الاصابة بسرطان الرئة وأمراض السرطان المختلفة.
    9. تناول الكحول باعتدال. استشر الطبيب قبل تناول المشروبات الكحولية.
    10. قضاء وقت أكثر برفقة الاصدقاء. يساعد على ابقاء عقلك وجسمك وعاطفتك صحية.

  • الخلطة السحرية من مطبخك لفقدان الوزن السريع

    الخلطة السحرية من مطبخك لفقدان الوزن السريع

    من مطبخك وبالتحديد ومن علب توابلك تأتي وصفة لخلطة مشروب سحري لفقدان الوزن الزائد بسهولة ويسر وغير مكلفة

    الخلطة تتكون من مجموعة من التوابل الموجودة في كل مطبخ من مطابخنا العربية وبسهولة

    الكمون : مكون مسؤول عن تنظيم حركة الامعاء والهضم وأخراج الغازات من الجسد

    القرفة :من التوابل العطرية الجميلة وجودها يخفف من طعم المشروب وأيضا يساعد علي تحفيز الدورة الدموية مما يساعد علي زيادة معدل الحرق

    الجنزبيل والليمون : معروف عن هذان التابلين محاربتهم الشديدة للدهون

    البردقوش او الاوريجناو : عشبة تستخدم كثيرا في اطباق الباستا الايطالية وتتميز بانها تحتوي علي مضادات الاكسدة التي تحافظ علي شباب خلايا الجسم وتحميه من العديد من الامراض وهو أكثر قوة من الشاي الاخضر في تنشيط الأيض في أجسامنا

    ومقادير هذه الخلطة السحرية عبارة عن :

    1 معلقة صغيرة كمون

    ½ معلقة صغيرة بردقوش

    ½ معلقة صغيرة قرفة

    ¼ معلقة صغيرة جنزبيل

    1 عصير ليمونة

    1 كوب ماء ساخن (حوالي 200 مللي )

    ملاحظة: أذا كنتي من أصحاب المعدات الحساسة أضيفي ½ معلقة صغيرة من النعناع الجاف للخلطة لتهدئة معدتك.

    1- كل التوابل يراعي ان تكون مطحونة ناعم ويفضل أن تكون طازجة وليست قديمة أضيفي التوابل مع عصير الليمونة مع الماء الساخن وتترك ل15 دقيقة قبل تناولها.

    تناوليها دائما قبل موعد وجبة الغداء مع شرب كوب كبير من الماء بعدها.

    وفي خلال أسبوع ستلاحظي الفرق في تناقص شهيتك وكمية الطعام التي تتناوليها يوميا وأذا دمجتيها مع ريجيمك المتبع فأستعدي لمفاجأة رائعة عند الميزان.

     

  • ديكورات غرف نوم 2012

    ديكورات غرف نوم 2012

    يطل من جديد اللون الابيض مع الاسود فى ديكورات غرف العام لبمنح غرفك جاذبية غير عادية .

    الالوان الحالمة والكلاسيكية بمزيد من الهدوء فى الالوان موضة ديكورات غرف العام

    الالوان الداكنة والجريئة مع الاضاءة الجذابة

    اللون الاحمر مع الابيض لمزيد من السحر

    الكلاسيكية والابهار فى الديكور لغرفة نومك

    المساحات الصغيرة تحتاج الى جرئة ايضا

    ديكورات غرف نوم 2012

  • انوع بودرة الوجة وطريقة استعمالها المناسبة

    انوع بودرة الوجة وطريقة استعمالها المناسبة

    تعتبر بودرة الوجة من اساسيات المكياج التى لا تستغنى هنا كثير من الفتيات . حيت نعمل بودرة الوجة على توحيد لون البشرة وتخفى كثير من عيوبها مثل آثار الحبوب والنمش .

    انوع بودرة الوجة وطريقة استعمالها المناسبة

    وتوضع بودرة الوجة بعد كريم الاساس على البشرة ،وتلائم بودرة الوجة صاحبات البشرة الدهنية وذات المسام الواسعة حيث تساعد على الأحتفاظ بالمكياج لفترات طويلة على البشرة .

    لذالك من الضرورى التعرف على انواع البودرة وطريقة وضعها على البشرة وكيف يمكنك إختيار بوردة الوجة المناسبة لنوع بشرتك .

    تقول خبيرة التجميل نورا سعيد ان هناك ثلاث انوع اساسية من البودرة وهى :

    البوردة الحرة او السائبة : وهى تناسب اغلب انواع البشرة حيث تعمل على تثبيت المكياج وتثبيت كريم الاساس للبشرة ليبقى متماسكا كما تساعد على تقليل لمعان البشرة وتوجد منها الانواع الشفافة ونصف شفافة أو الملونة .

    البودرة المضغوطة : تستخدم البودرة المضغوطة فى تعديل المكياج وهى تناسب البشرة الدهنية حيث تعمل على امتصاص الدهون حول الانف والوجنتين وفوق الشفاة و تسمى كذلك بالبودرة المتنقلة وتعمل البودرة المضغوطة على تغطية وإخفاء المسامات الواسعة.
    ولا تستخدم البودرة المضغوطة بكميات كبيرة حول العينين لانها قد تسبب ظهور الخطوط الدقيقة ويوجد بعض الانواع من البودرة المضغوطة المضاف اليها واقى الشمس .

    البودرة اللامعة: وهى تستخدم فى المناسبات حيث تتميز بلمعانها وتوجد انواع مختلفة من البودرة الامعة بدرجات لونية مختلفة ، وتوضع البودرة اللامعة فوق العينين والجبة وعظمة الخدين .

    وتشرح نورا طريقة وضع البودرة على الوجة قائلة ان هناك طريقتين لوضع البودرة على الوجة وهما باستعمال اسفنجة البودرة أو باستعمال الفرشاة .

    استعمال الاسفنجة لوضع بودرة الوجه:

    فى الغالب تاتى الاسفنجة مع علبة البودرة وتوجد انواع عديدة من اسفنجة وضع البودرة ولكن المهم هو خامة الاسفنجة ان تكون ناعمة ولا تسبب التعرق او ظهور خطوط عند استخدامها فى وضع البودرة .

    ويجب الانتباة الى وبر الاسفنجة لانة اذا كان اطول من اللازم قد يتسبب فى إزالة كريم الاساس ويفضل ان تستخدمة اسفنجة وضع البودرة إذا كان الوجه من النوع الذي يلمع بعد كريم الأساس .

    طريقة استخدام الفرشاة لوضع البودرة على الوجة :

    تعتبر فرشاة البودرة ذات الشعر الكثيف الناعم مناسبة جدا عند وضع البودرة المضغوطة والبودرة السائبة حيث يتم التحكم فى وضع طبقة خفيفة على الوجة عكس الاسفنجة .

    وطريقة استخدامها سهلة بوضع الفرشاة فى البودرة ثم قومى بنفضها جيدا للتخلص من اى زيادة فى البودرة ثم قومى بتوزيعها على الوجة بحركة دائرية من الاعلى للاسفل للحصول على نتيجة أفضل .

  • الدجاج الإيطالي

    الدجاج الإيطالي

    طريقة تحضير الدجاج الإيطالي فى اقل من نصف ساعة لتستمتعى بوجبة شهية ولذيذة لك ولاسرتك

    الدجاج الإيطالي

    المكونات

    دجاجة مقطعة ثمان قطع
    بصلة متوسطة الحجم
    2 حبات طماطم كبيرة مفروم
    1فلفل أخضر رومي
    1كوب مشروم مقطع الى شرائح
    2فلفل حار مقطع شرائح طولية
    1كوب طحين متبل ملح
    2/1 ملعقة صغيرة مسحوق البابريكا وكمون وكزبرة
    2/1 ملعقة صغيرة زعتر جاف مطحون
    4/1 كوب عصير ليمون
    4 أكوب ماء أو مرقة دجاج
    4/1 كوب زيت

    طريقة التحضير

    1- يقطع الدجاج إلى ثمان قطع ويغسل ويجفف ويتبل في الطحين

    2- يسخن الزيت وتحمر قطع الدجاج فيه

    3- يرفع الدجاج ويصفى على ورق نشاف

    4- يحمر البصل والمشروم والثوم في الزيت المتبقي حتى يصفر لون البصل

    5- يضاف الفلفل الحار والرومي وتضاف الطماطم المفروم والبهارات

    6- يذوب معجون الطماطم في الماء أو مرقة الدجاج ويضاف على الدجاج

    7- يضاف الملح والليمون تخفف النار ويغطى القدر ويترك على نار هادئة لمدة عشر دقائق.

  • طريقة تحضير لفائف السجق

    طريقة تحضير لفائف السجق

    تعتبر لفائف السجق من الاكلات السريعة والشهية التى يمكنك تحضيرها بسهولة فى المنزل ولا تتطلب منك سوى القليل من الوقت

    طريقة تحضير لفائف السجق

    مكونات لفائف السجق :

    بيضة مخفوقة.
    ملعقتان كبيرتان بذور السمسم.
    3 فطائر جاهزة.
    ملعقتا زيت زيتون.
    بصلة مفرومة.
    كوب بقسماط.
    نصف ملعقة مسحوق فلفل حار.
    ربع كوب صوص طماطم.
    ملعقة خل أبيض.
    ملعقة مستردة.
    بيضتان.
    350 جم سجق بقري مفري
     
    طريقة تحضير لفائف السجق :

    – ضعي القدر على النار ثم سخني فيه كمية من الزيت، أضيفي البصل، الملح، وقلّبي لمدة 8 دقائق.

    2- ارفعي القدر واتركيها حتى تبرد لمدة 5 دقائق.

    3- أضيفي السجق المفري، المستردة، صوص الطماطم، مسحوق الفلفل الحار، البقسماط، الخل والبيضتين.

    وقلبي المكونات بيديك.

    4- سخني الفرن لدرجة حرارة 190 درجة.

    5- واحضري الفطائر وقطعيها طوليا، ثم افردي فيها خليط السجق، ولفيها على شكل اسطواني، ثم قطعيها إلى أجزاء صغيرة.

    6- ادهني سطح لفائف السجق بالبيض بواسطة فرشاة.

    7- انثري بذور السمسم عليها، وضعي لفائف السجق في صينية.

    8- ضعيها في الفرن لمدة 15 دقيقة.

     

  • وصفات تلوين الشعر طبيعيا

    وصفات تلوين الشعر طبيعيا

    تفتيح لون الشعر أو تغير لون الشعر وتلوينة ترغب فية كثير من السيدات ولكن تخشى من تاثير المواد الكميائية الموجودة فى صبغات الشعر وضررها على الشعر خاصة اذا كان الشعر خفيف أو ضعيف مما قد يكون سبب تساقط الشعر .

    وصفات تلوين الشعر طبيعيا

    وتوجد كثير من الوصفات الطبيعية لتلوين الشعر وتفتيحة بشكل آمن دون اللجوء الة صبغت الشعر التى تسبب ضعف الشعر وتساقطة كما تقول خبيرة التجميل مها عواد .

    وتضيف مها ان تفتيح الشعر بالوصفات الطبيعية يعد حاليا صيحة الجمال والموضة فى العالم حيث تستخدم لتفتيح لون الشعر درجتين او ثلاث عن اللون الطبيعيى للشعر ومن تلك الوصفات :

     
    خلطات تلوين الشعر طبيعيا
     

    وصفة زيت الزيتون والعسل

    تعتبر وصفة سهلة لتلوين الشعر فقط امزجة 4 ملاعق من عسل النحل مع ثلاث ملاعق من زيت الزيتون ثم يترك الخليط لمدة نصف ساعة حتى تخرج بعض المواد الملونة من العسل الى الزيت .

    يوضع الخليط على الشعر كاملا ويترك لمدة نصف ساعة على الشعر ثم يغسل الشعر بالشامبو والماء الفاتر

    كررى الوصفة يوميا حتى الحصول على درجة لون الشعر التى ترغبينها

     
    وصفة الكاموميل لتفتيح لون الشعر

    تعتبر وصفة الكاموميل لتلوين الشعر طبيعيا من اكثر وصفات تفتيح لون الشعر إنتشارا لتفتيح لون الشعر . فقط اخلطى نصف كوب من شاى الكاموميل البارد مع معلقة متوسطة من عصير الليمون ثم وضعة على الشعر واتركى الخليط على الشعر حتى يجف ثم اغسلى شعرك بالماء الدافىء جيدا .

    لزيادة فاعلية الخلطة لتفتيح لون الشعر يمكن التعرض للشمس قبل فترة الظهيرة لمدة 10 دقائق قهى تساعد على تسريع تفتيح لون الشعر بشكل آمن وطبيعى تماما.

     
    الحناء لتلوين الشعر

    تستعمل الحناء لتلوين الشعر طبيعيا وتعطى درجات مختلفة من لون الشعر حسب نوع الحناء والمواد المضافة .

    اخلطى اربع ملاعق كبيرة من الحناء البودرة مع معلقة من بودرة اعشاب الكاموميل وربع معلقة صغيرة من بيكنج صودا وقليل من الماء حتى الحصول على عجينة ثم اتركيها لمدة ربع ساعة حتى تخرج المكونات الى الخليط .

    ضعى الوصفة على خصلات الشعر المبللة واتركى الخليط على الشعر لمدة ثلاث ساعات مع تغطية الشعر ببونية الشعر ثم اغسلى الشعر بالماء الفاتر حتى التخلص من الخليط على الشعر تماما وظهور الماء بلا لون .

    كررى هذه الوصفة عدة مرات بالأسبوع او الشهر وذلك لتحصلى على نتائج فعالة ولون شعر فاتح.

     
    القرفة وعصير الليمون لتفتيح لون الشعر

    اذا كنت ممن يحبون رائحة القرفة . فتلك الخلطة تاتى بنتائج رائعة فى تفتيح لون الشعر طبيعيا

    اخلطى ثلاث ملاعق من القرفة البودرة مع معلقة من عصير الليمون فى إناء جيدا

    ضعى ليل من مرطب الشعر المعتاد استخدامة على الخليط

    ضعى الخليط على خصلات الشعر ثم دلى الشعر جيدا ليتجانس الخليط مع كامل الشعر

    اتركى الخليط على الشعر لمدة ساعة ثم اغسلى شعرك بالماء والشامبو جيدا

    كررى الوصفة يوم بعد يوم حتى الحصول على درجة تفتيح الشعر المناسبة .

     

  • تعرفي على أشهر أسباب الطلاق وتجنبيها

    تعرفي على أشهر أسباب الطلاق وتجنبيها

    تتعدد الأسباب التي تؤدي بالزوجين إلى التفكير في الطلاق، وقد تتفاقم الأسباب ويستحيل علاجها، فيصبح الطلاق هو الحل الوحيد، لكن هناك أسباب شائعة شهيرة، تكون هي أو أحدها وراء الطلاق في أغلب الأوقات.

    تعرفي على أشهر أسباب الطلاق وتجنبيها

    تعرفي على هذه الأسباب لتستطيعي تجنبها والاستمتاع بحياتك:

    – عدم الرضا عن الطرف الآخر: يعد ذلك الشعور من أكثر المشاعر السلبية، التي تؤدي للطلاق فعدم رضا أحد الطرفين عن شريك حياته، يجعله يقارن دائما بينه وبين الآخرين، ويقضي على مشاعر الألفة والمودة التي قد تكون بين الطرفين.

    – الشعور بتقييد الحرية نتيجة الزواج: قد يشعر أحد الزوجين بأن الزواج قد قيّد حريته، وقضى على الكثير من العادات والنشاطات المحببة إليه. إذا سيطر ذلك الشعور على طرف، فإنه يدفعه – ولو بشكل لاإرادي – إلى التفكير في طريقة لإنهاء العلاقة للتمتع بالحرية من جديد.

    – عدم التواصل بين الزوجين: يصيب الخرس الزوجي بعض الأزواج، بعد فترة قد تطول أو تقصر من الزواج، مما يجعل التواصل بين الزوجين مفقودا فيشعر أحدهما بالعزلة والوحدة، رغم وجود الآخر معه في نفس البيت. ذلك الشعور المؤلم بالوحدة، يجعل فكرة الطلاق واردة بشدة، وقد يقع بالفعل إن لم يتم تدارك المشكلة بسرعة.

    – التفاوت الكبير بين الزوجين: وقد يكون ذلك التفاوت ثقافيا، تعليميا، اجتماعيا، أو حتى دينيا، وعندها يحدث الصدام وعدم التوافق فيقع الطلاق.

    – العجز عن فهم الاحتياجات النفسية والجنسية: رغم تحرج الكثيرين من التعبير عن الاحتياجات الجنسية للطرف الآخر، إلا أن ذلك الحرج يجعل من الصعب على طرف أن يتفهم ويلبي الاحتياجات المسكوت عنها، مما يخلق حالة من الضيق وعدم الرغبة في الاستمرار.

    – التغير المفاجئ في نمط الحياة: قد تحدث ظروف طارئة، تغير من أسلوب الحياة الذي اعتاد عليه الزوجان، كأن يفلس الزوج مثلا، فيطلب الطرف الآخر الطلاق هربا من وضع مفاجئ لم يستطع تحمله.

    – الشك: تعتبر الثقة ركنا أساسيا لعلاقة زوجية ناجحة، فإذا تهدم ذلك الركن لأي سبب، صار الطلاق أقرب مما يتوقع الطرفان.

  • تعرفى على اسباب تهيش الشعر وكيف يمكنك التخلص منها

    تعرفى على اسباب تهيش الشعر وكيف يمكنك التخلص منها

    تهيش الشعر وتشابكة من اكثر ما يزعد المراة خاصة فى فصل الصيف حيث تسبب درجة الحرارة والرطوبة زيادة جفاف الشعر وتهيشة مع تشابك الشعر وصعوبة تسريح الشعر .

    اسباب تهيش الشعر
     
    “صحتك اليوم” تقدم لكِ أفضل طرق التخلص من تهيش وتشابك الشعر خلال فصل الصيف فتابعى الموضع التالى لتتعرفى على اسباب تهيش الشعر وطيف يمكن علاج تهيش الشعر بسهولة
     
    أسباب تهيش الشعر

    تهيش الشعر او انتفاشة يرجع الى عدة عوامل منها عدم العناية بالشعر بطريقة صحيحة وبعض اعض العوامل الخارجية التى تسبب تهيش الشعر ومنها :
     
    استخدام منشفة الشعر الغير قطنية

    اذا نظرت الى بنة الشعر تحت الميكروسكوب تجى انها تشبة الى حد كبير قشور السمك فذا كانت القشور مائلة تدل على نعومة الشعر أما اذا كانت حادة تدل على ان هناك مشكلة فى الشعر مثل جفاف الشعر أو تهيش الشعر .

    عند غسيل الشعر تؤدى رطوبة الماء الى ان تكون تلك القشور مائلة وهو ما يعطى غحساس بالنعومة للشعر وعند تجفيفها باستخدام منشفة غير قطنية تؤدى خيوطها الى ان تكون تلك القشورحادة وهو ما يسبب تهيش الشعر او انتفاخة بمجرد تجفيفة ، ولكى تتخلص من تلك المشكلة عليك إختيار منشفة الشعر القطنية أو استعمال مجفف الشعر بدرجة حرارة متوسطة مع الابقاء على بعض الرطوبة على الشعر .
     
    مستحضرات الشعر المحتوية على الكحول

    الكحول على الشعر يسبب جفاف الشعر وذالك بتقليل الرطوبة على الشعر وايضا إزابة الزيوت الطبيعية المغلفة للشعر مما يعرض الشعر للجفاف الزائد و تهيش الشعر ، فعلك البعد بقدر الامكان عن مستحضرات العناية بالشعر المحتوية على الكحول .
     
    قلة الرطوبة على الشعر

    وجود الرطوبة على الشعر تضمن التغذية السليمة للشعر من الجذور وفروة الراس ، وفى خلال فصل الصيف تؤدى درجة الحرارة الى تبخر الرطوبة من الشعر فيلجأ الشعر الى استخلاص الرطوبة من الجو وهو ما يؤدى الى كثرة الاتربة على الشعر وقلة تغذيتة والتى تسبب جفاف و تهيش الشعر

    علاج تهيش الشعر والتخلص من تشابك خصلات الشعر

    الشعر الهايش والجاف تكيل خصلاتة الى التشابك والعقد وهو ما قد يسبب تساقط الشعر وتقصفة . بعض السيدات قد تلجا الى قص الشعر للتخلص من مشكلة تشابك الشعر ، ولكن لا تتسرعى سيدتى فهناك بعض الخطوات التى تساعدك فى القضاء على تشابك الشعر والعقد المنتشرة وهى :

    اولا : ابحث عن مناطق العقد والتشابك فى الشعر وحاولى تمشيطها بحذر لفكها قليلا

    ثانيا : وضع كريم مرطب او قليل من زيت الزيتون على تلك المناطق لسهولة تصفيها واستعملى مشك ذو اسنان واسعة

    ثالثا : حاولى وضع قليل من الماء على تلك المناطق قبل الحمام ثم قومى بترسحها قدر الامكان وعند الحمام قومى بتمشيطها مرة اخرى حتى تتخلى من تشابك تلك المناطق .

    رابعا : قومى بتمشيط الشعر قبل النوم مع وضع كريم مرطب وعمل ضفيرة او لف الشعر وتغطيتة بإيشارب حريرى حتى يمنع تشابك الشعر ليلا .

     

  • تناول الفراولة قبل الأكل يحافظ على مستوى السكر في الدم

    تناول الفراولة قبل الأكل يحافظ على مستوى السكر في الدم

    توصّلت دراسة طبية أمريكية إلى أن ثمار الفراولة تتمتّع بفوائد صحية كبيرة؛ من أهمها الوقاية من أمراض القلب وفرص الإصابة بالسكر.

    الفراولة

    وأوضحت الأبحاث التي أجريت بجامعة نيويورك في هذا الصدد، أن الفراولة تحمل خواصا هامة وطبيعية تعمل على الحفاظ على سلامة وظائف القلب، إلى جانب حمايته من الوقوع فريسة للأمراض.
     
    وأشارت الأبحاث إلى أن الفراولة تعمل على تنشيط بروتين في الجسم يعرف باسم “إن أر إف 2” الذي يعمل على تعزيز كفاءة مضادات الأكسدة، وبالتالي زيادة دفاعات الجسم ضد الأمراض، طبقاً لما ورد بوكالة “أنباء الشرق الأوسط”.
     
    كما وجُد أن تناول بعض ثمار الفراولة قبل الوجبات يعمل على استقرار مستوى السكر فى الدم وعدم ارتفاعه بصورة كبيرة، واحتفاظ الخلايا به، وبالتالي زيادة فرص الإصابة بمرض السكر.