الكاتب: Lifestyle Editor

زيت الزيتون من الزيوت الطبيعة المفيدة لمنع تساقط الشعر وتقويتة ومنح الشعر مظهر صحى وجذاب ، وفى المقال التالى نتعرف على اهم الطرق لاستعمال زيت الزيتون على الشعر .

زيت الزيتون للقضاء على قشرة الشعر

يتميز زيت الزيتون بسهولة وسرعة استخدامه كوسيلة علاجية لمشكلة القشرة، كل ما عليك هو اتباع الخطوات التالية:

الخطوة الأولى : بللي شعرك بالماء الدافئ حتى تساعدي مسام فروة الرأس على التفتح مما يساعد على امتصاص الزيت، ثم أدفئي زيت الزيتون نفسه إلى الدرجة التي تتحملها فروة رأسك.

الخطوة الثانية: دلكي فروة رأسك بزيت الزيتون الدافئ بحركات دائرية خفيفة، مع التأكد من تدليك جميع أجزاء رأسك.

الخطوة الثالثة: غطي شعرك بكيس استحمام بلاستيكي، واتركيه لمدة نصف ساعة، وتأكدي أنها مدة كافية جدا ليقوم فيها زيت الزيتون بعمله بحيث تحصلين على النتيجة التي تتمنينها.

الخطوة الرابعة: اغسلي شعرك بالشامبو، ثم استخدمي البلسم إذا وجدت أن شعرك بحاجة إلى ذلك، ولكن احرصي على استخدام نوع بلسم لطيف غير قوي حتى لا يؤدي إلى إظهار القشرة مما يزيد الأمور سوءا.

الخطوة الخامسة: جففي شعرك بالمنشفة بلطف، ثم اتركيه حتى يجف تماما في الهواء، فاستخدام مجفف الشعر الكهربائي عادة ما يؤدي إلى جفاف فروة الرأس والتهابها مما يساعد في ظهور القشرة، لذا تجنبي استخدامه قدر الإمكان.

يمكنك إضافة كمية من خل التفاح إلى زيت الزيتون، حيث يعمل هذا المزيج على تنظيف فروة رأسك تماما، كما أنه يقضي على بهتان الشعر ويجعل مظهره جذابا وصحيا، ويعتبر هذا المزيج مثاليا خاصة بالنسبة لصاحبات الشعر الدهني، حيث ينظف الشعر وفروة الرأس من بقايا الزيوت والدهون المتراكمة، ويمكنك استخدام هذا المزيج بالطريقة التالية:

امزجي ملعقتين كبيرتين من زيت الزيتون مع ملعقتين كبيرتين من خل التفاح وملعقتين كبيرتين من الماء المقطر في وعاء صغير.

بللي شعرك بالماء الدافئ، ثم ضعي المزيج السابق تحضيره على شعرك وفروة رأسك.

دلكي فروة رأسك بحركات دائرية خفيفة، واتركي المزيج على شعرك لمدة ثلث الساعة، ثم اغسليه بالشامبو وجففيه بالمنشفة، ويفضل عدم استخدام البلسم حتى لا يبدو شعرك الدهني متهدلا خاليا من الحياة، أما إذا كان لابد من ذلك فاختاري نوع بلسم لطيفا يناسب طبيعة شعرك.

تجنبي المبالغة في استخدام زيت الزيتون حتى لا تضري شعرك

بالرغم من فوائد زيت الزيتون العديدة بالنسبة للشعر وفروة الرأس من حيث الترطيب والتغذية والقضاء على القشرة أيضا، إلا أنك قد تحصلين على نتائج عكسية تماما إذا بالغت في استخدامه، فالمبالغة في استخدام زيت الزيتون يمنحك فروة رأس شديدة الدهنية، وبالتالي يصبح شعرك متهدلا خاليا من الحياة وباهتا أيضا لأنه سيجذب الأتربة والأوساخ بشكل كبير، لذا استخدمي كميات متوسطة من زيت الزيتون بحيث تناسب طول شعرك، فتحصلي على النتيجة التي تتمنينها دون أي آثار أو أضرار جانبية.

تجنبي استخدام أنواع الشامبو المضادة للقشرة، والجئي إلى الطرق الطبيعية، وتجنبي أيضا الإسراف في استخدام مستحضرات تصفيف الشعر، حيث إنها تحتوي على مواد كيميائية تعمل على التهاب فروة الرأس مع كثرة الاستخدام، وبالتالي تبدأ القشرة المزعجة في الظهور والتي كثيرا ما تسبب مشاكل محرجة.

يعتبر زيت الزيتون من أكثر الطرق الصحية والفعالة للقضاء على قشرة الشعر المزعجة، لذا استخدميه لهذا الغرض وستلاحظين أن شعرك صار أكثر صحة وجاذبية أيضا وأكبر حجما، بالإضافة إلى خلوه من القشرة بالتأكيد.

لا شكّ أن هناك فروقًا فردية كثيرة بين الرجال، فيما يخصّ القوة الجسدية، والصحة العامة، لكن، بعد الأربعين، غالبًا ما تصبح عوامل الهدم في الجسم، أكثر من عوامل البناء، ما يستلزم أن تعامله برفق أكثر، وتتبع إستراتيجيات معيّنة في الحفاظ عليه، حتى لا يخذلك، أو يتخلّى عنك مبكرا، أو يقودك لنفق المرض المظلم وفيما يلي بعض النصائح التي تساعدك على ذلك:

الرياضة

ممارسة الرياضة مفيدة في كل وقت وكل عمر، إلا أن فائدتها تزيد مع التقدم في السن، لا يشترط أن تكون رياضة عنيفة أو مُرهقة، المهم أن تواظب عليها باستمرار، فكر في المشي مثلا، فهو غير متعب، وفي نفس الوقت ينشّط الدورة الدموية، والذاكرة، ويحسّن المزاج، وهو الرياضة الوحيدة التي إن أقلعت عنها، لم يتغير جسدك، أو يترهل.فائدة أخرى للمشي: أنه يتيح لك التمتعّ بضوء الشمس، وما فيه من فوائد، كفيتامين د، المفيد للعظام، وتقوية المناعة، أضف إلى هذا الهواء النقي الذي يجلو صدرك ويريح رئتيك.

الأكل الصحي

تعاني معداتنا بشكل يومي من كمية الأطعمة غير الصحية التي نجبرها على التعامل معها، ما يشكل لها إجهادا مستمرا، ويمنعها من الاستفادة بكل العناصر الغذائية التي تصل إليها. أضف إلى هذا شعورك بالتخمة والكسل وعدم القدرة على الحركة والإنجاز، في حين أنك لو اتبعت نظاما غذائيا صحيا، لاختلف الأمر بشكل كلي، فارتاحت معدتك من ناحية، ومن ناحية أخرى، يستفيد جسدك بكل ما يصل إليه من معادن وفيتامينات وبروتينات، فيظل قويًا مشدودًا وممشوقا.

الراحة

جسمك مثل الماكينة التي تحتاج للراحة من حين لآخر، حتى يمكنها أن تواصل العطاء، فاحرص أن تأخذ فترات من الراحة بشكل ثابت، بين الحين والآخر، وتذهب في رحلة أو إجازة، وتُمتع عينيك وروحك بمشاهد جديدة ومختلفة. لا تحمّل جسدك أكثر من طاقته، حتى لو لم يكن يشكو، وبدا أنه يتحمل ما تطلبه منه بلا كلل. سوف تأتي اللحظة التي يتخلّى عنك فيها وينهار. وتذكر دائمًا أن لجسدك عليك حقًا.

الإقلاع عن التدخين

السيجارة أشبه بالوحش الذي يتسلل إلى جسدك فيطيح بكل شيء سليم يجده في طريقه، وإن كنت لا تزال تدخّن بينما أنت في الأربعين، ولم تتنبه لخطورة ما تفعله بنفسك، فإن الوقت قد حان كي تختبر قوة إرادتك وعزيمتك وتتخلّى عنها، قبل أن تدمرك. أطباء كثيرون يقولون إن ارتباطك بالسيجارة نفسي أكثر منه عضويًا. ولو كسرت فكرة احتياجك إليها، سوف تتمكن من مفارقتها. الأمر ليس سهلا لكنه ليس مستحيلا. وتمتعك بالصحة لآخر لحظة في عمرك، جائزة، تستحق السعي من أجل الفوز بها.

الكشف الطبي

لا تهمل صحتك بعد الأربعين، ولا تكسل عن زيارة الطبيب، إذا شعرت بألم أو إرهاق، أو أي أعراض أخرى غريبة عليك. وعوّد نفسك إجراء تحاليل وفحوص كاملة لجميع وظائف الجسم وأجهزته المختلفة، بصفة دورية، حتى تتمكّن من اكتشاف أي مرض مبكرًا، والتعامل معه في وقته

ممارسة النشاطات العقلية

كلما تقدّم الإنسان في العمر، قلَّت ملكاته العقلية، ونشاطه المخي، إلا إذا كان محافظا على لياقته الذهنية بممارسة النشاطات التي تستدعي تشغيل الدماغ، كالقراءة، وحلّ الكلمات المتقاطعة، وممارسة فنون الكتابة المختلفة، ولعب الشطرنج، ولغات البرمجة، والحرف اليدوية، وغيرها. ووجد الأطباء علاقة وثيقة بين قلة الإصابة بألزهايمر والأمراض العقلية المعتادة لدى كبار السن وممارسة النشاطات التي تحرّك الذهن وتستنفر طاقاته وقدراته.

المصدر : بوابة النخبة

رائحة الجسم العطرة والطيبة تزيد من ثقة الفتاة بنفسها وانوثتها ، وفى المقال التالى نتعرف على أهم الطرق البسيطة التى تمكنك بالمحافظة على رائحة الجسم عطرة وطيبة باستمرار ومنها :

الحمام المعطر

بالتأكيد شامبو الاستحمام وسائل الاستحمام المعطر يساعدان كثيرا في الاسترخاء وابعادك عن التوتر وبالتالي لا تتعرقين بنفس الدرجة التي يحدث فيها ذلك وأنتِ متوترة. كما أن رائحة مستحضرات الاستحمام العطرة تعلق بجسمك وتجعل رائحتك تشبه رائحة الأطفال.

إضافة العطر إلى ماء الاستحمام

جربي إضافة بضع قطرات من عطرك المفضل إلى ماء الاستحمام قبل أن تغمري جسمك به.. لتعلق رائحته بجسمك لفترة أطول. ولا تنسي استعمال مزيل العرق بعد انتهاء حمامك مباشرة.

العناية بالأسنان

اغسلي أسنانك مرتين يوميا على الأقل. والأفضل أن تغسليها عقب كل وجبة طعام تتناولينها حتى تظل رائحة أنفاسك طيبة. ومرري الفرشاة برفق على لسانك لإزالة أي رواسب قد تتسبب في رائحة كريهة لفمك. واستخدمي الخيط أو الأعواد المخصصة لتنظيف الأسنان حتى تخلصيها من البكتيريا التي تنتج روائح كريهة داخل الفم. استخدمي غسول الفم ذا الروائح المعطرة بزهور الفواكه،واستعملي بخاخ معطر الفم برائحة النعناع المنعش.

غسل الجسم بشكل يومي

لابد أن تحصلي على حمام يومي، ويفضل في فترة المساء حتى لا تضطري للاستيقاظ مبكرا من أجل هذا الغرض.. أما إذا كنتِ ممن يتعرقون أثناء النوم، فالاستحمام في الصباح ضرورة بالنسبة لكِ. لا تنسي الأماكن الداخلية من جسمكِ أثناء الاستحمام خاصة المناطق الحساسة وتحت الابطين والركبتين. ولا تنسي غسل قدميكِ بعناية بمنظفات مخصصة لهما تعمل على ترطيبهما واعطائهما رائحة جذابة وتخليصهما من الجفاف.

غسل الشعر بشكل متكرر

فور أن تلاحظي أن ملمس شعرك بدأ يصبح دهنيا أو شكله غير نظيف، عليكِ غسله فورا، وهذا معناه غسل الشعر كل يومين.

تعطير المناشف الخاصة بكِ

قبل أن تجففي المناشف الخاصة بكِ بعد غسلها، ضعي عليها بعض قطرات العطر ثم جففيها واحفظيها نظيفة ومعطرة، وبالتالي عندما تستعملينها في تجفيف جسمك تنتشر رائحتها المنعشة في أنحاء جسمك المختلفة.

كريم الترطيب

فور أن تنتهي من الاستحمام دلكي جسمك بطبقة من كريم الترطيب أو انثري بعض الرذاذ الملطف على بشرتك حيث تأثيره يتشابه كثيرا مع تأثير العطر في اعطاء رائحة جذابة ومنعشة للجسم. كما أنه سيترك بشرتك ناعمة وملساء.