الكاتب: التحرير

  • لبن الام اقوى الاسلحة تعطيها لرضيعك

    لبن الام اقوى الاسلحة تعطيها لرضيعك

    لبن الام غنى جدا بالعناصر المناعية التى يحتاجها مولودك خاصة فى شهورة الاولى وحتى الشهر السادس وبعدها يجب اطعام طفلك المكونات الصلبة مع عدم منع الرضاعة الطبيعية عنة.

    حيث اثبتت جميع الدراسات الحديثة وجود اجسام مضادة لجميع الامراض التى مرت بها الام واستطاع الجسم تكوين اجسام مضادة لها(antibodies)ينتقل مع لبن الام الى جنينها مما يسها المهمة على جهاز المناعة لدى الطفل فى التعرف على كثير من الامراض سابقا.

    لبن الام اقوى الاسلحة تعطيها لرضيعك
    لبن الام اقوى الاسلحة تعطيها لرضيعك

    وتثبت الابحاث الحديثة انة ثمة عناصر عديدة فى لبن الام غير موجودة فى المنتجات الخارجية وغير معروف اهميتها حتى الان ولكن العلماء يرجحون ان لها اهمية كبيرة ولكن غير مكتشفة الى الان.

    كما ان لبن الام يساعد على بناء رابطة قوية بين الام وطفلها مما يشعرة بالدفىء والامان خاصة فى شهورة الاولى التى من خلالها يتعرف على العالم الجديد من حولة،كما ان ارضاع الام لمولودها ،يساعدها على فقدان الوزن الزائد اثناء الحمل

  • كيفية اقناع طفلك على النوم ليلا

    كيفية اقناع طفلك على النوم ليلا

    هناك الكثير من الامور التي من شأنها أن تعكر صفو نوم الأطفال حديثي الولادة. ولكن، في سن 2-3 أشهر، قد الطفل سوف يستيقظ في الليل عدة مرات مما هو ضروري أو حتى تطوير اضطرابات النوم التي قد تؤدي لاحقا لبعض الأمراض الأكثر خطورة… وينبغي أن يستيقظ الأطفال حديثي الولادة في الليل للحصول على رضاعة طبيعية، ولكن من الممكن ، في كثير من الأحيان قد يستيقظ بعض الوقت قبل العشاء. في كثير من الأحيان، يمكن أن تهدئة طفلك بابقائة بين ذراعيك تهدئة طفلك وإرساله في لحظة في أحضان النوم

    لتجنب اضطراب النوم للاطفال ليلا ، وهذه الحالات، واتخاذ بعض الإجراءات، مثل الرضاعة الطبيعية أو يتأرجح، وإعداد له على السرير قبل النوم. سترى أن طفلك يتعلم تدريجيا الى الخلود الى النوم.

    كيفية اقناع طفلك على النوم ليلا
    كيفية اقناع طفلك على النوم ليلا

    كيفية التعامل مع نوم الطفل؟

    فمن الضروري لتعليم طفلك، تدريجيا، وكيفية النوم طوال الليل. وتراجعت خبراء التنمية الطفل تماما الاتفاق على أفضل الطرق للقيام بذلك، وهناك العديد من الآراء المختلفة وبناء على ذلك. سنقدم النهج التي هي الأكثر استخداما لحديثي الولادة النوم…
    مفتاح الحل هو وضع جدول زمني يتفق مع مواعيد النوم لدى طفلك.

    تريد أن تفعل كل ما هو أفضل لطفلك، ويساعده على تطوير عادات النوم الصحي هو واحد من تلك الأشياء. طفلك لا يفهم حتى الآن ما هو الأفضل بالنسبة له، وسوف تبكي إذا لن يحصل على ما يريد. الغرض والهدف من ذلك هو تعليم له النوم والنوم وحده.

    تعليم الطفل على النوم وعندما تكون هادئة وسوف يستيقظون. يمكنك أن تتعلم كيف التفريق بين الليل والنهار منذ البداية — وجبات الطعام خلال الليل وينبغي تخفيض، دون أن يلعب أو قضاء بعض الوقت معه أكثر من اللازم، وإذا كنت ترى أن النوم أكثر من ساعة في اليوم، نحن بحاجة إلى إيقاظه بالتسجيل. يجب عدم تركه ينام أكثر من 3-4 ساعات على التوالي.5

  • آلام الظهر أثناء الحمل

    آلام الظهر أثناء الحمل

    آلام الظهر أثناء الحمل مشكلة تؤرق كثير من السيدات خاصة فى مراحل الحمل الاولى او الاخيرة وتزداد بشدة فى المراحل الاخيرة للحمل مع ازدياد اتساع الرحم للمولود الجديد مما يضغط على عضلات البطن والظهر،ولكن ما هى اسباب آلام الظهر أثناء الحمل وكيف تمكنك تجنبها والتعامل معها.

    أسباب آلام الظهر أثناء الحمل.

    آلام الظهر أثناء الحمل تقسيم إلى نوعين. النوع الأول: آلام ظهر حقيقة ترجع أسبابها إلى العوامل تلك التى تصيب النساء الغير حوامل،وقد تصاب العضلات والاربطة والمفاصل بالارهاق الزائد اثناء اوضاع مرهقة للجيم من جراء وضعيات سيئة واساليب خاطئة من حمل الاشياء الثقيلة وغيرها ويزداد الم الظهر فى نهاية اليوم .

    آلام الظهر أثناء الحمل
    آلام الظهر أثناء الحمل

    النوع الثاني من آلام الظهر بألم حزام الحوض. تعاني غالبية النساء فى مراحل الحمل المختلفة اللاتي يطلبن مساعدة الطبيب بسبب آلام الظهر خلال الحمل .

    لو شعرت بالألم في عظمة الحوض أو حولها من الجهة الأمامية، ربما كنت تعانين مما يسمى “الارتفاق العاني اللا وظيفي”.
    من الضروري طلب مساعدة الطبيب أو استشاري العلاج الطبيعي من أجل التمييز بين هذه الأنواع من آلام الظه

    كيف يمكنني تجنب آلام الظهر أثناء الحمل؟

    يمكن التخفيف من آلام الظهر من خلال الحفاظ على لياقتك البدنية قبل الحمل. إذا كنت حاملاً بالفعل، تأكدي من أنه لم يفت أوان تحسين وضع لياقتك البدنية. تستطيعين التقليل من احتمالات إصابتك بآلام الظهر في الحمل من خلال ممارسة الرياضة أسبوعياً. ولو كنت غير معتادة على ممارسة الرياضة، عليك البدء بتمارينها تدريجياً. تساعدك المواظبة على الرياضة المتوسطة، والانتباه إلى وضعية الجسم المستقيم، وتجنب رفع الأشياء الثقيلة واتباع بعض الخطوات البسيطة، في الحفاظ على صحة الظهر، وعلى منع إصابتك بآلام الظهر خلال فترة الحمل. وإن اضطررت إلى حمل شيء ما، احرصي على رفعه ملاصقاً لجسمك، واثني ركبتيك وليس ظهرك وحاولي عدم الالتواء.

    ماذا أفعل للتخلص من آلام الظهر؟

    • جربي التدليك. كثيراً ما يساعد تدليك أسفل الظهر على إراحة العضلات المتعبة والمتألمة. جربي أن تميلي على ظهر كرسي أو أن تستلقي على جانبك، بينما يدلك لك زوجك برفق العضلات الموجودة عند جانبي العمود الفقري أو دعيه يركز على منطقة أسفل الظهر. يمكنك اللجوء إلى أخصائي تدليك محترف أو إلى طبيبك أو أخصائي العلاج الطبيعي لأنهما أقدر على مساعدتك بأفضل الطرق.

    • الحرارة والماء. يساهمان في تخفيف آلام ظهرك، مثل الحمام الدافئ أو دفعة مياه ساخنة من دش الاستحمام.

    • استخدمي حزاماً مساعداً. قد ينصحك أخصائي العلاج الطبيعي بارتداء حزام مساعد ليرفع عن عضلات بطنك وظهرك قليلاً من وزن طفلك.

    • جربي استخدام وسادة مساعدة في النوم. يساهم النوم على أحد جانبي جسمك مع وضع وسادة خاصة بالحمل عند أسفل بطنك في التخلص من آلام الظهر.

    • حاولي القيام ببعض تمارين القوة والاتزان. إن تمارين أسفل البطن قد تساعد في التخفيف من ثقل الحمل على ظهرك. ولممارسة تمرين آمن وسهل عند منطقة أسفل البطن، اركعي على يديك وركبتيك بحيث يكون ظهرك مستقيماً تقريباً. خذي شهيقاً ثم عند الزفير، مارسي تمرين أسفل البطن، وفي الوقت نفسه، شدي بطنك إلى الداخل وإلى الأعلى. حافظي على هذه الوضعية لمدة تتراوح بين 5 إلى 10 ثوانٍ من دون أن تحبسي نفسك أو تحركي ظهرك. أرخي عضلاتك ببطء في نهاية التمرين.

    إذا كانت تؤلمك عظمة المؤخرة (العصعص)، تجنبي دائماً الجلوس بشكل خاطئ وحاولي الحفاظ على استقامة ظهرك قدر المستطاع. جربي الجلوس فوق وسادة طرية أو وسادة طرية على شكل دائرة مفرغة.

  • ألاكتئاب خلال الحمل اسبابة وكيفية علاجة

    ألاكتئاب خلال الحمل اسبابة وكيفية علاجة

    ألاكتئاب خلال الحمل يصاب بة بعض النساء نتيجة التغيرات الهرمونية أثناء الحمل وخاصة أولائك الذين يكون الحمل الاول لهن او مما مررن بتجارب حمل غير مكتملة وقد يؤثر الاكتئاب عليك نفسياً وجسدياً فينعكس على تصرفاتك وتعاني امرأة واحدة من بين كل 10 حوامل من نوبات الاكتئاب أثناء الحمل.

    هل انت مصابة بألاكتئاب خلال الحمل.اليك الموشرات على ذالك؟
    الأعراض العامة التي قد تظهر عليك إذا كنت تعانين من الاكتئاب خلال الحمل:
    – القلق المستمر
    -عدم القدرة على التركيز مع زيادة شدة الانفعالات العصبية
    -عدم استقرار مراحل النوم او النوم المتقطع
    – الرغبة الملحة فى تناول الطعام او العكس من الشعور بالتوتر وعدم الرغبة فى تناول الطعام مطلقا
    – الاحساس بخسارة المتعة فى كل الاشياء وعدم جدوى الحياة
    -حالة متواصلة او متفاوتة من الحزن المتكرر

    ألاكتئاب خلال الحمل
    ألاكتئاب خلال الحمل

    ما الذي يسبب حالة الاكتئاب؟

    كان يُعتقد أن هرمونات الحمل تقوم بدور “وقائي” من الاكتئاب، لأن العديد من النساء يشعرن بالسعادة في الحمل. مع ذلك تبيّن، وبشكل متزايد، أن الضغوط والتوترات الخاصة بالحمل ورعاية الأطفال الصغار يمكن أن تجعل المرأة أكثر عرضة للإصابة بالاكتئاب.
    إذا كانت هناك جوانب في حياتك لا تسير على ما يرام، فسوف تصبحين أكثر عرضة للإصابة بالاكتئاب في هذه الأوقات.
    من بين الأسباب الأخرى:

     

    • ضغط وتوترات الحياة: أي تغيير أو حدث كبير في الحياة يمكن أن يسبب الاكتئاب.

    • الدخل المنخفض أو المحدود: ترتبط المخاوف المالية بقوة باكتئاب الحمل.

    • مشاكل في الحمل: الحمل المضطرب، مثل أن يتسبّب بالغثيان الصباحي الحاد (في الفترة الأولى) على سبيل المثال، يمكن أن يؤثر سلباً على الناحية العاطفية.

    • مضاعفات حمل سابق: من المحتمل أن تلقي الأحداث التي مررت بها أثناء الحمل والولادة (في مرحلة سابقة) بظلالها على مشاعرك تجاه حملك الحالي. فقد وجدت الدراسات أن مضاعفات الحمل السابق ترتبط باكتئاب الحمل.

    • الإصابة بالعقم أو خسارة حمل سابق: إذا كنت قد عانيت من صعوبات كثيرة في محاولة الإنجاب، أو تعرّضت لحالة إجهاض تلقائي، فقد تجدين نفسك قلقة بشأن سلامة هذا الحمل.

    • التعرض للإساءة: يمكن أن يعيد الحمل الذكريات المؤلمة إلى سطح الذاكرة لدى نساء تعرّضن للإساءة أو الاعتداء. يتغيّر جسمك الآن بشكل خارج عن سيطرتك، مما قد يعيد إلى الذاكرة مشاهد أحداث دفينة طويت صفحتها منذ زمن طويل. تحدثي إلى الطبيبة عن أي إساءة تؤثر عليك خلال مواعيد فحوصات ما قبل الحمل حتى تحصلي على ما يلزمك من المساعدة والدعم.

    • إصابة سابقة بالاكتئاب لديك أو لدى أي من أفراد الأسرة: في حال وجود إصابة سابقة بالاكتئاب في عائلتك، أو إذا كنت قد عانيت قبلاً من نوبات اكتئاب، قد تكونين أكثر عرضة للإصابة باكتئاب الحمل.

    خلال فحوصات ما قبل الولادة، سوف تسألك الطبيبة عن صحتك النفسية الحالية والسابقة بهدف توفير المساعدة لك لو احتجت إليها.

    كيف يمكنك التعامل مع ألاكتئاب خلال الحمل؟

    • خذي الأمور ببساطة. قاومي الرغبة في مراكمة العديد من الأعمال المنزلية قبل مجيء المولود الجديد. اقرئي كتاباً أو تناولي طعام الفطور في السرير، أو قابلي إحدى صديقاتك. تمثل رعايتك نفسك جزءاً أساسياً من رعاية طفلك.

    • مارسي بعض التمارين الرياضية. مع أنه لا يستحسن أن تبدئي بالالتزام بنظام رياضي متكامل أثناء الحمل، إلا أن الرياضة ستساعدك في تحسين مزاجك وتعتبر علاجاً متعارفاً عليه لحالات الاكتئاب الخفيف والمتوسط. كما تستطيعين ممارسة السباحة، والمشي، والتمارين الرياضية التي تسبق الولادة أثناء الحمل. اكتشفي المزيد من المعلومات حول التمارين الرياضية الموصى بها خلال الحمل.

    • تحدثي عن الحالة! أبقي خطوط التواصل بينك وبين زوجك موصولة وواضحة.

    • فكّري في العلاج أو المشورة. لو حاولت على مدى أسبوعين النهوض من حالة الهبوط المعنوي بدون جدوى، ستفيدك الاستشارة والعلاج. تحتاجين إلى العثور على شخص تشعرين معه بالأمان وتثقين به. يمكنك أيضاً الاستفادة لبعض الوقت من تناول مضادات الاكتئاب لو كانت حالتك ما فوق المتوسطة، فبعض هذه العقاقير آمنة للنساء الحوامل. لكن إذا لم تكوني متأكدة من ذلك، فتّشي عن بدائل عن الأدوية. يجب أن تناقشي الأمر مع الطبيبة المختصة.

    متى يجب أن تشعري بالقلق خلال الحمل؟

    إذا كنت تفكرين في أذية نفسك أو أنك مشوشة الأفكار أو غير قادرة على التعامل مع مسؤولياتك اليومية، أو إذا كنتِ تعانين من نوبات الخوف الشديد، فعليك مناقشة المسألة مع الطبيبة. وهذا أمر في غاية الأهمية، خاصة إذا كنت تجدين مشقة بالغة في الاعتناء بنفسك ولا تتناولين الطعام كما ينبغي بما يمكن أن يؤثر على طفلك الذي ما يزال في طور النمو.

    لا يعتبر السعي للحصول على المساعدة علامة ضعف، بل هو مؤشر على أنك أمّ واعية على استعداد لاتخاذ الخطوات اللازمة للحفاظ على سلامتها وصحتها هي وطفلها.

    هل ألاكتئاب خلال الحمل يسمتر بعد الحمل والولادة؟

    يرى كثير من الباحثين انة لا صلة بين حدوث ألاكتئاب خلال الحمل ومراحل الاكتئاب التى تحدث بعد الولادة خاصة ان الظروف الهرمونية مختلفة ولكن ينصح الخبراء بضرورة محاولة أبقاء الروح المعنوية لديك مرتفعة خاصة فى شهر الحمل الاخيرة والانسجام مع مولودك المنتظر وضرورة التفكير الايجابى حتى لا يؤثر ذالك على سلامة طفلك وسلوكة .

  • اللؤلؤ .. الأسود الأغلى ثمنا .. والأبيض الأكثر طلبا

    اللؤلؤ .. الأسود الأغلى ثمنا .. والأبيض الأكثر طلبا

    يحتار المرء في تفسير تميز اللؤلؤ عن بقية الأحجار، أهو نتيجة صعوبة استخراجه وما يتخلل العملية من مخاطر؟ أم بسبب لونه الأبيض الملائكي الفريد وما يوحي به من براءة وجمال؟ مهما كانت الأسباب، لا يسعنا إلا الانبهار بهذا الحجر الذي دخل عالم الموضة من بابه العريض، لما يعكسه من سحر، خاصة على المرأة.

    منذ العشرينات من القرن الماضي، وهذه الحبة الصغيرة المستديرة المتعددة الألوان تلعب دورا مهما في عالم الموضة. أسطورتها بدأت مع «كوكو شانيل» التي جعلتها واحدة من علاماتها التجارية وكانت تمزج الأصلي بالصناعي بشكل واضح.

    واستمر بعدها المشوار مع أهم نجمات العالم وسيدات المجتمع المخملي. فمثلا، صار هذا الحجر الرفيق الدائم لمارلين مونرو وإليزابيث تايلور وأودري هيبورن. ولم يقتصر الأمر على النجمات بل حتى على العائلات المالكة، بدءا من الملكة إليزابيث، إلى أميرة ويلز الراحلة الليدي ديانا، وقبلها أميرة موناكو الراحلة غريس كيلي، التي رأته ملائما مع لونها المفضل الرمادي.

    اللؤلؤ
    اللؤلؤ

    ومن أوروبا انتقل إلى القارة الأميركية حيث تبنته سيدات البيت الأبيض، مثل جاكلين كينيدي التي جعلته مرافقا وفيا لها في جولاتها الرسميّة والخاصة، كذلك باربرا بوش، زوجة الرئيس جورج بوش الأب، ومؤخرا برز مع ميشال أوباما في العديد من المناسبات.

    ما قامت به «كوكو شانيل» في بداية العشرينات وميشال أوباما مؤخرا أنهما جعلتاها أكثر ديمقراطية يخاطب شرائح كبيرة من النساء، إذ ليس من المفترض أن يكون حقيقيا لكي تتألق به المرأة، بل يمكن أن يكون اصطناعيا للزينة ويقوم بنفس الدور ويكون له نفس التأثير.

    أما بالنسبة للواتي لا يملن إليه كإكسسوار موضة، فهناك «لؤلؤ المزارع»، وهو لؤلؤ حقيقي وطبيعي يستخرج من المحار أيضا، ولا يمكن تمييزه عن اللؤلؤ الطبيعي إلا بفحوص تجرى في المختبرات، وطبعا هو أرخص.

    وهنا أيضا تكمن ديمقراطيته وشعبيته. أما للواتي لا يقبلن إلا بالأصلي والمتميز، فإن بيوت مجوهرات عريقة مثل «كارتييه»، «فان كليف أند أربلز» بل حتى مجوهرات «شانيل» الراقية تشمل مجموعة تقفز لها القلوب بعضها أضيفت عليه أحجار الألماس وبعضها يقف مزهوا لوحده في بياضه.

    الجميل فيه أيضا ألوانه التي تتدرج من الأبيض الناصع والزهري والبني والأخضر والفضي وغيرها، وذلك يعود إلى التطور الكبير الذي شهدته تقنيات استخراجه والعمل عليه. لكن عند اختياره، فإن المهم ليس تنسيقه مع لون الأزياء، بل مع لون البشرة، فالشقراوات يناسبهن الأبيض المائل إلى الزهري، خصوصا اللواتي تميل بشرتهن إلى الاصفرار، فيما تناسب صاحبات البشرة السمراء تدرجات الذهبي بما فيها البني والنحاسي، وذوات البشرة البيضاء، تدرجات الفضي.

    وتجدر الإشارة إلى أنه عند شراء اللؤلؤ بشكل عام، يفضل الحرص على عدم اقتناء الأنواع التي تظهر صبغاتها بشكل ملحوظ، كما يجب وضعه في علب محكمة الإغلاق حتى لا يتغيّر لون حباته مع مرور الزمن فيفقد قيمته.

    – أساطير روايات عديدة ارتبطت باللؤلؤ، فعند الشعب الإغريقي كان له قدرة على إضفاء السعادة والحيوية على الحياة الزوجيّة، وكان الفرسان يقدمونه لزوجاتهم بعد عودتهم من القتال خلال الحروب الصليبيّة. أما في القرنين الرابع عشر والخامس عشر، فاحتل مكان الأزهار، لتزيين صالات الأفراح.

    – عقد أو أقراط من اللؤلؤ من الإكسسوارات الكلاسيكية التي لا تذهب موضتها، ويجب على كل امرأة أن يتوافر لديها واحدة منها على الأقل باللون الأبيض، لأنه يصلح مع الأزياء الرسمية كما مع فساتين السهرة، ويمكن أيضا استعماله في الأفراح والأتراح على حد سواء.

    – تجدر الإشارة إلى أن أفضل أنواع اللؤلؤ تكون عادة بيضاء اللون وفي بعض الأحيان تكون بلمسة عاجية اللون أو بدرجة زهرية خفيفة قد تشوبها لمسة من اللون الأصفر والأخضر أو الأزرق والبني، أمّا الأغلى ثمنا فهي اللآلئ السوداء بسبب ندرتها.

    – مثل الماس، يتماشى مع كل المناسبات وأغلب الأزياء، وإن كان يتفوق على الماس، من حيث أنه يليق حتى بمناسبات الحداد في الغرب. ففيما لا نرى نساء تلبس مجوهرات مرصعة بالفستان مع الفستان الأسود، نجد أن عقدا من اللؤلؤ مقبول اجتماعيا.

    تستخرج اللآلئ الطبيعية من الخليج الفارسي وخليج المنار (المحيط الهندي) والبحر الأحمر، كما توجد لآلئ المياه العذبة في أنهار أسكوتلندا وايرلندا وفرنسا والنمسا وألمانيا والميسيسيبي في الولايات المتحدة الأميركية.

    وعلى الرغم من أن الصين استخدمتها لمئات السنين، فإن اليابان تعد الرائدة في العالم في إنتاج اللآلئ المزروعة في المياه المعدنية والمالحة. أما كيفية زراعة اللؤلؤ فتتم بوضع جسم غريب في داخل المحارة قبل أن تعاد إلى الماء، ويبدأ تكون اللؤلؤة.

    وتتمتع اللآلئ المزروعة بنفس البريق اللؤلؤي الطبيعي، ونتيجة تكونه داخل أصداف المحار، يتميز بأنه حجر كريم لين نوعا ما يمتص الضوء ويعكسه أيضا، بعكس الجواهر المعدنية الأخرى الصلبة التي تعكس الضوء فقط. وتعتبر البحرين أم اللؤلؤ إذا صح القول، في العالم العربي، ويمثل لها أكثر من مجرد صناعة أو تجارة، فهو تاريخ وتراث تسعى لتصنيفه كجزء من التراث العالمي.

    مؤخرا شاركت المصممة البحرينية الشيخة شيماء المنصوري، في أسبوع الموضة «ألتامودا – الليلة الشرقية» السابعة في عاصمة الأناقة والموضة روما، وتميزت أزياءها ببريق الكريستال واللؤلؤ البحريني، وما هذا إلا دليل قاطع على حفاظ المصممين البحرينيين على هذا التراث العظيم.

  • ارتفاع السرة للأطفال حديثى الولادة

    ارتفاع السرة للأطفال حديثى الولادة

    أرسل لنا القارئ شريف يسأل: ابنتى عمرها 25 يوما وعندما نظرنا إلى سرتها أثناء الغيار وجدناها مرتفعة 2 سم عن البطن، وذلك بعد سقوط المشبك الموجود على السرة مع العلم أن مكان السرة نظيف ولا توجد به أى التهابات أو روائح كريهة والحمد لله، ونقوم دائما بوضح الكحول عليها مع كل غيار فهل هذا أمر طبيعى لا يستدعى القلقٍ أم يجب عرضها على الطبيب؟

    ارتفاع السرة للأطفال حديثى الولادة
    ارتفاع السرة للأطفال حديثى الولادة

    يجيب عن هذا السؤال الدكتور شريف عبد العال استشارى طب الأطفال جامعة القاهرة وأمين الجمعية المصرية لطب الأطفال.

    يعتبر هذا الأمر من الأمور الطبيعية والتى تحدث لمعظم الأطفال حديثى الولادة هو ملاحظة ارتفاع السرة عن مستوى البطن قليلا وخاصة بعد سقوط مشبك السرة فى الأسبوع الأول من عمر الطفل، وهو نوع من الفتق السرى البسيط والذى يحدث لمعظم الأطفال فى هذه الفترة، ويحدث غالبا نتيجة أن عضلات البطن بالنسبة للطفل فى هذه المرحلة العمرية ضعيفة لحد ما فتتسبب بهذا الارتفاع للسرة، ولزيادة الاطمئنان يفضل عرض الطفلة على الطبيب المختص للتأكد من عدم وجود فتق شديد بالسرة، وهو من الأمور المستبعدة ولكن يفضل العرض على الطبيب لزيادة الاطمئنان.

     

     

     

     

    المصدر:اليوم السابع

  • انتظام طعام الأطفال يحدد وزنهم المثالى

    انتظام طعام الأطفال يحدد وزنهم المثالى

    تسأل قارئة: عندى طفلة عمرها سنة وخمسة أشهر تقريباً، لا تأكل، وأشعر بأنها ضعيفة جدا، حيث تعتمد اعتماداً كاملاً على الرضاعة، وأنوى فطامها، مع العلم أن وزنها 10 كيلوات جرامات، ماذا أفعل وكيف أجعلها تأكل وكيف أفطمها؟

    انتظام طعام الأطفال يحدد وزنهم المثالى
    انتظام طعام الأطفال يحدد وزنهم المثالى

    يجيب على هذا التساؤل دكتور شريف عبد العال، استشارى طب الأطفال بجامعة القاهرة، وأمين عام الجمعية المصرية لطب الأطفال قائلا: “مع الأسف الأمهات المصريات هن من يشتكين من عدم معرفتهم بكيفية إطعام أطفالهن، وذلك لأن من العادات المصرية الخاطئة أن نعطى للطفل آكلات طول اليوم وليس لها مواعيد محددة، وهذا ما يجعلهم يرفضون الطعام، ولكن على الأم أن تقوم بعمل نظام محدد للأكل، بحيث يكون الفرق بين الوجبة والأخرى من 4 إلى 5 ساعات.

    وبالنسبة للوزن يقول دكتور شريف: من المفروض أن يكون وزن الطفل فى هذه السن من 10 إلى 13 كيلو جرام، والوزن المناسب يكون لا يقل من ذلك ولا زائد، ولكن هذه الطفلة تعتبر ضعيفة نسبياً، وهذا يرجع إلى الأسلوب الخاطئ التى تتبعه الأم، وهو الاهتمام بالأرز والمكرونة أولاً ثم اللحوم والأسماك وترك باقى العناصر، ولكنه من الأفضل أن تبدأ الأم بمنتجات الألبان ثم الخضراوات ثم الفاكهة ثم اللحوم والأسماك ثم الكربوهيدرات، الأرز والمكرونة، حتى يعتاد الطفل على أسلوب غذائى صحيح.

    وينصح دكتور شريف قائلا: عند فطام الأم لطفلها عليها أن تعوض اللبن الذى كان يأخذه منها باللبن الطبيعى بعد الفطام، وذلك لأن الطفل يعتمد عليه بنسبة 100% فى حياته.

    المصدر: اليوم السابع

  • التغذية الصحية للمرأة الحامل

    التغذية الصحية للمرأة الحامل

    التغذية الصحية للحامل من الامور الضرورية للحفاظ على سلامة الحامل والجنين لان الام الحامل تكون مسئولة عن تغذية طفلها ايضا حيث يستمد الجنين غذاءة من امة فى تلك المرحلة من الحمل ويشير خبراء التغذية الى ضرورة اعتناء الام بنوعية التغذية التى تقدمها الى طفلها فى تلك المرحلة .

    وينقسم غذاء المراة الحامل الى ثلاث مجموعات رئيسية من الوجبات الغذائية

    التغذية الصحية للمرأة الحامل
    التغذية الصحية للمرأة الحامل

    1- مجموعة البناء: وهى تتكون من البروتينات الحيوانية – من لحوم حمراء أو لحوم دجاج – وبروتينات نباتية فكلما اختلط البقول مع الحبوب كلما كان أفضل مثل الكشرى، واللبان والبيض.
    2- مجموعة الطاقة وهى تتكون من الزيوت والسمنة والخبز والأرز والمكرونة.
    3- مجموعة الوقاية وهى تتكون من الخضروات والطازجة بالاضافه إلى الخضروات الورقية مثل الجرجير والفواكه فجميعهم تحتوى على فيتامينات وأملاح فهى مفيدة لأنها مواد مضادة للاكسده وهى مفيدة لخلايا الجنين والأم.

    وتؤكد د. عفاف حسين على المرأة الحامل أن تتناول وجبات غذائية متوازنة، فهى لا تستطيع أن تشبع احتياجات جسمها وطفلها فى الثلاث وجبات الرئيسية لذلك لابد من إضافة وجبة بين الإفطار والغذاء ووجبه أخرى بين الغذاء والعشاء، وتكون هاتين الوجبتين من مجموعة الوقاية اى تحتوى على الخضروات والفاكهة .

    ولابد أن تحرص المرأة الحامل أن تحتوى كل وجبة من الوجبات الغذائية الرئيسية على نوع أو أكثر من مجموعة البناء والطاقة والوقاية.

    وعلى المرأة الحامل من تناول وجبة العشاء مبكرا حتى لا تكون عبء على المعدة مع الحرص على تناول الاطعمه الغنية بالحديد مثل السبانخ لعدم إصابة المرأة الحامل من أنيميا الحمل مع الاهتمام بتناول فيتامين c لأنه يساعد على امتصاص الحديد.

    وتعلق د. مها راد ميس استشارى أمراض السمنة والنحافة على هذا قائله: لابد أن تحتوى الوجبات الغذائية للمرأة الحامل على العناصر التى يحتاج إليها الجسم وخاصة الفيتامينات والمعادن وهى موجودة فى الفاكهة والخضروات، أما بالنسبة للبروتينات لابد أن تهتم بالأسماك واللحوم بأنواعها الخالية من الدهون أما بالنسبة للبروتين النباتى فهو مفيد جدا للمرأة الحامل لأنه غنى بالألياف.

    وعلى المرأة الحامل استخدام الزيوت الغنية بالا ومجا 3 مثل زيت الزيتون ولابد من الابتعاد التام عن المأكولات المقلية والحلويات الكثيرة لأنها تؤدى بها إلى مشاكل السمنة وما ورائها من مشكلات، ولا بد من تناول المرأة الحامل لثلاث وجبات رئيسيه وبينهم ثلاث وجبات إضافية.

    وينصح ايضا خبراء التغذية بضرورة مراقبة الام او الحامل لنوعية الاكل خاصة فى الشهور الاخيرة للحمل حيث يزذاد معدل نمو الجنين بسرعة ويجب الحفاظ على مستوى الغذاء الكافى للحامل والجنين

  • آلام وحرقان البطن اثناء الحمل

    آلام وحرقان البطن اثناء الحمل

    تشكو كثير من السيدات فى مراحل الحمل بحدوث الام اسقل منطقة البطن او فى عضلات البطن وتشتد تلك الآلام فى مراحل الحمل الاخيرة وتتراوح آلام من صداع فى بعض الاحيان وتكون ناتجة عن حدوث تقلصات داخل الرحم حيث انة جسم عضلى ويكون فى حالة شد واتساع خاصة مع الحمل الاول نتيجة كبر حجم البطن وهى مفيدة للحامل حيث تقوم على زيادة ضخ الدم الى الحبل السرى والمشيمة ومنة الى الجنين.

    كيفية عمل اختبار الحمل المنزلى
    عمل اختبار الحمل

    عادة تكون تلك الآلام فى اوائل الحمل واسفل منطقة البطن او على احد الجانبين او كلاهمل مما يدفع البعض بالقول انها الام المبيض وينصح بعدم اعطاء ادوية اذا كان الحمل فى الشهور الاولى ويمكن تحملة مع الراحة عند وجود الالم وتقليل المجهود اما الآلام الرحمية فى الشهور الاخيرة للحمل فتكون فى الغالب فى منطقة البطن باكملها حيث تكون عضلات البطن متحجرة للحفاظ على الجنين وعادة يكون علاجها ابسط فقط بتقليل المجهود والراحة

    اما علاج الحرقان فى جدار البطن فيكون ناتج عن وجود تشققات فى جدار الجلد حول منطقة البطن وينصح بوضع كريمات مرطبة فقط حيث تجعل الجلد اقل حرقة واكثر مرونة فى جدار البطن

    قد تشعر الحامل بتقلصات فى أعلى البطن، خاصة تلك المرتبطة بحرقان أعلى البطن، وهذا ينتج من تقلصات المعدة أو المرىء مع ارتجاع حامض المعدة إلى المرىء، وعلاج هذه الحالة بتناولبعض ألادوية المهضمة وأدوية مضادة للحموضة والإكثار من تناول اللبن.

  • مانع طبيعى للشهية

    مانع طبيعى للشهية

    زيادة الوزن مشكلة تؤرق الكل الان خاصة مع زيادة الامراض المرتبطة بالبدانة ويحاول الجميع تخفيف الوزن ويجد البعض صعوبة فى ذالك خاصة مدمنى الاكل او ممن لديهم شهية مفرطة للطعام ويبحثون دوما عن افضل السبل لتقليل الشهية الخاصة بهم

    مانع طبيعى للشهية
    الجريب فروت

    وفى دراسة حديثة يرجح احد اخصائى التغذية ان من افضل العناصر الطبيعية التى تتميز بالقدرة على التحكم فى الشهية هو كوب من عصير الجريب فروت او عصير الليمون ولقد وجد الباحثون ان مستوى رمون الكوليسيستوكينين (chollecystokinin) الذى يفرز طبيعا فى الامعاء الدقيقة يحدث بى ارتفاع ملحوظ عند وصول الطعام الى الامعاء الدقيقة مما يعطى الشخص شعور بالشبع وهو لا يرتفع الا عند مرور اكثر من 20 دقيقة على تناول الطعام ويكون الشخص قد اكل كمية كبيرة من الطعام مما يؤدى الى مشاكل السمنة .
    لذالك ينصح أخصائى التغذية بشرب كوب من الجريب فروت الو عصير الليمون قبل الوجبة بفترة صغيرة مما يساعد على اعطاءك الشعور بالسبع بسرعة.