تقدم الشيف امنية هلال من خلال موقع صحتك اليوم طريقة عمل بروست الدجاج للرجيم من ضمن قائمة اكلات رجيم لمن يرغبون فى إنقاص الوزن
مقادير بروست الدجاج للرجيم
دجاجة مقطعة
كوب مورن فيلكس مطحون
معلقة مايونيز
ملح وتوابل
نصف معلقة من الكركم
ثوم مطحون او بودر
طريقة عمل بروست الدجاج للرجيم
1- يتم تقطيع الدخاج وعمل شقوق صغيرة حتى تتخللة التتبيلة
2- يخلط كل من الكركم والثوم والملح والفلفل
3- يتبل الخليط على قطع الدجاج وتغطى بالمايونيز وتترك لمدة ساعة
4- يوضع المورن فيليكس مع الدجاج فى كيس ويغلق ويرج جيدا حتى تغلف قطع الدجاج بالكورن فيليكس
5- توضع قطع الدجاج على صينية وتدخل الفرن درجة متوسطة حتى تنضج
6 تقدم قطع الدجاج البروست مع ثلثة الثوم والسلطة الخضراء كوجبة شهية .
