الوسم: الصداع النصفى

  • الصداع النصفى اسبابه وعلاجه

    الصداع النصفى اسبابه وعلاجه

    الصداع النصفى

    ما هى اسباب الصداع النصفى وما اعراض الصداع النصفى وكيف يمكن علاج الصداع النصفى ؟

    يقول الدكتور أسامة أبو المجد استشارى أمراض المخ والأعصاب، أن الصداع النصفى يعتبر من الامراض التى تصيب كثير من المرضى وهناك انواع عديدة للصداع النصفى واغلبها ليست خطيرة ويمكن علاجها والسيطرة عليها بسهولة .

    اسباب الصداع النصفى

    يقول الدكتور أشرف صادق استشارى الأمراض الباطنية ان المسبب الحقيقى للصداع النصفى لا يزال غير معروف وغير واضح تماما، لكن من المعروف اليوم أن ثمة سيرورات تؤثر فيه وذات علاقة بظهوره. يعمل فى الدماغ جهاز يدعى “الجهاز الوعائى الثلاثى التوائم” (Trigeminovascular system) مصمم لحماية الدماغ من العوامل الضارة. عندما يقوم عامل خارجى (قلة النوم، طعام معين) بتنبيه العصب الثلاثى التوائم (nerve Trigeminal) فى الجمجمة، يقوم هذا العصب بإفراز وسطاء الألم (Substance P وCGRP) إلى داخل الأوعية الدموية الموجودة فى غلاف الدماغ، مما يسبب إفراز وسطاء التهابات أخرى من الخلايا البدينة (Mast cell)، فتقوم هذه بدورها باجتذاب الخلايا الالتهابية (العدلات المفصصة النواة-
    Polymorfonuclear neutrophil) إلى تلك المنطقة. كما تقوم الخلايا الأخيرة هذه، أيضا، بإفراز مواد كيميائية تسبب تغيرات فى قطر الأوعية الدموية وزيادة نفاذية (Penetrability) جدران الأوعية الدموية، وبالتالى خلق حالة الالتهابات العصبية المنشأ (Neurogenic inflammation). فى هذه الحالة، سيكون تغلغل وسطاء الألم وتوسع الأوعية الدموية من مسببات الألم، أيضا. تحدث الأورة نتيجة انتشار الاكتئاب القشرى (Spreading cortical depression)، عملية تغيير استقطاب الخلايا العصبية فى قشرة الدماغ، ينتشر بصورة بطيئة بوتيرة تتراوح بين 3 إلى 5 ملم فى الثانية الواحدة على سطح الدماغ، مصحوبة بتغيرات فى تدفق الدم إلى هذه المناطق.

    ويبين دكتور أسامة أن غالبية أنواع الصداع النصفى تحدث فى النصف الأمامى والخلفى سواء الأيمن أو الأيسر.

    وما يميز الصداع النصفى عن غيره من أنواع الصداع هو أن الصداع النصفى يستمر مع المريض لشهور وربما لسنوات حتى تظهر عليه نوبات الصداع النصفى لمدة أيام ثم تختفى وتظهر مرة أخرى ويستمر هذا الأمر لسنوات ويكون الألم بنفس المستوى وفى الأماكن ذاتها.

    اعراض الصداع النصفى

    يصاحب الصداع النصفى زغللة شديدة فى العين صعوبة الرؤية فى النور حيث نجد أن مريض الصداع النصفى يتأثر بأى إضاءة حوله أو بأى مصدر صوت محيط به وفى بعض الأوقات تصاحب تلك الأعراض الميل للقىء المستمر طوال فترة نوبة الصداع النصفى.

    علاج الصداع النصفى

    يتكون علاج الصداع النصفى من ثلاثة أنواع علاجية:

    كما أوضح أشرف أن هناك علاجا سلوكيا لمنع النوبات، مثل: النوم المنتظم، الوجبات الغذائية المنتظمة، تجنب بعض المأكولات التى تساعد مثل الكافيين.

    العلاج بواسطة أدوية لمنع النوبات: يمكن وصفها فى حالة حدوث نوبات متعددة (أكثر من نوبة واحدة خلال أسبوعين) أو نوبات متواصلة وحادة. تشمل قائمة الأدوية هذه ادوية ذات تأثير على الأوعية الدموية، مثل:- Beta blockers (مثل، بروبرانولول أو – Calcium channel blockers (مثل فيراباميل- Verapamil)، أدوية مضادة للصرع (مثل، حمض الفالبوريك- Valporic Acid، توبيراميت- Topiramate)، مضادات الاكتئاب الثلاثية الحلقات- Tricyclic antidepressants (اميتريبتيلين- amitriptyline) وأدوية أخرى.

    وهناك أيضا علاج لتخفيف الإعراض خلال النوبة:
    (ا). أدوية عادية ضد الألم أو الغثيان (مسكنات، مثل: الباراسيتامول- paracetamol، ديبيرون – Dipyrone)، أسبرين (Aspirin) ومضادات الالتهاب اللاستيرويدية (Non- steroidal Anti- Inflammatory Drug- NSAIDs)، مسكنات أفيونية المفعول (Opioid drugs) أو مزيج من الأدوية من مجموعات مختلفة.

    (ب). أدوية خاصة للصداع النصفى، بما فيها أدوية من نوع ارغوتامين (Ergotamine drugs) وأدوية من عائلة التربتانات (Triptans). وقد تم تطوير هذه الأخيرة لعلاج الشقيقة بشكل خاص، إذ إنها تحفز مستقبلات السيروتنين (Serotonin) من نوع 5- HT1B / 1D. والدواء الأقدم فى هذه المجموعة هو سوماتريبتان (Sumatriptan). ومن بعده بدأ استعمال: اليتريبتان (Eletriptan)، ناراتريبتان (Naratriptan)، ريزاتريبتان (Rizatriptan) وزولميتريبتان (Zolmitriptan). لهذه الأدوية تأثير جيد وفاعلية عالية فى وقت النوبة.

    وأكد دكتور أشرف صادق أنه وفى جميع الأحوال لا بد من استشارة الطبيب عند تكرار الصداع لأنه قد يكون عرضا لمرض مثل الاختلاف فى ضغط الدم، ويجب عدم تناول الأدوية الخاصة بالصداع النصفى إلا بعد التأكد من التشخيص.

    المحتوى عن : مصادر متنوعة

  • خمس خطوات للتخلص من الصداع المزمن بسهولة

    خمس خطوات للتخلص من الصداع المزمن بسهولة

    خمس خطوات للتخلص من الصداع المزمن بسهولة

    الشعور بالصداع المستمر بسبب الظروف الإقتصادية والسياسية الصعبة او في ظل حالة التوتر العصبي التي نعيشها تجعل مشكلة الصداع منتشرة ،وتقدم “صحتك اليوم ” اهم خمس خطوات فعالة لعلاج الصداع المزمن بالاعتماد على الطبيعية وهى :

    خمس خطوات للتخلص من الصداع المزمن بسهولة

    اولا: شرب المياه

    من أكثر الأشياء التي تساعدنا على التخلص من الصداع هو الإكثار من شرب المياه خاصة بعد التعرض لمجهود مضاعف او أداء تمرينات رياضية عنيفة خاصة ان العطش أو نقصان الماء من الجسم قد يكون من أهم الأسباب التي تجعلنا نشعر بالصداع، لذلك فعلينا ان نحرص على تناول ما لايقل عن ثمان أكواب مياه في اليوم ويمكننا إضافة القليل من نقاط الليمون للماء مما يساعدنا على التخلص من الصداع بشكل أسرع.

    ثانيا: الحبوب والمكسرات

    المكسرات فعالة في التخفيف من الصداع نظرا لأن الحبوب والمكسرات من المأكولات الغنية بالألياف والقيمة الغذائية فهي أيضا تساعد الجسم على التخلص من الصداع كما تخفف كثيرا من ألمه.

    ثالثا: المأكولات البحرية

    من المعروف أن الأسماك والمأكولات البحرية من الأطعمة التي تحتوي على نسبة كبيرة من أوميجا 3 والتي تعد بدورها من المواد الفعالة في علاج الصداع خاصة السلمون والتونة.

    رابعا: زيت الزيتون

    يحتوى زيت الزيتون على فيتامين E الذي يساعد الجسم على تحسين وظائف الدورة الدموية، وتقليل الإلتهابات كما يحقق التوزان ما بين وظائف الجسم مما يساعد في التخلص من ألام الصداع.

    خامسا: الزنجبيل

    بالرغم من ان الزنجبيل يعد من الأطعمة التي لها دور فعال في علاج الغثيان إلا انه مفيد أيضا في مكافحة الصداع بسبب خصائصه المضادة للإلتهابات، لذلك فإن تناول الزنجبيل يعد من أفضل مسكنات الصداع .

  • تناول الأطعمة المثلجة بسرعة يسبب الصداع الشديد

    تناول الأطعمة المثلجة بسرعة يسبب الصداع الشديد

    أثبتت دراسة طبية حديثة أجراها باحثون أيرلنديون بجامعة أيرلندا الوطنية أن تناول الإنسان للمأكولات والمشروبات المثلجة مثل الآيس كريم والعصائر بسرعة يسبب صداعا شديدا يعرف باسم ”تجميد المخ” لفترة زمنية قصيرة.

    تناول الأطعمة المثلجة بسرعة يسبب الصداع الشديد

    وقال الباحثون ”إن الكثير من الأشخاص يقبلون على تناول الآيس كريم في الصيف لتفادى الحرارة والسخونة الشديدة فى تلك الفترة ، ولكنهم سرعان مايصابون بصداع مفاجئ بعد تناول أي مشروب مثلج أو مأكولات باردة والتي تسبب تأثيرا أشبه بتجميد المخ.

    وأشار الباحثون إلى أن الصداع المرتبط بتناول الآيس كريم والمعروف طبيا باسم ”الصداع الناجم عن تناول أو ابتلاع المحفزات الباردة” تتلخص أعراضه في ألم حاد في جبهة الرأس ، تبلغ ذروته حوالي 30-60 ثانية من بداية الألم، ويشتد إلى فترة تصل إلى 5 دقائق لا أكثر.

    وأضافوا ان أسباب الصداع الناجم عن تناول الآيس كريم ينتج عن تحرك المواد الباردة عبر سقف الفم والجزء الخلفي من الحلق ، كما يحدث عند تناول المأكولات الباردة بسرعة أو شربها بنفس الطريقة.

    وأظهرت نتائج الدراسة التى أجريت على مجموعة من المتطوعين أن المشروبات والمأكولات الباردة تؤثر بشكل مؤقت على تدفق الدم إلى المخ، مما يسبب صداعا لفترة قصيرة، مشيرة إلى أن الألم يبدأ من الفم منتقلا إلى الرأس عبر العصب التوأمي الثلاثي الذي يوصل المعلومات الحسية من الوجه والفم إلى المخ.

  • أسباب الشعور بالصداع وماذا تتناول عند الشعور بالصداع

    أسباب الشعور بالصداع وماذا تتناول عند الشعور بالصداع

    الصداع عادة لا يرتبط بعمر أو نوع وهناك الهديد من الأسباب التى تؤدى الى الشعور بالصداع وعادة ما يكون الصداع ناتج عن خلل فى المواد الغذائية اللأزمة لنشاط خلايا المخ تكون ناتجة عن نقص فى تناول الكربوهيدرات ومعرفة أسباب حدوث الصداع تسهل طريقة للوقاية منة بشكل مباشر.

    نقص فى مستوى سكر الدم

    الجسم يعمل على تنظيم مستوى السكر فى الدم ولن بعض الأشخاص قد يكونو اكثر عرضة لأنخفاض السكر فى الدم مثل مرضى السكر عند تناول الأدوية المخفضة لسكر الدم، أو عند أتباع حمية غذائية خاصة تعمل على الأقلاق من تناول الكربوهيدرات وتكون النتيجة نقص فى مستوى السكر بالدم.

    إن نقص مستوى السكر في الدم له عدة أعراض منها الجوع، والإرتعاش، والتعرّق، والدوار، والإرتباك، والتوتر بالإضافة إلى الصداع، فإن كنت تعاني من أحد هذه الأعراض أو جميعها مرافقة للصداع، فإن سبب الصداع هو نقص مستوى السكر في الدم مما يفسّر حاجتك لتناول السكر والكربوهيدرات.

    الوقاية من نقص مستوى السكر في الدم

    إن نقص مستوى السكر في الدم والصداع الناتج عنه ممكن تجنبه بسهولة وبساطة، وذلك بإتباع نمط حياة صحي، فبالنسبة للأشخاص الذين يتناولون دواء السكري عليهم إستشارة الطبيب كي يعدّل لهم توقيت تناول الدواء والجرعات، وأما الأشخاص الذين لايعانون من السكري فمن المهم تنظيم جدول تناول الطعام، كما يجب تجنّب تناول الكثير من السكر، والإنتباه إلى مقادير الكربوهيدرات دائماً بحيث تضمن تناول أحد مصادر البروتين في كل وجبة طعام.

    تراجع مستوى الكربوهيدرات

    من الحالات الشائعة المرتبطة بالصداع هي تراجع مستوى الكربوهيدرات، فقد أثبتت الدراسات بأن للكربوهيدرات مفعول كالإدمان، وإن حددت مستوى الكربوهيدرات والسكريات التي تتناولها في نظامك الغذائي، فإنه من الصعب إتباع هذه الحمية في البداية مما يسبب الصداع الناتج عن الحاجة لتناول الكربوهيدرات والسكر.الحلو ى وسكر الدم

    التغلّب على إدمان الكربوهيدرات

    إن حالة الإدمان على الكربوهيدرات حالة شائعة ومن الصعب قهرها، فإن قررت التغلّب على هذا الإدمان فسوف تحتاج إلى الحد من مصادر الكربوهيدرات المصنّعة والمكررة كالخبز الأبيض ودقيق الأرز والمعكرونة البيضاء والمقرمشات والبضائع المخبوزة وحبوب الإفطار المحتوية على القليل من الألياف بالإضافة إلى السكر، ويمكنك أن تجد بديلاً عن هذه الأطعمة بتناول الأطعمة المنخفضة السكر والكربوهيدرات مثل الخبز من الحبوب الكاملة والمعكرونة من الحبوب الكاملة وحبوب الشوفان والبطاطا الحلوة والشعير.

    ويقرّر بعض الأشخاص إتباع حمية منخفضة الكربوهيدرات وهي طريقة فعالة في التغلّب على إدمان الكربوهيدرات، وقد تعاني من بعض الأعراض المزعجة في البداية كالحاجة الملحّة لتناول الكربوهيدرات والصداع المرافق لإنخفاض مستوى الكربوهيدرات، ولكن عند الإلتزام في الحمية لبضعة أسابيع ستشعر بتحسّن وستزول الأعراض.

  • كيف تتخلصى من الصداع

    كيف تتخلصى من الصداع

    للصداع أشكال وأنواع عديدة وقد يكون الصداع مستمر أو صداع متقطع وتختلف نوبة الصداع بين ألم خفيف وشديد وقد يصيب العينين او شق من الرأس او أحيانا الرأس كلة وقد يصاب بة المرء كل شهر أو كل يوم حسب نوع الصداع المصاب بة الشخص .

    يصنف العلماء الصداع الى

    – صداع عضوى : ويكون ناتج أصابة بمرض وتكون نسبة حدوثة لا تتعدى 12% مثل الصداع المصاحب لاتفاع ضغط الدم او صداع ارتفاع ضغط العين والتهاب الملتحمة والتهاب الجيوب الانفية والاذن الوسطى او صداع ما قبل الحيض .

    – صدع غير عضوى : وهو الصداع الذى يصيب الغالبية من الاشخاص ويكون غير مرتبط بمرض معين وتتراوح شدتة بين الخفيف او شديد من أشهر انواع الصداع الغير عضوى
    – صداع الشقيقة

    كيف تتخلصى من الصداع
    كيف تتخلصى من الصداع

    -الصداع النصفى
    -الصداع العنقودى او Cluster Headache

    علاج الصداع

    علاج الصداع يعتمد بنسبة 80% على معرفة مسبباتة

    فاذا كان الصداع عضوى يجب الاشراف الطبى على المريض ويكون علاجة عن طريق علاج المسببات لة

    اذا كان الصداع غير عضوى وغير متكرر ينصح باخد قرص من الباراسيتامول او الاسبرين ويزول الصداع فى اغلب الحالات اما فى حالات الشقيقة والصداع النصفى فيجب عمل بعض التحاليل الطبية للكوليسترول وصورة مقطعية للمخ لمحاولة معرفى السبب وعلاجة

  • الصداع النصفى (الشقيقة) وكيفية علاجة

    الصداع النصفى (الشقيقة) وكيفية علاجة

    الصداع النصفى يشكو منة الكثير وقد يكون بقوة ان لا يستطيع الفرد احيانا تحملة ويأتى الصداع النصفى عادة بدون مقدمات نتيجة اتساع الاوعية الدموية فى منتصف المخ وتمددها مما يقلل من كمية الدم للمخ وبالتالى التأثير على وظائفة ميشعر المريض بنوبات من الصداع تتراوح فى الشدة بينها ، ويظهر احيانا الصداع النصفى او الشقيقة فى السيدات مع التقدم فى العمر نتيجة التغيرات الهرمونية

    الصداع النصفى
    الصداع النصفى

    اعراض الصداع النصفى او الشقيقة

    – الشعور بألم حاد فى الرأس
    – الحاجة الى الابتعاد عن الضوضاء ومصادر الضوء

    علاج الصداع النصفى او الشقيقة

    يمكن نسبة كبيرة من العالج فى الابتعاد عن المصادر الخارجية التى تؤدى الى تزايد اعراض الصداع النصفى مثل البعد عن اماكن الضوضاء وتجنب الجلوس فترة طويلة امام التلفاز والاقلال من استخدام الهاتف النقال لفترات طويلة.
    ابعد عن التدخين حيث انة يعمل على زيادة الصداع النصفى او الشقيقة.

    اما عن العلاج الدوائى للصداع النصفى فينقسم الى شقين

    الاول يكون بتجربة مسكنات الالم الخفيفة مثل باراسيتامول او الاسبرين الو الابيبروفين وهى موجودة فى الصيدليات

    الثانى وهو تحت اشراف طبى خاص جدا وتكون باستخدام ادوية مثل بيتابلوكر او مضادات الاكتئاب ةتكون عند الحاجة لنوبات الصداع النصفى المتكرر