الوسم: الأنتفاخ

الانتفاخ هو حالة تمدد في المعدة أو الأمعاء، فإذا كان الانتفاخ لا يصاحبه إلا تجشؤ والألم يتركز في أعلى البطن فهو الم انتفاخ المعدة، أما في حالة إذا ما كان الألم مصاحباً اضطرابات في الإخراج وخروج ريح فهذا هو انتفاخ القولون، كما أن انتفاخ المعدة يحدث بعد الأكل مباشرة أما انتفاخ القولون فيحدث في أي وقت .

إليكِ أهم أسباب الانتفاخ وطرق علاجه:

– أسباب انتفاخ المعدة :

• الإسراع أثناء تناول الطعام مما يسبب ابتلاع الهواء أثناء المضغ و الهضم .

• الطعام الغير صحي أو الغير متوازن .

• شرب الماء أثناء تناول الطعام .

• شرب المشروبات الغازية .

• الأطعمة التي يحتوي على نسبة عالية من الخميرة

• تناول الأطعمة التي تختمر بقاياها في المعدة مثل البصل و الفول .

• تناول الأطعمة التي تحتوي على بهارات حريفة .

• تناول اللبان أو العلكة يسبب تسبب في دخول الهواء للبطن .

• التحدث أثناء تناول الطعام .

– طرق علاج انتفاخ البطن :

بالتأكيد عليكِ أولاً الابتعاد عن العناصر التي تسبب لك الانتفاخ في ما سبق. وفى حالة إصابتك بالانتفاخ فهناك عدة طرق للتخلص من منه مثل :

• ملعقة من بيكربونات الصودا مذابة في الماء .

• كوب من الماء المكربن البسيط .

• يمكن استخدام العلاجات التي تسمي بالفوارات وهي متوافرة في الصيدليات .

• الأعشاب الطبيعية تناولها بعد غليها يعتبر مضاد قوي لانتفاخ البطن مثل : الينسون – البابونج (الكاموميل) – الحلبة – الليمون (وهو طارد قوي للغازات أيضاً).

الشعور بالانتفاخ يكون نتيجة تراكم الغازات داخل الامعاء وذالك يسبب الشعور بالضيق وعدم الراحة ،وفى الاحوال الطبيعية تكون زيادة تكون الغازات داخل الامعاء عن المعدل الطبيعى هى السبب فى حدوث الانتفاخ .

أسباب الانتفاخ 

1- سوء الهضم داخل الامعاء وعدم القدرة على الاخراج أو التبرز

2- تناول بعض الاكلات التى تسبب تكون الغازات بصورة كبيرة مثل الكرنب او الفول الاخضر

3- شرب المشروبات الغازية بصورة مبالغة

4- وجود بعض البكتيريا التى تسبب تحلل الطعام وتكون الغازات وتكون ناتجة عن تلوث اليدين او الطعام بتلك البكتيريا

5- الحمل والرضاعة ،تعتبر من اعراض الحمل الشائعة وهى الشعور بالغازات وامتلاء المعدة وسوء الهضم خلال فترة الحمل والرضاعة .

6- تناول بعض الادوية التى تسبب قلة حركة الامعاء والتى تسمح بوجود الطعام داخل المعدة لفترات طويلة مما يسبب تركم الغازات والشعور بالانتفاخ .

ماهى الادوية التى تعالج الانتفاخ ؟

– يمكن تناول اقراص مستحلبة تحتوى على مادة السايمثيكون او تلك التى تحتوى على الفحم النشط وهى مواد مصاة للغازات ، كذالك شرب المشروبات مثل النعناع والينسون التى تعتبر من الاعشاب الطبيعية التى تعمل على التخلص من الغازات فى المعدة .

– علاج الانتفاخ عند الرضع ،باعطاء اعشاب الينسون او الكراوية قبل الرضاعة مع تعلم طريقة الرضاعة الصحيحة للطفل لمنع الغازات .

– علاج الغازات فى الحمل والرضاعة يجب ان يكون تحت إشراف طبى خاصة خلال الشهور الاولى من الحمل .

انتفاخ البطن يسبّب زيادة في الوزن يصيب امرأة من كل ثلاث في العالم العربي، مما يشعرهن بالإحباط. هناك عوامل تزيد هذا الإنتفاخ منها:

– تناول الأطعمة الغنية بالألياف كالخضار النيئة والفواكه.

– الإفراط في تناول الطعام.

– تناول بعض أنواع الأدوية.

– شرب المشروبات الغازية.

لكن الصدمة أنّ لبس الجينز الضيق يزيد الإنتفاخ بشكل ملحوظ. هذا ما أثبتته دراسة كندية بيّنت أنّ لبس الجينز الضيق يضغط بشكل كبير على البطن، مما قد يعرض المرأة للنفخة. كما أنّ هذا النوع من السراويل يزيد آلام البطن خلال الأيام التي تسبق الدورة الشهرية. من جهة أخرى، لبس الجينز الضيق يزيد احتمال الإصابة بالحرقة.

وتجدر الإشارة الى أنّ الجينز الضيق يصيب المرأة بالعقم خصوصاً إذا كانت قد ارتدته كثيراً أثناء أيام المراهقة. سروال الجينز الضيق والملتصق التصاقاً مباشراً بالجسم، يؤدي الى التهابات في الجهاز التناسلي خصوصاً التهابات بطانة الرحم. هذه الإلتهابات تعدّ مؤلمة ومزعجة للنساء وقد تصيبهن بالعقم إذا لم تعالج بشكل سريع.

لذا نصيحتنا لك تجنب سروال الجينز الضيق قدر المستطاع حتى لا تكوني عرضة لإنتفاخ البطن و التهابات الجهاز التناسلي.