صحتك اليوم

الوسم: حساسية الأسنان

  • أفضل 10 اطعمة لصحة الاسنان

    أفضل 10 اطعمة لصحة الاسنان

    أفضل 10 اطعمة لصحة الاسنان
    العناية بالاسنان والمحافظة على بياض الاسنان تجعل الابتسامة مشرقة ،ولاشك ان الطعام لة دور هام فى العناية بصحة الاسنان والمحافظة عليها ،ويقم موقع “صحتك اليوم” أهم الاطعمة التى تساعد فى الحاظ على صحة الاسنان والوقاية من امراض الفم .

    أفضل الاطعمة للعناية بالاسنان

    – الكرفس:
    وهو سلاح فعال ضد البكتيريا داخل الفم، حيث أن الحاجة الى مضغه، تضاعف كمية إنتاج اللعاب، ما يساعد على قتل البكتيريا السيئة الموجودة في الفم.

    – البصل:
    قد يبدو الأمر غريباً للوهلة الأولى، ولكن تناول البصل هو وسيلة رائعة للقضاء على البكتيريا الضارة داخل الفم، فعند تناول البصل غير المطبوخ، يقوم بتدمير البكتيريا التي تنخرالأسنان، وبالرغم من الرائحة المزعجة التي يسببها، لكن فوائده تستحق العناء.

    – الفطر:
    يقوم بالقضاء على البكتيريا الضارة في الفم، كما يمنع تراكم الترسبات، التي يمكن أن تتحول إلى تجاويف في حال عدم العناية بالأسنان.

    – الأجبان:
    التي تحتاج إنتاج كمية إضافية من اللعاب خلال مضغها، ما يساعد في القضاء على البكتيريا الضارة داخل الفم، كما تمنع تلون الأسنان.

    – الفراولة:
    تناول الفرتولة بإستمرار يساعد على تبييض الأسنان بطريقة طبيعية، بعيداً عن المواد الكيميائية والهلامية المُستخدمة لهذه الغاية، والتي يمكن يمكن أن تكون ضارة.

    – البرتقال:
    كما الفراولة يعمل على تبييض الأسنان، كما يمنح الفم نفساً منعشاً.

    – الحليب:
    غني بالكالسيوم والفيتامين D للحفاظ على بنية الأسنان.

    – اللحوم:
    والأسماك والبيض هي مصدر ممتاز للفسفور، الضروري لتشكيل مينا الأسنان.

    – الموز:
    يحتوي على نسبة عالية من الماغنيزيوم، المفيد المينا الأسنان، كما أن الحبوب الكاملة والسبانخ هي أيضا مصادر جيدة للماغنيزيوم.

    – الجزر:
    وغيره من الخضروات والفواكه ذات اللون البرتقالي هي مصادر غنية بالبيتا كاروتين، الذي يتحول إلى فيتامين A، ويساهم في الحفاظ على صحة الأسنان.

  • ما هو السبب الحقيقي لحساسية الأسنان ؟

    ما هو السبب الحقيقي لحساسية الأسنان ؟

    حساسية الأسنان تعتبر من المشاكل التى يتعرض لها كثير من الاشخاص ، وتسبب حساسية الأسنان الشعور بالالم والانزعاج لديهم خاصة عند تناول الاطعمة الباردة أو الساخنة التى تسبب الشعور بالوخز والألم فى الاعصاب المحيطة بالفم .
    ويمكن ايضا ان يزداد الشعور بحساسية الأسنان عند الضغط على الاسنان بشدة او تناول الحلوى ،لذالك ينصح للاشخاص الذين يعانون من حساسية الأسنان والعصبية الزائدة بضرورة استعمال واقى الاسنان قبل النوم او المضغ المستمر للعلكة او اللبان اوقات النهار .

    حساسية الأسنان

    كيف تحدث حساسية الأسنان؟

    تتكون الطبقة الخارجية للاسنان من طبقتين ، الطبقة الخارجية أو مينا الاسنان والطبقة التى تحتها هى طبقة الاعصاب أو ما يطلق عليها أسم dentin وهى تغلف الاسنان مباشرة ،وعند تعرض تلك الطبقة للكشف عند الاكل والشرب فانها تسبب الالم وتعرف باسم حساسية الأسنان، ويمكن ان يصيب حساسية الأسنان عدة اسنان مرة واحدة .

    تنظيف الاسنان بقوة او إهمال العناية بالاسنان يمكن ان يكون من اسباب حساسية الأسنان بالاضافة الى التهبات اللثة او تسوس الاسنان أو طبقة البلاك على الاسنان يمكن ان تزيد من امر الحساسبة الزائدة للاسنان .

    كذالك من الضرورى الحذر من استعمال منتجات العناية بالاسنان القاسية مثل عمليات تبيض الاسنان التى من الممكن ان تحطم الطبقات الخارجية للأسنان مما يزيد من حساسية الأسنان .
    ايضا تناول الاطعمة الحامضة جدا حيث تبقى تلك الاطعمة على سطح الاسنان الخارجى لفترات تعمل على تحطيم سطح المينا مما يجعل الطبقة الثانية مكشوفة وهو ما يزيد من حساسية الأسنان .

  • كيف يمكن تبيض الاسنان طبيعيا والحفاظ عليها من الاصفرار

    كيف يمكن تبيض الاسنان طبيعيا والحفاظ عليها من الاصفرار

    اصفرار الأسنان السطحي الناتج عن تعاطي التبغ من التدخين أو كثرة شرب القهوة أو الشاي ، أما الاصفرار الداخلي الناتج عن التقدم في السن أو حصول إصابات أو الاستخدام الزائد للفلورايد، وللحصول على حلول جذرية وسريعة اتبع النصائح التالية واستخدم ما يناسبك من تلك الوصفات الطبيعية لتبيض الأسنان والحفاظ عليها من الاصفرار

    تبيض الاسنان طبيعيا

    – يمكن تنظيف الأسنان بمعجون أسنان مبيض مرتين يوميا

    – تأكد من تنظيف الأسنان جيدا والتخلص من بقايا الطعام بعد كل وجبة

    – وضع قليل من العسل الأبيض على فرشاة الأسنان مع المعجون المناسب لطبيعة الأسنان وتغسل بشكل طبيعى

    – غسل الأسنان بالماء بعد تناول المشروبات التي تحتوي على صبغات غذائية

    – تناول الفراوله والتفاح والجزر والقرنبيط وغيرها من الفواكه والخضروات التى تساعد على تنظيف وتجنب اصفرار الأسنان حيث إن طبيعة الألياف عندما تمتزج مع اللعاب فى الفم تسمح بغسل وشطف بقايا الطعام ما بين الأسنان التى قد تسبب الاصفرار وتراكم البكتيريا وتسوسها

    هناك مجموعة من الخضروات والفواكه التى تستخدم من أجل العناية بالأسنان وتبيضها وذلك من خلال عمل معجون من مسحوق الفراولة الممزوجة ببيكربونات الصودا ويتم تنظيف الأسنان مرة أو مرتين أسبوعيا لمنع اصفرارها

    – استعمل معجون بيكربونات الصودا مع الماء بشكل منتظمة لإزالة اللطخات السطحية عن الأسنان حيث نمزج ملعقة بيكربونات الصودا مع القليل من الماء ونفرك الأسنان بها

    – يمكن دعك الأسنان بقطعة قطن مبللة بعصير الليمون والملح يوميا بأن نقوم بمزج ملعقة ليمون مع ملعقة كبيرة ملح وتفرك بها المناطق الصفراء على الأسنان

    – استخدام قطعة قماش نظيفة ونضع عليها ليمون وننظف الأسنان بها عدة مرات وسنلاحظ البياض

    – استخدام قشر البرتقال لفرك الأسنان للحصول على أسنان لامعة

  • كل ما تريدين معرفته عن أسنانكِ

    كل ما تريدين معرفته عن أسنانكِ

    صحة الأسنان والفم تعني صحة الجسم. لذا، من الضروري المحافظة على صحة الأسنان و اللثة يومياً من أجل الحصول على حياة خالية من الأوجاع والأمراض. من أجل التحدث أكثر عن أمراض الأسنان واللثة، كان الحديث مع الاختصاصي في طب الأسنان أحمد القيسي:

    كل ما تريدين معرفته عن أسنانكِ

    ما هي أمراض الفم والأسنان الأكثر شيوعاً؟

    أمراض الفم والأسنان كثيرة أبرزها التسوس والتهابات اللثة. تسوس الأسنان يصيب أكثر من 90 % من سكان العالم. أما التهابات الفم واللثة، فتصيب حوالي 70 % وتزيد النسبة مع التقدّم في السنّ. وهي أخطر على صحة الانسان من التسوس بسبب قابليتها للانتقال من الفم الى باقي أنحاء الجسم عن طريق الدم.

    ما هي أسباب تلك الأمراض؟

    أسباب التسوس كثيرة منها بيئية ووراثية ومرضية. تتمثل العوامل البيئية في تناول الأطعمة الغنية بالسكريات وإهمال تنظيف الأسنان. هكذا، تتراكم البكتيريا وتتكاثر الأحماض التي تضعف الأسنان وتسبّب التسوس. أما العوامل الوراثية، فتكمن في قوة السن وشكلها. أما بالنسبة إلى التهابات الفم فسببها إهمال تنظيف الأسنان والتدخين. وهناك عوامل أخرى لا يعرفها كثيرون مثل الحمل، والبلوغ وانقطاع الطمث انتهاءً بالتوتر والاكتئاب وبعض أدوية القلب.

    أيهما أكثر عرضة لتسوس الأسنان المرأة أم الرجل؟

    في الحقيقة المرأة أكثر اهتماماً بصحة فمها وأسنانها. لكن مع ذلك، فهي تعتبر أكثر عرضة لتسوس الأسنان والسبب هو الهرمونات الأنثوية. هذه الأخيرة تزيد تسوس الأسنان والتهابات اللثة، خصوصاً خلال الحمل والبلوغ. كما أنّ المرأة أقل إفرازاً للعاب من الرجل. واللعاب يلعب دوراً مهماً في الوقاية من التسوس عبر تنظيف الأسنان من بقايا الطعام، إضافة إلى خصائصه المضادة للبكتيريا وحفاظه على مستوى ثابت من حموضة الفم.

    ما هي أسباب رائحة الفم الكريهة؟

    عدم تنظيف الأسنان وأمراض اللثة و التسوس أهم أسباب ظهور الرائحة بسبب تكوّن البؤر البكتيرية التي تقوم بتحليل بقايا الطعام وإنتاج غاز الكبريت السيء الرائحة. أيضاً، هناك بقايا الطعام العالقة في الأسنان التي تتكلّس مع الوقت، وتكوّن الجير الذي يسبّب بدوره التهاباً في العظم، مما يزيد الرائحة السيئة.

    ما هو تبييض الأسنان؟

    الهدف من تبييض الأسنان هو الوصول الى أسنان بيضاء طبيعية وليس الى مستويات عالية من البياض كما تعتقد كثيرات. يتم التبييض عن طريق مواد كيميائية توضع بشكل مباشر على الأسنان لتزيل الاصفرار. ويتم التبييض بثلاث طرق هي معاجين الأسنان المبيضة، والتبييض المنزلي، والتبييض عند طبيب الأسنان وهي الطريقة الأفضل والأضمن.

    ما هي طرق الوقاية من أمراض الفم والأسنان؟

    هناك إجراءات وقائية متبعة للحد من تلك الأمراض يقوم بها الانسان منزلياً أو عند طبيب الأسنان. الاجراءات المنزلية هي الاهتمام بتنظيف الأسنان واللسان على حد سواء باستخدام الفرشاة والخيط الطبي وغسول الفم وفرشاة اللسان مع مراعاة تغيير الفرشاة كل ثلاثة أشهر وعدم إبقائها في الحمام. تجرى عملية تنظيف الأسنان ثلاث مرات في اليوم خصوصاً بعد الأكل وقبل النوم. كما ينصح بمضغ العلكة المحلاة بمادة (Xylitol) بعد الأكل عندما يتعذر تنظيف الأسنان لخصائصها في الوقاية من التسوس. أما الاجراءات التي يقوم بها الطبيب فهي تنظيف الأسنان من الجير بشكل منتظم، ووضع الفلورايد على الأسنان، وإغلاق الفجوات والشقوق الصغيرة حيث تعلق بقايا الطعام ويتعذر تنظيفها.

    محتوى عن:انا زهرة

  • طريقة الحصول علي أسنان بيضاء في دقيقتين

    طريقة الحصول علي أسنان بيضاء في دقيقتين

    معظم المنتجات المبيضة للأسنان لها تأثير فعال، ولكن هذا التأثير يظهر خلال أيام إن لم يكن أسابيع.

    وترجع أهمية العناية بالأسنان وصحتها إلي أن الأسنان هي التي تتحكم في الثلث السفلي من الوجه، لذلك فإن انخفاضها التدريجي وتحول اتجاهها مع التقدم في العمر يساهم في تكوين بعض التجاعيد وتجويف في الخدين، لذلك فإن تسوس الأسنان وفقدانها يساعد علي تفاقم تلك المشكلة أكثر.

    للحصول على أسنان بيضاء

    لذلك ينصح دائما بغسل الأسنان بالمعجون مرتين علي الأقل يوميا، و تنظيفها بخيط الأسنان مرة في اليوم، ومتابعة طبيب الأسنان بانتظام، وهناك أيضا بعض الطرق التي تساعدك في الحفاظ علي أسنانك وهي:-

    غسل الفم بالماء

    ينصح دائما بغسل الفم من الداخل بالماء بعد كل وجبة، ومهما أكلت أو شربت فإن غسل الفم بالماء مباشرة يساعد علي تقليل بقايا الطعام أو المشروب، وتقليل التسوس وبقع الأسنان.

    مضغ العلكة الخالية من السكر

    مع التقدم في العمر، تنكمش الغدد اللعابية وتقوم بإنتاج كمية أقل من اللعاب، والذي يعتبر مضاداً طبيعياً للميكروبات يساعد علي منع التسوس، لذلك فإن مضغ العلكة يساعد علي إعادة تدفق اللعاب.

    استخدام خيط الأسنان في تنظيف لثة الأسنان أيضا

    استخدام خيط الأسنان لا يقتصر علي تنظيف ما بين الأسنان فقط، بل لتنظيف اللثة أيضا؛ لأن البكتيريا يمكن أن تعلق في تلك الفراغات الدقيقة مسببة التسوس و الالتهابات للأسنان.

    تابع مع الطبيب حالة حشوات الأسنان

    لأن كل حشوة في النهاية يجب تبديلها، فأياً كانت فضية أو ممزوجة بالزئبق فإنها تدوم فقط ما بين 10 إلي 20 عاما، فلو كنت قد قمت بحشو أسنانك في الصغر فربما حان الوقت لتغير الحشو، حيث إن الحشو الجديد يساعد علي منع تسوس وفقدان الأسنان، وبذلك تحميك من مشاكل الأسنان الأكثر خطورة مثل مشاكل جذور الأسنان.

    تقويم الأسنان

    إذا بدأت أسنانك في تغيير اتجاها بشكل ملاحظ، فاعلم أن الفك سيتغير اتجاهه مع تغير اتجاه الأسنان، وإذا لم تهتم بالموضوع ستكون النتيجة كارثية، فسيكون شكل الفك مثل شكل الملكة الشريرة عندما تنكرت في شكل المرأة العجوز في فيلم “سنو وايت”.
    ومن الخيارات المتاحة للبالغين هو تقويم الأسنان الذي يوضع علي الأسنان من الخلف حتى لا يكون ظاهرا، وقد يتراوح سعره مابين 3,500 إلي 8,000 دولار، ربما يكون سعره باهظاً ولكن نتيجته مؤثرة بشكل كبير وملحوظ بعد ذلك.

  • صحة حملك من صحة أسنانك

    صحة حملك من صحة أسنانك

    تظهر الكثير من علامات تورم و التهاب اللثة عند الحوامل، ويعرف هذا الالتهاب بتورم في انسجة اللثة التي يحدث نتيجة اهمال النظافة الفموية.

    اذا لم يتم تنظيف الأسنان من الجير(طبقة البكتيريا التي تنمو على الأسنان)، بواسطة الفرشاة او باستخدام الخيط الطب

    ي، فإن الجير قد يتسبب في استثارة اللثة، بمعنى ظهور لون احمر فاتح، والتهاب وتورم باللثة، وحساسية ونزيف.

    يعد الاهتمام بنظافة الفم امرا لا غنى عنه اثناء فترة الحمل، وذلك لأن الحمل من الأمور المحفزة لإنتاج الجير، وهذا يرجع الى افراز الجسم لأربع هرمونات اساسية وحيوية لاستمرار الحمل والذين يتم افرازهم بكميات كبيرة خلال فترة التبويض.

    وتؤثر الزيادة في افرازات هذه الهرمونات على طريقة تعامل انسجة اللثة مع البكتيريا الموجودة في البلاك، وتنتج الكثير من المخاطر الصحية التي قد تصيب الحوامل، عن عدم التحكم في نسبة البلاك التي ينتجها الجسم.

    صحة أسنانك
    صحة أسنانك

    وجدير بالذكر ان ارتفاع نسبة الجير هو السبب الذي يقف وراء اصابة النساء الحوامل بالتهاب اللثة وليس التغير الهرموني الذي يطرأ عليها.

    تتفاوت درجة خطورة الاصابة بالتهاب اللثة من سيدة لأخرى اثناء الحمل وفقا للحالة الصحية للثتها قبل الحمل، فتزداد الاصابة سوءا اذا كانت اللثة مريضة في فترة ما قبل الحمل.

    وعادة ما تتوقف الاصابة على مدى نظافة الفم من الجير.

    الوقاية:

    1- يرجى تنظيف الأسنان على الأقل مرة واحدة يوميا باستخدام معجون اسنان يحتوي على الفلورايد، وفرشاة ناعمة ذات نهايات دائرية. اختاري مقاس وشكل الفرشاة الذي يتيح لك تنظيف اسنانك من كل الجهات بالإضافة الى تنظيف اللسان جيدا.

    2- استخدمي خيط السنان الطبي لتنظيف اسنانك من الجير حيث ان دعكها بالفرشاة وحدها لا يكفي.

    3- قومي بزيارة طبيب الأسنان مرة كل 6 اشهر من اجل المتابعة والكشف الدوري، قبل واثناء الحمل.

    حاولي ان تحافظي على نظافة فمك، وزيارتك الدورية لطبيبك وذلك بهدف الوقاية من التهاب اللثة.

    هل تلقي علاج للثة اثناء الحمل يعد امرا امنا؟

    من الأمراض الهامة التي يجب ان تتلقي لها علاجا فوريا ولا يمكن تأخير علاجها الى ما بعد الولادة مثل باقي الأمراض، هي علاج الأسنان، ويتم ذلك تحت اشراف طبي من طبيب النساء والولادة الخاص بك.

    الحمل والصحة الفموية.

    في الثلث الاول من الحمل: يرجي عمل فحص روتيني للكشف عن نسبة الجير والتخلص منها، لأن هذا امر ضروري جدا، اما باقي الأمراض التي قد تصيب فمك اثناء الحمل فيمكن تأجيلها الى ما بعد الانتهاء من هذه المرحلة.

    في الثلث الثاني من الحمل: الفحص والنظافة الدورية امرا هاما اثناء هذه الفترة، لذا فان اي علاج في هذه المرحلة اذا كان ضروريا لا يشكل خطرا.

    الثلث الثالث من الحمل: في هذه المرحلة يعد تلقي جلسة تنظيف امرا غير ضار، لكن يراعى ان تكون الجلسة قصيرة وذلك لعدم شعور الحامل بالراحة على الكرسي لفترات طويلة.

  • الفراولة لجمال بشرتك وسر رشاقتك

    الفراولة لجمال بشرتك وسر رشاقتك

    الفراولة بشكلها الجميل الجذاب تعبر فعلا عن الرشاقة والجمال وتستخدم للبشرة بصفه خاصة سواء كغذاء او عصيرها كمستحضر موضعى فهى تؤجل تجاعيد البشرة وتحمى البشرة من أشعة الشمس الضارة وتعالج حروقها والمسمات المفتوحة وتعمل على إزالة البثور وحب الشباب واللون الشاحب كما تفيد في جميع أنواع الالتهابات وتحافظ على نضارة البشرة وشبابها وتزيل التجاعيد كما تستخدم فى انظمة الرجيم حيث سعراتها الحرارية منخفضة مقارنة بغيرها من الفواكة كما تساعد فى تنظيف الأسنان وإزالة الاصفرار منها

    الفراولة لجمال بشرتك وسر رشاقتك

    بشرة جميلة بالفراولة

    تحتوي علي فيتامينات مختلفة لها تأثير كبير علي الجلد وبخاصة بشرة الوجه وتضيف الي البشرة مسحة جمالية طبيعية من دون مضاعفات وآثار جانبية وتساعد علي إضفاء شكل جذاب ومشرق للوجه فهي مفيدة جدا للبشرة بصفة خاصة لأنها تعمل علي إعادة تجديد الكولاجين الذي يساعد علي احتفاظ البشرة بنضارتها وشبابها وتساعد ايضا في علاج حروق الشمس التي نتعرض لها في الصيف سواء في الوجه أو الأكتاف وننصح هنا بعمل كمادات من عصير الفراولة فلها مفعول قوي في ترطيب البشرة وعلاج التسلخات والحروق

    – حماية ونضارة البشرة: تمزج 4 حبات من الفراولة مع قشدة الحليب ويستعمل المزيج كقناع لاعادة البريق الي الوجه من جهة ولازالة الانتفاخ الذي يحيط بالعينين لمدة 15 دقيقة ثم يغسل الوجه بالماء الدافئ ويمكن تكرار العملية مرتين في الاسبوع

    – الفراولة تؤجل من التجاعيد: فقد أكدت الدراسات الحديثة أن المادة المضادة للأكسدة الموجودة فى الفراولة تؤجل من ظهور التجاعيد على البشرة و التى يعجل من ظهورها التعرض لأشعة الشمس و تكشف الدراسات ان الفراولة تحتوى على حامض اليجك الذى يحمى البشرة من أشعة الشمس جدير بالذكر ان حامض اليجك عند وضعه على البشرة يساعد على منع تكسير الكولاجين و يقلل الالتهابات

    – وصفة لمقاومة التجاعيد: تكفي اربعة حبات فراولة من الحجم الكبير تغسل جيدا بعد ازالة الاوراق في الرأس تمزج في الخفاقة مع قطعة مستديرة متوسطة الحجم من القرع الاخضر وملعقة صغيرة من Petit Suisse من دون اضافة ماء او حليب يستعمل المزيج كقناع علي الوجه مدة 15 دقيقة ثم يغسل الوجه بالماء الدافئ ويمكن تكرار العملية مرتين او ثلاثا في الاسبوع

    – الفراولة لإزالة التجاعيد: عمل قناع من الفراولة وذلك بعصر بعض حبات الفراولة وضعيها على وجهك صباحا ومساء ثم اغسلى وجهك بماء فاتر

    – لتجميل الوجه: تهرس بضع حبات من الفراولة ويدهن بها الوجه قبل النوم وتبقي حتي الصباح ثم يغسل الوجه بماء البقدونس فينشط الجلد ويزيل التجاعيد

    – قناع الفراوله للبشرة الجافة: الفراولة فاكهة غنية بالماء وفيتامين ج والمواد الضرورية للجسم وهي تساعد على ترطيب البشرة الجافة وتجدد خلاياها وتخلصها من الجفاف ومشكلتها الوحيدة أنها قد تسبب حساسية خاصة لصاحبات الجلد الحساس

    يهرس حبتين أو ثلاث حبات من الفرولة الطازجة والناضجة ثم تضاف إليها ملعقتين من عصير الليمون الطازج ثم ضعيها على بشرتك وادلكيها بحركات دائرية بسيطة مع تجنب استخدامها حول العين والشفايف

    – قناع الفراوله للبشرة الدهنية وعلاج مشاكلها: ثمار الفراولة حمضية التأثير لذلك يناسب قناع الفراولة صاحبات البشرة الدهنية بدرجة كبيرة من أهم خصائص هذا القناع أنه يعمل علي أنقباض المسام المفتوحة ويقلل من إفرازات البشرة الدهنية ويغذي خلايا الجلد بالأملاح المعدنية والفيتامينات الضرورية ويضفي الجمال علي البشرة ويخلصها من الدهون الزائدة وينشط الدورة الدموية للوجه ويعيد النضارة للبشرة المتعبة ويعالج الكثير من شوائب الوجه

    يتكون القناع من ‏فنجان كبير من ثمار الفراولة المنزوعة الأعناق ثم هرسها جيدا بالشوكة‏ وتوضع هذه الشرائح المهروسة فوق البشرة مباشرة دون أي إضافات لمدة تتراوح بين ‏10:15 ‏ دقيقة مع تجنب وضع أي كمية علي المنطقة المحيطة بالعينين ثم غسل الوجه بالماء الفاتر ثم بالماء البارد

    رشاقتك بالفراولة
    تمتاز بأنخفاض سعراتها الحرارية حيث يحتوي المائة 100 جرام منها علي ثلاثين 30 سعرا حراريا فقط ولهذا فهي تدخل في برامج إنقاص الوزن فالفراولة ينبغى أن تشكل جزءا من نظام غذائى صحى ومتوازن مع غيرها من أنواع الخضروات والفواكه

    تنظيف وتبيض الاسنان بالفراولة
    الفراولة ذات الفاعلية الكبيرة فى تنظيف الأسنان وإزالة الاصفرار منها وتبييض الاسنان بالإضافة إلي تقوية الأسنان واعطائها البريق الأبيض لوجود عنصر الكالسيوم فيها بوفرة

    العناية بالأسنان وتبيضها: من خلال عمل معجون من مسحوق الفراولة الممزوجة ببيكربونات الصودا ويتم تنظيف الأسنان مرة أو مرتين أسبوعيا لمنع اصفرارها وتأكد من تنظيف الأسنان جيدا وتخلصها من أثار الفراولة

    وصفة تبيض الأسنان: تستخدم مرة اسبوعيا وتتكون الوصفه من ثمرة فراولة ونصف ملعقة بيكنج بودر تهرس الفراولة حتى تتحول الى معجون ثم يضاف البيكنج بودر ويخلط المزيج جيدا ويوضع على الاسنان لمدة 5 دقائق ثم تغسل الاسنان بالمعجون

  • 4 حلول لتنهي مشكلتك مع اصفرار الاسنان

    4 حلول لتنهي مشكلتك مع اصفرار الاسنان

    تعاني كثيرات من مشكلة اصفرار الأسنان، البعض يعاني من الاصفرار السطحي الناتج عن تعاطي التبغ أو كثرة شرب القهوة أو الشاي.

    والبعض يعاني من الاصفرار الداخلي الناتج عن التقدم في السن أو حصول إصابات أو الاستخدام الزائد للفلورايد.

    للحصول على حلول جذرية وسريعة يمكنك الاستعانة بهذه الطرق البيتية:

    – تنظيف الأسنان بمعجون أسنان مبيض مرتين يوميا.

    – استعملي معجون بياكربونات الصودا مع الماء بشكل منتظمة لإزالة اللطخات السطحيّة عن الأسنان.

    – دعك الأسنان بقطعة قطن مبللة بعصير الليمون والملح يوميا.

    – غسل الأسنان بالماء بعد تناول المشروبات التي تحتوي على صبغات غذائية.

  • طرق الحفاظ على سلامة أسنان الأطفال

    طرق الحفاظ على سلامة أسنان الأطفال

    تبدأ سلامة الجسم والصحة العامة من الأسنان، لأنها تعتبر مصدر الصحة للإنسان، أو مصدر العلة له، وبالتالى يكون الاهتمام بصحة الفم والأسنان شديد الأهمية للأطفال من أهميته للبالغين لتنمية الجسم والصحة العامة من النشء حتى البلوغ.

    يوضح الدكتور محمود عيد استشارى أمراض الأسنان واللثة قائلا، يجب معرفة ميعاد التسنين للأطفال وتبديل الأسنان اللبنية بالدائمة، والحفاظ والاهتمام بالأسنان عامة للطفل، ولذلك تحديد التسنين على النحو التالى:

    – المرحلة الأولى

    – من عمر 6 أشهر على الأكثر يبدأ تسنين الأطفال للأسنان والضروس اللبنية.

    – فى بلوغ العامين يجب مراعاة الأسنان رعاية بالغة الأهمية من قبل الأم، نظراً لعدم تفهم الطفل فى هذه المرحلة كيفية العناية بأسنانه، وذلك عن طريق متابعة التسنين والآلام المصاحبة للتسنين عن طريق متابعة نظافة الأسنان بواسطة الأم، إما باستعمال فرشاة الأسنان الناعمة بحركة دائرية خفيفة بصفة دورية، وعن طريق استخدام قطعة من القطن بنفس الطريقة الدائرية للحذر من بلع الطفل لمحتوى معجون الأسنان.

    – المرحلة الثانية

    وتسمى بعملية تبديل الأسنان والضروس اللبنية، حيث تبقى الأسنان اللبنية من عمر عامين حتى عمر 6 سنوات على الأقل، ومن ثم تبدأ عملية التبديل من 6 سنوات إلى 14 سنة، وفى هذه المرحلة تكون صحة الأسنان اللبنية لها تأثير مباشر على صحة الأسنان والضروس الدائمة، ويفضل طبيب الأسنان عدم خلع الأسنان اللبنية المتضررة فى سن مبكرة (من 6 إلى 8 سنوات) فخلع الأسنان اللبنية فى هذه السن يؤدى إلى تقلص مساحة الفضاء المتخلف عند خلعها، مما ينتج عنه التهابات فى اللثة وتجمع فتات الطعام.

    محتوى عن : اليوم السابع

  • حافظى على ابتسامة طفلك وصحة أسنانه

    حافظى على ابتسامة طفلك وصحة أسنانه

    يعتبر تسوس الأسنان من المشاكل الكبرى التى تواجه الأطفال فى سن ما قبل دخول المدرسة، وهى مشكلة يمكن لكل أم العمل على منعها من الحدوث إذا بدأت في تعويد طفلها منذ الصغر على عادات صحية للاعتناء بنظافة أسنانه. وقد يبدأ تسوس الأسنان عند طفلك بمجرد ظهور أول أسنانه أو ضروسه مع الوضع فى الاعتبار أن تسوس الأسنان فى السن الصغيرة قد يكون مؤلما وقد يكون سببا للعدوى والأمراض التى قد تهدد حياة الطفل. إلى جانب استخدام فرشاة الأسنان فإن نظام الطفل الغذائى سيلعب دورا أساسيا فى الحفاظ على صحة أسنانه مع الوضع فى الاعتبار أن الحلوى واستهلاك الطفل لكثير من السكريات سيساعد على تسوس أسنانه. وهناك بعض الأطعمة أو أنواع الحلوى مثل الكراميل واللبان والفواكه المجففة قد تسبب للطفل ضررا بالغا فى أسنانه إذا أبقاها فى فمه لمدة طويلة. احرصى دائما أن يغسل طفلك أسنانه بعد تناوله لأى نوع من أنواع الحلوى.احرصى على أن تكون أسنان طفلك قوية وأن تكون لثته قوية أيضا بأن يتضمن نظامه الغذائى الكالسيوم وفيتامين د.

    حافظى على ابتسامة طفلك وصحة أسنانه

    العناية بأسنان طفلك فى المراحل العمرية المختلفة منذ الولادة وحتى 12 شهرا

    يجب أن تبدئي فى الاعتناء بأسنان طفلك منذ ظهورها، فبعد تناوله للطعام يمكنك أن تقومى بمسح اللثة مستخدمة فرشاة أسنان ناعمة عليها ماء. بعد أن تظهر أول أسنان طفلك، فعليك أن تسألى طبيبه أو تتأكدى منه ما إذا كان الطفل يحصل على كفايته من الفلورايد. وينصح الكثير من الأطباء باستخدام معجون أسنان خال من الفلورايد فى حالة كان الطفل أقل من عامين. وعليك أن تحددى مواعيد زيارة طفلك لطبيب الأسنان.

    من 12 حتى 24 شهرا

    فى تلك الفترة عليك أن تغسلى اسنان طفلك مرتين فى اليوم( بعد الإفطار وقبل الذهاب للنوم) باستخدام الماء وفرشاة أسنان ناعمة مخصصة للأطفال. عليك أيضا ألا تسمحى لطفلك بأن يشرب أكثر من كوب واحد عصير فى اليوم وعند موعد الوجبات الأساسية فقط.

    24 شهرا

    احرصى على اختيار فرشاة أسنان مناسبة لطفلك مع تشجيعه على غسل أسنانه بنفسه مع الوقوف معه والتأكد بنفسك إذا كان طفلك قد قام بغسل أسنانه جيدا. وبدءا من 24 شهرا، يمكنك أن تبدئي فى استخدام معجون أسنان بالفلورايد لطفلك مع تعليمه ألا يقوم بابتلاع معجون الأسنان لأنه لو ابتلع كمية كبيرة من الفلورايد فإن هذا قد يترك على أسنانه بقعا بيضاء أو بنية اللون.
    احرصى على أن يخضع طفلك لفحص أسنانه مرتين فى العام حتى يتمكن الطبيب من تنظيف أسنان الطفل وإجراء أى اشعة لازمة، ويمكنك أيضا أن تلجئى أحيانا لطبيب أسنان تخصص أطفال. ويجب أن تعلمى أن زيارات طفلك الدورية لطبيب الأسنان ستقلل من فرص إصابته بأى مشاكل كبيرة فى أسنانه أو فى اللثة. إذا شعر طفلك بأى ألم فى أسنانه فعليك أن تحددى له موعدا مع الطبيب لأن هذا الألم قد يكون معناه إصابة الطفل بتسوس فى أسنانه.

    عليك أن تجعلى عادات الحفاظ على النظافة الشخصية وخاصة الاعتناء بالأسنان جزءا أساسيا من روتين وحياة الطفل مع الإشراف مثلا على عملية غسل الطفل لأسنانه حتى تتأكدى من أن الطفل قد أزال الجير والبكتيريا الموجودة على الأسنان. إذا كان طفلك لا يحب طعم معجون الأسنان الذى يستخدمه، فيمكنك أن تشترى له معجون أسنان بنكهة أخرى. يجب على كل فرد من أفراد العائلة الاعتناء بأسنانهم جيدا، لأنه إذا كان أحد أفراد العائلة مثل الأب أو الأم أو الأخ والأخت يعانون من تسوس الأسنان فإنهم قد ينقلون البكتيريا للطفل.

    ببرونة الطفل يمكن أن تسبب له مشاكل فى الأسنان من تسوس أو تغير فى لون الأسنان إذا تركتيه يشرب منها اللبن أو العصير وهو نائم أو تركتيه يشرب منها طوال اليوم فى المنزل. وببلوغ الطفل عاما من عمره عليك أن تبدئي فى تعليمه كيف يستخدم الكوب للشرب.