الكاتب: فاتن مسعود

أهم الفوائد الصحية للعسل

يتميز العسل بالطعم اللاذع والحلو ولة العديد من الفوائد الصحية حيث يحتوى على مضادات اكسدة طبيعة وفيتامينات ومعادن حيوية ،واثبت العسل فوائدة فى علاج كثير من الامراض المختلفة وفى المقال التالى نتعرف على اهم الفوائد الصحية والعلاجية للعسل .

مضاد حيوي موضعي

العسل يتملك خصائص يستطيع من خلالها مقاومة الجراثيم، كما أظهر فعالية ضد البكتيريا المقاومة للمضادات الحيوية، والتي طورت أجهزتها المناعية لمقاومة المضادات، مما جعل مقاومتها بالأدوية العادية أمرا صعبا، فالعسل يمكن أن يحل محل الكثير من المضادات الحيوية المستخدمة في معالجة الجروح كالمراهم والكريمات المختلفة، كما إن استخدام العسل كوسيلة مساعدة للعلاج يعمل سيزيد من عمر المضادات الحيوية، ويعتبر العسل من أكثر المواد تعقيداً في تركيبته، إذ يحتوي على ما يقارب الـ 800 مركب، وهذا التعقيد يجعل من الصعب على العلماء أن يدركوا تماما الآلية التي يقوم من خلالها بمقاومة البكتيريا وقتلها.

العسل يعالج لدغات الحشرات

عندما تلدغك حشرة بسيطة مثل البعوض، فإستخدمي العسل علي مكان اللدغ فهو يقي من حدوث التهابات في مكان اللدغ، ويقلل العسل من الحكة والتهيج الذي تحدثة اللدغة.

العسل لتقوية جهاز المناعة

العسل له خواص مضادة للأكسدة ومضادة للبكتيريا مما يساعد على تحسين الأداء الوظيفي للجهاز الهضمي ويساعد الجسم على البقاء في أفضل حالاته. ابدئي يومك بشرب نصف كوب من الماء الدافئ مذاب فيه ملعقة من العسل وعصير نصف ليمونة للتمتع بفوائده في تقوية جهازك المناعي.

العسل لعلاج حب الشباب

يستخدم العسل في علاج حب الشباب، لانه يعتبر معقم ومطهر تقوم بمعالجة الحبوب ويمنع من انتشاره في اماكن اخري علي سطح الجلد .

العسل للتخلص من رائحة الفم الكريهة

تنتج رائحة النفس الكريهة من تواجد البكتيريا داخل الفم والتي تقوم بتحليل الطعام العالق بين الأسنان وينتج عن تحلل هذا الطعام مركبات لها رائحة غير محببة تظهر في النفس خاصة في الصباح. العسل له خواص مضادة للبكتيريا تساعد في القضاء علي البكتيريا الموجودة داخل الفم. اخلطي ملعقة من العسل مع رشه صغيرة من القرفة ونصف كوب ماء دافئ، واستخدميها كغرغرة في الصباح للقضاء على رائحة النفس الكريهة.

العسل لعلاج التهابات الحلق والحنجرة

العسل لة فائدة فى علاج التهبات الخلق حيث يحتوى على مدا مطهرة طبيعية تقتل البكتيريا المسببة للالتهابات ويستعمل بوضع معلقتين من العسل على كوب ماء كغرغرة مرتين يوميا مع نصف ليمونة .

15 مايو 2014
فوائد حبة البركة الحبة السوداء

حبة البركة او الحبة السوداء لها العديد من الفوائد الصحية خيث تستعمل لعلاج الصداع والروماتيزم والالتهابات الجلدية والربو ، ويستعمل زيت حبة البركة فى وصفات تطويل الشعر ،بالاضافة الى كونها جزء رئيسى من التوابل فى بعض البلدان .

وتعتبر حبة البركة غنية بزيوت الاوميجا 3 & 6 والاحماض الامينية ، وفى المقال التالى نتعرف على اهم فوائد حبة البركة الصحية والجمالية .

– حبة البركة لعلاج تساقط الشعر، يخلط زيت حبة البركة مع زيت الزيتون، ثم يستعمل الخليط لتدليك فروة الرأس وخاصة المساحات الفارغة.

– إذا اخذ ملعقة منها علي الريق وبلعها مع ماء دافئ يوميا تساعد فى علىج امراض الغدد واضطرابات الحنجرة

– تساعد حبة البركة فى تقليل الكوليسترول في الدم

– تستعمل حبة البركة لعلاج الروماتيزم، عبر تسخين زيت الحبة السوداء والتدليك به مكان الروماتيزم تدليكاً قويا وكأنك تدلك العظام لا الجلد .

– لعلاج حالات الإسهال، تضاف ملعقة صغيرة من حبة البركة إلى كوب من الزبادي، ويتم تناوله 3 مرات يوميا.

– للتخلص من ألم الأسنان، يخلط مسحوق حبة البركة مع زيت الزيتون ويستعمل الخليط على مكان الألم.

– تعمل الحبة السوداء على تقوية الجهاز المناعي، والوقاية من السرطان. ويجري العلماء العديد من الدراسات لإثبات قدرات الحبة السوداء لمنع نمو الأورام أيضا.

– حبة البركة للتخلص من الصداع وألام الرأس، تحضر عجينة من مسحوق حبة البركة مع القليل من الماء الساخن.

– ستعمل حبة البركة لفتح الشهية ولعلاج النحافة

– تسعمل معلقة من حبة البركة على الريق يوميا لتفتيت الحصوة وطردها .

13 مايو 2014
7 اطعة تعزز من انتاج الكولاجين وتمنع تجاعيد البشرة

يعتبر الكولاجين من مكونات البشرة الاساسية التى تمنع ظهور التجاعيد وتحافظ على شباب البشرة ،و نقص الكولاجين فى البشرة قد يكون بسبب العوامل الواثية أو تناول الاطعمة الضارة بالبشرة بجانب التعرض لاشعة الشمس ، وفى المقال التالى من صحتك اليوم نستعرض أهم الاطعمة المفيدة التى تعزز من انتاج الكولاجين فى البشرة طبيعيا .

منتجات الصويا

كحليب الصويا وزيت الصويا، حيث تحتوي على عنصر الجينيستين، وهو المسؤول عن تحفيز إنتاج الكولاجين داخل خلايا البشرة. كما يساعد كذلك على منع تأثير الإنزيمات التي تتسبب في شيخوخة البشرة.

زيت الأفوكادو

إن كنت ترغبين في زيادة الكولاجين طبيعيًا، يمكنكِ تحضير بعض الكريمات أو ماسكات البشرة باستخدام زيت الأفوكادو. فيساعد ذلك على الترطيب العميق للبشرة. وهو غني بالعناصر الطبيعية التي تساعد على تقليل ظهور البقع الداكنة وكلف البشرة. كما يساعد كذلك على تجديد البشرة التالفة وحمايتها من الشوارد الحرة. وهو أيضًا من العناصر الطبيعية التي تساعد على تحفيز إنتاج الكولاجين.

الخضروات الورقية

تحتوى الخضروات الورقية على العديد من العناصر الطبيعية التى تعمل على تحفيز إنتاج الكولاجين ومن تلك الخضروات االسبانخ، الكرنب والخس.بالاضافة الى انها غنية بمضادت الاكسدة وفيتامين سى المهم لسلامة البشرة وحمايتها من التجاعيد .

البقوليات

وهي من الأطعمة الحيوية لمكافحة شيخوخة البشرة نظرًا لاحتواءها على حمض الهيالويورونيك. احرصي على تناول 2 ملعقة كبيرة من البقول على الأقل بشكل يومي.

الأطعمة الغنية بالكبريت

عنصر الكبريت من المعادن الضرورية لتحسين إنتاج الكولاجين داخل البشرة. من أهم المصادر الغنية بالكبريت هي الزيتون الأخضر والأسود، الخيار، والكرفس.

مصادر الأوميجا 3

حيث تساعد الأطعمة الغنية بالأوميجا 3 على خلق بيئة مثالية لتحفيز إنتاج الكولاجين داخل خلايا البشرة. من أهم الأطعمة الغنية بالأوميجا 3 هي الأسماك كالسلمون والتونة. أيضًا المكسرات كاللوز والجوز وبذور الكتان من المصادر الغنية بالأوميجا 3.

الشوكولاتة الداكنة

تحتوى الشيكولاتة الداكنة على مضادت الاكسدة والعناصر الحيوية لزيادة تدفق الدم للخلايا وترطيب البشرة وحمايتها من التلف والشوارد الحرة التى تقلل من مستوى الكولاجين فى البشرة .تعرفى على قناع الشيكولاتة للبشرة .

11 مايو 2014
8 طرق سريعة لاسنان بيضاء ومشرقة

الاسنان البيضاء تعتبر من علامات الابتسامة المشرقة ،وتدل على العادات الصحية فى العناية بالاسنان ،وفى المقال التالى نتعرف على أهم الطرق الطبيعية لتبييض الاسنان والحصول على اسنان ناصعة البياض بسرعة وبأقل تكلفة

الاستخدام المنتظم لفرشاة الاسنان

من الخطوات المهمة لتبييض الاسنان هى استعمال فرشاة الاسنان الجيدة وخيط الاسنان يوميا للتخلص من بقايا الطعام على الاسنان والتى تسبب تسوس الاسنان وتكون بلاك الاسنان واتلاف طبقة المينا .

تجنب الأطعمة التي تتسبب في صبغات الأسنان

مع الوقت، قد تتسبب بعض الأطعمة والمشروبات في اصفرار الأسنان. على سبيل المثال، مادة التانييس الموجودة في الشاي، وبعض البهارات والتوابل قد تتسبب في تصبغ الأسنان ومظهرها الغير صحي. إن كان ذلك الأمر صعبًا، فيمكنكِ التغلب على ذلك بتنظيف الأسنان بشكل فوري بعد تناول تلك الأطعمة أو المشروبات أو بمضغ العلكة التي تمنع تصبغات الأسنان.

بيكربونات الصودا

وهي من أكثر المواد المعروفة والتي تستخدم لتبييض الأسنان بشكل فعّال، كما أنها أمنة تمامًا. فتساعد على معادلة أحماض الفم، مما يساعد على إزالة التصبغات والتراكمات ت الموجودة على طبقة المينا. أضيفي القليل من بيكربونات الصودا لمعجون الأسنان الخاص بك قبل تفريش أسنانك كالمعتاد.

البرتقال والليمون

نأخذ قشر البرتقال والليمون، ونتركهم لفترة حتى يجفوا تماماً، ثم يتم طحنهم جيداً ووضعهم فى علبة، ثم أضيفى عليهم نفس الكمية من بيكربونات الصودا، واخلطيهم جيداً.

هذه الطريقة لا تبيض الأسنان وحسب، بل تعطى للفم والأسنان رائحة نظيفة وذكية.

زيت الزيتون

اغمسي فرشاة أسنانك في زيت الزيتون، واستخدميها لتفريش الأسنان جيدًا. فلا يساعد ذلك فقط على تبييض الأسنان، بل يساعد كذلك على تقوية اللثة ومنع النزيف.

الفراولة

الفراولة معروفة بقدراتها الفعّالة على تبييض الأسنان. اهرسي حبة من الفراولة جيدًا واخلطيها مع القليل من بيكربونات الصودا. استخدمي الخليط لتفريش الأسنان باستخدام الفرشاة. مع الاستخدام المنتظم ستلاحظين بنفسك أسنان ناصعة البيضاء.

زيت جوز الهند

احرصي على أن يحتوي معجون الأسنان الذي تستخدميه لغسل أسنانك على زيت جوز الهند، وذلك للتأثير الرائع الذي يتركه الزيت على أسنانك.

التفاح

يساعد تناول التفاح على تبييض الاسنان ومحابة التسوس ،فاحرصى على تناول ثمرة من التفاح يوميا لمنع اصفرار وتسوس الاسنان

11 مايو 2014
كل ما يجب أن تعرفيه عن حقنة الإيبيدورال

تُعطى حقنة الإيبيدورال أو التخدير في الظهر لأكثر من نصف النساء قبل عملية الولادة لتخفيف آلام المخاض. ولكن على الرغم من سلامتها المثبتة وتوافق الأطباء العام عليها، تتردّد العديد من النساء قبل القبول بها. ويعود سبب هذا التردّد لدى أغلب النساء إلى الخوف من الشعور بالضعف بعد الولادة وثانيًا، خوفًا على سلامتهن وسلامة أجنتهن. إن كنت تعانين من هذا التردّد، وتدور في ذهنك أسئلة أخرى، فإليك إجابة عن الأكثر شيوعًا منها من الدكتورة منى صبرا، الاختصاصية بالطب النسائي والتوليد.

ما هو تأثير الإيبيدورال على الحامل وعلى طفلها؟

الإيبيدورال قد تطيل مرحلة الدفع للولادة لدى الحامل بمعدل 20 دقيقة. وفي حالات قليلة يمكنها أيضًا أن ترفع درجة حرارتها، ما قد يربك الطبيب، لأنه عندها لن يعرف ما إذا كانت الحرارة من جراء الإيبيدورال أو بسبب نقل عدوى ما. أما بالنسبة للطفل، فلم يجد الأطباء أيّ مضاعفات قد تطاله بسبب الحقنة.

هل هي مؤلمة؟

على الرغم من أن خوف النساء من تلقي الإيبيدورال قد يفوق خوفهن من عملية الولادة، عندما يحصلن عليها، يقلن إن العملية كانت أكثر سهولة من المرور بانقباض واحد حتى. وغالبًا ما تخاف النساء من حجم الحقنة، إلا أن حقنة صغيرة مسكنة تعطى قبل الإيبيدورال لذا لا داعي للقلق. ويبدأ مفعول الحقنة بعد 5 دقائق ليصل إلى الذروة بعد 10.

كيف تعطى الإيبيدورال؟

في معظم الأحيان يُطلب من الحامل أن تجلس. تساعد الممرضة المسؤولة الحامل على اتخاذ الوضعية اللازمة. توضع مادة منظفة على البشرة، ثم تُحقن المادة المخدرة، وتدخل الأيبيدورال في هذه المنطقة التي تُخدَّر، فيدخل السائل الموجود ليصل حتى العظام، وتتم بعدها إزالة الحقنة. بعدها، تستلقي على ظهرها وتُوصل بمضخة تعيد ملء سائل الإيبيدورال حتى الولادة.

ما الذي يحصل إذا تحرّكت أو شعرت الحامل بانقباض أثناء تلقّيها الحقنة؟

قد تكون الانقباضات متكرّرة بمعدل انقباض كل دقيقتين، ولكن من المستحيل أن تُزوَّد بالإيبيدورال إذا كان الانقباض كثيفًا إلى هذا الحد. قد تشعر ببعضها، ولكن لا بأس، إذ إن عملية الحقن ليست بهذه الحساسية. إذا قامت بعض النساء بحركة أثناء العملية، يؤدّي هذا الأمر إلى إبطاء الطبيب ليس إلا، ولكن أغلب النساء يستطعن البقاء ثابتات.

كيف يعرف الطبيب أنها في المكان المناسب ولا تضرب الأعصاب أو النخاع العظمي؟

يعرف الطبيب منطقة الإيبيدورال لأنه يشعر بتغيّر في الإبرة عندما تتصل بهذه المنطقة، وحين يعثر على هذه المنطقة، لن تتطلب العملية أكثر من 60 ثانية. ولكن الحديث الدائر عن إمكانية هذا قد يكون صحيحًا، إذ إن النخاع الشوكي هو الذي يغطي منطقة الإيبيدورال، إلا أن وصول الحقنة إلى المنطقة المرادة ليس من المفترض أن يكون مؤذيًا، حتى إنك قد لا تلاحظين متى سيدخل الطبيب الحقنة في العمود الفقري.

هل تتمكن المرأة من السير والحركة بعد الحقنة؟

قد تشعر ببعض التنميل في ساقيها وببعض الضعف في هذا الوقت، إذًا لن يكون آمنًا أن تتجول في الأروقة في هذا الوقت. ومع أن بعض المستشفيات تعطي إبيبدورال تسمح بالتحرك والمشي، من الأفضل أن تلازم سريرها خلال فترة المخاض كاملة.

11 مايو 2014
أهم الاطعمة التى تساعد على تقليل التوتر

يلعب الغذاء دور هام فى الوقاية من كثير من الامراض المختلفة خاصة فيما يتعلق بالحالة المزاجية ، زفى المقال التالى نتعرف على اهم الاطعمة التى تساعد فى تقليل التوتر بالجسم من من اهم تلك الاطعمة

12 طعام يقلل من التوتر طبيعيا

الموز

يحتوى الموز على معدن البوتاسيوم، وهو المعدن الأساسي لتنظيم ضغط الدم. والموز يعمل على تهدئة العقل، لأنه غني بالتربتوفان المعروفة باسم الأحماض الأمينية، التي تعزز هرمون السيروتونين، الذي يجعلك تشعر بتحسن، وهرمون الميلاتونين الذي يجعلك تنام جيدا.

البروكلي

يحتوي على الكثير من الفيتامينات التي تساعد على تجديد أجسامنا في أوقات الضغط، ويعمل على تخفيف الإجهاد، وهو غني بفيتامين B، وحامض الفوليك وخاصة التي يساعد على تخفيف القلق، والذعر، وحتى الاكتئاب.

السبانخ

خبراء التغذية تقدم المشورة لنا لاتخاذ ما يكفي من المغنيسيوم في وجباتنا اليومية، لتجنب الصداع النصفي والإحساس بالتعب، وتناول كوب واحد من السبانخ، يوفر 40٪ من احتياجاتك اليومية من الماغنسيوم.

الأفوكادو

الدهون غير المشبعة الاحادية والبوتاسيوم في الأفوكادو تساعد على خفض ضغط الدم. وغنية بالجلوتاثيون، وهي المادة التي تمنع تحديدا امتصاص الأمعاء من بعض الدهون التي تسبب الضرر التأكسدي، وتحتوى على فيتامين E، B.

البابونج

يساعد على خفض القلق والتوتر، كما انه يساعد على النوم، بمجرد صب كوب من الماء المغلي على 2-3 ملاعق من الشاي.

التوت

يحتوى التوت على المواد المضادة للاكسدة وفيتامين C، والتي تساعد على إصلاح وحماية الجسم من آثار الإجهاد.

الشاي الاخضر

يحتوي على مادة البوليفينول التي هي مضادات الأكسدة القوية، والتي تحفز الدوبامين (الدوبامين يخلق حالة مزاجية إيجابية).

دقيق الشوفان

يساعد في إنتاج مادة السيروتونين، التي لها خصائص مضادة للأكسدة، وتجلب لك الشعور بالراحة، وتساعد على الحد من التوتر. وأكل الدقيق بشكل يومي، يساعد في تقليل مخاطر الاصابة بأمراض القلب.

الشوكولاتة الداكنة

تساعد الشوكولاتة الداكنة على تخفيف حدة التوتر، لأنها تحتوى على مواد مضادة للاكسدة، كما أن الشوكولاته بها نسبة عالية من السعرات الحرارية.

الثوم

غني بالمواد المضادة للأكسدة التي تساعد على تخفيف التوتر، كما انه مضاد للسرطان وأمراض القلب، بل وحتى نزلات البرد. بسبب الإجهاد يضعف نظام المناعة لدينا، فمن الضروري بالنسبة لنا أن نأكل الثوم.

الزنجبيل

يساعد الزنجبيل فى تخفيف الشعور بالألم فى الجسم والتوتر ويساعد على الاسترخاء والشعور بالهدوء

التونة

تحتوى التونة والسالمون على احماض الاوميجا التى تساعد فى تخفيف التوتر وتسعد ايضا فى تقليل مستوى الكوليستيرول بالدم

9 مايو 2014
أفضل خلطات طبيعية للشعر المجعد

جفاف الشعر و زيادة تجاعيد الشعر تقلق العديد من الفتيات ،وعادة ما يكون سبب جفاف الشعر هو تلف بصيلات الشعر والطبقة الخارجية المغلفة للشعر ،وفى المقال التالى نتعرف على خطوات مهمة لحماية الشعر من التجاعيد وأهم الخلطات الفعالة لعلاج الشعر المجعد وفردة طبيعيا .

نصائح لحماية الشعر من التجاعيد

قص اطراف الشعر بانتظام

احرصي على قص أطراف الشعر بانتظام كل 6-8 أسابيع. فيساعد ذلك على التخلص من النهايات المتقصفة وتلف الشعر.

التعامل بحذر مع أدوات التصفيف الحرارية

لا ينصح بالإفراط في استخدام أدوات التصفيف الحرارية على الشعر. فكثرة تعريض الشعر للحرارة بشكل مستمر، يؤدي لجفاف الشعر وتجعده.

عدم الإفراط في استخدام الشامبو

يرغب الجميع في التمتع بشعر نظيف، لكن استخدام الشامبو بشكل يومي قد يؤدي لجفاف الشعر وتجريده من الرطوبة الطبيعية، مما يتسبب في تجعد الشعر وتلفه. لذلك، ينصح باستخدام الشامبو كل 2-3 أيام. وينصح باستخدام شامبو لطيف مع مكونات طبيعية لحماية الشعر. كما ينصح كذلك باختيار أنواع الشامبو الغنية بالزيوت الطبيعية والعناصر المرطبة كالعسل، فيتامين E وبروتين القمح. فتساعد تلك العناصر على الحفاظ على ترطيب الشعر.

خلطات طبيعة للشعر المجعد

زيت جوز الهند وفيتامين E

اخلطي نصف كوب من زيت جوز الهند مع محتويات كبسولة من زيت فيتامين E، ويستخدم الخليط لتدليك الشعر جيدًا، ثم يترك لمدة نصف ساعة. بعد ذلك، يشطف جيدًا باستخدام الشامبو. فيساعد ذلك على تغذية وتنعيم الشعر المجعد.

الزبادي والعسل

اخلطي نصف كوب من الزبادي مع 2 ملعقة كبيرة من العسل الطبيعي. يستخدم الخليط على الشعر لمدة نصف ساعة قبل أن يغسل بالشامبو.

المايونيز

اخلطي 4 ملاعق كبيرة من المايونيز مع القليل من زيت اللوز الحلو. يستخدم الخليط على الشعر ويترك لمدة نصف ساعة، ثم يغسل جيدًا بالشامبو.

الموز

الموز من أفضل العناصر الطبيعية لترطيب وتغذية الشعر، للتخلص من الجفاف والتجعد. اهرسي ثمرة موز مع 2 ملعقة كبيرة من زيت الزيتون النقي وملعقة كبيرة من العسل حتى يتكون خليط ناعم. استخدمي الخليط على الشعر لمدة 30 دقيقة، ثم يشطف جيدًا بالشامبو مع استخدام البلسم وودعي الشعر الجاف والمجعد بعدها.

البيض

إن كنت تبحثين عن وسيلة طبيعية أمنة للتخلص من تجعد الشعر وتنعيمه، استخدمي البيض ليضفي لمعان ونعومة على شعرك مع تغذيته بالعناصر الأساسية. اخفقي بيضة واحدة مع القليل من الماء، ثم استخدميها على شعرك مع التدليك من الجذور وحتى الأطراف. يشطف الشعر بعد 10 دقائق بالماء الفاتر دون استخدام الشامبو.

عصير الليمون

عصير الليمون المخفف بالماء يعمل على علاج فروة الرأس الجافة. استخدمي عصير الليمون المخفف بالماء لتدليك فروة رأسك قبل الاستحمام، اتركيه على فروة رأسك لمدة 15 دقيقة مع تغطية الشعر بقبعة الاستحمام ثم اغسلي شعرك بالشامبو والماء البارد.

ماسك الأفوكادو للشعر

اخلطي ثمرة أفوكادو مهروسة مع 2 ملعقة كبيرة من زيت جوز الهند لتحصلي على خليط متجانس. يستخدم الخليط على الشعر لمدة 30 دقيقة، ثم يغسل جيدًا بالشامبو ويستخدم البلسم. استخدمي ذلك مرة واحدة أو مرتين خلال الإسبوع لتغذية الشعر، حمايته من الجفاف، الشعر المجعد والنهايات المتقصفة.

5 مايو 2014
كيف يمكن المحافظة على نظافة المهبل ؟

يعتبر المهبل من اهم الاعضاء التناسلية للمراة والاصابة بفطريات المهبل تسبب الالم والمضايقات العديدة للمراة ،ويوجد داخل المهبل انواع من البكتيريا التى تفرز المواد المطهرة للمهبل باستمرار و تحمي المهبل من الإصابة بالميكروبات الضارة ، فكيف يمكن المحافظة على نظافة المهبل والاعضاء التناسلية للمراة ؟

فى المقال التالى سنتعرف على بأهم النصائح الشخصية للعناية بالمنطقة الحميمة بسهولة وبدون عناء .

– عمل تمرين خاص بعضلات قاع الحوض بشكل يومي، بأن تقوم المرأة بتقليص عضلات الحوض ثم رخيها مرة أخرى.

– إستخدمي الفوط الصحية اليومية ويجب أن تكون تلك المصنوعة من القطن لتمتص أي إفرازات أو تعرق، ويجب التخلص منها في نهاية اليوم

– ارتداء ملابس داخلية مريحة

– إتباع نظام غذائي صحي متوازن

– تنظيف المهبل بعد الانتهاء من التبول بالماء ، من الأمام إلى الخلف منعا لانتشار البكتيريا.

– يفضل بين الفترة والأخرى عدم ارتداء سراويل داخلية عند الخلود للنوم أو أثناء الجلوس في المنزل، وذلك لتوفير تهوية جيدة للمهبل، وعدم تكون الرطوبة وبالتالي منع نمو البكتيريا.

– عمل غسول مهبلي بين الفترة والأخرى، باستخدام ضمادة طبية مبللة بالماء مع قطرات من المطهر.

– تجنب ارتداء البنطلونات أو السراويل الضيقة.

إقرئي أيضاً:

كيف يمكن التخلص من رائحة المهبل
سبب التهاب المهبل للمراة وطرق علاج الالتهابات
كيف تتغلبى على مشكلة الجفاف المهبلى
التهاب المهبل البكتيري تعرفى على اسبابة وكيف يمكن علاجة
أسباب التهاب المهبل والسيلان المهبلي وكيف يمكن علاجة

2 مايو 2014
طرق طبيعية لإزالة السواد تحت الابطين

اسمرار تحت الابطين يسبب الاحراج لدى الفتيات ، ويرجع اسوداد تحت الابطين لكثرة التعرق واستعمال مزيلات التعرق الغير جيدة بالاضافة الى الملابس الغير قطنية ، ونقدم لكٍ سيدتى أهم وافضل الخلطات الطبعية لمنع اسمرار المناطق تحت الابطين بسهولة .

خلطة الليمون

لليمون خصائص رائعة في التبييض كما أنه مضاد للميكروبات وعند فرك منطقة الإبط بالليمون باستمرار سيأخذ السواد بالزوال وتصبح المنطقة نظيفة والجلد متجدد وستتخلصين بالتأكيد من المناطق الداكنة بعد وقت قصير.

صودا الخبز:
إن مزج الماء مع صودا الخبز وعمل عجينة منه يعد علاج رائع لسواد الإبطين. إذاً قومي بأخذ العجينة وطبقيها على الإبطين ثم اتركيها لبعض الوقت وبعد أن تجف قليلاً يمكنك فركها ثم إزالتها بالماء.

إن تطبيقك لهذا العلاج بانتظام سيمنحك نتائج رائعة ومميزة في وقت قصير.

السكر البني وزيت الزيتون

إن زيت الزيتون غني بمضادات الأكسدة ولديه خصائص رائعة في التبييض في حين إن مزجه مع السكر البني واستخدامه لفرك هذه المنطقة سيجعل الجلد متجدداً ونظيفاً.

قومي بتقشير الجلد في هذه المنطقة بتلك الطريقة باستمرار وستدهشين بالنتائج بعد وقت قصير.

دقيق الحمص مع اللبن

تحتاجين بضع ملاعق من دقيق الحمص و مزجها باللبن الزبادي أو الحليب لعمل عجينة تطبق على الإبطين وتترك لأطول وقت ممكن فهي طبيعية تماماً وليس لها أية آثار ضارة. كما يمكنك إضافة بضع قطرات من الليمون لنتائج أسرع.
استخدمي هذا العلاج المضمون للحصول على نتائج رائعة بوقت قصير.

ينصح الخبراء باستعمال تلك الوصفات بصورة مستمرة لمنع اسمرار تحت الابطين والتخلص من اسمرارها بسرعة .

27 أبريل 2014
خلطات طبيعية للتخلص من النمش والبقع

يعانى العديد من الاشخاص من مشكلة النمش على البشرة نتيجة التعرض للشمس او النمش خلال الحمل أو التغيرات الهرمونية ، ونقدم اليوم أفضل وصفات طبيعية مجربة وفعالة للتخلص من النمش وندبات البشرة بسهولة وهى :

ماسك الشوفان مع الزبادي والعسل

يخلط ربع كوب من دقيق الشوفان، مع 6 أونصات من الزبادي الطبيعي، 2 ملعقة كبيرة من العسل وملعقة صغيرة من عصير الليمون. يستعمل الخليط على البشرة لمرة أو مرتين خلال الأسبوع للتخلص من النمش ولعلاج حب الشباب أيضًا.

صودا الخبز

صودا الخبز من العلاجات البسيطة الشائعة للتخلص من أثار ندوب البشرة، كما تساعد كذلك على تفتيح المسام وتنظيفها والتخلص من البكتيريا المسببة لحب الشباب. فتساعد على تقشير البشرة والتخلص من طبقات الجلد الميت.

عصير الطماطم

وهو علاج فعّال لإزالة النمش والتخلص من أثار ندبات البشرة. استخدمي نصف ثمرة طماطم لفرك بشرتك جيدًا مع التركيز على أماكن الندوب، اتركيها لمدة 20 دقيقة ثم تشطف جيدًا. فيساعد ذلك على تفتيح لون البشرة واختفاء الندبات خلال فترة بسيطة.

العسل، الليمون مع اللوز والحليب

اخلطي ملعقة كبيرة من كل من العسل، زيت اللوز، الحليب المجفف مع ملعقة صغيرة من عصير الليمون. استخدمي الخليط على بشرة الوجه لمدة 15 دقيقة. فيساعد ذلك على تفتيح الندبات والبقع الداكنة على البشرة. كما يمكن استخدامه أيضًا لعلاج

عصير الخيار

استخدمي عصير الخيار لتدليك بشرة الوجه جيدًا أو استخدمي شرائح الخيار لفرك الوجه. فيساعد ذلك على إنعاش البشرة وتجديد خلاياها، كما يعمل أيضًا على التخلص من أثار الندبات. استخدمي تلك الطريقة مرة واحدة يوميًا لتتمتعي ببشرة نضرة خالية من الندوب والنمش.

ماء الورد مع الليمون

ماء الورد من العناصر الطبيعية الرائعة للعناية بالبشرة. اخلطي ماء الورد مع عصير الليمون بكميات متساوية واستخدميه على بشرتك لمدة 15 دقيقة، ثم يشطف جيدًا بالماء.

الكركم وعصير الليمون

اخلطي مسحوق الكركم مع القليل من عصير الليمون. يستخدم الخليط على البشرة مرة واحدة أسبوعيًا للتخلص من النمش وأثار البقع الداكنة والحفاظ على بشرة صافية ونقية.

بياض البيض مع الليمون

يخفق بياض بيضة واحدة جيدًا، ثم يضاف عصير نصف ليمونة. ويوضع الخليط على بشرة الوجه لمدة 15-20 دقيقة ثم يشطف جيدًا للتخلص من حب الشباب، بقع البشرة والنمش ايضًا.

اللوز المطحون مع زيت الزيتون

تنقع عدة ثمرات من اللوز في الماء طوال الليل. وفي اليوم التالي، تقشر ثمار اللوز وتطحن ثم يضاف زيت الزيتون مع اللوز المطحون حتى تتكون عجينة. يوضع الخليط على الوجه لمدة 15-20 دقيقة. وهو خليط فعال للبشرة الجافة.

قشور البرتقال

يعتبر البرتقال غنى بفيتامين C، المعروف بفوائده الجمالية واستخدام ماسك البرتقال يساعد على منع البقع الداكنة ، اخلطة مسحوق قشور البرتقال المجففة مع ماء الورد لعمل قناع يفرد على البشرة لمدة 15 دقيقة ثم يشطف ويوضع الكريم المرطب .

23 أبريل 2014